この書籍は、毎日を「楽しい気持ちで生きる」ことを決めるなど、簡単に実践できる方法を図解で解説し、2時間で人生を変える手法を提案しています。内容は、エネルギーを高める法則や、問題を成長のチャンスと捉える考え方、健康で若々しさを保つための秘訣などを含んでいます。著者は斎藤一人の弟子で、実践的なアドバイスを通じて人生を良くする方法を紹介しています。