【2023最新】「水泳」のおすすめ本！人気ランキング|Yomeru

【2023最新】「水泳」のおすすめ本！人気ランキング

この記事では、「水泳」のおすすめ本をランキング形式で紹介していきます。インターネット上の口コミや評判をベースに集計し独自のスコアでランク付けしています。ランキングの算出根拠は以下をご覧ください

※ランキング算出根拠

筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典

著者	岡田隆
出版社	ナツメ社
紹介サイト数	7
おすすめ度	100.0
書籍の説明	筋トレの効果を最大限に高めるための栄養摂取と食事法を解説。スポーツ科学×栄養学×ボディビル式食事術に基づく最新メソッド紹介。筋トレの効果を最大限に高めるための栄養摂取と食事法を徹底解説。タンパク質はいつ、どれくらい摂ればよいのか、プロテインやアミノ酸サプリの選び方と摂取法、筋肥大やコンディション維持に効く食生活テクニックまで、「スポーツ科学×栄養学×ボディビル式食事術」に基づく最新メソッドを紹介します。序　章　筋肉の成分と筋肥大のしくみ第１章　食事と三大栄養素第2章　タンパク質の摂り方第3章　PFCバランス第4章　筋肥大に有効な栄養素第5章　プロテイン、アミノ酸サプリ第6章　筋肥大のテクニック（食生活編）第7章　筋肥大のテクニック（日常生活編）第8章　高タンパクの食品＆レシピ

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ドラえもんの体育おもしろ攻略水泳がみるみる上達する (ドラえもんの学習シリーズ)

著者	藤子F不二雄
出版社	小学館
紹介サイト数	2
おすすめ度	32.65980200164246
書籍の説明	読めば読むほど、プールが好きになる！！ 100m平泳ぎの日本記録保持者だった原作者が、物語では「泳木上手先生」に扮して、のび太くんたちを「水慣れ」から丁寧に指導します。水に慣れたら、「ボビング」→「バタ足」→「けのび」とゆっくり進行。のび太くんに合わせた指導ですから、泳げない子も安心です。楽しくしぜんと泳ぐスキルを身につけることができます。【プールに行こう】・水慣れ・ボビング【泳いでみよう】・バタ足・けのび【クロール】・前息つぎ・横息つぎ・仕上げ【背泳ぎ】・足の動き・うでの動き・仕上げ【平泳ぎ】・足の曲げのばし・手の動き・速く泳ぐ【バタフライ】・キック・うでの動き・仕上げ【編集担当からのおすすめ情報】平泳ぎの日本記録をかつてもち、現在はスイミングスクールで幼児から高齢者まで多くの方に水泳を指導している不破央氏がドラえもんとコラボした1冊です。指導の言葉かけがリアルでやさしく的を射ています。まったく泳げない子もプールに行きたくてしかたがなくなるでしょう。平泳ぎの日本記録保持者だった原作者が、「泳木上手先生」に扮して「水慣れ」からやさしく指導します。のび太くんモードで進みますから、泳げなくても安心。じせんとプールが好きになって、泳げるようになります。

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パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学

著者	清野隼
出版社	ナツメ社
紹介サイト数	2
おすすめ度	31.270023193061935
書籍の説明	アスリートにとって、練習、トレーニングと同様に食事は大変重要です。アスリートにとって、練習、トレーニングと同様に食事は大変重要です。身体をつくりあげるために、また、コンディショニングを整えるために、食事の影響ははかりしれません。本書は、栄養学の基礎から、競技特性やスケジュールに合わせた食事法まで、オールカラーで、わかりやすく、詳しく解説しました。第1章　パフォーマンス向上のために食が果たす役割第2章　アスリートのための食事法第3章　アスリートに必要な栄養素第4章　目的別　栄養と食事のとり方第5章　シチュエーション別　栄養と食事のとり方

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DVD完全レッスン!水泳4泳法 (実用BEST BOOKS)

著者	奥野景介
出版社	日本文芸社
紹介サイト数	2
おすすめ度	30.227689086626537
書籍の説明

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マンガでたのしくわかる! 水泳

著者	西東社編集部
出版社	西東社
紹介サイト数	2
おすすめ度	28.589735490799484
書籍の説明

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水泳教室 (マンガでマスター 13)

著者	平井伯昌
出版社	ポプラ社
紹介サイト数	1
おすすめ度	25.01601855444955
書籍の説明	「泳げるようになりたい！」。そんな小学生に向けて水泳が上達するポイントを漫画でわかりやすく解説。「泳げるようになりたい！」。そんな小学生に向けて水泳が上達するポイントを漫画でわかりやすく解説。本書では水に顔をつける、水に浮くといった、水に慣れるところからスタート。そしてクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの四泳法を楽しく学んでいきます。監修は北島康介（アテネ・北京オリンピック金メダル）、荻野公介（リオオリンピック金メダル）を育てた平井伯昌氏！

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スイミング・サイエンス: 水泳を科学する

著者	G・ジョン・マレン
出版社	河出書房新社
紹介サイト数	1
おすすめ度	25.01601855444955
書籍の説明	最高の泳ぎには何が必要か。水泳の技術、トレーニングから、食事やけがの予防とリハビリまで。すべてのスイマー必読のガイド。最高の泳ぎを実現するためには何が必要か。水泳の技術、トレーニングから、食事やけがの予防とリハビリまで。世界の最新の知見を取り入れた、すべてのスイマー必読の実践的ガイド。

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子どもに必要な能力はすべて水泳で身につく

著者	菅原優(水泳教育者)
出版社	かんき出版
紹介サイト数	1
おすすめ度	25.01601855444955
書籍の説明	6割の東大合格生が「とても役立った」と回答！自信、体力、集中力、知力が育つ水泳は、子どもの成長を実感できた習い事トップ! 6割の東大合格生が「とても役に立った」と回答! 1歳の水慣れから、クロールのマスターまで! 徹底解説! 自信体力集中力知力が育つ! ・何歳から水泳を始めるのがいい? ・何から始めたらいい? ・ゴーグルはつけたほうがいい? ・なぜ水泳がおすすめなのか? ・「習い事をやめたい」と言われたら? プールデビューによくある質問に答えています! 第1章水泳は「社会で生き抜くために必要な力」を伸ばしてくれる! 第2章水泳は自己肯定感を高められる一番のスポーツ第3章水泳で身につく「集中力」は一生の武器になる第4章理論がわかれば「水泳」は怖くない第5章泳ぐ前の水慣れからやってみよう第6章クロールを最速で身につける第7章子どもが水泳を楽しみ続けるために、親ができること

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スイミング解剖学 (スポーツ解剖学シリーズ)

著者	イアンマクロード
出版社	ベースボール・マガジン社
紹介サイト数	1
おすすめ度	18.762013915837162
書籍の説明

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新版 4泳法がもっと楽に! 速く! 泳げるようになる水泳体幹トレーニング

著者	小泉圭介
出版社	マイナビ出版
紹介サイト数	1
おすすめ度	16.677345702966363
書籍の説明	「クロールのひとかきで進める距離を伸ばしたい」「平泳ぎで抵抗の少ない動作を体得したい」「ドルフィンキックの推進力を上げたい」「抵抗の少ないストリームラインをつくりたい」水泳に取り組む人のたちが直面するさまざまな悩みは、「水泳のための体幹トレーニング」が解決してくれます。プールの水の中で長い距離を泳ぎ、たくさん練習すれば、泳力はそれなりに向上するでしょう。しかし泳力は、陸上トレーニングによっても飛躍的に向上する――。これもまた事実です。それぞれの泳法に必要な動作をきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、高い推進力と、水の抵抗を受けにくい姿勢を兼ね備えた泳ぎを身につけることができるのです。本書では、ロンドン五輪水泳日本代表トレーナーの小泉圭介氏が、パフォーマンスを上げる姿勢づくりや体の使い方、陸上でできるトレーニング法まで、スイマーのためのさまざまなトレーニング法を紹介します。

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オールカラー版 DVD付き基礎からマスター水泳

著者	柴田義晴
出版社	ナツメ社
紹介サイト数	1
おすすめ度	16.677345702966363
書籍の説明

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子どもの水泳に関してはこの本が最高峰

著者	雄介, 髙橋
出版社	東邦出版
紹介サイト数	1
おすすめ度	16.677345702966363
書籍の説明	クロールを含む４泳法すべてで、子どもの水泳センスが高まる“最新の”基本とコツを紹介！　みるみる上達する指導のポイントも詳述。泳ぐのが苦手な子も、もっとうまく泳ぎたい子も確実に上達できる最新のテクニックが満載！売れる水泳本のパイオニア・髙橋雄介、初めての子ども向け水泳本！クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの４泳法すべてで水泳センスが高まる“最新の”基本とコツを伝授。子どもがみるみる上達する指導ポイントも詳述。最後に、日本代表選手が実演する「最新の泳ぎ」を収録。ワンランク上の泳ぎが手に入り、みんなに差をつけられる！ ▼もくじ第１章　最新の「泳ぎの基本」をマスターしよう第２章　基本の泳ぎ「クロール」でみんなに差をつける第３章　優雅な泳ぎ「背泳ぎ」をきれいに気持ちよく泳ぐ第４章　進化著しい「平泳ぎ」を最新のテクニックで泳ぐ第５章　最もダイナミックな泳ぎ「バタフライ」をかっこよく泳ぐ ※オールカラー!!

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水泳の指導法がわかる本: よくわかるDVDシリーズ (教育技術MOOK よくわかるDVDシリーズ)

著者	不破央
出版社	小学館
紹介サイト数	1
おすすめ度	15.635011596530967
書籍の説明	小学生の水泳指導法がこれ1冊でわかる！小学校低学年のばた足・ボビング（バブリング）・け伸びといった基礎にはじまり、高学年でのクロール・平泳ぎの完成まで、小学校で学習する水泳は一貫したステップを踏んでいきます。学習指導要領に示されているこれらのステップの一つひとつを、最新の水泳理論と永年の指導経験を元に、実際にプールで子どもに教える映像と解説図解にまとめて、DVD付き書籍にまとめました。体の動きを子どもにどう説明するか、動きの間どこを支持したらよいか、どこを見てあげたらよいか、どうほめるかなど、子どもへの水泳指導の細部まで、克明に示され解説されています。著者の不破央先生はかつて100m平泳ぎの日本記録保持者にもなったバリバリの競泳選手の出身です。現役引退後は青年海外協力隊に参加し、グァテマラ共和国で水泳普及と選手育成に携わり、帰国後は映画・ドラマの「ウォーターボーイズ」でシンクロ総合指導を担当するなど、さまざまな世界を経験しています。現在はスクール指導の一方で水中パフォーマンス集団トゥリトネスを率い、全国で楽しい水中ショーを公演。またシンクロ日本代表チームの表現指導コーチに就任するなど、多方面で活躍しています。【編集担当からのおすすめ情報】「け伸びはオリンピック選手も練習しますよ」と、不破先生は教えてくれました。低学年でのボビングやけ伸びが、高学年の段階になって何度も確認され、その大切さがわかる90分のDVD映像は感動的です。小学校6年分の水泳学習をコンパクトにまとめた本書は、水泳上達を願うご家庭でも、必ず役立てていただけると思います。小学一年生から六年生まで必修のプール授業。ばた足・ボビング・け伸びからクロール・平泳ぎの完成まで、水泳の正しく効果的な指導法を映像と図解で基礎の基礎からわかりやすくコンパクトに解説した基本図書です。はじめに ●低学年の指導法水に入る前にばた足ボビングけ伸び [コラム]低学年の水遊び ●中学年の指導法け伸びの発展ビート板を使ったばた足面かぶりクロール1 面かぶりクロール2 [コラム]中学年の水遊び ●高学年の指導法クロールの息継ぎ1 クロールの息継ぎ2 クロールの完成1 クロールの完成2 [コラム]高学年の水遊び ●背泳ぎの指導法仰向けキック仰向けけ伸び両手バック片手気をつけバック背泳ぎの完成 [コラム]万能スカーリング ●平泳ぎの指導法ペンギン歩きキックの練習け伸びキックビート板キック手の動き泳ぎながら手の動き平泳ぎの完成1 平泳ぎの完成2 [参考]教師の支持・立ち位置あとがき

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それでも、僕は泳ぎ続ける。心を腐らせない54の習慣

著者	入江陵介
出版社	KADOKAWA
紹介サイト数	1
おすすめ度	15.635011596530967
書籍の説明	「全てには終わりがある」それでも「コツコツ」を積み重ねて見えてきたもの「正直、自分は賞味期限が切れた人間なのかなと思ったりします」（２０１６年、リオネジャネイロオリンピック決勝後の著者へのテレビインタビューより） 16歳で日本代表入りし、日本選手権では10連覇。 100m、200mの日本記録保持者（2009年～現在）。２０１２年のロンドンオリンピックでは銀メダル２つと銅メダル１つを獲得。 ――端から見ると順風満帆な水泳人生だが、４年前、入江陵介選手の心は砕け散ってしまった…… 「オリンピックや世界水泳選手権で優勝したことがなく、本番に弱いのではないか…」「30歳になり、（水泳選手としては）身体能力が衰えたのではないか…」「２０２０東京オリンピックは、もう無理なのでは…」批判の声にも負けず、毎日毎日を大切に４年間「コツコツ」と練習に励む、入江選手の「心の強さ」の秘訣とは？超えるべきは常に「昨日の自分」だけ――「正しい目標の持ち方」を学ぶ1冊！３つのメダルを獲得した五輪後の燃え尽き症候群、靴下が履けないほどの激痛。それにも負けず30歳を迎えた今でも水泳に打ち込み、目標に向かって「コツコツと」歩み続ける著者が、今の時代に聞いてほしいこと第１章　夢へ向かう第２章　プレッシャーを超える第３章　自分を磨く第４章　苦境から這い上がる第５章　人間関係の築き方第６章　社会人として生きる

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小学生の水泳最強上達BOOK 新装版ライバルに差をつける! (まなぶっく)

著者	森謙一郎
出版社	メイツ出版
紹介サイト数	1
おすすめ度	15.009611132669729
書籍の説明	水泳指導に定評のある日本水泳連盟競泳強化スタッフである監修者による、速く美しく泳げるようになるコツをまとめた本の新装版。 ★ 4泳法をもっと速く泳ぐ! クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ ★ 正しく身につけたい基本のおさらいから、タイムを狙えるテクニックまでレベルアップの秘訣をつかもう! ★ 多くの日本代表選手を育てた指導者による、『実力がぐんぐん伸びる』ポイントを凝縮! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 水泳にはクロールと背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライという泳法があり、これらを総じて四泳法と呼びます。それぞれ体の使い方や呼吸の仕方が違うので、選手によっては得意な泳法、不得意な泳法にわかれると思います。しかし、ジュニア世代の育成においては、四泳法をすべて身につけることが大切です。なぜなら、どんなに速く泳げる選手であっても、タイムの伸び悩み時期やスランプはやってきます。そんなときひとつの泳法しか練習していない選手は行き詰ってしまいますが、四泳法をマスターしている選手は、たくさんの引き出しを持つことになります。つまり「個人メドレー」をきれいに泳げることが、選手として成長するためのカギを握るのです。この本では、四泳法をまんべんなくマスターできるように、それぞれの泳法にあった練習法を消化しています。クロールや背泳ぎで大切なキックやローリング、平泳ぎで重要になるキック、バタフライのストロークのポイントなど、難しい動作であっても段階的に練習を積み重ねることで、上達できるレッスンとなっています。レースの勝ち負けはあまり気にせずに、水泳を楽しみ、熱中することが大事です。この本が四泳法上達の手助けとなれば幸いです。柏洋スイマーズ森謙一郎 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 クロール上達のレッスン * クロールを身につけるべき動作を知る * 水の抵抗の少ないキックを覚える * ビート板を持たずにキックする・・・など ☆ PART2 背及び上達のレッスン * 背泳ぎの動作のポイントをチェックする * 仰向けになってバタ足で進む * 軸をキープして肩を交互に出す・・・など ☆ PART3 平泳ぎ上達のレッスン * 推進力あるキックを意識する * 引いてから後ろに押すキックを覚える・・・など ☆ PART4 バタフライ上達のレッスン * 両手足を同時に動作させて泳ぐ * 両腕を体側につけて動きを身につける・・・など ※ 本書は2018年発行の『小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける! 』の装丁を変更し、新たに発行したものです。

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必ずうまくなる水泳―DVDでマスター! (GAKKEN SPORTS BOOKS)

著者	貴夫, 浜田
出版社	学研プラス
紹介サイト数	1
おすすめ度	15.009611132669729
書籍の説明

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うまくなる水泳 (学研まんが入門シリーズ)

著者	謙一郎, 森
出版社	学研プラス
紹介サイト数	1
おすすめ度	14.592677490095571
書籍の説明	水泳の苦手な小学生に、まず読んでもらいたい入門書。オールカラーの迫力まんがとわかりやすい解説で、水に慣れるコツがわかる！水泳の苦手な小学生に、まず読んでもらいたい入門書。オールカラーの迫力動まんがで水泳の楽しさを知り、解説ページで練習方法を学ぶ。水に慣れる・水に浮くことから始めて、手足・息づきのタイミングを練習し、クロール・背泳ぎ・平泳ぎまでマスター。

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大人の水泳―きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ!

著者	笹原辰夫
出版社	日本文芸社
紹介サイト数	1
おすすめ度	14.07151043687787
書籍の説明	生涯スポーツとして人気のスイミングは、健康面、美容面でのメリットが多い。大人がきれいに楽に長く泳げるよう、方法とコツを解説。人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター！生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットが多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、その方法とコツを徹底解説する。 Chapter１　水泳には、こんな効果があります！ Chapter２　何からはじめればいい？水泳開始のコツ Chapter３　水の中でカラダの機能を改善しよう Chapter４　泳ぎのベース！クロールを身につけよう Chapter５　４泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ Chapter６　４泳法にチャレンジしよう！バタフライ Chapter７　４泳法にチャレンジしよう！平泳ぎＣＯＬＵＭＮ運動機能改善の重要性ビギナーのお悩みあるある長続きのポイント水泳のメリットを体感するには背泳ぎをもっと上達するために「再開組」こそ機能改善運動トライ

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水泳選手のためのコンディショニングトレーニング《基礎・上半身編》

著者	小泉圭介
出版社	ベースボール・マガジン社
紹介サイト数	1
おすすめ度	13.758810204947252
書籍の説明

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DVDでレベルアップ! 小学生の水泳弱点克服BOOK (まなぶっく)

著者	ウォーターメイツスイムクラブ
出版社	メイツ出版
紹介サイト数	1
おすすめ度	13.645101029699752
書籍の説明	タイムを縮めたい小学生に向けて、泳ぎをレベルアップするためのコツを元オリンピック日本代表コーチが活動する名門クラブが伝授！強化ポイントが動画で一目でわかる！名門クラブが教えるコツでタイムがもっと縮まる！各泳法のコツからメドレー、ターンまでレースに勝つワンランク上のテクが身につく！

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水泳指導教本三訂版

著者	日本水泳連盟
出版社	大修館書店
紹介サイト数	1
おすすめ度	13.550343383660172
書籍の説明	実際の指導法や競技規則を解説した、水泳指導者必携のテキスト。2019年度からの日本スポーツ連盟新指導者養成プログラムに対応。

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