本書は、小さな文字が見え辛くなってきた方にも読書を楽しんでいただきたいという思いから、文豪たちの名作を、読みやすい、大きな文字で収録しました。 本を持つ手が疲れにくいように、判型も文庫版にしました。 芥川龍之介の「トロッコ」、有島武郎の「一房の葡萄」など、かつて教科書によく掲載されていた作品から、戦後、日本中に衝撃を与えた坂口安吾の「堕落論」まで、８人の名だたる文豪たちによる短編を収録しています。 文豪たちの編み出す懐かしく美しい世界を、ご堪能いただければ編集部にとってこれ以上にうれしいことはありません。

五木寛之の新シリーズ『生きるヒント』が30年ぶりに登場。90歳の作家が、人生を二回生きるイメージを提唱し、対話の重要性や幸せの感じ方、老後の生き方について語る。各章では、人生のギアチェンジや生きる意味について深く考察し、後半生を充実させるためのアドバイスを提供している。

この本は、昭和の懐かしい事象をクイズ形式で楽しむ大人向けの脳トレ本です。1950～90年代の記憶を呼び覚ましながら脳を刺激する内容で、225問の写真を通じて雑学も学べます。ノンジャンルから流行語、芸能、ニュース、政治、スポーツまで幅広いテーマが含まれています。

「中日・東京新聞サンデー版」の人気連載が書籍化され、カラーの脳活性度チェックリストを含む120問が収録されています。目次には各月が示されています。

本書は、認知症の患者数が増加する中で、認知症の人とのコミュニケーション方法を解説しています。著者の豊富な経験を基に、認知症の人の不可解な行動の背後にある心理をマンガ形式で紹介し、理解を深めることで介護の負担を軽減し、愛情を持って接する方法を提案しています。内容は、認知症の人が見ている世界や具体的な事例を通じて、心の中を理解するためのヒントを提供しています。

本書は、ケアマネジャーや相談援助職向けに、介護保険制度の概要やサービス内容、報酬単価、ケアプラン作成のポイントをオールカラーで解説した改訂版です。2024年4月の介護保険改正に対応しており、利用者や家族への説明に便利な「専用ページ」も掲載。全サービスの情報がまとまっており、見やすいデザインとワンポイントアドバイスも特徴です。目次には改正ポイントや介護保険の仕組み、利用方法、豆知識が含まれています。

この本は、現代人のストレスを癒やすために、絶景の写真と偉人の言葉を組み合わせたセラピーブックです。美しい風景と励ましの言葉が心を癒し、人生をより豊かにする指南書として、日々の生活に寄り添います。目次には、人生の輝きや成功、自分らしさ、勇気についてのテーマが含まれています。

大人のための絵本ガイド 大人になったからこそ子どもとは違った視点で深い意味を読み取り、味わうことができる絵本。高齢の方に読んでほしい珠玉の絵本をテーマに「老い」や「死」などを取り扱った絵本も紹介。 本書で紹介されている絵本 『ぼくを探しに』『つみきのいえ』『ふるびたくま』『かえでの葉っぱ』 『おじいちゃんがおばけになったわけ』『わすれられないおくりもの』など

お金をつかわずかわいくておしゃれに工夫生活！今年85歳になる田村セツコさんの素敵なひとりの暮らしかたが詰まった一冊です。 お金をつかわずかわいくておしゃれに工夫生活！ 今年85歳になる田村セツコさんの素敵なひとりの暮らしかたが詰まった一冊です。 食べものも着る服もありあわせ。 お金を使わずずっとひとり暮らし。 お金をつかわずかわいくておしゃれに工夫生活！ 今年85歳になる田村セツコさんの素敵なひとりの暮らしかたが詰まった一冊です。 朝、昼、晩まで一日の生活をエッセイと写真でおくります！

ふぐと福笑い 双六神隠し だんまり用心棒 冥土の花嫁

この書籍は、国内最高齢の芸人・内海桂子が98年の波乱に満ちた人生を振り返り、人生の教訓や生きるヒントを語る内容です。生きづらさを感じる人々に向けて、勇気と希望を与えるメッセージが詰まっています。特典として、桂子師匠と挿画家・矢部太郎の特製ポストカードが付いています。内容は、年齢を重ねることの意義や人間関係の重要性、健康的な生き方など多岐にわたります。

世界の絶景、名画、動物、花々の美しい写真のまちがいさがし！ 見て癒されて、まちがいを見つけて脳が若返る！ 〇ストレス低下、集中力UP、認知症予防の効果も！ 〇大きな判型で見やすく、写真を眺めるだけでも癒されます！ 〇全８３問で大ボリューム！

このクイズ本は、昭和時代のエンタメ、流行、スポーツ、政治・経済などをテーマに、懐かしい写真を通じて歴史的な出来事を振り返ります。東京オリンピックや新幹線開業などの貴重な写真が多数収録されており、楽しみながら脳を鍛えることができます。昭和は激動の時代であり、その出来事を思い出すことが脳の若々しさを保つ秘訣とされています。目次には、エンタメ、流行、スポーツ、政治・経済、生活、ニュースに関する章が含まれています。

本書『はじめての介護保険』は、2024年度の法改正に対応した介護保険の入門書です。介護保険を活用するために必要な情報をイラスト図解でわかりやすく説明し、申請方法やサービス内容、費用について解説しています。また、地域包括ケアシステムの推進や自立支援の強化など、最新の改正点についても触れています。介護保険を初めて利用する人や介護の仕事に携わる人におすすめの一冊です。

著者・下川裕治が、70歳間近のシニアならではの国内ひとり旅を振り返るエッセイ。デパート大食堂やキハ車両などの思い出を辿り、コロナ禍後の旅を楽しむ様子が描かれている。各章では、列車やフェリー、バスを利用した旅の体験が綴られ、シニアの旅の魅力が伝わる内容となっている。

著者五木寛之は、90代に突入しながらも、心身の衰えや経済的不安を抱えつつ、「老年の荒野」を軽やかに歩む様子をユーモアを交えて綴った作品です。人生の変化を見つめながら、老いに対する考えや人間の生き方を描写し、長生きに伴う心配事についても触れています。目次には、加齢や日常生活の様々な側面が取り上げられています。

八千草薫さんの書き下ろしフォトエッセイは、歳を重ねることを初体験として楽しむ姿勢を描いています。彼女は大病と向き合いながらも、日常生活や自然、仕事についての考えを綴り、「豊かに」「自分らしく」生きる方法を提案しています。内容は、日々の暮らしや自然との関わり、芝居に対する姿勢、歳をとることの意味についての4章で構成されています。八千草さんの人生哲学は、どんな時も「いい加減」に、そして「幸せに」生きることの大切さを伝えています。

日本の四季や行事を象徴「風物詩」を、わかりやすく表現。言葉を添えればそのまま“絵手紙”になるぬり絵をセットで14種類掲載。 ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「もっと簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい」という読者の声から生まれた、シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ第4弾です。テーマは日本の四季や行事を象徴する「風物詩」。昔を思い出しながら、あるいは今の季節を意識しながら楽しくぬっていただけます。大きなぬり絵とはがきサイズのぬり絵がセットで14種類。原寸のぬり絵見本もついているので、参考にしながら楽しくぬることができます。

この本は、認知症の進行を春・夏・秋・冬の4段階に分け、それぞれの段階で何が起こるか、どのように対処すればよいかを多数のエピソードを交えて描いた心温まるエッセイです。著者は認知症専門医の長谷川嘉哉で、認知症に関する知識を持つことで、家族や介護者が安心して対処できるようにすることを目的としています。内容は、認知症の予備軍から末期までの各段階での症状や対策が詳しく述べられています。

『間違い探し』の第2弾では、日本の47都道府県の名所や名物をテーマにした脳トレ問題が収録されています。イラスト問題や漢字を使った問題があり、集中力や記憶力の向上に役立ちます。全100問の新作問題が含まれており、各地域ごとに章が分かれています。

「脳活ドリル」の最新刊は、1日1ページ、100日間で楽しみながら脳を鍛える内容です。熟語問題やダジャレ、間違い探し、クロスワードなど多様な問題が収録されており、脳の若返りを目指します。

著者の弘兼憲史は、故・赤瀬川原平が提唱した「老人力」の概念を引き継ぎ、人生100年時代における高齢者の新たな生き方を提案しています。70歳を迎えた著者は、65歳から74歳を「准高齢者」と位置づけ、まだまだ現役で楽しむことができると主張。彼の著書では、上機嫌で生きるための方法や、健康長寿、最後まで楽しむ姿勢について語っています。目次には、上機嫌の作法や人間関係、死に方などが含まれています。

『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』の第2弾が登場。著者は記憶力日本一の実績を持つ池田義博氏で、新しい問題が追加され、楽しみながら記憶力を向上させることができる内容になっている。問題は気軽に解けるものから頭を使うものまで多様で、制限時間なしで取り組めるのが特徴。1日2問で約1か月で完了可能。記憶力の悩みを解消し、やみつきになる楽しさがある。

「お花が好き。描いてみたいけど絵は苦手だし」と思っていらっしゃる方へ。この本はそんなあなたのための塗り絵帳です。そっくりじゃなくたって、色が違っていたって、楽しんで描けばいいのです。気楽に今日から始めてみませんか。身近な季節の草花24種。カラー完成図をお手本に１枚ずつ切りとってすぐに塗り絵が楽しめます。 ◆デッサン24作品 ◆ポストカード６枚収録 ◆全作品完全見本付き ●塗り絵のコツをマスターする 　絵の具の使い方／色のつくり方／水の使い方／筆の使い方 ●色えんぴつで色をつけてみます ●絵の具で塗ってみます ●塗り絵の道具と使い方 　色えんぴつ／絵の具／筆／パレット／水入れ／布 ●塗り絵見本 ●塗り絵下絵とポストカード 【春】 チューリップ／タンポポ／レンゲ／ノアザミ／バラ／ヒナゲシ 【夏】 ヤマユリ／ホタルブクロ／アジサイ／アサガオ／ヒルガオ／ツユクサ 【秋】 コスモス／ヒガンバナ／ヨメナ／リンドウ／アケビ／キク 【冬】 スイセン／ツバキ／アオキ／サザンカ／ナンテン／シクラメン ＜まえがきより＞ この本は、「お花が好き。描いてみたいけれど絵は苦手だし」と、思っていらっしゃる方のためにつくりました。 ほんとうは、自由に色をつけて楽しんでもらえればそれでいいのですが、花の色や特徴、どんなところでいつごろ見られるかなどの説明をつけました。 色をつける道具についても、何をどう使っていいのかわからない方のために、道具（描画材）の種類や、基礎的な使い方の説明をつけておきました。 大きな作品で練習したら、はがきサイズのものに挑戦して、お友達に出してみませんか。そしてちょっと自信がついたら、ぜひこんどはご自分で花と向かい合ってください。道ばたの草花、花屋の花、どんな花にもよく見るとたくさんの発見があるものです。それだけでも楽しく、時を忘れてしまいます。 絵は、こころで描くものです。そっくりじゃなくたって、色が違っていたって、楽しんで描けばいいのです。だから、この塗り絵も好きな色をつけ、自分だけの「新品種」をつくりだしてもらってもかまわないのです。 楽しんで色をつけ、これをきっかけに絵を描く喜びを知ってもらえたら、とてもうれしく思います。 ●塗り絵のコツをマスターする 　絵の具の使い方／色のつくり方／水の使い方／筆の使い方 ●色えんぴつで色をつけてみます ●絵の具で塗ってみます ●塗り絵の道具と使い方 　色えんぴつ／絵の具／筆／パレット／水入れ／布 ●塗り絵見本 ●塗り絵下絵とポストカード 【春】 チューリップ タンポポ レンゲ ノアザミ バラ ヒナゲシ 【夏】 ヤマユリ ホタルブクロ アジサイ アサガオ ヒルガオ ツユクサ 【秋】 コスモス ヒガンバナ ヨメナ リンドウ アケビ キク 【冬】 スイセン ツバキ アオキ サザンカ ナンテン シクラメン

この本は、脳の刺激が不足していると感じる人に向けた「まちがいさがし」の脳トレ本です。制限時間1分で5つの間違いを見つける全60問が収録されており、記憶や集中力を強化します。特に、かわいい猫の写真を使って楽しみながら脳を活性化できる新しい体験を提供します。大判サイズで読みやすい特別製本となっています。

「昭和の時代」を懐かしむ脳トレ本で、全660問を通じて脳を活性化させる内容。目次は、衣・食・住、文化・遊び、国情・社会、スポーツ・芸能に関する問題が各160問ずつ、さらに流行語に関する20問のテストが含まれている。

見るだけで集中脳・注意脳・記憶脳・思考脳・伝達脳・判断脳・空間認知脳アップ！ 毎日脳活シリーズでおなじみの脳トレ博士・東北大学・川島隆太教授監修のスペシャル版・最新脳ドリル！ 集中脳を鍛える！　注意脳を磨く！　記憶脳がアップ！　思考脳を高める！　伝達脳が向上！　判断脳が発達！　空間認知脳が伸びる！　ど忘れ・うっかり・モタモタにもう悩まない！ 本物と偽物の絵や写真を見比べたとき、なんとなく違和感を覚えるでしょう。その違和感こそが脳を鍛える第一歩で、瞬間的な集中力・注意力・記憶力が強化されます。難易度が徐々に上がる３ステップ式で、思考力・伝達力・判断力・空間認知力も活性化。フェルメール作「真珠の耳飾りの少女」やゴッホ作「ひまわり」など世界の名画、マヤ遺跡や姫路城など世界遺産の写真、富嶽三十六景や寛政三美人など日本文化を代表する浮世絵に関する知識も同時に身につく、一石二鳥の全脳磨きBOOKです。

『図解入門ビギナーズ 最新介護保険の基本と仕組みがよ～くわかる本［第9版］』は、介護保険制度の複雑さを解消し、申請やサービス利用の流れを図表でわかりやすく解説した入門書です。2025年の制度改正を見据え、介護サービスの種類や費用、ケアプランの実例なども紹介。介護保険の賢い利用法が一目でわかる内容となっています。著者はケアタウン総合研究所の代表、高室成幸氏です。

この書籍は、輝きを増す人々が実践する「考え方」と「習慣」を紹介しています。内容は「幸齢者」へのマインドリセットや、お金、子ども、夫婦、医療・健康、生き方・生活に関するマインドリセットをテーマにしています。著者は和田秀樹で、精神科医としての豊富な経験を持つ専門家です。

「大人の脳トレマラソン」は、東北大学の川島隆太教授監修のもと、30日間で脳を活性化するドリルを提供する書籍です。漢字、計算、言葉の問題を通じて、認知機能や記憶力を向上させる効果が科学的に実証されています。特に、前頭前野の血流を増やすことで、物忘れや認知症を予防し、楽しみながら脳を鍛えることができます。712問の多様な問題が収録されており、見やすい設計になっています。

この書籍は、2024年度の介護保険改正や介護報酬改定に対応して、介護に関わる人が知っておくべき基本情報をわかりやすく解説しています。内容は、介護保険制度の基本、サービス利用の流れ、ケアマネジメント、財政の仕組みなど多岐にわたり、マンガや図解を用いて理解を助けます。また、最新のトピックや資料も豊富に掲載されており、現場での疑問解決に役立つ内容となっています。著者は社会福祉士で、実務経験を持つ専門家です。

この書籍は、年齢に応じた視点で人生の学びを描いた絵本で、大切な人と共に読むことを推奨しています。著者はイタリア出身のイラストレーター・ヴァレリオ・ヴィダリと、神戸出身の絵本作家・翻訳家・前田まゆみです。

アガサ・クリスティの名探偵ミス・マープルが初登場する作品で、平和なセント・メアリ・ミード村で治安判事が殺害される。被害者は厳しい性格で多くの恨みを買っていたが、殺人に至る動機は不明。村には怪しい人物が多く、捜査は難航するが、隣人の好奇心旺盛な老婦人が人間観察を駆使して事件を解決に導く。

この書籍は、最新の科学に基づいて脳細胞の増やし方を解説しています。目次には、運動や学習、ストレス、不安、うつ、注意欠陥障害、依存症、ホルモンの変化、加齢、そして脳を鍛える方法が含まれています。著者はハーバード大学の医学博士ジョン・レイティで、精神医学の専門家として多くの研究を行っています。彼はまた、定期的な有酸素運動の重要性を広める活動でも知られています。

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズ。大きなＡ４判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面で楽しく脳トレ 脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズ。大きなＡ４判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、計算パズルなどらくに遊びながら解ける問題で認知力・記憶力・情報処理力・注意力の脳力ＵＰ！　認知機能が向上します。

この本は、介護についての基礎知識がない人向けに、親や配偶者の介護を始める際の手順をマンガやイラストでわかりやすく解説しています。公的サービスの種類、費用、手続きについて順を追って説明し、具体的な事例や施設の選び方も紹介しています。介護保険法の改正にも対応しており、実際の利用に役立つ情報が満載です。著者は介護支援の専門家で、実務経験をもとにした信頼性のある内容です。

著者鎌田實は、読書が人生の羅針盤としての役割を果たしたと語ります。実の親に捨てられ、養父に育てられた彼は、学校の先生から図書館の本を自由に借りることを許され、400以上の本や映画を通じて人生を豊かにしました。本書では、彼が影響を受けた名作や映画を紹介し、読書が心の健康や物事を考える力になることを伝えています。読者に対して、名作を再読することを勧めています。

この書籍は、70代からの内向的な気持ちを前向きに変えるための「言葉の魔法」を提案しています。著者は、自らの死を考えることで得た洞察や、死生観を持つことの重要性、自己決定の大切さ、在宅介護と施設死の選択について語ります。最終的には、幸せに生きるための方法を探求し、人生の幸せに近づくことを目指しています。著者は高齢者専門の精神科医で、30年以上の経験があります。

本書は、70代を充実させるための具体的ノウハウを提供する内容です。著者は高齢者専門の精神科医で、健康や食事、睡眠、心のケアに関するアドバイスを通じて、人生100年時代における楽しい生活のヒントを紹介しています。特に、70代の食生活や新しい習慣が80代を楽しくすることを強調しています。

本書は、フランス料理の基本や食材、調理法、郷土料理をイラストでわかりやすく解説した入門書です。著者はフランスにレストランを持つシェフで、フランス料理の歴史や地域ごとの特産物、調理法を紹介。チーズやワインと共に食材の組み合わせも学べ、料理に対する理解が深まります。読了後にはフランス料理への興味が増し、実際のレストラン体験がより楽しめるようになることを目指しています。

『シルバー川柳』は、敬老の日に発表される川柳公募の20周年を記念して、過去20年間の入選作から選りすぐりの100句を集めた傑作選です。老いをテーマにしたシニア世代の「あるある」をユーモラスに詠んだ作品が特徴で、家族や友人と楽しめる内容となっています。川柳だけでなく、年表や作成のコツなども掲載されており、読み応えのある永久保存版です。

この書籍は、50代以上の人々に向けた新しい片づけ法を提案しています。精神科医の清水研先生が絶賛するこのメソッドは、思い出を大切にしながら心と部屋をスッキリさせることができます。具体的には、何を残すべきかを明確にする「究極の基準」、執着心を手放す4つの思考法、思い出をコンパクトに保つ技術が含まれています。著者の小野めぐみは、終活を意識した片づけ法を模索し、実践的なアプローチを提供しています。

この本は、認知症の専門医である長谷川和夫が自身の認知症体験を通じて、認知症の実態や予防策、医療の役割を伝える内容です。長谷川は「長谷川式スケール」の開発者であり、認知症の歴史や社会における理解の必要性についても触れています。著者は、認知症に関する知識を広め、日本人に伝えたいメッセージを込めた「認知症の生き字引」としてこの書をまとめました。

三千円の使いかた 七十三歳のハローワーク 目指せ!貯金一千万! 費用対効果 熟年離婚の経済学 節約家の人々

簡単なものから少し難しく達成感のあるものへ、という順番で掲載。形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化！ ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、テーマを「なつかしの歌と花」として、簡単なものから少し難しく達成感のあるものへ、という順番で掲載しました。歌詞と、物語にまつわる写真やエピソード、ぬり絵の彩色見本もついて、楽しみながらどんどんぬり進めるような工夫満載です。

「人生100年時代」、より充実した生活を送るために老いを遅らせることは可能なのか？　40歳の体力や健康状態を100歳になっても保持するために必要な、「運動」「栄養・食事」「休養」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的方法を、その科学的根拠を含めて詳細に解説。 Luigi Fontana, The Path to Longevity: How to reach 100 with the health and stamina of a 40-year-old, Hardy Grant Books, 2020 の翻訳。 はじめに 訳者まえがき 第I部　英知のはじまり 第1章　人生を楽しむ準備はできているか？ 　人生という素晴らしい旅に出る準備はできているか？　 　自らの健康についてどれくらい理解しているか？ 　責任を負うのは誰？　 　あなた自身は何者？　 　聞く、そして学ぶ　 　あなた自身の光になりなさい──自己認識こそが重要 第2章　健康的な百寿者──健康長寿の探求 　世界でもっとも長寿な集団で共有されている秘密 　沖縄──“不死の島” 　サルディーニャ島と南イタリア──メトセラの王国 　菜食主義こそが、健康長寿の秘密なのか？　 　ベジタリアン食に関する神話と事実──科学的研究で得られた知見　 　セブンスデー・アドベンティスト派の菜食主義者　 　狩猟採集の生活様式こそが健康長寿への答えなのか？　 　エリート競技選手は長寿への鍵を握っているのか？ 第3章　健康寿命および老化のメカニズム 　なぜ我々は老化するのか？　 　死は避けられないものであるが、健康障害の長期化は避けられる　 　老化は予防できるのか？　 　老化は疾患と密接に関係しているのか？　 　人々は、なぜ老化そのものと関係のない慢性疾患を発症するのか？ 　慢性疾患には共通の原因がある　 　なぜ、私たちはよりよい生活様式を送ることに注力しなければならないのか？　 　フレミンガム研究の成果　 　がんはどのように発症するのか？　 　過剰な体脂肪と発がんリスク 第II部　自身の身体を治す 第4章　健康のための栄養科学 　腹部脂肪──体内に潜む敵 　BMIを正常範囲内に保つことがなぜ重要なのか？　 　BMIは体脂肪量の最適な指標なのか？　 　体重を測定・記録することの重要性　 　体重だけではなく、ウエスト周囲長にも注意を払う　 　腹部肥満であるかどうかを判別する簡単な方法　 　健康的なウエスト周囲長とは？　 　あなたの数値はどの範囲におさまっているか？　 　ウエスト周囲長を減らす行動を起こそう 　ウエスト周囲長を減らすことで何が変わるのか？　 　どれくらいのペースで減量を行なうべきか？　 　体重がリバウンドしてしまうのをどのように防ぐのか？　 　減量の先にあるもの──サクセスフル・エイジング 第5章　エネルギー摂取制限と絶食による長寿効果 　齧歯類におけるエネルギー摂取制限の効果──若返り（青春）の泉　 　サルにおけるエネルギー摂取制限の効果──新たな最長寿命記録保持者　 　エネルギー摂取制限はヒトでも有効なのか？　 　過剰なエネルギー摂取制限は危険をともなう　 　エネルギー摂取量を測定することなくコントロールする　 　ジャンクフードの代わりに健康的な植物性食品を摂ることの重要性　 　「腹八分目」で食事を終わらせる　 　間欠的絶食　 　絶食に関する我々の研究成果　 　 5：2ダイエットとの違い　 　「健康的」な絶食によるメリット　 　時間制限を設けた絶食──16：8ダイエット　 　食事の回数増にともなう危険性──間食をせず、しっかり食べる　 　食事をゆっくり摂る 第6章　子どもたちの健康にとって必要なこと 　エピジェネティクスと次世代の人々──生活様式が私たちの遺伝子に刻まれる　 　妊娠前──受胎前の親の健康状態が子どもの健康に影響する　 　妊娠中の健康状態と生活様式がなぜ重要なのか？　 　健康的な出産──出産様式と出産直後の栄養が新生児の健康にどのような影響をおよぼすのか？　 　母乳による育児のための健康的な食事　 　母乳による効果　 　思春期を通して子どもたちの栄養状態を整える　 第7章　食事の質の重要性 　たんぱく質をどれくらい摂取したらよいのか？　 　たんぱく質を摂れば摂るほど、筋量が増えるのか？　 　高たんぱく質食により疾病と老化が進行する　 　たんぱく質は量よりも質が重要　 　動物性たんぱく質　 　植物性たんぱく質　 　脂質──食事で摂る脂肪は我々にとって本当に敵なのか？　 　脂質はすべて同じというわけではない　 　炭水化物・糖質──健康的な糖質vs.不健康な糖質 　食物繊維 第III部　地中海式食から健康長寿食へ 第8章　地中海式食──美味しさと健康が出会う場所 　地中海式食の「発見」　 　地中海式食による健康効果──どれくらい確かな科学的根拠が得られているのか？　 　地中海式食による効果のメカニズム　 　酸化および炎症性ダメージの減少　 　消化管の健康状態 第9章　現代の健康長寿食 　健康的で多様な食品を摂ることの重要性 　健康長寿のためのフードピラミッド　 　野菜類──現代の健康長寿食における主食　 　食用野草──栄養素の源 　ハーブ＆スパイス──風味を増大させるもの　 　全粒穀物と豆類──エネルギー、食物繊維、たんぱく質の複合体　 　種実類の不思議な力　 　果実類は肌・皮膚にとって最良のデザート　 　魚類──心臓機能の改善のために肉類の代わりに摂る　 　エキストラバージンオリーブオイル──もっとも健康的な調味料　 　何を飲むべきか？　 　どれくらい飲むべきか？　 第10章　摂取すべきではない食品および摂取量を大幅に削減すべき食品 　超加工食品はなぜ身体に悪いのか？　 　糖類──けっして「甘い」結果をもたらすものではない　 　ソフトドリンクと炭酸飲料　 　食塩──卑劣なナトリウム　 　肉類──健康にとって好ましいもの？　好ましくないもの？　 　肉類はどれくらい摂取すべきなのか？　 　サプリメントではなく自然食品を摂る 第IV部　日々の治療薬としての身体活動 　　　　　──体力と健康を保持するための運動トレーニングの科学的根拠 第11章　身体活動によって健康状態を最良なものにする 　身体不活動──21世紀の公衆衛生における最大の問題　 　2500年間にわたるスポーツ医学の歴史 　 第12章　有酸素性運動による有益な効果 　有酸素性運動によってエネルギーを消費する 　有酸素性トレーニングと2型糖尿病　 　有酸素性トレーニングによる心血管系機能の改善　 　有酸素性トレーニングによりがんの発症リスクが低下する　 　運動・トレーニングによる記憶能力の保護および頭の「モヤモヤ」の予防 第13章　 有酸素性トレーニング 　　　　　──どのようにトレーニングを始め、その質を改善するか 　トレーニング強度　 　トレーニング時間およびトレーニング量 　トレーニング頻度　 　高強度インターバルトレーニング──どのように、いつ行なうか？ 　使わなければ、失われる　 　トレーニング過多となるのはどれくらいか？ 第14章　骨格筋と骨を強化する──レジスタンストレーニングの科学 　強度、頻度、反復回数および休息時間　 　自宅で15分間のレジスタンストレーニングから開始する 第15章　姿勢、平衡感覚および柔軟性──欠かすことのできない運動 　関節痛および関節変性　 　正しい姿勢がなぜ重要なのか？ 　正しい姿勢とはどのようなものか？ 　 第16章　ハタ・ヨガ、太極拳──西洋と東洋の融合 　太極拳　 　ヨガ　 　呼吸法──ストレスと不安に対する有効な対処法 第V部　予防 第17章　健康であり続けるための予防策を講じる 　喫煙は自分自身を死に追いやり、大切な人も傷つける　 　日光への曝露とビタミンD──いつ、どこで、どのように？　そしてなぜ？　 　アルコール──よいアルコール（善玉）、悪いアルコール（悪玉）、醜いアルコール（卑劣漢）　 　歯を磨く──歯周病は全身性の炎症反応を引き起こす 第18章　健康診断の重要性 　いつ、どのような検査をうけるべきか？　 　がん検診　 　監視療法と待機療法の先へ　 第VI部　私たちの心 　　　　　──感性、直観力、創造力を養うための方法とその科学的根拠 第19章　心を豊かにし、頭脳を鍛える 　脳機能を改善する──認知トレーニング　 　高齢者でも脳の可塑性は改善・向上する　 　絶食と有酸素性運動は認知トレーニングの効果をさらに高める 　認知機能の低下を予防する　 　健康的な食事は認知症の予防に寄与する　 　身体活動は認知症の予防に寄与する　 　質のよい睡眠が認知症の発症リスクを軽減する　 　強固な社会的関係の重要性 第20章　休息と睡眠の質 　睡眠中に何が起こっているのか？──科学によって判明したこと 　睡眠の有用な効果　 　徐派睡眠が分断されることで認知症が進行する　 　睡眠時間はどれくらい必要か？　 　睡眠の質を改善する方法 第21章　マインドフルネス瞑想 　　　　　──今起きていることに集中し、現実を受け入れる方法を学ぶ 　マインドフルネス瞑想　 　マインドフルネス瞑想によって思考障害を克服する　 　内なる平和・心の平穏のための時間──どのように始めるか　 　マインドフルネス瞑想による10のメリット　 　否定的な感情は幸福感に対してどのような影響を及ぼすのか？　 　あなたのマインドフルネスのレベルはどれくらいか？　 　マインドフルネス瞑想の方法　 　マインドフルネス瞑想は創造性を掻き立てる重要な手法 第22章　家族、幸福感、不安・恐れのない未来 　家族、友人およびコミュニティの重要性　 　自分自身を知る　 　自分の潜在能力を最大限発揮する──ありのままに生きる　 　感覚を超えて──文化的幻想からの解放　 　直観力──知性の最高のかたち　 　幸福感とは？　 　幸福感を育み、高めるための6つの方法　 　生と死　 　自分自身を一歩ずつ変えていく 第VII部　私たちの世界 第23章　健康的で持続可能な生活環境 第24章　病気の原因としての環境汚染 　粒子状物質の「標準的」濃度といったものは存在しない　 　粒子状物質はどこからくるのか？　 　畜産業と環境汚染　 　地球温暖化　 第25章　未来・将来を守る 読者へのメッセージ 付録　計測できるものは改善できる──自身の状況を追跡調査する 　全身の健康状態を反映する指標の測定　 　心血管系の健康状態を反映する指標の測定　 　「悪玉」コレステロール　 　「善玉」コレステロール　 　総コレステロール──HDL比と非HDL-コレステロール　 　血糖値および糖代謝の状態を反映するその他の適切な指標　 　血圧　 　最大酸素摂取量と体力 　その他の測定項目 付録資料　日本人の基準値と診断基準

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【新装版】幸せをよぶ花とねこのぬりえセット 【新装版】幸せをよぶ花とねこのぬりえセット 【新装版】幸せをよぶ花とねこのぬりえセット

脳の活動を高める、脳のトレーニング「間違い探し」を、たっぷり楽しみながら脳を鍛える1冊です。 本書は、現代人の脳の健康維持に役立つ、間違い探しを豊富に掲載した本です。一目でわかる問題から、なかなかわからない歯ごたえのある問題まで、難易度の幅を広くとっています。すべての間違いを見つめることはできないかもしれません。それでもいいのです！ 探しただけで脳の健康のためになります。 Part1　日本の観光地をめぐる Part2　江戸の旅 Part3　世界の旅 Part4　ちがうもの探し・同じもの探し Part5　年中行事・風物詩

人気の“やさしいぬり絵”シリーズ最新刊。懐かしい昭和の風景を題材に場面を厳選。一言添えれば絵手紙になる絵葉書つき。 人気の“やさしいぬり絵”シリーズの最新刊。銭湯の光景、たらいで洗濯、駄菓子やさん、七輪で焼く秋刀魚…と、懐かしい昭和の風景を題材に、14種類の場面を厳選しました。イラストは、線を太く、見やすく、複雑にならないうようにして、楽しく達成感が得られるように工夫しています。題材にまつわる光景の写真と解説つき。また、メインの大きなぬり絵に加えて、一言添えれば絵手紙になる絵葉書もついています。

けんだま、竹とんぼなど、なつかしい玩具、をテーマに懐かしい気持ちで取り組めるぬり絵。続けることで集中力や認知力を維持します。 ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、テーマを「なつかしい玩具」として、誰もが遊んだことのあるような素朴なおもちゃや、遊んでいる光景をぬり絵します。そのおもちゃの作り方や遊び方や、そこにまつわる写真やエピソード、ぬり絵の彩色見本もついて、楽しみながらどんどんぬり進めるような工夫満載です。

「脳トレ博士」川島隆太教授監修の本書は、毎日新しい脳ドリルを30日間実践することで、認知症や物忘れを防ぎ、脳を活性化する内容です。漢字、計算、言葉に関するドリルが700問収録されており、認知力や記憶力、集中力を向上させることが確認されています。楽しみながら飽きずに取り組める構成となっています。

なつかしい日本の行事とその光景、をテーマに、懐かしい気持ちで取り組めるぬり絵。続けることで集中力や認知力を維持します。 ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、テーマを「日本のなつかしい行事」として、一年間を、１月から１２月まで、の順番に並べました。誰もが見たり感じたことのあるような日本の行事と、まつわる写真やエピソード、ぬり絵の彩色見本もついて、楽しみながらどんどんぬり進めるような工夫満載です。

71歳で吉本興業の芸人養成所に入学し、72歳でデビューした「おばあちゃん」が、若者に囲まれながらも芸人としての道を歩む様子を描いたエッセイです。彼女は多くの苦労や楽しみを経て、500人参加のネタバトルで勝ち上がり、神保町よしもと漫才劇場の所属芸人となりました。人生の後半に新たな挑戦をし、楽しさを見出したおばあちゃんのエピソードを通じて、年齢に関係なく挑戦することの大切さを伝えています。

日本の昔話がぬり絵になりました。それぞれの昔話の背景などのうんちくが満載。写真もついて、楽しく取り組みことができます。 懐かしい日本の昔話がぬり絵になりました。それぞれの昔話の背景、ゆかりの地などの説明などのうんちくが満載。写真もついて、楽しく取り組むことができます。

この書籍は、日本各地の名物や観光をテーマにした脳トレ問題を提供し、楽しみながら脳を活性化させることを目的としています。扁桃体を刺激する感情を喚起することで認知症予防に効果が期待され、さまざまな問題形式（まちがい探し、計算、クロスパズルなど）を通じて左脳と右脳をバランスよく鍛えることができます。著者は精神科医で、認知症予防やリハビリに関する専門的な知識を活かして問題を作成しています。

このエッセイ集は、70歳以上でエベレストに三度登頂したプロスキーヤー・冒険家の三浦雄一郎が、人生後半を充実させるための心構えや体の整え方、日々の楽しみ方を語っています。主なテーマは、「夢中になれるもの」を探すこと、意欲を大切にすること、自然を楽しむこと、年齢に対する好奇心を持つことなどです。人生100年時代に向けた勇気と元気を与える内容です。

童謡・唱歌をテーマに、高齢者の方が懐かしい気持ちで取り組めます。歌の写真やエピソードつきで、楽しく取り組める工夫が随所に。 高齢者に人気の高い童謡・唱歌の世界をイメージしたぬり絵。ぬり絵は集中して塗ることで脳のトレーニングになり、続けることで認知力の維持に役立ちます。本書は、介護を必要とする高齢者の方や、介護は必要ではないが認知機能に不安を感じつつある高齢者の方が対象。歌詞や、その歌にまつわる写真やエピソードを紹介。また、簡単な絵柄から始めて徐々にレベルアップできる内容など、取り組みやすい工夫を随所に散りばめたいままでにないぬり絵の本です。

シリーズ待望の新作。現場で一番人気は花のぬり絵。春夏の花が14種類、それぞれ大サイズと葉書サイズ2種のぬり絵が楽しめます。 ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい！」という読者の声から生まれました。人気の「やさしいぬり絵」シリーズの待望の新作です。テーマは一番人気の花。春から夏を彩る花を取り上げました。

この書籍は、介護保険制度についての基本知識や改正ポイントを初心者にもわかりやすく解説しています。目次には、介護保険の概要、サービス内容、制度の仕組み、地域サービス、そして最新の制度改正についての情報が含まれています。著者は、視覚的な要素を取り入れながら情報を整理し、理解を深めることを目指しています。

この書籍は、大きな文字と塗りやすい絵が特徴で、初心者に最適な塗り絵本です。美しいオリジナル原画が含まれており、様々な花の名前が目次に記載されています。著者は香川県出身の丹羽聡子で、書と絵の同好会を主宰し、カルチャーセンターで講師を務めています。

シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ。誰もが知っている花を14種類たっぷりぬり絵で楽しめます。 ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「もっと簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい」という読者の声から、シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ最初の一冊です。絵手紙になる、ハガキサイズのぬり絵つき。テーマは「秋冬の花」で、誰もが知っている花を14種類たっぷりぬり絵で楽しめます。

【芸術生活/諸芸娯楽】幾何学模様のマンダラ。通常のぬり絵と異なり、色に制限がなく自由な発想で描けるうえ、絵心がない人でもただ指を動かすだけで作品が完成するので満足感を得ることができる。簡単な作業なので誰でも集中でき、ストレス解消に最適。

「間違い探し」と「思い出」が脳を活性化させ、記憶力を鍛える! 人気の昭和レトロ間違い探しシリーズのハンディ版が新たに登場! 昭和レトロな思い出で大脳辺縁系が刺激され、前頭前野や頭頂葉が鍛えられる間違い探し。ちゃぶ台のあるお茶の間や土管がころがる空き地での遊びなど、ほのぼのしたイラストで昭和の懐かしい情景がよみがえります。イラストにちなんだウンチク「昭和ミニ知識」も盛りだくさんで、読んでも楽しい一冊です。

昭和の子どもの風景を題材にした、懐かしい絵柄のぬり絵。脳トレにも！ ・レクリエブックスの大人気シリーズ「やさしいぬり絵」の最新刊。 ・”懐かしい風景”を昭和の子どもを題材に描くことで、楽しく取り組める。 ・わかりやすい線、絵葉書サイズのぬり絵付き。 夢中になった紙芝居屋さん、井戸水での行水、風呂焚きのお手伝い…など、 懐かしい昭和の子どもの風景を題材に、14種類の場面を厳選しました。 イラストは、線を太く、見やすく、複雑にならないうようにして、 楽しく達成感が得られるように工夫しています。 題材にまつわる光景の写真と解説もついているので、昔話に花が咲きます。 また、メインの大きなぬり絵に加えて、一言添えれば絵手紙になる 絵葉書もついています。さらに、全てに原寸大の仕上がり見本つき。 施設などでも楽しんでいただける工夫がいっぱいの一冊です。　　　 脳にまつわるこぼれ話　　 ●ヒーローごっこ　　●電車ごっこ　　●バリカンで散髪　　●お母さんのお手伝い　　●ござを敷いて人形遊び　　●紙芝居屋さん　　●井戸水で行水　　●金魚売り　　●家族みんなでテレビ観戦　　●ちんどん屋さん　　●薪割りと風呂焚き　　●めんこ遊び　　●たき火　　●障子の張り替え

99歳のヒロキおじいちゃんとお笑い芸人の孫が二人暮らしをしながら、YouTubeで日常を配信しています。要介護3のヒロキおじいちゃんは元気で、孫との会話やドッキリに笑顔を見せる姿が人気です。この本では、ヒロキおじいちゃんの元気の秘密や、介護を楽しむためのアイデア、介護士仲間とのQ&Aが紹介されています。介護を楽しむヒントと人生のエピソードが詰まった、笑いと役立つ情報満載の一冊です。

102歳の石井哲代おばあちゃんの初めての本で、彼女の日常や長生きの秘訣が紹介されています。畑仕事をしながら一人暮らしを続ける彼女の「長生きできる八つの習慣」や「生き方上手になる五つの心得」が満載で、名言や写真も豊富です。また、「おいしい長生きレシピ」も収録されており、自分らしく老いるためのヒントが得られます。

おうちで、ひとりでも、家族でも楽しめるヒーリングぬり絵。驚くべき健康効果と、差が出るぬり方テクニックも解説。 おうちで、ひとりでも、家族でも楽しめる ヒーリングぬり絵、12ヵ月シリーズの第２弾です。 ぬり絵は、脳の活性化や自律神経を整える作用、 癒し効果があることで知られています。 ・脳科学者の篠原菊紀さんに聞いた「ぬり絵×脳」の驚きの健康効果！ ・絵柄は、人気イラストレーターのかけひろみさんが描く日本の情景 ・ぬり方指導は、色鉛筆画の著書もある若林眞弓さん 本書では12ヵ月ごとに、 季節を感じる日本の風景、風情を感じる絵柄を掲載。 1月／「着物の柄と羽子板のデザイン」など 2月／「節分行事」など 3月／「裁縫道具と着物のハギレとすみれ」など 4月／「桜と菜の花とボンネットバス」など 5月／「鯉のぼりとかきつばた、水車小屋」など 6月／「カルガモ親子、すいれん」など 7月／「金魚鉢とうちわ」など 8月／「花火とスイカと蚊取り線香」など 9月／「満月とススキの原っぱ」など 10月／「柿、栗、ぶどう等が籠に入ってる」など 11月／「からすうりと鹿」など 12月／「雪の銀閣寺」など　 ぬり絵を楽しんだら、送れるハガキ付き！ おうちでひとりでも、家族でも楽しめる「12ヵ月のヒーリングぬり絵」シリーズ。人気のテーマ「日本の懐かしい情景」を充実の43作品収録。驚くべき健康効果と、差が出るぬり方テクニックも解説。 はじめに ・ぬり絵を楽しみながら脳をトレーニング！ ・ぬり絵でリラックスできるしくみ ・四季のぬり絵でよりよい効果を ・ぬり絵の道具 ・色鉛筆の持ち方／道具の使い方 ・基本のぬり方テクニック ・風景をぬるときのコツ ・静物をぬるときのコツ ・ぬり進め方のポイント ・ぬり方テクニック 上級編 3～5月　春の情景 Spring Scenery 6～8月　夏の情景 Summer Scenery 9～11月　秋の情景 Autumn Scenery 12～2月　冬の情景 Winter Scenery 特別付録　ポストカードぬり絵

この実務書は、介護保険の保険料や財政に焦点を当て、保険者事務を詳しく解説しています。事例や運用を交えつつ、制度の基本的な考え方や創設の背景を説明しており、実務者や介護保険に興味がある人にとって有益です。また、法令に基づいた解説が含まれており、知識整理にも役立ちます。

大好評！大判シリーズ第三弾。今回は、読者から特に要望が強かった『着物編』。喜一自身、着物が好きだったこともあり、ぬりえには着物柄が数多く描かました。子供からお年寄りまで楽しめる永遠のベストセラーです。 お正月、浴衣、花嫁、すべて着物の絵柄です

脳の活性化に効果がある間違い探しパズルを６０問収録。美しい絶景写真を見ながら旅する気分で脳のトレーニングができる。 脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授・監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズと、「地球の歩き方」がコラボ。脳の活性化に効果があることが実験を通じてわかった人気のパズル、間違い探しパズルを６０問収録。世界遺産の美しい絶景写真の数々を見ながら旅する気分で脳のトレーニングができる。 イラストとは異なり、細部に至るまで奥行きと広がりを持ってリアルに再現されているところが写真による間違い探しパズルの大きな魅力。その一方で、省略されている部分がないため、違いを見つけるのが大変ということがある。そこで本書では、あらかじめ写真を分割し、分割したエリアごとに違いを見つけて解き進めるように工夫。これにより集中力を途切らせることなく、最後まで解けるようになっている。 加えて「地球の歩き方」とのコラボにより現地の旅の情報を写真入りコラムで掲載。世界遺産関連の必見スポットやおすすめの立ち寄りスポット、名物料理などなど、「地球の歩き方」ならではの情報収集力を存分に生かした記事も満載。だから、各地の世界遺産の魅力をよりリアルに感じながら楽しく取り組める。