「やせなければ美しくなれない」「嫌われない"キャラ"を演じる」「友人が少ない人、つまらない人と思われたくない」「メールには"即・返信"しなければ」…etc.現代人の心を縛る"プチ・トラウマ"の正体と、その克服法がわかる。素敵なアドバイスがいっぱいの本。 第1章 こんなに気になるいろいろな形の「見た目」 第2章 「見た目」について知っておきたい「本当のこと」 第3章 「自信」について知っておきたい「本当のこと」 第4章 「見た目」を気にする病気と、その治療からわかること 第5章 「見た目」を手放すために、「相手の事情」を考えるという視点を持とう 第6章 「見た目」との楽しいつきあい方を覚えよう 第7章 「つながり」によって「見た目が気になる心」を手放そう 第8章 「見た目」が気になる心を手放して、人生を広げよう