【2023最新】「ストレス」のおすすめ本！人気ランキング|Yomeru

【2023最新】「ストレス」のおすすめ本！人気ランキング

この記事では、「ストレス」のおすすめ本をランキング形式で紹介していきます。インターネット上の口コミや評判をベースに集計し独自のスコアでランク付けしています。ランキングの算出根拠は以下をご覧ください

※ランキング算出根拠

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え

著者 岸見 一郎
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 34
おすすめ度 100.0
書籍の説明 本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な"答え"を提示します。この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか?もしくは、なにも変わらないのか…。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょう-。 第1夜 トラウマを否定せよ(知られざる「第三の巨頭」 なぜ「人は変われる」なのか ほか) 第2夜 すべての悩みは対人関係(なぜ自分のことが嫌いなのか すべての悩みは「対人関係の悩み」である ほか) 第3夜 他者の課題を切り捨てる(承認欲求を否定する 「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない ほか) 第4夜 世界の中心はどこにあるか(個人心理学と全体論 対人関係のゴールは「共同体感覚」 ほか) 第5夜 「いま、ここ」を真剣に生きる(過剰な自意識が、自分にブレーキをかける 自己肯定ではなく、自己受容 ほか)
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さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0

著者 トム・ラス
出版社 日本経済新聞出版
紹介サイト数 27
おすすめ度 82.85913350362527
書籍の説明 累計50万部を突破したベストセラーの最新版。あなたの強みを活かすためのアイデアが満載。ウェブテストのアクセスコード付き。 累計100万部突破！ 決定さえ、強みになる。 ウェブテストで、あなたの強みを「見える化」しよう。 「才能を隠してはならない。それは、使うためにつくられたものだ。日陰に置かれた日時計にいったい何の意味があるだろう」(ベンジャミン・フランクリン) 「強みの活かし方」が資質ごとにわかる。待望の新版、ついに登場! 皆さんは毎日、自分の強みを使うチャンスがあるだろうか。おそらくないだろう。多くの場合、才能は未開発のままだ。ゆりかごから職場まで、私たちは強みを伸ばすよりも欠点を直すために多くの時間を割いている。 人が才能や強みなど「その人の良いところ」を見出すには、まず、それらについて自分自身やまわりの人たちに説明できるように「言語化」する必要がある。2001年に出版し、人々が持つ「34の資質」を明らかにした『さあ、才能に目覚めよう』は国内で累計50万部のベストセラーとなり、世界中で話題となった。あなたの強みを「見える化」してくれるツール〈ストレングス・ファインダー〉を使って「トップ5の資質」を発見した人の数はいまや数百万人に及ぶ。 新版となる本書では、「その資質をどう使えばあなたの武器になるか」「どうすればその資質を持つ人たちを活かすことができるか」といった「強みの活かし方」にフォーカスする。34の資質ひとつひとつについて、それぞれ10項目の〈行動アイデア〉と3項目の〈人の活かし方〉を解説する。資質や才能はダイヤモンドの原石であり、それを活かしてこそ、光り輝くダイヤモンド、すなわち強みとなる。 進化したウェブテストのアクセスコード付き! さらには〈ストレングス・ファインダー〉も進化した。新しくなったウェブテスト〈ストレングス・ファインダー2.0〉では、結果として提供されるレポート群がよりあなたらしいものにカスタマイズされている。あなたの回答を膨大なデータベースと比較して「何があなたを際立たせているのか」を明らかにしている。本書には〈ストレングス・ファインダー2.0〉を実施するためのアクセスコードが記載されている。 本書は一気に読み進むこともできるが、今後何十年にもわたって、あなたの才能を開花させるための指針となるだろう。本書には、あなたの強みを活かすためのたくさんの戦略やアイデア、ヒントが詰まっている。それらを実践すれば、あなた自身を、そしてあなたのまわりの世界を見る目が永遠に変わるはずだ。
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~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

著者 吉田 昌生
出版社 WAVE出版
紹介サイト数 20
おすすめ度 64.4841847439624
書籍の説明 マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている"気づき"のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。 1 瞑想をはじめよう(マインドフルな状態になるために 瞑想をやってみよう ほか) 2 マインドフルネス瞑想 実践のコツ(瞑想を深める5つのポイント 静と動の練習 ほか) 3 マインドフルネス瞑想のしくみ(現代人には瞑想が必要 マインドフルネス瞑想は、仏教+心理学 ほか) 4 もっとマインドフルに生きるために(日常生活をマインドフルにすごす 感情に気づく ほか)
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超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

著者 Testosterone
出版社 文響社
紹介サイト数 15
おすすめ度 54.436804986486784
書籍の説明 筋トレ最強説を最新科学で実証！筋トレ自己啓発書の決定版 学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！　筋トレ系自己啓発書の最高峰 　13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！ 健康　ダイエット　メンタルヘルス アンチエイジング　仕事力UP…etc 筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！ 筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！
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マインドフルネスストレス低減法

著者 ジョン・カバットジン
出版社 北大路書房
紹介サイト数 15
おすすめ度 50.27492850470332
書籍の説明 瞑想などの東洋の伝統を現代科学に融合し、人間のに迫る。現在に意識を集め、自らを受容する。 瞑想を通し感覚・感情を生み出す作用を意識する。過去や未来にとらわれず，「今」という瞬間に注意を傾ける。東洋の伝統に現代科学を融合し人間の持つ包括的な全体性に着目。自らを意識し受容することで自身を守る具体的方法。 心理療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，正座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。 はしがき（ティック・ナート・ハーン） 復刊に寄せての訳者の言葉 すいせんの言葉 日本の読者の皆さんへ プロローグ 第Ⅰ部　「マインドフルネス瞑想法」の実践 １章　“今”という瞬間を，意識的に生きる ２章　「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み ３章　呼吸のもつ癒しの力――呼吸法 ４章　自分の存在を感じ取る――静座瞑想法 ５章　自分の体を感じとる――ボディー・スキャン ６章　心と体をリラックスさせる――ヨーガ瞑想法 ７章　日常生活の中で，自分をとり戻す――歩行瞑想法 ８章　プログラムをどう組みたてるか 　　　――「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム 第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法 ９章　体の声に耳を傾ける 10章　痛みを心でコントロールする 11章　時間の束縛からの解放――時間ストレス 12章　相手との関係を改善する――対人ストレス 13章　仕事をみずからのものにする――仕事ストレス 第Ⅲ部　健康と癒しの新しいパラダイム 14章　“全体性”の体験と癒し 15章　“癒し”ということ 16章　心のもつ癒しの力 　　　――健康と病気に対する新しい視点 17章　心のもち方と健康 　　　――思考・感情・性格が体におよぼす影響 18章　“結びつき”と自己治癒力 エピローグ 〔付録〕生活の体験カレンダー 参考文献
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人を動かす 文庫版

著者 D・カーネギー
出版社 創元社
紹介サイト数 18
おすすめ度 48.663768185366116
書籍の説明 人に好かれ、人の心を突き動かすための人間関係の原則を説得力豊かに説き起こす。あらゆる自己啓発書の原点となった不朽の名著。 あらゆる自己啓発書の原点となったデール・カーネギー不朽の名著。人が生きていく上で身につけるべき人間関係の原則を、長年にわたり丹念に集めた実話と、実践で磨き上げた事例を交え説得力豊かに説き起こす。深い人間洞察とヒューマニズムを根底に据え、人に好かれて人の心を突き動かすための行動と自己変革を促す感動の書。1936年の初版刊行以来、時代に合わなくなった部分を改良するなど、折々に改訂が施されてきた現行の公式版。 改訂にあたって ◇PART1　人を動かす三原則 1　盗人にも五分の理を認める 2　重要感を持たせる 3　人の立場に身を置く ◇PART2　人に好かれる六原則 1　誠実な関心を寄せる 2　笑顔を忘れない 3　名前を覚える 4　聞き手にまわる 5　関心のありかを見抜く 6　心からほめる ◇PART3　人を説得する十二原則 1　議論を避ける 2　誤りを指摘しない 3　誤りを認める 4　穏やかに話す 5　〝イエス〟と答えられる問題を選ぶ 6　しゃべらせる 7　思いつかせる 8　人の身になる 9　同情を寄せる 10　美しい心情に呼びかける 11　演出を考える 12　対抗意識を刺激する ◇PART4　人を変える九原則 1　まずほめる 2　遠まわしに注意を与える 3　自分の過ちを話す 4　命令をしない 5　顔をつぶさない 6　わずかなことでもほめる 7　期待をかける 8　激励する 9　喜んで協力させる 訳者あとがき
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スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

著者 ケリー・マクゴニガル
出版社 大和書房
紹介サイト数 14
おすすめ度 36.92099678435485
書籍の説明 60万部のベストセラーがついに文庫化!これまで抽象的な概念として見られていた「意志」の力についての考え方を根本的に変え、実際の「行動」に大きな影響を与えてくれる。目標を持つすべての人に読んでもらいたい一冊。 Introduction 「自分を変える教室」へようこそ-意志力を磨けば、人生が変わる 第1章 やる力、やらない力、望む力-潜在能力を引き出す3つの力 第2章 意志力の本能-あなたの体はチーズケーキを拒むようにできている 第3章 疲れていると抵抗できない-自制心が筋肉に似ている理由 第4章 罪のライセンス-よいことをすると悪いことをしたくなる 第5章 脳が大きなウソをつく-欲求を幸せと勘ちがいする理由 第6章 どうにでもなれ-気分の落ち込みが挫折につながる 第7章 将来を売りとばす-手軽な快楽の経済学 第8章 感染した!-意志力はうつる 第9章 この章は読まないで-「やらない力」の限界 第10章 おわりに-自分自身をじっと見つめる
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完訳 7つの習慣 人格主義の回復

著者 スティーブン・R.コヴィー
出版社 キングベアー出版
紹介サイト数 12
おすすめ度 34.062431397242854
書籍の説明
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

著者 久賀谷 亮
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 10
おすすめ度 32.25279566667119
書籍の説明
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ゼロ―――なにもない自分に小さなイチを足していく

著者 堀江 貴文
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 8
おすすめ度 23.918516968150755
書籍の説明 堀江貴文はなぜ、逮捕され、すべてを失っても、希望を捨てないのか?ふたたび「ゼロ」となって、なにかを演じる必要もなくなった堀江氏がはじめて素直に、ありのままの心で語る、「働くこと」の意味と、そこから生まれる「希望」について。 第0章 それでも僕は働きたい 第1章 働きなさい、と母は言った-仕事との出会い 第2章 仕事を選び、自分を選ぶ-迷い、そして選択 第3章 カネのために働くのか?-「もらう」から「稼ぐ」へ 第4章 自立の先にあるつながり-孤独と向き合う強さ 第5章 僕が働くほんとうの理由-未来には希望しかない
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1%の努力

著者 ひろゆき
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 7
おすすめ度 22.962719604636124
書籍の説明 はじめに ・一歩引いて、考える。それが、１％の努力だ ・「９９％の努力と１％のひらめき」の話 ・100件の敗訴判決が教えてくれたこと ・人生で大事な「７つの話」をしよう エピソード１ 団地の働かない大人たち　――　「前提条件」の話 ・北区赤羽の話からはじめよう ・「底辺」を見にいこう。貧乏人の「必死さ」を学べ エピソード２ 壺に何を入れるか ―― 「優先順位」の話 ・みんな決めることが苦手すぎる ・ゴールは「５０００万円を貯めること」 エピソード３ 最後にトクをするのは誰？ ―― 「ジレンマ」の話 ・無能なトップが下を殺しうる ・他人に丸投げできる能力 エピソード４ どこにいるかが重要 ―― 「ポジション」の話 ・砂漠で厳しい戒律が生まれたワケ ・特殊ポジションは意地でも手に入れる エピソード５ 人間がすべきこと ―― 「パターン化」の話 ・与えられた条件で詰将棋をする ・仕事とは全パターンを把握する作業 エピソード６ ラクな抜け道はどこだ ―― 「思考実験」の話 ・とにかく「川上」で調べつくせ ・余ってるものを使う感覚 エピソード７ 働かないアリであれ ―― 「個人と集団」の話 ・内向きマーケットは発泡酒に学べ ・「肉屋を応援する豚」になるのか ・人口が減っている国で成長した国は歴史上ない
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ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣

著者 Testosterone
出版社 きずな出版
紹介サイト数 8
おすすめ度 22.448139183356112
書籍の説明
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ストレスを操るメンタル強化術

著者 メンタリスト DaiGo
出版社 KADOKAWA
紹介サイト数 8
おすすめ度 22.35260856906746
書籍の説明 内向的な人、必読！ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。 内向的な人、必読！ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる！ ■あなたの弱さがあなたを強くする 本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。 メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。 そのリソースとは、 ・ストレス　 ・失敗と挫折　 ・内向的な性格、この３つです。　 通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。 メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。 この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。 ■目次 ＰＡＲＴ１　メンタル強化の基本戦略 ――ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する 第１章　ストレスを軽減する 　第２章　ストレスを味方につける 　第３章　失敗や挫折を最高の武器にする 　第４章　内向的な自分の才能を開花させる ＰＡＲＴ２　メンタル強化の基本メソッド ――５つのエクササイズ 　第５章　マインドセットを変える 　第６章　記録をとる 　第７章　孤独な時間を守る 　第８章　コア・パーソナル・プロジェクトを見つける 　第９章　瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える 対人関係のわずらわしさに悩んでいる方、プレッシャーを前に自分の本当の力を出しきれない内向型の方にぜひ知ってほしい、ストレスと自分の「弱点」を使って、誰でも簡単にメンタルを強くする方法。 ＰＡＲＴ１　メンタル強化の基本戦略 ――ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する 第１章　ストレスを軽減する 　第２章　ストレスを味方につける 　第３章　失敗や挫折を最高の武器にする 　第４章　内向的な自分の才能を開花させる ＰＡＲＴ２　メンタル強化の基本メソッド ――５つのエクササイズ 　第５章　マインドセットを変える 　第６章　記録をとる 　第７章　孤独な時間を守る 　第８章　コア・パーソナル・プロジェクトを見つける 　第９章　瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える
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反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

著者 草薙龍瞬
出版社 KADOKAWA/中経出版
紹介サイト数 8
おすすめ度 20.265888628209964
書籍の説明 ブッダは実は「超クール」――毎日、ムダな「反応」をしていませんか？ 悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。 悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。
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モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術

著者 鈴木 颯人
出版社 KADOKAWA
紹介サイト数 7
おすすめ度 17.86497310565164
書籍の説明 １万人のアスリートをどん底から救ったプロのメンタルコーチ術！ スポーツメンタルコーチである著者はこれまでに１万人以上のクライアントが「欲しい結果」を手に入れる手伝いをしてきた。 アスリートたちの願い――プロ野球チームからの指名、大会優勝、全日本選手権連覇、世界選手権金メダル…―― 著者と出会うまでは不可能に思えた結果を、多くの選手が手に入れてきた。 しかし、どのアスリートも、最初から輝かしい成績を残していたわけではない。むしろ、逆だ。 「一度は自己ベストを出していたけれど、ここ数年調子が出ない」「プロに行けるかどうかすらあやしい」「ケガで競技をやめようかどうか迷っている」 結果がなかなか出ず、モチベーションが不安定な状態からスタートしている人がほとんどなのだ。 そんな人々が本来の能力を発揮し、「不可能」ともいわれた結果を手に入れるよう導くノウハウは、部下・後輩指導に苦戦するビジネスパーソンにも非常に有効。 ５つのステップで、自ら動ける部下が育つ！ ◆モチベーションを引き出す５ステップ ＳＴＥＰ１　「クレジット」を高める関係性をつくる ＳＴＥＰ２　コーチングで相手の「現在地」を知る ＳＴＥＰ３　高いパフォーマンスを引き出す「目標」を設定する ＳＴＥＰ４　「ポジティブアスキング」で思い込みの壁を取り払う ＳＴＥＰ５　「小さな一歩」でモチベーションを持続させる 指示しなくても、自ら動く！生産性がどんどん上がる！金メダリストも指導してきたスポーツメンタルコーチが教える「モチベーションを劇的に引き出す方法」とは？　スランプの部下も見違える指導の技術。 ＳＴＥＰ１　「クレジット」を高める関係性をつくる ＳＴＥＰ２　コーチングで相手の「現在地」を知る ＳＴＥＰ３　高いパフォーマンスを引き出す「目標」を設定する ＳＴＥＰ４　「ポジティブアスキング」で思い込みの壁を取り払う ＳＴＥＰ５　「小さな一歩」でモチベーションを持続させるコツ
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夢をかなえるゾウ1

著者 水野敬也
出版社 文響社
紹介サイト数 7
おすすめ度 17.604777519244312
書籍の説明 シリーズ400万部超えの第1弾、再単行本化！ ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?　シリーズ400万部超えの第1弾、再単行本化！
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メンタルが強い人がやめた13の習慣

著者 エイミー・モーリン
出版社 講談社
紹介サイト数 6
おすすめ度 15.274807527649049
書籍の説明 強い心で幸せになろう！　最強で最高の自分になるためのエクササイズ。 全米で話題のセルフヘルプ決定版、邦訳！　「メンタルの強い人」はそれが最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとか切り抜ける方法を知っている。誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れずにしなるレジリエンスな生き方ができる。 全米で話題のセルフヘルプ決定版、邦訳！ あなたの一番悪い習慣が、あなたの価値を決めている。 メンタルが強くなれば、最高の自分でいられる。 主婦から兵士、教師からCEОまで役立つ、新しい心の鍛え方。 ０１「自分を哀れむ習慣」をやめる ０２「自分の力を手放す習慣」をやめる ０３「現状維持の習慣」をやめる ０４「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる ０５「みんなにいい顔をする習慣」をやめる ０６「リスクを撮らない習慣」をやめる ０７「過去を引きずる習慣」をやめる ０８「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる ０９「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる １０「一度の失敗でくじける習慣」をやめる １１「孤独を恐れる習慣」をやめる １２「自分は特別だと思う習慣」をやめる １３「すぐに結果を求める習慣」をやめる ＊＊＊ この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。 23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。 愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。 泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。 だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。 名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿５日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。 ＊＊＊ 人は誰でも、13の習慣をやめることで、メンタルを強くできる。 メンタルが強い人は、それが最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとかうまくやる方法を知っているタフな人たちだ。 誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れずにしなるレジリエンスな生き方ができる。 複雑なあれこれに振り回されていようが、とんでもなく不安だろうが、自信がまるでなかろうが、トラウマを抱えていようが、大丈夫！ ●メンタルが強い人がやめた13の思考習慣● 1.自分を哀れんで時間をムダにしない （×自己憐憫の習慣） 2.自分の力を手放さない　（×他力本願の習慣） 3.変化をこわがらない （×現状維持の習慣） 4.どうにもならないことは考えない　（×くよくよ悩む習慣） 5.みんなを喜ばせようとしない （×八方美人の習慣） 6.挑戦することを恐れない　（×リスク回避の習慣） 7.過去を引きずらない （×後ろ向きに考える習慣） 8.同じ過ちを繰り返さない（×失敗に学ばない習慣） 9.他人の成功をうらやまない （×嫉妬する習慣） 10.一度失敗してもあきらめない　（×すぐにくじける習慣） 11.孤独を恐れない（×とりあえずつるむ習慣） 12.世の中に貸しがあると考えない（×人のせいにする習慣） 13．すぐに結果を求めない （×スピードを追求する習慣）
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自分の小さな「箱」から脱出する方法

著者 アービンジャー インスティチュート
出版社 大和書房
紹介サイト数 5
おすすめ度 14.413254378893567
書籍の説明 第1部 「箱」という名の自己欺瞞の世界(「君には問題がある」 自分だけが気づいていないこと 何も見えない状態に陥るとき ほか) 第2部 人はどのようにして箱に入るか(箱に入っているのは、あなた一人じゃない 箱の中に押し戻されてしまうとき あなたを箱の中に追い込む「自分への裏切り」 ほか) 第3部 箱からどのようにして出るか(「素直な自分」を引き出す 「どうすれば箱の中から出られるか」 人として、相手と接する ほか)
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奇跡を呼ぶ！　無敵のスポーツメンタル　どんなスポーツシーンでも成果をあげるメンタルトレーニング

著者 加藤 史子
出版社 ごきげんビジネス出版
紹介サイト数 5
おすすめ度 13.045740197788206
書籍の説明
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心を強くする 「世界一のメンタル」50のルール

著者 サーシャ・バイン
出版社 飛鳥新社
紹介サイト数 4
おすすめ度 11.885179624770302
書籍の説明
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ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 (講談社+α新書)

著者 荒木 香織
出版社 講談社
紹介サイト数 4
おすすめ度 9.518367787498805
書籍の説明 「五郎丸ルーティン」の産みの親が初めて書いた！五郎丸選手も実践している「迷わない心」を作るための最強メソッド。 ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。 「荒木さんがいなければ、僕のルーティンは完成しなかった」（五郎丸歩） ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。 二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。 最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。 「ルーティン」はゲン担ぎではない 「平常心」は、いい結果を生まない 「緊張」するから、うまくいく 「成功体験」が足を引っ張る 弱気のときこそ、自分で「決める」 「自信がある人」になる方法 「完全主義」を捨てる 「オリンピックの魔物」の正体 訓練で「思考停止」を身につける あえて「グレーゾーン」をつくる
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ストレスが消える朝1分の習慣

著者 西多昌規
出版社 フォレスト出版
紹介サイト数 3
おすすめ度 9.117398068316945
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パンとスープとネコ日和 (ハルキ文庫 む 2-4)

著者 群 ようこ
出版社 角川春樹事務所
紹介サイト数 3
おすすめ度 8.667526453103937
書籍の説明 唯一の身内である母を突然亡くしたアキコは、永年勤めていた出版社を辞め、母親がやっていた食堂を改装し再オープンさせた。しまちゃんという、体育会系で気配りのできる女性が手伝っている。メニューは日替わりの(サンドイッチとスープ、サラダ、フルーツ)のみ。安心できる食材で手間ひまをかける。それがアキコのこだわりだ。そんな彼女の元に、ネコのたろがやって来た-。泣いたり笑ったり…アキコの愛おしい日々を描く傑作長篇。
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メンタルが強い人がやめた13の習慣 (講談社+α新書)

著者 エイミー・モーリン
出版社 講談社
紹介サイト数 3
おすすめ度 8.62353900628311
書籍の説明 全米で1000万人が読んだメソッド！ 「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、 なんとか切り抜ける方法を知っている。 誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。 ０１「自分を哀れむ習慣」をやめる ０２「自分の力を手放す習慣」をやめる ０３「現状維持の習慣」をやめる ０４「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる ０５「みんなにいい顔をする習慣」をやめる ０６「リスクを取らない習慣」をやめる ０７「過去を引きずる習慣」をやめる ０８「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる ０９「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる １０「一度の失敗でくじける習慣」をやめる １１「孤独を恐れる習慣」をやめる １２「自分は特別だと思う習慣」をやめる １３「すぐに結果を求める習慣」をやめる ＊＊＊ この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。 23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。 愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。 泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。 だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。 名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿５日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。 本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。 よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。
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ボケ日和―わが家に認知症がやって来た! どうする?どうなる?

著者 長谷川 嘉哉
出版社 かんき出版
紹介サイト数 3
おすすめ度 8.357614895957198
書籍の説明 人生100年世代、誰もが避けられない道。認知症専門医が教えるボケ方上手と介護上手 梅沢富美男夫妻推薦! この本に書いてあることを覚えておけば一生安心だね。 イラストは、『大家さんと僕』の矢部太郎氏 認知症の進行具合を、春・夏・秋・冬の4段階に分けて、そのとき何が起こるのか?どうすれば良いのか?を多数の患者さんのエピソードを交えて描いた、心温まるエッセイ。 人生100年時代、誰もが避けられない道 知っていれば、だいたいのことは何とかなるもんです。 認知症専門医が教える、ボケ方上手と介護上手 はじめに 第一章 ちょっと変な春(認知症予備軍) 第二章 かなり不安な夏(初期・軽度) 第三章 困惑の秋(中期・中等度) 第四章 決断の冬(末期・重度) おわりに 【内容例】 はじまりは「ちょっと変」 待つことが難しくなってくる モンスタークレーマーと呼ばれることも 「知らん」「聞いとらん」と言うことが増える 親子断絶、高齢者離婚の原因にも 気づけば車はキズだらけに オレオレ詐欺に騙される! 「お母さんが、万引きしました」 実の子は、目が曇りがち 「ボケても大丈夫」で、あとあとラクになる 今まで通りを求めない MCIと診断されたら、やってほしいこと
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世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた

著者 中野 信子
出版社 アスコム
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おすすめ度 8.21165654968809
書籍の説明 世界で活躍する「頭のいい人」達に共通する、脳を活用した習慣術を脳科学者・中野信子氏が、脳科学の観点から分析！ 世界で通用する「頭のいい人」とは、ただの秀才ではありません。 彼らがやっているのは、 「空気は読まない」 「自分に適度なストレスを与える」 「嫌いな仕事は他人に振る」 「集中力を身につけない」など、ちょっとしたコツやテクニック。 それらは実は、脳科学的にも理に適っていることばかりなのです。 本書では、東大、フランス国立研究所、MENSAなどで世界のさまざまな「頭のいい人」を見てきた脳科学者の著者が、「世界で通用する、本当に賢い人達」が実践している、脳を活用してパフォーマンスを最大限発揮する31の方法をわかりやすくお伝えします。 少し意識を変えるだけで、誰にでも今日からできる＆仕事や勉強に使えるコツが満載です！ ※本書は、2012年8月に弊社より刊行された『世界で活躍する脳科学者が教える！世界で通用する人がいつもやっていること』を改題し、一部加筆・修正したものです。 〇第１章　世界の「頭のいい人」はどんな人か？ …空気は読まない …決まった儀式を行う …嫌いな仕事は他人に振る　など 〇第２章　世界の「頭のいい人」が心がけていること …敵を味方に変えていく …適度なストレスを与える …本から何でも吸収する　など 〇第３章　世界の「頭のいい人」のスケジュールの立て方 …やらないことリストを作る …自己診断書を作る　など 〇第４章　世界の「頭のいい人」の自己分析と自己改良 …流れ星に願いごとが必ずできる …飽きっぽいことを知っている …強気のふりをする　など 〇第５章　世界の「頭のいい人」に近づくために …集中力を身につけない …脳内に検索タグをつける …感情をふるわせて覚える　など
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書

著者 ケリー・マクゴニガル
出版社 大和書房
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おすすめ度 7.4107638970694865
書籍の説明 「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。 Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ-考え方を変えれば、人生が変わる 1 ストレスを見直す(すべては思い込み-「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる ストレス反応を最大の味方にする-レジリエンスを強化する ストレスの欠如は人を不幸にする-忙しい人ほど満足度が高い) 2 ストレスを力に変える-「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う-不安は困難に対処するのに役立つ つながる-いたわりがレジリエンスを生む 成長する-逆境があなたを強くする おわりに-新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)
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人は考えたとおりの人間になる

著者 ジェームズ・アレン
出版社 田畑書店
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おすすめ度 7.3640522859483015
書籍の説明 「原因と結果の法則」の邦題で知られるベストセラーを原典に忠実に完訳。心に寄り添う言葉、こんなジェームズ・アレンを待っていた！ 「原因と結果の法則」の邦題で知られる世界的ベストセラーを原典に忠実に完訳。誰の心にも寄り添い、語りかける言葉。100年の風雪に耐え読み継がれた古典が持つ言葉の輝き。こんなジェームズ・アレンを待っていた！ 原題「As a Man Thinketh」(1903)。「原因と結果の法則」の邦題でも知られる世界的ベストセラーを、人財育成の第一人者が完訳。その原典に忠実かつ的確な訳文は、ジェームズ・アレンの肉声を直截に伝えてくる。 誰の心にも寄り添い、語りかけるそれらの言葉には、何度読んでも新たな発見が。100年の風雪に耐え読み継がれた古典が持つ言葉の輝き。こんなジェームズ・アレンを待っていた！　いつでも身近に持っていたい一冊。
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新書３９０　心の疲れをとる技術 (朝日新書)

著者 下園壮太
出版社 朝日新聞出版
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おすすめ度 7.295275210318483
書籍の説明 自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。 1章 ムリしすぎて潰れないために-早め、早めに疲労をとる技術(ムリを重ねる人の共通点 個人のムリの防ぎ方 組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと) 2章 感情のムダ遣いを防ぐ-イライラや不安をとる技術(怒り、不安…感情にとらわれる人 感情のムダ遣いを減らす方法) 3章 ムラのある人から脱却する-心の振れ幅を小さくする技術(なぜムラが起こるのか 自分に合ったムラ対策を)
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まんがでわかる 7つの習慣

著者 フランクリン・コヴィー・ジャパン
出版社 宝島社
紹介サイト数 3
おすすめ度 7.247162567123724
書籍の説明 バーテンダーを目指して修業を始めた歩。バー「セブン」での様々な出会いを通して、彼女は少しずつ"本物"への階段を上っていく。歩の生き方、考え方を少しずつ変えたのは、「7つの習慣」だった-。 「7つの習慣」の前に意識すること 問題の見方を「インサイド・アウト」に変える 第1の習慣 主体的である 第2の習慣 終わりを思い描くことから始める 第3の習慣 最優先事項を優先する 第4の習慣 Win‐Winを考える 第5の習慣 まず理解に徹し、そして理解される 第6の習慣 シナジーを創り出す 第7の習慣 刃を研ぐ
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うまくいっている人の考え方 完全版 (ジェリー・ミンチントン) (ディスカヴァー携書)

著者 ジェリー・ミンチントン
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
紹介サイト数 3
おすすめ度 7.143211463557197
書籍の説明 『うまくいっている人の考え方』『うまくいっている人の考え方 発展編』を1冊にまとめた完全版が携書で登場。なんにも心配ない!人生の達人になるためのヒント100。 第1部 自分を好きになる(自分に寛大になる 自分を大切にする 自分を受け入れる 自分の価値を信じる 自分の人生を生きる) 第2部 よりよい考え方を選ぶ(視点を変えてみる 自分と出会う 人と出会う ポジティブに考える ありのままの自分を見る 自分の手で人生を創り出す)
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まんがで身につく アドラー 明日を変える心理学 (Business Comic Series)

著者 鈴木 義也
出版社 あさ出版
紹介サイト数 3
おすすめ度 7.1282945406788105
書籍の説明 仕事、夫婦関係、老後への不安-人間関係に疲れてしまった男女7名の物語。今日もカフェ「ウィーン」には、悩みを抱えた人がやってくる。相手のわがままにガマンの限界…もう離婚したい!人の評価が気になる…人の頼みを断れなくて疲れてしまった…職場の先輩とうまくいかない。こんな悩みに、アドラーが贈る8つの処方せん。 1 負けられない理由-優越感と劣等感 2 生きがいの創り方-ライフ・タスク 3 自分らしく生きるために-課題の分離 4 気が弱くても、気持ちは伝えられる-家族会議 5 自分の評価は自分で決める-意味づけ 6 新しい私になる勇気-ライフスタイル 7 ゲームオーバーなんてない-不完全である勇気 8 違うからこそ、すばらしい-共同体感覚
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あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 名言セラピー

著者 ひすいこたろう
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
紹介サイト数 3
おすすめ度 7.06881499302896
書籍の説明 あなたはいま生きている。それ以上の奇跡などありません。いつか死ぬ身であることを心に深く刻めば、今日という1日が、いかに可能性にあふれ、うれしく、ありがたく、いつにもまして輝きはじめることに気づくことでしょう。 第1章 後悔なく生きる(あと何回桜を見られるだろう? どんな制限を自分にかけているだろうか? ほか) 第2章 ドリーム(夢)を生きる(あなたにとって理想の人生とはなんでしょう? あなたは、なにによって憶えられたいですか? ほか) 第3章 ミッション(志)を生きる(あなたが生きることで、幸せになる人はいますか? なんのために、この命を使いたい? ほか) 第4章 ハートの声(本心)で生きる(あなたがホッとするときはどんなとき? 半年後に死ぬとしたら、いまの仕事をやめる? ほか) ラストメッセージ(理想の人生を生き切った「未来のあなた」が、「今日のあなた」にメッセージを贈るとしたらなんと伝える?)
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もものかんづめ (集英社文庫)

著者 さくら ももこ
出版社 集英社
紹介サイト数 2
おすすめ度 6.98050789605516
書籍の説明 「こんなにおもしろい本があったのか!」と小学生からお年寄りまでを笑いの渦に巻き込んだ爆笑エッセイの金字塔!!著者が日常で体験した出来事に父ヒロシや母・姉など、いまやお馴染みの家族も登場し、愉快で楽しい笑いが満載の一冊です。「巻末お楽しみ対談」ではもう一度、全身が笑いのツボと化します。描き下ろしカラーイラストつき。 奇跡の水虫治療 極楽通い 健康食品三昧 明け方のつぶやき メルヘン翁 恐怖との直面 サルになった日 無意味な合宿 乙女のバカ心 宴会用の女 意図のない話 スズムシ算 底なし銭湯 金持ちの友人 週刊誌のオナラ 結婚することになった その後の話 巻末お楽しみ対談(土屋賢二+さくらももこ)
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人生はもっとニャンとかなる! ―明日にもっと幸福をまねく68の方法

著者 水野 敬也
出版社 文響社
紹介サイト数 2
おすすめ度 6.874228702302458
書籍の説明 「人生はニャンとかなる！」がパワーアップして帰ってきた！可愛い猫の写真と偉人エピソードが楽しい一冊。 90万部突破の大ベストセラー「人生はニャンとかなる！」が「もっと」パワーアップして帰ってきました。可愛い猫、面白い猫、憎らしい猫……「ニャンとかなる！」には入れられなかった猫たちの写真を全力投入！　偉人エピソードも前回にも増してユニークなものが多数採用されています。前作を知らない方も楽しめる内容になっていますので、ぜひご覧ください！
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ポジティブ・チェンジ

著者 メンタリスト DaiGo
出版社 日本文芸社
紹介サイト数 2
おすすめ度 6.873663387442071
書籍の説明 人の心を操るメンタリストＤａｉＧｏが自ら実践した、誰でも簡単に、なりたい自分に生まれ変わる、究極の心理法則を解説します。 お金や成功を手に入れるのに努力はいらない!　７つのメンタリズムであなたは劇的に変わる!　人の心を操るメンタリストＤａｉＧｏが自ら実践した、誰でも簡単に、なりたい自分に生まれ変わる、究極の心理法則を解説します。 プロローグ 楽しみながら自分を変えるポジティブ・チェンジとは？ STEP１ 「なりたい自分」になるには頭も根拠も希望もいらない ルール１　頭はいらない ルール２　根拠はいらない ルール３　希望はいらない STEP２ 人生が劇的に変わる！７つのスイッチ スイッチ１　時間 スイッチ２　言葉 スイッチ３　友人 スイッチ４　モノ スイッチ５　環境 スイッチ６　外見 スイッチ７　食事 STEP３　 潜在能力を最大限に引き出す！5週間トレーニング 第1週　Ａ４の紙に自分を書き出す 第2週　「新しいこと日記」をつける 第3週　「めんどうくさい」を行動のサインにする 第4週　「超恥ずかしいこと」をやる 第5週　敵を利用する エピローグ あなたは、変わり続けることができる
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LIFE SHIFT2: 100年時代の行動戦略

著者 アンドリュー・スコット
出版社 東洋経済新報社
紹介サイト数 2
おすすめ度 6.078265378877963
書籍の説明 流行語「人生１００年時代」を生み出し３８万部突破のベストセラー『ライフ・シフト』続編！令和時代の生き方・働き方のバイブル！ 新テクノロジー、ＡＩ、長寿化、コロナ、リモートワーク、副業、、、 この変わり続ける世界で、私たちはどう生きるか？ 日本人の不安に応える「ライフ・シフト」実践編 シリーズ47万部。待望の最新版！ ・なぜ、これまでの生き方の常識が変わるのか? ・なぜ、誰もがライフシフターとなるのか? ・なぜ、社会的開拓者が必要となるのか? ・100年時代と向き合って生きるとはどういうことか? ・AI に負けない、人間らしさとは何か? ・大人の学びと子どもの学びは何が違うのか? ・中年期における人生の移行で気をつけることは? ・世代の違いを乗り越えるためのヒントとは? ・コミュニティへの共感を持つためにできることは? ・政府、教育、企業が変わるべき方向とは? ・挑戦する人の背中を押すメッセージ! １　部　人間の問題 １　章　私たちの進歩 ２　章　私たちの開花 ２　部　人間の発明 ３　章　物語 ４　章　探索 ５　章　関係 ３　部　人間の社会 ６　章　企業の課題 ７　章　教育機関の課題 ８　章　政府の課題
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マインドフルネス (ハーバード・ビジネス・レビュー[EIシリーズ])

著者 ハーバード・ビジネス・レビュー編集部
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.888319585788026
書籍の説明 [日本語版に寄せて]三宅陽一郎 日本デジタルゲーム学会理事 １ マインドフルネスは脳を健全に保つ ２ いまマインドフルネスが注目される理由 ３ グーグル ゴールドマン・サックスはなぜマインドフルネスに取り組むのか ４ 会議中でもマインドフルになれる二つの簡単なテクニック ５ マインドフルネスは四つの確かな成果をもたらす ６ 朝起きて 通勤 会議前……すきま時間の活用法 ７ 休息と瞑想が 集中力を高める ８ たった一〇分間の瞑想で 創造性が高まる ９ マインドフル・リーダーシップのすすめ １０ マインドフルネスは目標達成のお役立ちツールではない １１ マインドフルネスを職場ぐるみで実践するリスク １２ 「マインドフルネスの母」からの教え
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御社のシステム発注は、なぜ「ベンダー選び」で失敗するのか

著者 田村 昇平
出版社 技術評論社
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.69837379269809
書籍の説明 成長戦略という錦の御旗のもと、システム化やDX推進の指示が増大しています。しかし、あわててITプロジェクトを始動したあなたに、次の法則が立ちはだかります。「プロジェクトの半分以上が失敗する」。これは一体なぜでしょうか？　著者によれば、プロジェクトは「上流がにごれば、下流はもっとにごる」もの。ITベンダーが決まるまでの長い道のり「超上流」に問題のほとんどが集約されています。本書は、前著では触れることのできなかったこの問題に焦点を当て、ユーザー企業が安易な選択をしてしまうワナから説き起こします。そして、ベンダー選定の究極ノウハウ「ファネル選定」を提唱します。前著をお読みでない方も、本書を手引きにまずはこの最優先課題に取り組んでください。 ------------------------------------------------ 第1章　選定ミスは終わりの始まり ------------------------------------------------ DXを成功させる大前提は「選定」が正しいこと DXをやりたいと言うが ノウハウをためるべき部署 DXが機能するための前提 計画とは順番を定義すること レガシーシステムは諸悪の根源 基幹システム選定の状況変化 パッケージ導入の落とし穴 スクラッチ開発という難題 攻めのITは「けもの道」 あるAIプロジェクトの末路 最新技術が正解とはかぎらない すべては「選定」にかかっている ロックイン問題は「選定」の結果である 現行ベンダーへの不満 ロックインの元凶 何がリスクなのか プロジェクトの成否は「選定」で決まる プロジェクトからのSOS プロジェクトの成功要因 COLUMN　ユーザーロックイン ------------------------------------------------ 第2章　選定に入る前に方向性を定める ------------------------------------------------ 「選定」のための地図を作る 候補がありすぎると途中で探さなくなる 選定プロセスは選定の前から始まっている プロジェクト計画書のよりどころ ボトムアップの問題 トップダウンの問題 トップダウン？　ボトムアップ？ 経営層と現場を味方にする パッケージかスクラッチか 経営層のジレンマ パッケージでいけるか見極める方法 消去法を愚直に進める グランドデザインで大きな地図を描く ERPは最初しか選択肢がとれない 手に持っているものがハンマーなら全て釘に見える 「内製」という選択肢 グランドデザインは順番をデザインすること COLUMN　なぜそのRFPは10億円を超えてしまったのか ------------------------------------------------ 第3章　RFIでベンダーを広く浅く収集する ------------------------------------------------ RFIとは何か？ その選定プロセスは正しいと断言できるか？ ファネル選定とは ファネル選定を成立させる重要な技術 RFIとRFPの違い RFIの6つのメリット RFIの準備 RFIはこう作る ベンダーは何社探せばいいのか？ ある出版業システムのリストアップ事例 インターネット検索での注意点 この時点での現行ベンダーの扱い 現行ベンダーの可能性 RFIの手続き RFIでは会わない RFIでは順位を決めるのではない RFIのノックアウトファクター 5社以内に絞りきる COLUMN　RFIは悲劇をくり返さないための仕組み トライアルで深掘りする このまま進めてよいか現場の反応を見極める トライアルとは トライアルの目的 トライアルは何社で行うべきか トライアルの考え方 トライアルが現場の主体性を引き出す 状況をみながらトライアルの有無を判断する COLUMN　トライアルにお金を払ってもお釣りがくる ------------------------------------------------ 第4章　RFPで自社要求を明確にする ------------------------------------------------ RFPに取り組む姿勢 RFPはムズカシイ？ RFPを出さない理由がない RFPのフォーマットは悩まない 要求機能一覧はRFPの「心臓部」 RFPで押さえるべきポイント RFPの書き方が変わってきた そのパッケージRFPの失敗は必然 パッケージRFPはベンダーにアイデアを求める パッケージTo-Beを評価する パッケージvsスクラッチという異種格闘技戦 RFPを市場にアジャストさせる そもそもRFPは誰が作るべきか IT部門の一番の強みとは RFPにおけるIT部門の役割 COLUMN　情シスロックイン RFPでベンダーに提案を依頼する まずはお会いしたい RFPの前にNDAを交わす NDAのフォーマットはどちらに合わせるべきか？ ベンダーへの期限設定 ベンダーの質問には公平に対応する COLUMN　A社のパッケージングと金太郎アメ ------------------------------------------------ 第5章　ベンダーを評価し、選定する ------------------------------------------------ 提案書を自社のフレームで評価する 提案の5大評価ポイント スコアリングに責任を持つ システム機能はサブシステム単位できっちり評価する FIT率「60％」をどう考えるか 費用は5年トータルで考える 実績は数と質の両方をみる プロジェクト計画は、ベンダーの力量をはかるモノサシ その他の評価で補完し、バランスをとる プレゼンテーションの前に評価を完成させる 提案書でみえない部分をプレゼンで評価する プレゼンで特に確認しておきたいポイント プロジェクトメンバーの当事者意識の醸成 プレゼンのアジェンダをベンダーに提示する プロジェクトマネージャーにどんな質問をするか その質疑応答は誰が答えているのか ベンダーのエース人材を見分ける方法 質問はバリエーションが大事 COLUMN　ダメPMの見分け方　～なぜPMにこだわるのか～ 最終選考 進め方は3パターンに分かれる 最後の最後に心理的な恐怖は大きくなる 唯一の背中を押してくれる存在とは 導入先という「希望」に会いに行く 現状維持という最大のハードルを越えるために 現行システムは現状のままではいられない ちゃぶ台返しをさせない プロジェクトマネージャーが責任をもって全社承認をとりつける COLUMN　圧倒的に安すぎると、人は選べなくなる 契約締結まで油断しない ベンダー決定が遅れてしまう ベンダー決定を遅らせるとどんな不都合が生じるのか 発注するベンダーは決まったが決まっていない 内定をだしても確定はださない ------------------------------------------------ 第6章　最適なベンダーとサービスは未来を明るくする ------------------------------------------------ 選定後のプロジェクト処方箋 苦境のないプロジェクトはプロジェクトではない ベンダーチェンジは有効なのか？ 対処方法①　ベンダーPMチェンジ 対処方法②　ユーザーチェンジ どのカードを切るのが正解なのか ベンダーは共に歩むパートナー 最適なベンダーは黙っていても導いてくれる ベンダーを信じるということ 「ファネル選定」でDX時代を切り拓く
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人生はニャンとかなる! ―明日に幸福をまねく68の方法

著者 水野 敬也
出版社 文響社
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おすすめ度 5.525695798979966
書籍の説明 現在28万部のベストセラー「人生はワンチャンス！」の待望の猫編。 68枚の可愛い猫たちと人生で大切な教えが学べる1冊。 現在28万部のベストセラー「人生はワンチャンス！」の待望の猫編。 68枚のカワイイ猫の写真とその写真にマッチしたキャッチコピー、 さらに272個の偉人の逸話・格言で、人生で大切な教えが学べる新しいタイプの本。 普通の本として読むこともできますが、1ページ1ページが切り離せるので、部屋に貼ったり、プレゼントしたりもできるお得な一冊です。 【著者コメント】 この本のシリーズが生まれたきっかけは 「大切な言葉はいつもそばに置いておきたい」という思いからでした。 誰もが人生で大切にしている言葉、好きな言葉があると思います。 しかし、そういう「マジメ」な言葉を紙に書いて部屋に貼っておくのは、少し恥ずかしかったりします。 インテリアとしても可愛くありません。 そんな思いから、動物の写真と偉人の格言やエピソードを組み合わせた「人生~」シリーズが生まれました。 「人生はニャンとかなる! 」は、可愛い猫の写真に、人生で大切な言葉を載せています。 そして裏ページにはその「大切な言葉」をより深く理解したい人のために厳選された偉人のエピソードを載せました。 またすべてのページが切り離せるようになっていますので、本としてではなく、1枚1枚をプレゼントしたり、 自分の好きな場所に貼っておくことができます。 これまでの自己啓発書・実用書とは違った雰囲気の本になっていますのでぜひお手に取ってご覧になってください。 きっと気に入ってもらえると思います。 01-08:スタート 09-25:仕事 26-36:冒険 37-41:リラックス 42-53:習慣 54-60:コミュニケーション 61-68:希望
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コンサルタントのための"キラーコンテンツ"で稼ぐ法〈新装版〉 (五藤万晶の「成功するコンサルタントビジネス」シリーズ)

著者 五藤万晶
出版社 エベレスト出版
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おすすめ度 5.470438840990166
書籍の説明 「コンサルタント業成功の本質」を説いた珠玉の一冊 発刊から９年、ロングセラーが続く話題の書。コンサルタント業専門のコンサルタントとして、直接指導300人以上、3、000万円はもちろん、1億円プレーヤーも生み出してきた、斯界の第一人者が、「コンサルタント業成功の本質」を説いた珠玉の一冊。　これまで誰も明かさなかった、「講師、コンサルタント、先生業のポジション設定、キラーコンテンツづくりの秘訣」を公開した大反響の書。シリーズ化決定に伴い新装丁で発刊。 「コンサルタント業成功の本質」を説いた珠玉の一冊
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自己啓発本を探しているあなたへ 一瞬で心に火を点ける88のマジックフレーズ

著者 中山マコト
出版社 コミニケ出版
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おすすめ度 5.318482206518218
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人生ドラクエ化マニュアル - 覚醒せよ！ 人生は命がけのドラゴンクエストだ！ -

著者 JUNZO
出版社 ワニブックス
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おすすめ度 5.318482206518218
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ひとり社長になっていきなり年収を650万円にする方法

著者 松尾 昭仁
出版社 自由国民社
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.209941753323967
書籍の説明 ひとり社長になって、どのように稼いでいけばいいのか、 ひとりで事業を回し、年商をあげてきた著者が教えます。 ひとり社長になって、どのように稼いでいけばいいのか、 ひとりで事業を回し、年商をあげてきた著者が教えます。 年収が上がらないのはなぜか？ いきなり会社を立ち上げるべきか？ ひとり社長になった後どうやって稼げばいいのか？ 名刺はどのように作ればいいのか？ 将来本を書くとどういったメリットがあるのか？ 最初の2年間は何をするべきか？ 気になることは全て本書に書いてあります。 【目次】 序章　誰でも起業家になれる時代がやって来た！ 1章　私が「ひとり起業」をおすすめする理由 2章　１年目から６５０万円稼ぐ開業準備法 3章　「ひとり社長」の営業黄金パターン 4章　放っておいても、行列が出来る仕組みをつくれ！ 5章　巧みな話術で、いちげんさんを常連客に！ 6章　稼げるひとり社長の勉強法 7章　私達はこうしてひとり社長になって、年収６５０万円を超えた！
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福も来た―パンとスープとネコ日和 (ハルキ文庫)

著者 ようこ, 群
出版社 角川春樹事務所
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.177379617365693
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「本当の自分」がわかる心理学~すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

著者 シュテファニー・シュタール
出版社 大和書房
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.169239083376125
書籍の説明 ドイツ国内で4年連続売上1位！　150万部の超ベストセラーがついに上陸！　人間関係の悩みがすべて解決する画期的心理学！ 世界が絶賛! 150万部の超ベストセラー! 自分にかかっている「人生の自由を奪う思い込み=呪い」をどう解くか?答えは全て本書の中にある。 ――山口周氏、大推薦! あなたの心のつまずきを、自分で理解する本。「過去の自分」から自由になると、人生がうまくいく。 ――樺沢紫苑氏、大推薦! 本当に変わりたい人が読むべき本。何をおいても耳を傾けるべきは、私たちの中にいる取り残された記憶、内なる子供の声だ。 ――尹雄大氏、大推薦! 4年連続、ドイツ国内ノンフィクション部門売上1位! 150万部の超ベストセラーがついに上陸! ドイツで最も著名な心理学者による、心の奥底の「無意識のトリガー」にまでアプローチする方法。 「自分が抱える本当の問題」を解決すれば、 人間関係のトラブル、引っ込み思案、傷つきやすさ、人間不信、孤独・・・すべてが解決する! 丁寧なレッスンで、人生を確実に変える本!
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アイデア体質になる! 課題が解決する! キャリアが広がる! メモ・ノートの極意

著者 弓削徹
出版社 ぱる出版
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おすすめ度 5.1285364134282805
書籍の説明 アイデアは降ってはこない。 パターンを蓄積せよ。 魔法のようなアイデアなど存在しない。決まったパターンを呼び出して適切な味付けをするだけだ。 そう断言するのは、マーケティング業界を熟知した著者。 本書では、アイデアのパターン蓄積に必要不可欠な、メモ・ノートの活用方法を徹底解説。 アイデア体質になり、課題を解決し、キャリアを広げていくための必読書。 ■目次 Chapter1 メモ・ノートで何を実現するのか Chapter2 アイデアが生まれる仕組みのつくり方 Chapter3 メモとノートをどう使い分けるか Chapter4 「脳作業」でビジネスを価値化する Chapter5 1枚のメモからキャリアを開花させる
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超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

著者 鈴木 祐
出版社 鉄人社
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.077884201937632
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サロン開業・経営の教科書

著者 伊澤 宜久
出版社 自由国民社
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.0652211490649695
書籍の説明 リラクゼーション・エステ・整体院・美容院・ネイルなど。オープンする前から長くやっていくために知っておくべきことをまとめた１冊 リラクゼーション・エステ・整体院・整骨院・接骨院・ カイロプラクティック・美容院・ネイル・まつエクなど サロン業は、小さなスペース、少しの資本で独立・開業できるものの、 集客、接客、サービス、ウェブ戦略、空間づくり、経営など、 考えるべきことは多岐にわたります。 技術のレベルが高ければ、人当たりが良ければ うまくいくわけではありません。 サロン業暦18年、５店舗を運営し、 独立した19人のスタッフもほぼ営業し続けている著者による サロン型ビジネスを成功に導くノウハウのすべて （目次） 巻頭　あなたのサロンがうまくいくためのちょっとしたヒント集 第１章　まずは心構えから 第２章　店のコンセプトを決める 第３章　立地と物件の賢い選び方 第４章　お店にまつわる資金の全て 第５章　内外装、どこにこだわる？ 第６章　五感に心地よい空間を演出する 第７章　集客とは「知ってもらう」こと 第８章　継続的に儲かる仕組みを作る 第９章　接客ひとつでここまで差がつく！ 第10章　知っておけば避けられる落とし穴 第11章　開業に向けての第一歩
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ステートファースト 幸せな成功者になれる「頑張り方」革命

著者 玉本 潤一
出版社 PHP研究所
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.014568937574319
書籍の説明 しんどい成果目標達成は真の成功にあらず！日々良い状態でいながら目標もしっかり達成する、「ステートファースト」な生き方を紹介。 ●「幸せな感情」と「目標達成」を同時に実現できる、新たな目標達成法。 今の頑張り方は苦しくて限界。何かを変えなければ……そんな人、必読！ ●著者は、前職のコニカミノルタ時代、ドイツに赴任。ところが、「自分に鞭打って、自分を追い込んで成果を出す」というそれまでのやり方を続けたが、まったく成果が出ず、大きな挫折を味わう。 ●一方、成果を出しているドイツ人の同僚たちは、「つねに良い感情、幸せな感情でいる」ことを最優先していた。そこで、「我慢や忍耐の先にこそ、成功や目標達成がある」という自らの間違った思い込みに気づく。 ●と同時に、感情状態を最優先する「ステートファースト(State First)」な生き方を自らも実践し始める。そうしたところ、仕事がどんどんうまく回るようになり、やがて現地社長の右腕として貢献。帰国後も、本社にて海外各国子会社の事業管理に従事し、39歳の時には同社売上１兆円（当時）のうち30％の事業企画管理を担当するまでになった。 ●現在は独立し、経営者・経営幹部専門のコーチとして、ステートファーストの考え方を広めている。ステートファーストを誰もが実践できるように解説した本書が、初の著作となる。
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1万人の脳を見た名医が教える すごい左利き 「選ばれた才能」を120%活かす方法

著者 加藤俊徳
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 2
おすすめ度 5.014568937574319
書籍の説明 「左利き」は天才？　それとも…変人？　最新脳科学ではじめてわかった！　10人に1人の「選ばれた才能」のすべて！ 「左利き」は天才？　それとも…変人？　最新脳科学ではじめてわかった！　10人に1人の「選ばれた才能」のすべて！
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わたしが、認知症になったらー介護士の父が記していた20の手紙 (【BOW BOOKS 011】)

著者 原川大介
出版社 中央経済社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.973126219081969
書籍の説明 85歳以上の55％が認知症。いずれおとずれる介護する日、される日のための心構えを伝える。 85歳以上の55％が認知症。あなたにもいずれ、おそらくやってくる、介護する日、される日、その日のために。あなたが家族に伝えるための「共有シート」付き！（発行＝ＢＯＷ＆ＰＡＲＴＮＥＲＳ）
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喜ばれる人になりなさい 母が残してくれた、たった1つの大切なこと

著者 永松 茂久
出版社 すばる舎
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.963916726083669
書籍の説明 2020年のビジネス書年間ランキング著者が贈る、母から学んだ、人生で大切な「たった一つ」の教え。涙あり、感動ありの成長物語。 人生で大切なことは、母から繰り返し言われた「この一言」だった──3坪のたこ焼き屋から、口コミだけで県外から毎年1万人を集める大繁盛店を作り、2020年のビジネス書年間ランキングでも日本一に輝いた著者が贈る、母から学んだ、人生で大切な「たった一つ」の教え。学びあり、青春あり、涙あり、感動ありの成長物語。母と子、父と子、愛情、友情、師弟、家族、仕事の真髄が凝縮された、長編ノンフィクション。今の時代だからこそ読みたい、読むだけで自己肯定感が上がり、誰かのために何かをしたくなる、優しくて懐かしくて温かい一冊です。
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あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

著者 平 光源
出版社 サンマーク出版
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.938590620338344
書籍の説明 ◎3か月先まで予約が埋まる精神科医、初の著書 ◎薬に頼らず1000人の心の病を寛解させた方法 ◎自身もうつを経験。そんな精神科医が実践している自分の愛し方とは? ◎今までの「自己肯定感本」でダメだった人の、最後の砦となる心の強化書 ここは東北にある、とある精神科クリニック。 一見、町中にあるごく普通の病院です。 ところがこのクリニックには連日、 行列をなすほど救いを求める人が押しかけます。 一体、他の病院と何が違うか。 その理由は、この先生が患者さんに語りかける言葉にあります。 なんと「死にたい」と訴える患者に対して、 「死んでもいいよ」と投げかけるのです。 ただ、これはもちろん決して本心ではありません。 「押すな、押すな」と言われると、 人は押したくなります。 それと同様に、「死ぬな、死ぬな」と言われると、 「死にたい気持ち」がますます大きくなってしまう、 というのがこの先生の考え。 また、 「日常生活で否定され、 心がボロボロになっているからこそ病院にきている。 それなのに、病院に来てもなお否定されたら 患者さんの心はますます傷ついてしまうじゃないですか。 だから、まずは死にたい気持ちを受け止めてあげるのが、 僕の最初の役目だと思っています」とも、先生はおっしゃいます。 実際、この治療を施して自殺を選んでしまう方はゼロ。 それどころか、生きることへの希望を感じ、 回復へと向かう患者さんが多いのだとか。 そうして、患者さんがようやく新しい価値観を手に入れたところから、 先生の優しい、優しい、手当ては始まります。 先生のモットーは、「なるべく薬に頼らないこと」。 その甲斐もあって、これまで1000人もの患者さんが、 薬に頼らずに、心の病を寛解させたと言います。 今回、初めての本を執筆していただくにあたり、 実際にクリニックで患者さんに対して実践している、 「自分を好きになる方法」や「自信の持ち方」、 「世界観が広がるものの見方」、「罪悪感との付き合い方」などを、 一冊にギュギュっと詰め込んでいただきました。 コロナウイルスの感染拡大、経済の不安定、 孤独死への恐怖、同調圧力……。 これは様々な問題を抱える現代人全てに送る、 医学的に正しい不安解消のススメなのです。 たくさんの人の心のお守りになることを願っています。 "・死にたいの裏側に隠れた「生きたい」の気持ち ・ゲーム依存症の高校性が１億円をゲットした話 ・インドネシア人は自分も他人の迷惑も容易く許す ・ADHDは病気ではなく、ただの脳の偏り ・恐怖心が芽生えたら、横隔膜を押し下げる ・罪悪感は自分も周りも不幸にする悪魔の感情 ・精神科医の最終目標は、少しずつがっかりさせること ・人生の形状はらせん階段"
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悩まない力: メンタルが強くなるポジティブのトリセツ。

著者 永松 茂久
出版社 徳間書店
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.9147117206356095
書籍の説明 あなたが抱えている不安の９割は不要。本書を読めば、余計な悩みに煩わされることなく、自由で涼やか毎日を送ることができます！ 「どうすればもっとうまくいくんだろう」。そんな悩みを抱えて不安な毎日を過ごしている人は多いはず。しかし、あなたが感じている不安の９割は、まったく不必要なもの。いつも楽しそうにしている人や成功者たちは、悩まないのではなく、不安を克服して心をうまく立て直す術を知っているのです。60万人に勇気を与えた超人気メンタルトレーナーが教える「悩まない力」を身につければ、不安に囚われない、自由で涼やかな毎日が待っています。
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ビジネス書の著者になっていきなり年収を3倍にする方法――あなたの人生を変える！投資としての出版

著者 松尾 昭仁
出版社 自由国民社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.9093681906322
書籍の説明 ビジネス書を出版するとどんなメリットがあるのか、解説します！ブランディング、年収アップを考えている人は迷わず出版しましょう！ ビジネス書を出版するとどんなメリットが あるのか、著者養成スクールを運営している著者が分かりやすく解説します！ 簡単に言うと本を出すことで、書店に本が置かれ、書籍販売サイト・電子書籍販売サイトに 情報が掲載されることで、著者の信頼度・知名度が劇的に上がります。 そして、出版によって、セミナーの依頼を受けたり、講演などでスピーチを行ったりすることで 年収もあがります。 本書では出版によって年収があがった人たちにもインタビューを敢行しており、 具体的な事例も豊富です。 ブランディング・年収アップ・業績アップを考えているのであれば、まよわず出版を 考えましょう。 商業出版を考えるすべての人に送る、虎の巻。 本書を読めば、明日が・人生がかわります。 （目次） 1章　なぜ出版が投資といえるのか？　本を出すメリット 出版は最高の投資！ 商業出版は投資効率が最高 本は名刺であり、最高のパンフレット マスメディアは著者を探している 商業出版と自費出版との違い オンデマンド出版と電子出版 出版するなら商業出版一択！ 商業出版以外の方法で出版をしたらダメな理由 全国の書店があなたの会社の営業所になる 出版で人生が変わった 出版による宣伝効果はいくらか？ デビュー６カ月目の初心者でも出版が決まった 報われる努力と報われない努力 メディアから専門家として扱われるようになる あの有名社長が本を出す理由 2章　実は無名な人でも出版はできる 出版は誰でもできる 資格よりも大事なものは実績 リケジョの本からお金の本に 編集者は常に著者を探している 世界の「こんまり」は出版前から有名人だったのか？ 人気アナウンサーが書いた話し方本が売れないわけ 「新幹線理論」が売れる本のキモ 「三角形の法則」で誰でも著者になれる Ｄ級以下の渡しが出版できた理由 高校生のアルバイト経験を書いた本がベストセラーに 常識だって本になる「立ち位置チェンジの法則」 文章が苦手でも出版できる ノウハウも経験もなくても本を書く方法 3章　あなただけの出版テーマの探し方 今までに時間、お金、情熱を注いできたものは何か？ 黒歴史が本になる あなたが人に伝えたいことはなんですか？ あなたが助けたい人はどんな人？　想定読者は誰？ 本をよく読む層とは？ 極端からヒットは生まれる！　新しい切り口のつくり方！ 全てはプロフィールづくりから始まる プロフィールは山と谷をつくれ 私、松尾昭仁のプロフィール ブラック企業にいたことが武器になる！ 4章　出版のキモ！　企画書の書き方 出版企画書は投資のためのプレゼン資料 企画書は何ページでつくる？　編集者の視点を考えよう タイトルは企画の命 人を惹きつける4つのタイトルとは タイトル周り なぜ今この本を出版するのか答えられますか？ 誰がこの本を読むのか？　対象を狙い撃ちしよう 類書をさがせ あなたが本を出版するためにできること、情熱を示せ！ ＳＮＳで可視化される 目次と項目のつくり方 項目は50％：50％の法則 著者プロフールの書き方 5章　出版の近道、回り道 出版の相談は誰にするべきか？ 持ち込み企画が出版される確率は0.3％以下 出版すると批判されます。それは本が売れている証拠です！ 出版のプロに商業出版の基本を学ぼう 出版スクールの正しい選び方 出版スクールの種類 6章　～実録～私達はこうやって出版して、お金持ちになった 出版のおかげで、公務員を卒業、自由を満喫！ 年商800万円が出版後に4500万円に！ 出版後、テレビ出演30回、雑誌、新聞の取材が50回以上に！ お小遣いがもっとほしくて出版しました！そして・・・・・・ 出版したらオリンピック金メダリストと同じ扱いになりました 本を出版したら、公の存在として認められたと感じました エピソードがあれば本を出せる。誰でも歴史上の人物だ ブランディングを考えるなら、出版一択
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ストレスフリー人間関係―ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを解決する方法

著者 伊庭 和高
出版社 セルバ出版
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.9093681906322
書籍の説明 私達は、生まれた瞬間から人とかかわり始めるのに、そのために必要な方法を教わって来なかった。 小手先のテクニックや知識ばかりは増えるものの、一向に悩みは解決せず、相手を変えて人間関係の悩みを抱き続けてきた。 「ぬいぐるみ心理学®」は、あなたの悩みの解決や目標実現のサポートする方法。
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見てる、知ってる、考えてる

著者 中島芭旺
出版社 サンマーク出版
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.88432039374122
書籍の説明 ネットでつぶやく言葉が「深すぎる…」と話題沸騰!10歳の男の子が書いた自己啓発本!
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365通りのストレス対処法 リラックスして平穏を得るには

著者 アダム・ゴードン
出版社 オークラ出版
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.843617723793376
書籍の説明
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ビジネスマンのためのメンタル・タフネス

著者 レーヤー,ジム
出版社 CCCメディアハウス
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.819408946242698
書籍の説明
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前向きに生きるなんてばかばかしい 脳科学で心のコリをほぐす本

著者 黒川伊保子
出版社 マガジンハウス
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.8052953269418985
書籍の説明 スティーブ・ジョブズの生き方は、脳科学的に正しかった！ AI研究者が解き明かす、本当の自分を生きる力。 「本当」の素敵な自分に会いたくて、素敵な努力を重ねていることが、 自分をドツボに追い込んでいないだろうか。 自分に合わない目標で、自分を壊していないだろうか。 誰よりも長けていたくて、罠にはまる。自己啓発の罠である。 この本は、おそらく自己啓発本の中に置かれると思う。 けど、「前向きで、戦略的で、たゆまぬ努力をし、実行力があり、夢があり、 人に感謝する」系の自己啓発本を蹴散らす本なのだ。（ごめんあそばせ）（ほほほ） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　−−−本書「はじめに」より 前向きに生きるなんてばかばかしい 誰からも好かれる人になるなんてばかばかしい 失敗を未然に防ぐなんてばかばかしい 夢や目標を見失わないなんてばかばかしい 輝かしいキャリアを手に入れるなんてばかばかしい 年よりずっと若く見えるなんてばかばかしい ぐずぐずしないなんてばかばかしい 友人がたくさんいるなんてばかばかしい できのいい子どもなんてばかばかしい かっこいい身体を手に入れるなんてばかばかしい 完璧でいたいなんてばかばかしい 人の期待に応えるなんてばかばかしい
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一瞬でYESを引き出す 心理戦略。

著者 メンタリスト DaiGo
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.794231817589993
書籍の説明
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なんで水には色がないの? -大人も知らない世の中の仕組み

著者 五百田 達成
出版社 文響社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.788549405628648
書籍の説明 None
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闇の自己啓発

著者 江永 泉
出版社 早川書房
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.775779940546971
書籍の説明 〈人間〉を超越せよ！　『ダークウェブ・アンダーグラウンド』の木澤佐登志ら４名による読書会note連載「闇の自己啓発会」書籍化 ダークウェブと中国、両極端な二つの社会が人間の作動原理を映し出し、ＡＩや宇宙開発などの先端技術が〈外部〉への扉を開く。反出生主義を経由し、私たちはアンチソーシャルな「自己啓発」の地平に至る。話題騒然のnote連載読書会「闇の自己啓発会」を書籍化
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60代にしておきたい17のこと

著者 本田 健
出版社 大和書房
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.730786675761321
書籍の説明 これからどんな時代になるのか。そのなかで、自分が何をやるのか、やらないのか。充実した、輝いた人生を、今からスタート。 20代にやりたかったことをやる 友だちと出会い直す 「もういいか」を手放す パートナーと白黒つける 仕事にしがみつかない お金でクヨクヨ悩まない 趣味をもつ 若い友人をもつ 親の死んだ年齢を数えない 旅に出る 新しいことを学ぶ 自分に合う健康法を見つける 自分なりの生きがいをもつ 子どもの人生に干渉しない 男、女であることの喜びを忘れない 未来に投資うる 愛を伝える
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あたらしい働き方

著者 本田 直之
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.713275610604076
書籍の説明 第1章 あたらしい働き方がどんどん出てくる今、なぜまだ昔の基準のままで会社を選ぶのか?(20年前の就職人気ランキングの会社がどうなったか リクルートがランキング発表をやめてしまった理由 ランキング的なものが成り立った前提が変わった ほか) 第2章 自分に合った働き方を選ぶために、考えておくべき要素とはどのようなものか?(自分に合う会社を選ぶためのあたらしいツール クライテリア1 仕事 クライテリア2 時間・場所・休日 ほか) 第3章 あたらしい働き方を手に入れるために必要なこと(求められているのは、「自由にレバレッジをかけられる人」 あたらしい働き方を手に入れる17の必要なスキル あたらしい働き方の会社を作るために必要な10の要素)
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もっと幸せに働こう 持たざる者に贈る新しい仕事術

著者 MB
出版社 集英社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.701158378975924
書籍の説明 学歴や特別なスキルなど関係ない──「好き」を仕事にする新・仕事術。即実践できる、目標設定法から達成までの斬新メソッドが満載。 月額500円の有料メルマガ会員1万2千人超、月額5千円の有料オンラインサロン会員600人超、そして、自ら経営する会社の年商はゆうに億を超えているMB氏。自ら「学歴も才能もスキルもない凡人―持たざる者」だと明言する著者が、ここまでこれた理由とは? 「好き」を仕事に、モチベーションを高め、幸せと成功を手に入れる「働き方」の思考とテクニックが満載の新感覚ビジネス自己啓発本。 【目次より抜粋】 STAGE1 今の場所から動けない君たちへ 他人と違う結果を望むなら、他人と違う行動をしなければならない 好きなことを仕事にするのは「副業」からで構わない 「風俗が好き」「寝るのが好き」……それでも仕事に成り得る 諦めさえしなければ「失敗」は「成功へのフロー」となる… STAGE2 固定観念から逃げ出そう 1の成功の裏には10の失敗が隠れている 「ブログでお金を稼ぎたい」では稼げない!? すべてのコンテンツメーカーよ、同じものをひたすら繰り返せ… STAGE3 ビジネスにおける目標とは何なのか 僕が目標を持たない理由 目標には3つの種類がある 「月10万円の収益を1年以内に」と宣言するブロガーは成功しない 嫌なことでも目標達成できる MB的「200点満点理論」… STAGE4 知っておくべきテクニックがある 「客数重視型」でいくか、「客単価重視型」でいくか、それが問題だ 強い感情を生み出せば生み出すほど、ビジネス的には対価を得られる SNSの炎上は最大の集客方法である… STAGE5 いかに正しく、いかに効率よくビジネスをするか いい流れに乗るための3つの法則がある 月額500円の有料メルマガ読者を1万2千人も集められる本当の「差別化思考」 ビジネス・経営にとって何より大切なのは「顧客の定義」である… NEXT STAGE ビジネスとは幸せをつくるためのツールである MBが炎上を嫌う理由 世の中は「正解主義」ではなく「バランス主義」で成り立っている モテない理由は恋愛もビジネスも同じ… 【プロフィール】MB●ファッションバイヤー、ファッションアドバイザー。2012年12月にウェブサイト「現役メンズバイヤーが伝えるオシャレになる方法KnowerMag」を開設。2014年よりメルマガ「最も早くオシャレになる方法」の配信を始め、2016年にまぐまぐメルマガ総合大賞1位を受賞。『最速でおしゃれに見せる方法』『ほぼユニクロで男のおしゃれはうまくいく スタメン25着で着まわす毎日コーディネート塾』などのメンズファッション書籍、監修漫画『服を着るならこんなふうに』も含め、関連書籍の売上は累計100万部を突破。
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WORK 価値ある人材こそ生き残る

著者 moto(戸塚俊介)
出版社 日経BP
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.696841429132971
書籍の説明 Twitterフォロワー12.5万人！　カリスマ的人気を誇る著者による、「どう働くか？」がわかる本！いよいよ発売！！ 仕事に探される人になろう！ ★★　Twitterフォロワー12.5万人！　カリスマ的人気を誇る著者による、「どう働くか？」がわかる本！いよいよ発売！！★★ 本当に「安定」した働き方とはなんでしょうか？ それは、「仕事に探される人」になることです。どの会社にいようとも、あるいはフリーでも、市場価値の高い、本当に仕事ができる人間が、結局いちばん安心です。 では、そうなるにはどうしたらいいのでしょうか。 それは、「自分だけの経験」を重ねることです。目の前の仕事に一生懸命になりましょう。それをひとつひとつ重ねることで、確固とした自分だけの価値ができていくはずです。 ★ 「給料はもらうものではなく、稼ぐもの ★　会社名は錯覚資産 ★　誰もやりたがらない仕事はチャンス など、自分の価値を高める７０の考え方をお伝えします！ 目次 あなたはこれからどう働きますか？ 序章 「仕事で活躍する」とは、自分の価値を提供していること 自分の成長よりも会社の成長を考える ・「意志」のない受け身の人間は、いつまでも仕事ができない ・数字のためではなく、誰かのために行動する 第1章 ・「相手が困っていることを解決すること」がお金になる基本 ・自分の成果と数字で向き合う ・会社はビジネスパートナーだと思う ・「仕事」を言われたままの「作業」にしない ・「やりたいこと」を伝えないとチャンスはこない 第2章 ・会社の「トップ」の課題を知る ・「いい上司」と「学びを得られない上司」の違い ・「自分の成長」にこだわる人間に本当の成長はない ・成果を上げた人に、自然と人脈がついてくる 第3章 ・「いい会社」は存在しない ・転職の意志はなくても転職エージェントに会ってみる ・自分が評価される環境にいるべき ・転職は最高潮の時がベスト ・年収交渉の方法 序章 「仕事で活躍する」とは、自分の価値を提供していること 自分の成長よりも会社の成長を考える ・「意志」のない受け身の人間は、いつまでも仕事ができない ・数字のためではなく、誰かのために行動する 第1章 ・「相手が困っていることを解決すること」がお金になる基本 ・自分の成果と数字で向き合う ・会社はビジネスパートナーだと思う ・「仕事」を言われたままの「作業」にしない ・「やりたいこと」を伝えないとチャンスはこない 第2章 ・会社の「トップ」の課題を知る ・「いい上司」と「学びを得られない上司」の違い ・「自分の成長」にこだわる人間に本当の成長はない ・成果を上げた人に、自然と人脈がついてくる 第3章 ・「いい会社」は存在しない ・転職の意志はなくても転職エージェントに会ってみる ・自分が評価される環境にいるべき ・転職は最高潮の時がベスト ・年収交渉の方法
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マンガでわかる 仕事で成長する人が持っている たった5つの仕事力

著者 白潟 敏朗
出版社 講談社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.688947577991571
書籍の説明 仕事で成長する人は必ず持っている「５つの基礎力」について、その習得方法をわかりやすく紹介。 仕事に役立つとされる"自己啓発本"を読むと、そのメソッドに触発されることは多々あるが、それでは実際にどうすれば身につけられるのか？　そんな問題に直面したことがあるはずだ。本書では９割の人ができていないのに、成長する人は必ず持っている、仕事をする上で必要な５つの基礎力、１「聴く力」、２「考える力」、３「話す力」、４「書く力」、５「進める力」をマンガで解説。さらに、著書が考案した「シンプルしかけ」を使った基礎力の習得方法まで紹介します。
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AI分析でわかった トップ5%社員の習慣

著者 越川 慎司
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.66869090038962
書籍の説明
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渋沢栄一「論語」の読み方

著者 渋沢 栄一
出版社 三笠書房
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.66235937395329
書籍の説明 孔子の生き方、つまり「論語」のエキスをそのまま日常生活、仕事に応用して成功した代表が、渋沢栄一である。「論語」をなめるように読み、実践していったのである。人生への取り組み方、自分の長所を磨き育てる工夫、そしていい人間関係の築き方など、この本との"対話"には、面白い感動的な発見がある。 学而篇-人生いちばんの楽しみをどこに求めるか 為政篇-心に"北極星"を抱く人の生き方 八〓(いつ)篇-自分の資質にさらに磨きをかける 里仁篇-この心意気、この覚悟が人生の道を開く 公冶長篇-"一時の恥"にこだわって自分を小さくするな 雍也篇-成功のカギ「先憂後楽」の生き方 述而篇-これぞ沈勇、大勇の人 泰伯篇-孔子の恐ろしいまでの"現実主義" 子罕・先進篇-男子一生の"本懐"をどこに求めるか 顔淵・子路篇-ともに生きるに足る友、切り捨てる友 憲問篇-自分への"厳しさ"に自信がもてるか 衛霊公・李氏・陽貨・子張篇-孔子流の最高の"自己実現"法
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BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは

著者 青砥 瑞人
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.6527828227357855
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ずるい考え方

著者 木村 尚義
出版社 あさ出版
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.649050015800938
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エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

著者 グレッグ・マキューン
出版社 かんき出版
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.645602338186547
書籍の説明 40万部突破 「エッセンシャル思考」の第2弾!「無駄な努力を0%にして 成果を100%にする方法!」 40万部突破 「エッセンシャル思考」の第2弾! ダニエル・ピンク、カル・ニューポート イヴ・ロドスキー、アリアナ・ハフィントンが絶賛! 「無駄な努力を0%にして 成果を100%にする方法!」 最近、こんなふうに感じたことはないだろうか。 ・目標に向かって努力しているのに、なぜかうまくいかない ・走っても走っても、ゴールに近づかない ・やりたいことがあるのに、エネルギーが足りない ・いったいどうして、何もかもこんなに大変なんだ? 成功するためには不断の努力が必要だ――そう信じて、 私たちは今まで頑張ってきた。 最高の成果を上げるために必死で働き、 脳と体を酷使する。 疲れていなければ頑張りが足りないのだと思って、 いつも限界まで自分を追い込む。 ところが、努力の結果は、思うようには返ってこない。 頑張れば頑張るほど、前に進むのが難しくなる。 2倍働いているのに、気づけば半分しか進んでいない。 本当は、何もかもがそんなに大変である必要はない。 頑張ってもうまくいかないなら、別の道を探したほうがいい。 エッセンシャル思考は「何を」やるかを教えてくれた。 エフォートレス思考は「どのように」やるかを極める技術だ。 いちばん重要なことを、いちばん簡単なやり方でやる。 そうすれば、余裕で思い通りの成果が出せる。 エフォートレス思考を読めば、 ・「我慢」が「楽しい」に変わる ・最適なペースを見つけられる ・複雑なプロセスが驚くほどシンプルになる ・一度の意思決定で、未来の無数の選択を省略できる ・さまざまな問題を未然に防げる ・人づきあいのストレスが減る ・その他、人生のあらゆる面に応用できる エフォートレス思考は、怠惰なやり方ではない。 スマートで正しい生き方だ。 Prologue エフォートレス思考とは PART1 エフォートレスな精神 第1章 INVERT 頑張れば成果が出るとはかぎらない 第2章 ENJOY 「我慢」を「楽しい」に変える 第3章 RELEASE 頭の中の不要品を手放す 第4章 REST 「休み」で脳をリセットする 第5章 NOTICE 今、この瞬間にフォーカスする PART2 エフォートレスな行動 第6章 DEFINE ゴールを明確にイメージする 第7章 START はじめの一歩を身軽に踏みだす 第8章 SIMPLIFY 手順を限界まで減らす 第9章 PROGRESS よい失敗を積み重ねる 第10章 PACE 早く着くために、ゆっくり進む PART3 エフォートレスのしくみ化 第11章 LEARN 一生モノの知識を身につける 第12章 LIFT いちばんシンプルに伝える 第13章 AUTOMATE 勝手に回る「しくみ」をつくる 第14章 TRUST 不信のコストを削減する 第15章 PREVENT 問題が起こる前に解決する Epilogue エフォートレス思考を生きる
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メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術

著者 わび
出版社 ダイヤモンド社
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.643148347312694
書籍の説明 【10万超えいいね！連発】Twitterで共感の嵐！メンタルダウンした元エリート幹部自衛官のこの世を生き抜く最強の技術 心が折れる前に、逃げよう。 出世街道まっしぐらの中、パワハラ・激務でうつ病発症、休職、左遷…からの転職・年収２倍の奇跡の大復活。 【10万超えいいね！連発】Twitterで超人気の会社員（わび@Japanese_hare）初の著書！ 仕事・人間関係に病まないコツ＆メンタル回復法、満載 第1章　自衛隊エリート幹部から、地獄の日々へ ・自衛隊に入隊 ・「意識高い系」の幹部自衛官としての歩み ・早朝深夜の激務。1年半続いた上司のパワハラ、すり減る心身… ・勤務中に叫びながらデスクに潜って病院に運ばれた ・「故郷で死のう」 ・回復のスタート地点。通勤だけでもつらい ・優等生を辞めたらラクになった ・目の前の評価よりも、人生の方向性が大事 第2章　仕事で生き抜くための戦略 ・優等生はパワハラされまくる ・「何を言うか」より「誰が言うか」 ・平時は80%の力で働き、時々本気を出す ・音速で生きてる F15 パイロットの思考にはまったくムダはない ・辞める覚悟ができている人が実は一番有能 第３章　自衛隊式人間関係で生き抜く技術 ・挨拶は最強のライフハック ・自衛隊で鍛えられた「合意形成力」 ・自衛隊流伝え方３つのコツ ・「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概 ・人を100％信用するのは危険。70%ぐらいでちょうどいい ・「きっと誰かが助けてくれる」ことはないと思え ・自分の機嫌は自分でとるが鉄則 第４章　やばいときは即 「おうち入院」で早期回復 ・いつも戦場、心から休める時間がない ・病みすぎて、飲みたいコーヒーが選べない ・「自分が普通じゃない」と気づいたら、まず休む ・不思議なほど効く「まぁいいか」のつぶやき ・ハーゲンダッツを食べて「今」に集中 ・疲労回復で重要なのは「何もしないこと」 ・真っ先に捨てるべきは「他人にどう思われるか」思考 ・「立ち直る」ことをがんばりすぎない ・メンタルダウンしても復活できる 第５章　一度死んだと思えばどこでもやっていける ・仕事や学校は「目的」ではなく「手段」 ・「35 歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ ・英語を話せなくても自衛隊から外資系に転職できた理由 ・転職のタイミングは「自分を高く買う企業があるとき」 ・ドラクエで転職しない人はいない ・絶対覚えておくべきキーワードは「年間休日 125日」 ・本当の安定は「どこでも働けること」
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

著者 塚本 亮
出版社 すばる舎
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.641611880348524
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不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方

著者 中村 恒子
出版社 すばる舎
紹介サイト数 2
おすすめ度 4.640130340669756
書籍の説明 精神科のスペシャリスト2人の対談形式で日々の気持ちのありよう・習慣を探求する、16万部のベストセラー待望のの続編 16万部のベストセラー『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』の続編にあたる本作。前作の著者にして、90歳まで精神科医を続けた中村恒子先生は齢92を迎えられた。近頃の関心事は、もっぱら「死に支度」。悩める患者を救い続けてきた人生に誇りを持っているものの、仕事ばかりの日々だったことに一抹の後悔も。 そんな思いを知った、前作で聞き手を務めた精神科医の奥田弘美先生。実は元ホスピス医で、数多くの人生の終焉を目にしてきて、「まだやり残していることが山ほどあるから死にたくない！」と葛藤する患者と数多く接してきた経験を持つ。「人生100年時代」とはいえ、50代を過ぎれば仕事も人生も先が見えてきて、若い頃のように夢を描きにくい。「生涯現役」を貫いてきた中村先生ですら、一抹の後悔を残している。そこで本書では「人生の終着駅」に着いたとき、誰もが笑顔で、悔いなく降りられるような心を育てるための日々の気持ちのありよう・習慣を、精神科のスペシャリスト2人の対談形式で探究する。
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ダメなときほど運はたまる ~だれでも「運のいい人」になれる50のヒント~ (廣済堂新書)

著者 萩本 欽一
出版社 廣済堂出版
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おすすめ度 4.637986751782221
書籍の説明 「僕は運だけで生きてきたんだ。だから運については一家言あるの」-。1970年代にコント55号でブレイクし、その後30%台という驚異の高視聴率番組を連発してテレビ界を席巻した著者。「みんな、運のため方、使い方を間違ってるんだよね」。どうにも運が向かない人たちに贈る、逆転人生の極意。 はじめに 目の前には三つの運がある 1章 向いていない場所に運がある 2章 ダメな人ほど運がたまる 3章 運に見放されない生き方 4章 運をつかむには言葉を磨け 5章 家族は運でバランスを保つ 6章 仕事も人生も「運」で生きてきた おわりに お金より運をためて豊かに生きよう
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きみはスゴイぜ! 一生使える「自信」をつくる本

著者 マシュー・サイド
出版社 飛鳥新社
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おすすめ度 4.635321235438819
書籍の説明 東大卒クイズ王伊沢拓司氏が解説文！ イギリスで30万部突破！24か国で翻訳！ キッズたちのやる気に火をつけ革命を起こした 話題のベストセラーがついに日本へ！ 勉強、スポーツ、趣味で「スゴイ子」はどこが違うんだろう？ うまくいく人は「マインドセット＝心の持ち方」が違うだけなんだ ――１２歳で身につければ人生の可能性が大きく変わる！ 成長し続けるマインドセット、自信をつける科学的方法、効率のいい努力の仕方――どんなことでも、やりたいことで突き抜けるとっておきのノウハウ！ スティーブ・ジョブズから伊藤美誠選手まで！ スゴイ人たちの方法論を学べるエピソードも収録。
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人生はワンチャンス! ―「仕事」も「遊び」も楽しくなる65の方法

著者 水野敬也
出版社 文響社
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おすすめ度 4.632226437935222
書籍の説明 カワイイ犬の写真とともに、人生で「大切なこと」を学ぶことができる自己啓発本。 「夢をかなえるゾウ」著者らによる、1年半ぶりの新刊。 犬のカワイイ写真で癒されながら、人生で役立つ「大切な教え」が学べ、さらに1ページ1ページが切り離せるので部屋に貼ったりプレゼントしたりできる、まったく新しいタイプの自己啓発書です。 著者コメント: この本が生まれたきっかけは、「大切な言葉をいつもそばに置いておきたい」という思いからでした。誰もが人生で大切にしている言葉、好きな言葉があると思います。しかし、そういう「マジメ」な言葉を紙に書いて部屋に貼っておくのは、なんとなくためらわれたり、少し恥ずかしかったりします。インテリアとしても可愛くありません。 でも、やっぱり、大切な言葉は「人生の道標」として、いつでも目につく場所に置いておきたい。 この問題を解決するために、試行錯誤を経て完成したのが本書です。 この本は、いつの時代も人生で大切だと言われている65の言葉を「カワイイ犬」たちの写真が教えてくれます。さらに裏面には、「犬の教え」を裏付ける偉人のエピソードと名言が載っています(裏面は、かなり濃いです)。 私たち筆者は、働くみなさんを癒してくれるカワイイ犬の写真を探すために何万枚という写真に目を通し、さらにその犬が教えてくれる言葉を裏付ける偉人のエピソードを探すために、何ヵ月も図書館に通い詰めて最高のエピソードを探し出しました。 自分で言うのも本当に恐縮ですが、この本の見本が完成したときは 「そうそう、こういう本が欲しかったんだよね! 」 と筆者二人で感動することになりました。 ぜひ一度、ご覧になってみてください。これまでの自己啓発書とは全く違ったタイプの面白さを実感していただけると思います。 01-08: スタート 09-23: 仕事 24-32: ロック 33-39: リフレッシュ 40-47: 挑戦 48-55: コミュニケーション 56-65: 幸せ
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仕事のスピードを上げながら質を高める 最強のライフハック100

著者 小山 龍介
出版社 SBクリエイティブ
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おすすめ度 4.630494021427585
書籍の説明 自分OSをアップデートせよ！ 『IDEA HACKS!』 シリーズ累計50万部突破！ 元祖ライフハック本の著者による、ライフハック本の最新決定版！ 仕事5割増し時代を乗り切る「15分仕事ハック」とは…！？ 「時間」「情報収集」「整理」「集中と発想」「チーム」の５つのカテゴリー別に、 仕事のスピードを高めながら、質を上げるための１００のテクニックを紹介します。 Slack、Eight、Apple Watch など最新のビジネスツールを使った小ワザも満載です。 （本書より抜粋） ■小手先のスピードアップでは対処できない！ 仕事量5割増し時代に、同じ働き方でやろうとするのは無謀です。 大胆に仕事のやり方を変える必要があります。 ■15分で作業を完結させる そのひとつが「15分」という時間の区切りです。 仕事の資料作成や企画書について、15分間作業したら次の作業に移るようにしています。 同じ時間を長時間行わない。 15分であれば、どんな作業だって集中力も持続するのです。 15分だけ、「仕事するマン」に変身するわけです。 【もくじ】 第１章 時間ハック ・仕事5割増し時代を乗り切る「15分仕事ハック」 ・タイマーで締切り効果を発揮せよ ・時間あたりの作業量の計測から始めよ ・「自分へのアポ」を忘れていないか ・ToDoリストは作ってはいけない ・10%の時間バッファーが余裕をもたらす …etc 第２章 情報収集ハック ・情報を増やすな、スキーマを増やせ ・3冊読めば、立派な専門家だ ・ターゲットではない雑誌を読め ・まず、自分メディアをもて ・「自分キーワード」で選ばれる人になれ …etc 第３章 整理ハック ・分類するな、収納せよ ・ワンポケットの原則を崩してはいけない ・書類をあっさり処理するクラウド保存術 ・人脈もクラウド保存せよ ・Amazon Dashボタンを家中に設置せよ 第４章 集中と発想ハック ・人が集中できるのは1日30分しかない ・作業タイプ別カフェの選び方 ・二酸化炭素濃度は1000ppm以下に抑えよ ・脳に効く最新ブレインフード ・香りで頭脳を覚醒させよ 第５章 チームハック ・メールはオワコン、メッセンジャーで生産性を高めよ ・デジタル朝礼で最強のチームを作る ・クラウドオフィスに引っ越せ ・スケジュールを見える化するとチームが一体化する ・朝メール・夜メールでチームを連動させよ …etc I. 時間ハック 1. 仕事は詰め込め 2. 作業は１５分で完結させる 3. 時間は買える 4. 単純作業はアウトソースする 5. 自分を窮地に追い込め 6. 準備しすぎない、即興で対応する 7. 悩む時間を極限まで減らす 8. 寝る間に成果を上げる睡眠思惟法 9. タスクはスケジュールに入れよ 10. 電車の移動時間のタスク処理のコツ 11. 明日できることは今日するな 12. ８割で提出、完璧を目指さない 13. スピードがすべてを解決する 14. 残業するな、前業しろ 15. 一回にふたつの仕事をこなすデュアルワーク 16. 実践しながら研究する 17. 短時間のジョブと長期的なワークを両立する 18. 三〇年後の未来から現在を眺める 19. 種まきをする時間をとる 20. 即興と構想 II. 情報収集ハック 21. 図版を飛ばし読みせよ 22. すぐに専門家になるための電子書籍活用術 23. 定期チェックするサイトはRSSで閲覧する 24. 積極的に引用せよ 25. Yahoo!ニュースで話題を拾う 26. 位置情報から情報をフィルタリングする 27. 気になる記事はリーディングリストに保存する 28. ブログで情報発信する 29. ソーシャルリンクで意外な情報を手に入れる 30. シェアすることで情報を呼び込む 31. テーマを先に決める 32. 必要な情報にたどり着くための検索術 33. マルチデバイスの情報メモ術 34. 因果関係で情報をたどる 35. 同じテーマで三冊読む 36. 専門分野の違う本を読む 37. Kindle読書術 38. 優れた答えではなく、優れた問いを持つ 39. 課題の質を深める 40. 現象と構造 III. 片付けハック 41. スマホで書類をすぐにデジタル化 42. 書類は重ねよ、分類するな 43. ワンポケットの原則 44. 無印良品の同じボックスで統一する 45. 名刺はEightですぐに取り込む 46. メルカリで不要物はすぐ処分 47. ワンデバイス・マルチファンクション 48. ミニクラのクラウド保存 49. コンビニを自宅の冷蔵庫代わりにする 50. Alexaに買い物させる 51. AppleWatchで財布をダウンサイジング 52. 持たないミニマリスト的暮らし 53. ゴミ箱を一回り大きくする 54. くつしたは統一する 55. 同じ服を三着買う 56. 衣服はハンガーで押し出し管理する 57. 出張セットを用意する 58. ポーチを使ったカバン整理術 59. 増殖するケーブルたちの統合問題 60. 集合と数列 IV. 集中と発想ハック 61. 集中できる時間は実質2時間 62. アミノ酸で脳を覚醒させる 63. 気分を変えたいなら、香りを使え 64. 二酸化炭素濃度1000ppmの秘密 65. カフェで集中できる理由 66. 環境にお金をかける 67. 仕事をする土地の由来を調べる 68. 散歩を組み合わせて発想を呼び込む 69. 音声アウトプットで時短する 70. iPadアウトプット術 71. 思考の枠をはずすアブダクション思考 72. ビジネスインプロビゼーション 73. アイデアが止まらないブレインライティング法 74. 想定外を受け入れる 75. デジタルデトックス 76. センスメイキング 77. 夜インプット、朝アウトプット 78. まくらで一工夫、睡眠ハック 79. 仮眠で疲労回復 80. ジャズとテクノ V. チームハック 81. あらゆるものを共有（シェアリング）せよ 82. Dropboxでデータ共有する 83. データ共有のための名付けルール 84. チームメンバーの仕事を疑似同期させる 85. チームをつなげる朝メール・夜メール 86. Slackでチームハックする 87. No Butで競争せず、Yes Andで共創する 88. 特定少数の共の場所をつくる 89. 写真による思い出ハック 90. 行動から学ぶ質問会議 91. 成人発達理論に基づくチームマネジメント 92. 二人一組でチームを組む 93. ブレストのコツ 94. 未来のイメージを共有するワールドカフェ 95. 開発合宿のススメ 96. 社内外の〈縁側〉を作る 97. 個の成長にフォーカスする 98. 絆を深めるキッチン付きオフィス 99. 与贈循環で地域に溶け込む 100. 循環と自己組織化
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残酷すぎる成功法則 文庫版

著者 エリック・バーカー
出版社 飛鳥新社
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おすすめ度 4.629380786010208
書籍の説明 世の中のありとあらゆる「成功ルール」を検証した 12万部のベストセラーが文庫化！ 「コロナ時代を生き抜く方法」を緊急収録！ 「新時代を生きる知識が詰まった本」橘玲 メンタリストDaiGoも推薦！ あなたがこのままではダメになる理由とこれからうまくいく方法、 ぜんぶ最新の証拠(エビデンス)をつけて教えます！ ◎あなたは成功者の実像を間違えていませんか ・成功者は優秀?――NO! アメリカの大富豪の大学での成績はよくない ・成功者は社交的?―― NO! 第一線の専門家やトップアスリートの9割は「内向的」 ・成功者は健康?―― NO! シリコンバレーの成功者の多くは精神疾患スレスレ ◎最先端の「成功サイエンス」を知っていますか ・世界を変えるのは、あなたの「長所」ではなく「欠点」 ・自信より大切な「自分への感情」とは? ・10年前には存在しなかった新しい「巨大ストレス」と予防法 アダム・グラント、ダニエル・ピンク・・・有名作家がこぞって絶賛！ 「ニューヨーク・タイムズ」や「ウォール・ストリート・ジャーナル」で何度も記事が引用されている「米最重要ブロガー」衝撃のデビュー作。 ◎50ページ以上にわたり新規収録！「コロナ時代を生き抜く方法」 ・コロナを制するために、私たちがコロナ以上に撒き散らすべき4つのこと ・いま必要なのは「レジリエンス」！心の回復力を高めるには ・コロナ鬱への対処法はストア学派に学べ ・ネガティブ思考に陥るのを避ける毎日の習慣
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復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました

著者 亀廣 聡
出版社 日本実業出版社
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おすすめ度 3.419024275618854
書籍の説明 27歳・会社員ひなたが再発率ゼロの心療内科の先生に聞いた「うつの正体や薬に頼らず治す方法」
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小さな幸せ46こ (中公文庫)

著者 よしもと ばなな
出版社 中央公論新社
紹介サイト数 1
おすすめ度 3.419024275618854
書籍の説明 「最悪の思い出が時間をかけたら最高に変わる」 「小さな幸せは「なん個」と子どもみたいに数えたい」――。 両親の死、家族へのまなざし、友達や愛犬・愛猫との絆、食や旅の愉しみ…… 出会いと別れを繰り返しながら人生は続いていく。 何気ない日常の中の“小さな幸せ”を瑞々しく捉えた幸福論的エッセイ。大好評単行本の待望の文庫化。各エピソードにタムくんのイラストを添えた特別編集版！
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週末、森で (幻冬舎文庫)

著者 益田 ミリ
出版社 幻冬舎
紹介サイト数 1
おすすめ度 3.0391326894389814
書籍の説明 そうだ、田舎で暮らそう。ある日思い立って森の近くで暮らしはじめた翻訳家の早川さんと、週末ごとにお土産を手に、早川さんを訪ねてくる経理部ひとすじ14年のマユミちゃんと旅行代理店勤務のせっちゃん。畑を耕すことも、ナチュラルライフにはまることもなく、仲良し3人組がてくてく森を歩く…働く女性に贈る共感度120%の四コマ漫画。
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生きる悪知恵 正しくないけど役に立つ60のヒント (文春新書 868)

著者 西原 理恵子
出版社 文藝春秋
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.735219420495083
書籍の説明 人気漫画家の西原理恵子さんが、波瀾万丈な人生経験をもとに、恋愛、就活、家族関係、金銭トラブルなどあらゆる悩みに答えます 『ぼくんち』『毎日かあさん』で知られる人気漫画家・西原理恵子さんが、波瀾万丈な人生経験をふまえて、恋愛、家族関係から仕事、おカネの問題まで、あらゆる悩みに答える「人生相談」エッセイです。主な項目は以下の通りです。「70社受けてもダメ。出口の見えない就活に疲れ果てました」「苦手な上司に毎日のように飲みに誘われます」「結婚して5年。妻がブクブク太っています」「夫が浮気しているようです。追及すべきでしょうか」「息子の部屋からロリコン漫画が出てきました」「60代の父が30代の女性を同棲。妙にやつれてきました」「頼まれるとイヤと言えない性格を何とかしたい」「夫が痴漢で逮捕されました。無実を信じたいのですが」「小銭を借りて返さない同僚に困っています」など。表紙カバーに西原さんのイラストが使われるほか、重松清、角田光代、しりあがり寿といった著名人からの相談に漫画で答えるコーナーもあるなど、文章でも絵でも楽しめます。
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身近な人がうつかなと思ったら読む本 (実用単行本)

著者 秀樹, 和田
出版社 小学館
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おすすめ度 2.735219420495083
書籍の説明 うろたえないよう知っておくべき心療の要点 WHO(世界保健機関)の推計では、世界の人口の約5%がうつに罹患しており、日本でも実際には600万人の患者さんがいると考えられています。 十代の学生からシニア層まで罹患者の幅も広がりを見せています。 新型うつも急増し、もはやどんな職場にも、うつ病患者、あるいはうつ病予備軍が必ず一人はいるような時代に突入しています。 2015年12月、従業員50名以上の企業には厚生労働省によってストレスチェックが義務づけられ、関心が高まってきました。 些細なことがきっかけでやる気をなくしてしまう。あるいは恒常的なストレス過多で心が折れてしまう。 しかし、周囲の家族や同僚など、身近な人でもそうした変化に気付きにくいものなのです。 あなたのご主人は大丈夫？ あなたの親やお子さんは？ 家族や友人が、ある日突然会社や学校を休み始めたら？ 大切な人がうつかもしれないと感じられたら、どう対処すればよいのでしょうか。 本書では、そんな現実に直面されたみなさんのストレスを軽減できるようアドバイスをします。 【編集担当からのおすすめ情報】 厚労省のストレスチェックも全問掲載。いざというときに駆け込める、信頼できる病院も紹介。 職場の同僚や部下、家庭の配偶者や子供、高齢の親など、身近な人が知らないうちに陥っている精神的閉塞感をチェックし、解決法を提示。見逃してはいけないサインとは？ 厚生労働省のストレスチェックも全問掲載。
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恋のゴンドラ (実業之日本社文庫)

著者 東野 圭吾
出版社 実業之日本社
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.659241103259109
書籍の説明 真冬に集う男女が繰り広げるラブストーリー。衝撃の結末にあなたは驚愕する！　文庫化に合わせ、書き下ろし短編を追加。
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自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと (幻冬舎文庫)

著者 わたなべ ぽん
出版社 幻冬舎
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.6049708766619837
書籍の説明 幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者。その感情を手放すべく「小さい頃の自分が親にして欲しかったこと」を一つ一つ実践してみたら、心が少しずつほぐれていって――。「人は誰かを許さないままで幸せになってもいい」。数多の共感を呼んだ感涙エッセイ漫画。
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心がスッと軽くなる　認知行動療法ノート　―自分でできる27のプチレッスン―

著者 福井 至
出版社 ナツメ社
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.5642682067141402
書籍の説明 うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。 1 心のつぶやきを見つめ直す(心がつらくなるのはどんなとき?-書いてみよう!"イヤなできごとシート" 自分の気持ちに点数をつける-書いてみよう!"気持ちの点数シート" 心に浮かんだ思いを言葉にする-書いてみよう!"心のつぶやきと気分のシート" ほか) 2 はじめの一歩を踏み出す(1週間の行動を表に書き出す-書いてみよう!"気分と活動のモニタリングシート" 気分がつらくなる行動はどれ?-書いてみよう!"気分がつらくなる行動シート" 気分がよくなる行動を1日1個増やす-書いてみよう!"気分をよくする行動シート" ほか) 3 心のルールから解放される(あなたを苦しめているルールは何?-書いてみよう!"「生きかたのルール」チェックリスト" 自分がつくり上げてきた「マイルール」に気づく-書いてみよう!"マイルール発見シート" いまのルールのメリット、デメリットを書く-書いてみよう!"メリット&デメリット比較シート" ほか)
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いやな気分よ、さようなら コンパクト版

著者 デビッド・D.バーンズ
出版社 星和書店
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.5326105745324847
書籍の説明 本書は、「うつ病のバイブル」といわれている増補改訂版から第7部（感情の化学）を省いた縮約版である。抑うつ気分を改善し、気分を 『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70％が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。
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本当に怖いキラーストレス 頑張らない、あきらめる、空気を読まない (PHP新書)

著者 茅野 分
出版社 PHP研究所
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.4865631095409846
書籍の説明 死因上位の自殺、心疾患、脳血管疾患……いずれもストレスが原因。頑張らない、空気を読まない、内観療法などストレスの対処法を伝授。
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世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法: 逃げない 隠さない とらわれない (単行本)

著者 堀北 祐司
出版社 三笠書房
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.44216019687061
書籍の説明 打たれ弱い僕がクレーム対応の現場で得た「一瞬で気持ちを切り替える」きわめて具体的なコツ。「あっ、これいいかも」が続々見つかる ◎日常生活での「小さな工夫」こそ、逆境・失敗・本番に強くなるパワーを生み出す！ 断言します。「今あるストレス」から逃げても、「ストレス」は必ずまたそこに「存在」します。 ストレスは「なくそう」とするのではなく「上手につき合う方法」を見つけることが重要なのです。 ◇ひとまず、情報から離れる　◇心を緩めたいときは、「空を見る」のがてっとり早い　◇泣く、怒る、笑う……どうせなら「気のすむまで」やる　◇妄想をふくらまして「別のストーリー」を仕立てる　◇「気持ちが上向きになる言葉」をストックしておく　◇たまった疲れは、「雨の音」で洗い流す　◇「居心地のいい人」のそばにいく　◇「悩む時間帯」を変えてみる　◇人間関係に悩んだら「歓宿縁」…… 楽しみながら試してみてください。ふっと視界が開けて、心がふわりと軽くなる――そんな体験があなたにも訪れるはずです。
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心を病んだらいけないの?: うつ病社会の処方箋 (新潮選書)

著者 斎藤 環
出版社 新潮社
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.370523497762406
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人生が楽しくなる気持ちのいい日本語 (ゴマ文庫)

著者 萩本 欽一
出版社 ゴマブックス
紹介サイト数 1
おすすめ度 2.3186486466840504
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