ヒロくん マンション ガール ワーキング・マザー ひと回り 解説

自由自在に体型を操る人気インストラクターが教える女性のための究極のボディメイク理論！ 自由自在に体型を操る人気インストラクターが教える女性のための究極のボディメイク理論！

時代を革新してきた世界の女性15人。 仏・女性人気No.1のペネロープ・バジューによる、キュートでユーモラスな… 世界でアクセス数100万以上! 人気コミック(仏/ル・モンド紙web)、待望の書籍化! ★あとがき 瀧波ユカリ ひらめき、勇気、愛と希望。 周囲の目を気にせず、自身の意志を貫き、時代を革新してきた女性15人。 勇猛果敢な女戦士、古代ギリシャ初の女性医師、中国史上唯一の女帝、人気キャラクターの産みの親…etc. あなたがまだ知らない、パワフルでユニークな彼女たちの人生とは!? フランス発! 仏・女性人気No.1のペネロープ・バジューならではの、キュートでユーモラスな女性偉人伝コミック! ・ヒゲで一世を風靡したバーの女主人　クレモンティーヌ・ドゥレ ・最強＆最凶！列強の侵略から小さな祖国を守り抜いたアフリカの女王　ンジンガ ・“西の悪い魔女”を演じた、心優しきホラー女優　マーガレット・ハミルトン ・国の平和に身を捧げた美しき3姉妹　コードネーム：ラス・マリポサス（ミラバル姉妹） ・言葉通りの“永遠の愛”を貫いた女性　ヨゼフィーナ・ファン・ホーカム ・勇猛果敢なアパッチ族の女戦士 ・“水中のヴィーナス”と呼ばれた、水着の開発者　アネット・ケラーマン ・アフリカ大陸を横断した初の女性冒険家　デリア・エイクリー ・人種差別と戦い、孤児救済に尽力した黒人ダンサー　ジョセフィン・ベイカー ・大人気キャラクター「ムーミン」の生みの親　トーベ・ヤンソン ・古代ギリシャ初の女性医師　ハグノーディケー ・DV夫に別れを告げ、祖国を救った平和運動家　リーマ・ボウイー 　 ・アメリカ最古の灯台を守った老女　ジョージナ・リード ・性別適合手術を世に知らしめた“女性” クリスティーン・ジョーゲンセン ・中国史上唯一の女帝　武則天（則天武后）

女の人生に後悔は、いらない。「失敗しない」結婚相手の探し方、選び方、育て方。その殿方は、結婚相手になり得るでしょうか?「まっとうな殿方」チェックリスト付。 1 ステキな殿方に出会うための準備運動(なぜ「運命の人」は、存在しないのでしょうか? 人生に対する欲望をクリアにいたしましょう ほか) 2 こんな恋愛をしてはいけません(「○○な女」は、不倫おじさまに引っ掛かりやすい なぜ、不倫相手に魅力を感じてしまうのでしょうか? ほか) 3 殿方を射止める!ハンティング・レッスン(迷ったときの「まっとうな殿方」チェックリスト 失礼な行動にご注意を!「評判のいいお嬢様」チェックリスト ほか) 4 彼氏→結婚相手へ!関係の育み方(その女子力、本当に必要でしょうか? ネガティブな気持ちこそフランクに伝えましょう ほか) 5 こじらせお嬢様の座談会(Gさんの場合-付き合っても結婚に至らない Mさんの場合-好きな人との関係がなかなか発展しない ほか)

ナイトケアアドバイザー小林麻利子オリジナルの熟睡美人メソッド。 イラスト＆図で解説しているからわかりやすい！ 入浴&ナイトケアでうっとり! 体内時計&自律神経を整えて熟睡スイッチON !! 寝るたびにツヤ肌&痩せボディ。 著者本人も8キロ減! イラスト図解でわかりやすい!! 時間がない…やる気もない……でも、たった3日で人生が変わる! ■「美人は寝ている間につくられる」 熟睡のメリットは、何も「つや肌」だけではありません。やせボディもストレスに強いメンタルも、熟睡スイッチがONになれば、簡単に手に入れられます。著者自身も、たった3日で人生を変えたひとり。 大切なのは、「起床→就寝→就寝前の美人習慣→入浴→夕食」の順で時刻を決める逆算美容。起床時刻から逆算して行動すれば、誰でも熟睡スイッチがONになり、美人へのトビラが開きます。本人も8キロ減! 細胞レベルでキレイになる、究極の睡眠指南書です。 【CHAPTER 1】美人をつくる逆算美容 起床・就寝・入浴・夕食時刻そして、就寝前にうっとりする時刻を「逆算」して決める。 【CHAPTER 2】就寝30分前の美人習慣 合言葉は「うっとりするか・しないか」̶̶ウォームインプット、ストレッチ、呼吸法etc. 【CHAPTER 3】熟睡美人のためのベッドルーム 明かり、服装、マットレス、枕、エアコンetc. ̶̶ 極上のベッドルームのつくり方! 【CHAPTER 4】美人だけが知っているうっとり入浴 入浴手順からお悩み別おすすめ入浴法、乾燥肌予防のタオルの使い方まで。 【CHAPTER 5】もっと美人になるお昼ルーティン 昼寝、夕方エクサ、食前のガム、ストレスの賢い対処法etc.で、夜の眠りをもっとよくする!