「はじめてのやせ筋トレ」は、60万部を超える人気シリーズの実写動画DVD版です。160分の動画には、5分でできる部位別筋トレや新規トレーニング、1週間の筋トレプログラム、ストレッチが収録されています。運動が苦手な初心者でも楽しく続けられる内容で、著者自身のダイエット成功体験も紹介。イラスト解説が豊富で、正しいポーズを確認しやすくなっています。ダンベル不要で、自宅で手軽にできるトレーニングが特徴です。