「イライラ体質」からもう抜け出したい人へ。「ゆるせない!」「どうしてなの!?」から解放されれば、あなたの人生が変わります。 第1章 まずはイライラのもとについて知ろう 第2章 イライラは「被害者」の感情であることを知ろう 第3章 今のイライラを何とかするために 第4章 「今」にいれば不思議とイライラしない! 第5章 イライラ体質を改善するための究極の習慣作り 第6章 イライラをまき散らしてしまったあとはどうする? 第7章 イライラを手放すと生き方が変わる!