本書は、宇野千代が98年間の人生経験から学んだポジティブな生き方をまとめたもので、「幸せな思い込み」が現実になることを説いています。著者は多くの著名人との恋愛や4度の結婚・離婚を経験し、自由で楽しい人生を送った作家です。内容は、行動を選ぶことや否定的な考えを避けること、一人でも明るくいること、嫌なことを早く忘れることなど、幸せに生きるための考え方が豊富に詰まっています。