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【2026年】「燃え尽き症候群」のおすすめ 本 19選!人気ランキング

この記事では、「燃え尽き症候群」のおすすめ 本 をランキング形式で紹介していきます。インターネット上の口コミや評判をベースに集計し独自のスコアでランク付けしています。
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目次
  1. 「燃え尽きさん」の本
  2. はじめる習慣 (日経ビジネス人文庫)
  3. 高卒程度 公務員試験 畑中敦子の天下無敵の数的処理! 1 判断推理・空間把握編 第3版(公務員試験 教養試験対策) (畑中敦子シリーズ)
  4. 眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法
  5. TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術
  6. 落ち込みやすいあなたへ 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる
  7. 自分に嫌われない生き方
  8. 人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉
  9. バーンアウトの心理学―燃え尽き症候群とは (セレクション社会心理学)
  10. 高卒程度 公務員試験 畑中敦子の天下無敵の数的処理! 2 数的推理・資料解釈編 第3版(公務員試験 教養試験対策) (畑中敦子シリーズ)
他9件
No.1
100
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No.2
100
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No.3
100

本書『天下無敵の数的処理!』は、公務員試験の数的処理分野に特化した教材で、著者の畑中敦子が解説を担当しています。内容は《判断推理》《数的推理》《資料解釈》の3科目を網羅し、特に判断推理と空間把握に焦点を当てています。問題はパターン化され、解法やテクニックが効率的に学べる構成になっています。マスコットキャラクターのワニの小太郎が学習をサポートし、受験生を楽しく支援します。公務員試験を目指す方々に特におすすめの一冊です。

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No.4
100
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No.5
100
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No.6
100
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No.7
100
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No.11
83

この書籍は、面接に関する包括的なガイドで、個人面接や集団討論、オンライン面接の準備方法を詳しく解説しています。自己PRや志望動機の作成方法、面接カードの書き方など、自分の言葉で答えを作るための具体的なアドバイスが詰まっています。著者は公務員受験専門の予備校を運営する鈴木俊士氏です。

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No.12
83

本書は、特別な存在になることを夢見ていたが、現在は中途半端な大人として生きる私たちへの慰めと応援を提供する内容です。正解が不明な時代に、自分を認め愛する方法を探るための「to do list」が複数紹介されており、自分を大切にし、不安を克服し、共に生きることを促しています。著者はイラストレーターのキムスヒョンで、翻訳者は吉川南です。

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No.14
81

本書は、生きづらさを感じる人々に向けて、考え方のクセやその根本的な理由を探る内容です。イライラしやすい、他人の目が気になる、自分を責めるといった特徴を持つ人々が、心の負担を軽減し、自分を取り戻す手助けをします。各章では完璧主義や他人への気遣い、自己の考え方の問題、不安や恐怖の根源について解説し、心のバランスを改善する方法も紹介しています。著者は心理カウンセラーのきい氏と精神科医のゆうきゆう氏で、実体験に基づくアドバイスが展開されています。

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No.15
80

著者が自身の経験をもとに、無理をせずに心を軽くする方法を提案するコミックエッセイです。会社を辞めて漫画家になったものの、他人と比較して劣等感を抱く日々を送っていた著者が、心の負担を軽くするための30の考え方を紹介します。内容は、自分自身、日常生活、人間関係、人生全般における無理を解消するヒントが含まれ、Twitter未公開の描き下ろしも収録されています。

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No.17
79
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