著者の為末大が、アスリートや経営者としての経験を基に「自由に、しなやかに生きるためのメソッド」を紹介する書籍。具体的な方法として、正解を求めすぎない思考や、孤独を恐れない心構え、努力よりも夢中になることの重要性などが挙げられている。著者は日本の400mハードル記録保持者であり、現在はスポーツとテクノロジーに関するプロジェクトを手掛けている。