本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な"答え"を提示します。この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか?もしくは、なにも変わらないのか…。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょう-。 第1夜 トラウマを否定せよ(知られざる「第三の巨頭」 なぜ「人は変われる」なのか ほか) 第2夜 すべての悩みは対人関係(なぜ自分のことが嫌いなのか すべての悩みは「対人関係の悩み」である ほか) 第3夜 他者の課題を切り捨てる(承認欲求を否定する 「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない ほか) 第4夜 世界の中心はどこにあるか(個人心理学と全体論 対人関係のゴールは「共同体感覚」 ほか) 第5夜 「いま、ここ」を真剣に生きる(過剰な自意識が、自分にブレーキをかける 自己肯定ではなく、自己受容 ほか)

人に好かれ、人の心を突き動かすための人間関係の原則を説得力豊かに説き起こす。あらゆる自己啓発書の原点となった不朽の名著。 あらゆる自己啓発書の原点となったデール・カーネギー不朽の名著。人が生きていく上で身につけるべき人間関係の原則を、長年にわたり丹念に集めた実話と、実践で磨き上げた事例を交え説得力豊かに説き起こす。深い人間洞察とヒューマニズムを根底に据え、人に好かれて人の心を突き動かすための行動と自己変革を促す感動の書。1936年の初版刊行以来、時代に合わなくなった部分を改良するなど、折々に改訂が施されてきた現行の公式版。 改訂にあたって ◇PART1　人を動かす三原則 1　盗人にも五分の理を認める 2　重要感を持たせる 3　人の立場に身を置く ◇PART2　人に好かれる六原則 1　誠実な関心を寄せる 2　笑顔を忘れない 3　名前を覚える 4　聞き手にまわる 5　関心のありかを見抜く 6　心からほめる ◇PART3　人を説得する十二原則 1　議論を避ける 2　誤りを指摘しない 3　誤りを認める 4　穏やかに話す 5　〝イエス〟と答えられる問題を選ぶ 6　しゃべらせる 7　思いつかせる 8　人の身になる 9　同情を寄せる 10　美しい心情に呼びかける 11　演出を考える 12　対抗意識を刺激する ◇PART4　人を変える九原則 1　まずほめる 2　遠まわしに注意を与える 3　自分の過ちを話す 4　命令をしない 5　顔をつぶさない 6　わずかなことでもほめる 7　期待をかける 8　激励する 9　喜んで協力させる 訳者あとがき

選択理論を取り入れることで、がんばりすぎることなく、自分らしさを発揮して、強くしなやかな人間関係を築いていくことができるようになるはずです。毎日の小さな「選択」がこれからの自分を作っていくのだと分かれば、人生に希望を持つことができるのではないでしょうか。ビジネスから、教育現場、家庭、恋愛まで世界62カ国で学ばれる今注目の心理学。日本初の一般入門書。 第1部 2つの島の物語(人間関係を決めるたったひとつの違い 外的コントロール島の悲劇 選択理論アイランドの人間関係の秘訣) 第2部 選択理論・超入門(自分自身を上手にコントロールするために もっと楽になる自分の生かし方 より良い人間関係を築くために 自分を幸せにする秘訣)

コミュニケーション力をあげる近道は、人の話を聞くこと。自分の気持ちを「伝える」以上に重要な「聞く」技術をプロが解説する。 あなたの人間関係がギクシャクしているとしたら、その聞き方に問題があるかもしれない。＜聞く＞ことは思いのほか難しい――これは、アサーション・トレーニング「自分も相手も大切にする自己表現」の第一人者である著者が痛感していることである。聞く側は話す側のように、何かを準備したり、表現方法を工夫したりしない。相手に気遣いせず、葛藤を怖れる必要もないので、話し手任せにできるように思いがちである。しかし、逆の立場になって考えたとき、聞き手にその気がなく、肝心なところからずれていて話を聞き流しているとしたら、話し手とのいい関係は作れない。＜聞く＞ことは相手の立場を受け止めることであり、自分に余裕がなくてはなかなかうまく行かない。本書は＜聞く＞から始まる、相手にとっても、自分にとっても心地よいコミュニケーションの基本と共に、受け止める側の心地よい自己表現法を解説し、人間関係をよりよくする方法を提案する。

3年ぶりに哲人を訪ねた青年が語る衝撃の告白。それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩だった。アドラー心理学は机上の空論だとする彼に「貴方はアドラーを誤解している」と哲人は答える。アドラーの言う、誰もが幸せに生きるためにすべき「人生最大の選択」とは何か？　貴方の人生を一変させる哲学問答、再び！

こんなメソッドがあったのか！　人の行動特性を知る画期的なツール――「ｉＷＡＭ（アイワム）」をベースに提案する人間関係の戦略 こんなメソッドがあったのか！　 ベルギーで開発された、人の「行動特性」を知る画期的なツール―― 「ｉＷＡＭ（アイワム）」をベースに提案する人間関係の戦略 “出しゃばり”人間には → 「お先にどうぞ戦略」 “猪突猛進”人間には → 「目標共有戦略」 “心配性”人間には → 「不安言語化戦略」 “頑固一徹”人間には → 「問答法戦略」 “優柔不断”人間には → 「偉い人がいっている戦略」 “歯に衣着せぬ”人間には → 「ビシッと対処する戦略」 かわす、受け流す、立ち向かう――職場の「あの人」にもう振り回されない法

ブッダは実は「超クール」――毎日、ムダな「反応」をしていませんか？ 悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。 悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

冷たい飲み物を持つと、目の前の人を冷たい人だと感じてしまう。心理学の大革命には、ビジネス、恋愛、子育てのヒントが満載！ 視覚が、触覚が、嗅覚が、あなたの思考を操っていた！今、心理学の世界で起きている大革命、「身体化された認知」。私たちの思考や判断は、知らず知らずのうちに何ら合理性のない、五感からの情報に大きく左右されている――。そんな驚きの研究結果が、この10年で続々と発表され、注目を集めている。・女性は赤を身につけた男性を見ると、セックスしたくなる・温かい飲み物を持つと、目の前の人を「温かい人」だと感じてしまう・柔軟な交渉と強硬な交渉を分けていたのは、座る椅子の硬さだった・心に重荷を感じると、本当に体も重くなる・子どもに部屋を片付けさせるには、洗剤の匂いを嗅がせればいい心理学の常識を覆した研究結果の数々を、第一人者みずからはじめて書籍化。最先端の研究が明らかにした無意識の世界には、ビジネス・恋愛・子育てのヒントが満載！【目次】■はじめに 五感が操る私たちの世界■第1章 温度――アイスかホットかあなたが下してきた重要な判断は、その場の飲み物の温かさによって左右されていた。なぜ私たちはある人を信頼し、孤独を「冷たい」と表現するのか。心理学の大革命「身体化された認知」の世界へようこそ。■第2章 手触り――商談に勝つ椅子、負ける椅子交渉に対して、強硬な姿勢で臨む人もいれば、柔軟な姿勢で臨む人もいる。その違いを生んでいたのは、私たちの「触覚」だった。また、子育てにおいて子どもに触らせるべきもの、触らせるべきではないものとは。■第3章 重さ――バックパッカーが旅に魅せられる理由就職活動の履歴書。その紙のわずかな重さが、採用担当者への印象を大きく変えてしまう。また、精神的な「重さ」も、私たちに深刻な影響を与える。重大な秘密を抱えた人は、本当に体まで重たくなってしまうのだ。■第4章 赤 その1――赤ペンの使用を禁じた学校さまざまな色の中でも赤は別格だ。赤色を見るだけで、あらゆるテストの成績は下がり、赤いユニフォームを着るだけで、あらゆる試合の勝率は上がる。なぜ、赤色には私たちを動かす力があるのだろうか？■第5章 赤 その2――赤を身につけるとなぜもてるのか？赤色と性的欲求の繋がりは、驚くほど強い。女性は赤を身につけた男性を「セクシー」だと感じ、セックスしたくなるのだ。では、女性が赤を身につけたら男性はどう感じるのか？ 赤の力を味方につける方法とは。■第6章 光――冬になるとなぜ気持ちが沈むのか？なんだか気分が落ち込む日。その原因は「光」にあった。「明るい笑顔」が、本当に明るく見えるのはなぜなのか。薄暗い部屋は私たちの心を蝕む。人生を前向きに楽しく生きるためには、部屋の「明るさ」が必要だ。■第7章 空間 その1――感情的な交渉と論理的な交渉相手との距離によって、あなたの行動や感情は大きな影響を受けている。人はパーソナルスペースを侵されるとどうなるのか。メールや電話だけでビジネスを済ませてよいのか。交渉では座る位置にも注意すべきだ。■第8章 空間 その2――選挙に勝つと背が高くなる？職業上の成功と身長の間には、強い関連がある。背の高い人は平均的に高い給料をもらい、地位の高い職についているのだ。だが、その高さの力は誰でも活用することができる。ビジネスやデートで実践してみよう。■第9章 浄め――心の汚れは除菌シートで落ちる嘘をついたあと、なぜ人は口をゆすぎたくなるのか。そして、シャワーを浴びた直後は、なぜカンニングに走りやすくなるのか。心の汚れと体の汚れの繋がりとは。清潔なセールスマンは本当に信用できるのか？■第10章 匂い――あの店ではなぜ財布のヒモが緩むのか？甘いもの好きには「良い人」が多い――。それはなぜなのか？ さらに、人は香りからも影響を受け、特定の行動が喚起される。ナンパの成功率を上げる匂い、部屋を片付けたくなる匂い、脚が速くなる匂いとは？■最終章 閃き――グーグルのオフィスは何が違うのか？独創的なアイデアや、型破りな問題解決法を思いつくには、どうすればよいのだろうか？ 実は、「比喩表現どおりに行動する」ことで人はクリエイティブになれる。「机の前に座って集中」は、もはや時代遅れだ。■おわりに 身体化された認知があなたの人生を変える

ルールを破る「職場の厄介者」のほうが仕事も人生も楽しい！　悪習慣を捨て、自分らしく働きながら成功を手に入れる８原則を解説！ 慣習を打ち砕け! 破壊的に生きろ! 反逆心こそ成功の原動力だ。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 仕事がつまらないのは、 誰かの敷いたレールの上を 歩いているからだ。 周囲から疎まれてもいい。 イヤなやつだと思われてもいい。 ルールを破って創造的に生きろ。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ビジネスはルールを守ることで成り立っている。 手順、社内規定、指揮命令系統、制服など、 組織は規則だらけだ。 会社のなかでルールを破る「反逆者」は 渋々黙認されるか、 厄介者としてクビになるか、 どちらかになる場合が多い。 もしスティーブ・ジョブズが普通の職場にいたら、 単なる「イヤなやつ」で終わっていたかもしれない。 だがそんな「職場のイヤなやつ」は、 現状に異議を唱え、物事を創造的に捉え、 思い込みや信念に疑問を抱き、 効率的で建設的で斬新な方法を見つけるために 学習を続けることができる 稀有な能力を持つ人たちでもある。 新しいビジネスを興した強力なリーダーは、 足かせとなるルールを臆せずに破り、 大胆に枠からはみ出すことで成功した。 どうしたら、あなたのなかに潜む反逆の才能を伸ばし、 仕事と人生で成功することができるのだろうか。 ハーバード・ビジネス・スクールの人気教授が、 自分らしく働きながら 成功を手に入れる8原則を解説する。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 自分らしく働きながら 成功を手に入れる8原則 1 新奇性を求めよ 2 建設的な異論を促せ 3 対話を閉ざすな、開け 4 自分をさらけだせ――そして内省せよ 5 すべてを学べ――そしてすべてを忘れよ 6 制約のなかに自由を探せ 7 現場から指揮せよ 8 しあわせな偶然を促せ はじめに　反逆者の５つの特質 第１章　非同調と権力と地位 第２章　反逆者の特質①　新奇性 第３章　反逆者の特質②　好奇心 第４章　反逆者の特質③　客観視 第５章　反逆者の特質④　多様性 第６章　反逆者の特質⑤　偽りのなさ 第７章　意欲には人を変える力がある 第８章　反逆のリーダーシップの８原則 結論　 結び　反逆のアクション　

ちょっぴりコツを押さえ「聞き上手」になれば全部がよりよい方向に動き出す！75万部ベストセラー『人は話し方が9割』著者最新刊！ 「聞き上手」がうまくいく！――「聞くのが苦手」「人の話を聞く時間が苦痛だ」という人は多いものです。でも、ちょっぴり「聞き方のコツ」を押さえるだけで、聞くのが楽しくなり、コミュニケーションがうまくいくようになり、まわりから好かれるようになります。「聞き上手」になれば、自分も相手も安心できる空間をつくることができ、人と話すことがラクになり、人間関係も、人生も、全部がよりよい方向に動き出します!

高すぎず安すぎず、食べたいおでんを求め歩く表題作をはじめとした、食と恋にまつわる短編８編。 「熱、つつ、つ」。偶然たどりついた店で出会った、いとしのお好み焼き。初恋の相手に連れて行かれた理想のおでん。彼女の食べる姿に惚れたきつねうどんにたこやき。妻が味を再現できないすきやき。そして離婚相手と一緒に味わうてっちり……。読むと幸せになれる、食と恋の短編集。笑って恋して腹がすく。 食べ物のある所には、人間だけに許された喜怒哀楽、笑いや涙がある。 「あー、美味しかった。ごちそうさまでした。」――小川糸（解説より） 「熱、つつ、つ」。偶然たどりついた店で出会った、いとしのお好み焼き。初恋の相手に連れて行かれた理想のおでん。彼女の食べる姿に惚れたきつねうどんにたこやき。妻が味を再現できないすきやき。そして離婚相手と一緒に味わうてっちり……。読むと幸せになれる、食と恋の短編集。笑って恋して腹がすく。

女友達でも絶対に言わない「愛のダメ出し」 「知的ゲイは悩める女の共有財産」「辛気臭いのは御免。私たちはいつだって、華やかに叱られたい」とジェーン・スーさんも本書を絶賛！ マツコ・デラックス、ミッツ・マングローブ両氏とも旧知の間柄、フリーランス編集者でエッセイストの高山真、待望の新刊は「愛のダメ出し」満載の新感覚幸福論です。 著者はファッション誌『Oggi』誌上でオトコにも人生にも不器用な女子たちのお悩みに答え続けて祝10年。その超人気エッセイ「マナー美人の心意気」から「恋愛がらみ」に特化して書籍化した本書には、刺さるフレーズが満載です。 「恋愛を成果主義で考えるのはつまらないわ」「経済力のあるオトコを狙うなら、あなたもそのフィールドにいるべきよ」「スイートホーム？ いえ、専用ラブホテル。そう考えるオトコもいるの」「つらい過去はネタにして、笑って学んで昇華させるの。それで未来って変わるわよ」…女友達でも絶対に言わない本音に、読者は笑いあり、涙ありでハマっていくのが高山節の真骨頂。「アタシたち、もっともっと幸せになっていいのよ」――熱いエールに背中を押され、自分にとっての幸せを見つめなおしたくなる一冊です。 オトコにも人生にも不器用な女子たちのお悩みに答え続けて祝10年。波瀾万丈なオンナ（正確にはゲイ）・高山真の「愛のダメ出し」がハートに刺さる新感覚幸福論、待望の書籍化です。女友達でも言わない本音が満載。 アタシの同志たる「不器用女子」たちへ ・「多数派に属していない」そんな理由だけで自分を責めないでほしいの ・元カレと別れなければ、今の人と出会えていない。あなた、ラッキーよ ・応援してくれるオンナに惹かれるのが、オトコってものじゃない？ ・経済力のあるオトコを狙うなら、あなたもそのフィールドにいるべきよ ・次の恋のためにおなかペッコペコにするの、アタシは大好きよ ・完璧じゃないけど生きてる。アタシも、あなたも、そして愛する彼もね ・結婚がしたいのよね？ アラ探しじゃなくて、アナ埋めスキルを磨いたら？ ・オンナが腹をくくるべきタイミングって何度も訪れるのよね… ・あなたも「メンクイ」？ 「グルメ」に成長する方法、伝授するわね ・すべてのオトコに有効なトリセツなんて存在しないわよ ・無自覚の”姫気質”が同性に向かうのはリスク高すぎよ ・「悪者」の覚悟もなく「ドロ沼から抜けたい」ですって？ ・オクテなコほど、ヤンチャなオトコに引っかかるのよね ・年齢など数字にすぎない。そう言えるのは、中身を磨いた人だけね ・「彼ママ」は、愛する彼を素敵に育てた人生の大先輩なの ・「オトコの話に相づちを」そんなマニュアル以上に必要なこと、ご存じかしら？ ・「愛ができることには限りがある」と知るのが大人の恋愛なのよね ・スイートホーム？ いえ専用ラブホテル。そう考えるオトコもいるの ・もらえるものだけでオトコを選ぶのは、そろそろ卒業しない？ ・占い、嫌いじゃないわ。でも弱っているときこそ、「自分と対話」しましょ ・誰もが、他人には見せずに「清濁併せ呑む人生」を生きているんじゃないかしら ・おごられ上手にジェラシー？ あれはあれで才能がモノをいう世界よ ・恋愛対象ではないオトコとつきあうべき？ そう悩む前にすべきこと ・人生は表と裏でひとつ。おばちゃん（ゲイだけど）はつねづねそう思うの ・現代女子のマスト科目ね。SNS世界はどう歩くのが美しいかしら？ ・オトコは、機械じゃないの！ したり顔で語るなんて無意味だわ ・恋人がいるほうが上、結婚しているほうが上、なんてまさか思ってないわよね？ ・よかれと思ったことが、人を傷つけることもある。それを想像してほしいの ・おしゃべり女子と口ベタ男子がともに歩む道、探しましょ ・不幸を人のせいにするあわてん坊さんに未来はないと思うわ ・アタシにはない武器でオトコを落とす女子、リスペクトしちゃうわ ・前科ありの借金もち。驚愕の恋への助言法？ あなたの腕の見せどころね ・イタい恋というけれど、恋ってそもそもイタいものじゃない？ ・恋の仕方を忘れそう？ やだ、自転車の乗り方を忘れる人はいないわよ ・迷惑キャラってね、自信のないコを標的にするものよ ・「頑張るあなたが大切」 その思い、きちんと伝えられてる？ ・現代の女子を幸せにする「王子様」の正体、教えましょう ・できることは限られる。そう知ることがオトナの第一歩なのよ ・「男子には家事、女子には選択肢」って、アタシ意外と鬼才かも… ・大切なのは、結婚すること？ いえ、幸せであることよ！ ちょっと長いけれど、あとがきにかえて

●好かれると思い込むと本当に好かれる？●一人よりグループになると人は残虐になる？●SNSの時間を減らすと孤独感や不安感が減る？　 世界の第一線で活躍している研究者の論文の中から人間関係に関する研究を厳選しました。楽しく生きる上で人間関係は必ずおさえておかなければいけません。本書で紹介する研究は「人間関係学」という比較的新しい学問のネタです。とびっきり面白いネタと実際の生活や仕事に役立ちそうなものばかりです。ページをめくるにつれ、「人間関係学」の世界へどんどんのめりこんでいくでしょう。ぜひ、本書を通して、人間の面白さに触れてみてください。 第１章： すぐに使える人間関係 第２章： 面白く眠れなくなる人間関係 第３章： 「男」と「女」の人間関係 第４章： 子どもの人間関係 第５章： ちょっと意外な人間関係 第６章： 誰かに話したくなる人間関係

周囲の人にいい印象を持ってもらいたい。 「あの人は感じのいい人だな」と思ってもらいたい。 そう考えたことは一度や二度ではないはず。 ではどうしたら第一印象を良くして、 感じのいい人と思ってもらえるのでしょうか？ 感じのいい人には、 共通した「言い方」の特徴があるようです。 世界トップクラスのビジネスセミナー講師として、 誰もが認める“コミュニケーションの天才”とされる著者が、 心理学やコーチング理論に基づいた 人との距離を縮める“かわいい言い方”をご紹介。 どの言い方も、 性別、年齢を問わず使いやすいものばかりです。 実際に口に出してみればみるほど、 あなたの印象はどんどん良くなっていくことでしょう。 仕事でも、家庭でも、出会いの場でも。 ぜひおためしください！

ランチの店選びから投票まで、日々のあらゆる決断を左右する影響力のメカニズムに迫る。全米ベストセラーのマーケティング学者最新刊 Google, Facebook, Microsoft, GM, コカコーラ……世界中の企業から講演依頼殺到! 意思決定の秘密を暴く全米ベストセラー その決断にはワケ（インフルエンス）がある 知らず知らず影響される意思決定のメカニズムに迫る お昼のレストラン選びから選挙の投票まで、人生とは小さな選択の連続だ。だがその選択のほとんどが、実は周囲からの社会的影響力によるとしたら？　実はあなた自身も気づかぬまま影響（インビジブル・インフルエンス） を受けているのだとしたら？　意識しないうちに、人と人とのかかわりは、私たちの人となりと行動をたえず方向づけている。 とはいえ、社会的影響力とは、ただ単に他人と同じ行動をとるように、私たちを導くだけではない。人は人を磁石のように惹きつけることはあるけれど、逆にはねつけることもある。 本書はこれらの研究の成果に、さらに数多くの知見を加えて、行動を方向づける隠れた要因をあきらかにする。いわば決断のメカニズムに精通することがねらいである。よい人間関係づくり、部下のモチベーション向上、マーケティング戦略など、あらゆる問題解決に生かせるアイデアが詰まっている。 [本書で紹介する主な例] ○相手の真似をすると「イエス」を引き出しやすい ○値段が上がるほどブランドのロゴは小さくなる ○「ちょっとだけ違うもの」を買おうとする消費者意識 ○見られてパフォーマンスが上がる時、下がるとき ○ハリケーン・カトリーナが子どもの名前を決めた 【著者】ジョーナ・バーガー（Jonah Berger）　 ペンシルベニア大学ウォートン・スクールマーケティング准教授。 一流学術誌に数多くの論文を発表するほか、ニューヨークタイムズ、タイム、サイエンス、ハーバード・ビジネス・レビューなどに寄稿し好評を得る。また、Google, Facebook, Microsoft, GM、コカコーラなど、フォーチュン500からスタートアップまで、数多くの企業で講演・コンサルタントを行う。全米ベストセラーContagious（『なぜ「あれ」は流行るのか？』日本経済新聞出版社）で世界的に知られる。 【訳者】吉井智津（Chidu Yoshii） 　 翻訳者。神戸市外国語大学英米学科卒業。訳書に『大脱走　英雄〈ビッグＸ〉の生涯』（小学館文庫）などがある。 はじめに：目には見えない「社会的影響力」の科学 　見れば見るほど好きになる 　見えない方向づけ 　見えない影響力 第１章　まねが生みだす同調の力 　サルだってまねをする 　なぜ人は同調するのか 　まねで交渉を成功させる 　同調が大ヒットをつくりだす 　社会的影響力を味方にしよう 第２章　その違いが決定的 　人とは違っていたいもの 　「初期の作品はよかったんだけどね」 　違いをアピールする理由 　人との違いが「私」を決める 　ほとんど同じでも、大きな違い 　違いを好む層、気にしない層 　社会的影響力を味方にしよう 第３章　あいつらがやっているならやめとこう 　アマチュアのシャーロック・ホームズ 　意図しないメッセージ 　ギーク（おたく）がリストバンドをしていたら 　白人のまねをしやがって 　人々が違いを意識するとき 　時を告げない三〇万ドルの時計 　安いものと高いものが同じに見えるとき 　なぜ、ルイ・ヴィトンはニセモノを奨励すべきなのか 社会的影響力を味方にしよう 第４章　似ていたいけれど違っていたい 　ヒット商品を予測できるか 　目新しさはスパイス 　ゴルディロックス効果 　みんなとほどよく違っていること 　社会的影響力を味方にしよう 第５章　やる気に火をつけるもの 　電気料金のお知らせ２・０ 　不利だからこそやる気が出る 　負けが負けを呼び寄せるとき 　社会的影響力を味方にしよう おわりに：社会的影響力を味方にしよう 謝辞 訳者あとがき 原注

間違いない。とうとう出会うことができた。運命の人だ。 黙々と働く昼も、ひとりで菓子パンをかじる夜も、考えるのは恋のこと。あのときああ言っていたら……今度はこうしよう……延々とシミュレートし続けた果てに、〈私の天使〉は現れるのか？　人気歌人による恋愛エッセイ集。ＭＦ文庫ダ・ヴィンチの人気作品が角川文庫に登場。 間違いない。とうとう出会うことができた。運命の人だ。気鋭の歌人が、繊細かつユーモラスな筆致で書く恋愛エッセイ集。今度はこうしよう……延々とシミュレートし続けた果てに、＜私の天使＞は現れるのか？

政治家から起業家まで幅広く交遊し、時には議論を戦わせるジャーナリスト田原総一朗氏が、多くの人から信頼を勝ち得た方法を説く。 政治家から起業家まで幅広く交遊し、時には議論を戦わせるジャーナリスト田原総一朗氏が、多くの人から信頼を勝ち得た方法を説く。

ひとこと言えば１０倍返し。ついでに１０年前のことまで蒸し返す。そんな奥さんが怖い夫たちが、家庭に平穏を取り戻すための一冊。 《★４５万部突破！》 《★2019年間ベストセラー新書２位！　総合７位！》 《★待望の『夫のトリセツ』も発売中！》 「徹子の部屋」「行列のできる法律相談所」「世界一受けたい授業」「ザワつく！金曜日」「スッキリ」 「情報ライブ　ミヤネ屋」「林先生が驚く初耳学！」「羽鳥慎一モーニングショー」「ノンストップ！」 ほかテレビ・雑誌で大反響！ 理不尽な妻との上手な付き合い方とは。 女性脳の仕組みを知って戦略を立てよう！ 妻が怖いという夫が増えている。ひとこと言えば10倍返し。ついでに10年前のことまで蒸し返す。いつも不機嫌で、理由もなく突然怒り出す。人格を否定するような言葉をぶつけてくる。夫は怒りの弾丸に撃たれつづけ、抗う気さえ失ってしまう。 夫からすれば甚だ危険で、理不尽な妻の怒りだが、実はこれ、夫とのきずなを求める気持ちの強さゆえなのである（俄には信じ難いが）。本書は、脳科学の立場から女性脳の仕組みを前提に妻の不機嫌や怒りの理由を解説し、夫側からの対策をまとめた、妻の取扱説明書である。 「妻が怖い」「妻の顔色ばかりうかがってしまう」「妻から逃げたい」という世の夫たちが、家庭に平穏を取り戻すために必読の一冊でもある。 【本書の内容から】 ◆妻の不機嫌や怒りの理由を、むやみに解明しない ◆妻は夫に問題解決を求めていない ◆妻は夫に共感してもらいたいだけ ◆地雷を避ける、会話の“黄金ルール” ◆「おうむ返し」で共感のフリをしよう ◆事実の否定は、心を肯定してから ◆妻を絶望させるセリフ集 例１「今日何してたの？」 例２「だったら、やらなくていいよ」 ◆夫には見えていない家事がある ◆「～っぱなし問題」を放置するな ◆直感で決める妻、比較検討で選びたい夫の妥協点 ◆メールせよ！「今、小田原通過。満席」 ◆記念日を軽んじてはいけない ◆されど記念日の“サプライズ”は逆効果 ◆「心と裏腹な妻の言葉」の翻訳集 例１「勝手にすれば」→訳「勝手になんてしたら許さないよ。私の言うことをちゃんと聞いて」（「好きにすれば」は同義語） 例２「どうしてそうなの?」→訳「理由なんて聞いていない。あなたの言動で、私は傷ついているの」

NYタイムズ、WSJ絶賛の全米ベストセラー！ひろゆき氏も推薦 アダム・グラント、ダニエル・ピンク、 カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の 全米ベストセラー! 「効率的に荷物を詰める方法を 人生の時間の使い方に当てはめるのは間違いです」 ひろゆき氏絶賛! 人生はたった4000週間、 限られた時間をどう過ごすか!? 人の平均寿命は短い。 ものすごく、バカみたいに短い。 80歳まで生きるとして、 あなたの人生は、たった4000週間だ。 「時間が足りない」なんて、 何を今さらと思うかもしれない。 いっぱいになった受信トレイに、 長すぎるやることリスト。 ワークライフバランスに、 SNSの際限ない誘惑。 もちろん世の中には、生産的になるための 「ライフハック」があふれている。 けれど、ライフハックを駆使したところで、 たいてい状況は悪くなるだけだ。 焦りはさらに増していき、 人生の大事な部分には、 いつまでたってもたどり着けない。 さらに、日々の時間管理に追われていると、 本当に大事な問いが見えなくなる。 それは、自分の限られた4000週間を、 いかに過ごすかという問いだ。 本書は古今の哲学、心理学、 スピリチュアル思想を駆使し、 ウィットに富んだ語り口で、 時間と時間管理を実践的に、 そして深く問い直す。 「すべてのことを終わらせる」 という強迫観念を捨て、 自分の有限性を受け入れたうえで、 そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。 本書を読めば時間に対する見方が変わり、 さらには生き方が変わるだろう。 全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸! PART 1 現実を直視する 第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか 第2章 効率化ツールが逆効果になる理由 第3章 「時間がある」という前提を疑う 第4章 可能性を狭めると、自由になれる 第5章 注意力を自分の手に取り戻す 第6章 本当の敵は自分の内側にいる PART 2 幻想を手放す 第7章 時間と戦っても勝ち目はない 第8章 人生には「今」しか存在しない 第9章 失われた余暇を取り戻す 第10章 忙しさへの依存を手放す 第11章 留まることで見えてくるもの 第12章 時間をシェアすると豊かになれる 第13章 ちっぽけな自分を受け入れる 第14章 暗闇のなかで一歩を踏みだす エピローグ 僕たちに希望は必要ない 付録 有限性を受け入れるための10のツール

よい人間関係を築き、積極的な人生を歩むためにもっとも必要な自己表現方法と自己カウンセリングの技術を図解でわかりやすく解説。 誰もが、気持ちのよいコミュニケーションをし、よりよい人間関係を持ちたいと望み、言葉を使う以前から、自分の気持ちや考えを分かってもらいたいと思っています。でも、人は自分たちの自己表現の背景となる知識や経験は、お互いに異なっていますので、分かりやすいことと分かりにくいことがあり、誰もがすぐ理解し合えるとは限らないのです。▼本書は理解できないのは自分のせいでも、相手のせいでもなく、それは当たり前だと気づかせてくれます。本書で説明する「アサーション」は、違いを認め、気持ちのよいコミュニケーションを進めるための考え方とスキルです。アサーションを理解すれば、率直なコミュニケーションがそれほど難しいことではなく、自己表現に躊躇したり、誤解されることに恐れを抱いたりはしません。自分の気持ちをきちんと伝える基本を図解でわかりやすく解説し、素晴らしい人間関係を作る方法を紹介します。 ●第１章　「自分」を上手に表現しよう　●第２章　あなたの自己表現のタイプは？　●第３章　なぜうまく自分を表現できないのか　●第４章　誰もが自己表現する権利をもっている　●第５章　「思い込み」をなくすと生きやすい　●第６章　言いたいことを上手に伝える方法　●第７章　言葉以外の表現方法を学ぶ　●第８章　自分の感情を上手に表現する

天才芸術家であり最先端の思想家であった岡本太郎。彼を支え、ともに過ごした50年間。そこで培われた愛、その本質。いま求められている究極の恋愛論。 第1章 自分らしさと生きること 第2章 恋愛芸術家のすすめ 第3章 不安や嫉妬より大切なもの 第4章 自分自身に恋をして 第5章 岡本太郎さんが教えてくれたこと 第6章 男と女 第7章 男の子を元気にしよう 第8章 誰もが太陽の子どもたち

大反響を巻き起こしている『妻のトリセツ』の続編、ついに登場。夫婦７０年時代、「使えない夫」「ひどい夫」に絶望する前の必読書。 日本中の夫と妻に大反響を巻き起こしている『妻のトリセツ』。 「次はぜひ夫編を」 読者の熱い声に応えてついに登場。 刊行１ヵ月で10万部突破！ 「話が通じない」「わかってくれない」「思いやりがない」「とにかく気が利かない」…… 腹立たしい夫を見捨てる前にこの一冊。 今度は脳科学から男脳を解明。 夫婦70年時代のバイブル。 第１章　神は、夫婦を別れさせようとしている 第２章　使えない夫を「気の利く夫」に変える方法 第３章　ひどい夫を「優しい夫」に変える方法 第４章　脳とは、かくも厄介なものである ………………………………………………… 第3章　ひどい夫を「優しい夫」に変える方法 「愛は『してもらう」ことで稼ぐ」より 「私は、男性にはよく『ウルトラマンの妻になったところを想像してみて』と言う。 ウルトラマンである。何万光年のかなたの、知らない星の子どもの命を救いに、命がけで出かけちゃうんだ、この夫は。妻としてはわけがわからないが、それが、男の使命だと言うのなら、行ってらっしゃい、である。地球に３ヵ月の単身赴任。そんなことで、妻は絶望したりしない。 妻がウルトラマンに絶望するのは、ウルトラマンが弱みを見せないから。たまに帰ってきて、黙ってご飯を食べて、また出かける。それでは、自分がここにいる理由がない。彼の人生から締め出されたような気持になってしまうだろう。 ウルトラマンは、妻に弱音を吐かなくちゃ。『今日、ゼットンにここ蹴られて、痛かったの』くらい言って甘えればいいのだ。 『大丈夫？　うるちゃん、ふぅふうしてあげるね』『ありがとう。きみのおかげで、僕はまた戦えるよ』 そんなふうに心を通わすことができれば、妻にとって、夫はかけがえのないものになっていく。 ほらね、愛は、してくれることよりも、してあげることで強まるのである。子どもがかけがえがないのは、命を与え、食べさせ、世話をし続けるからだ。猫がかわいいのは、手がかかるからだ」

日本におけるHSPの数少ない臨床医である著者がHSPの特徴を解説しながら「生きづらさ」を減らして生きていく具体的な方法を紹介 ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは性格ではなく、性質のせいかもしれません。何事にも敏感に反応しすぎてしまうのが、「HSP（Highly Sensitive Person＝非常に敏感な人々）」と呼ばれる性質。ある調査では、生まれつき5人に1人がHSP性質だとわかっています。HSPの人は周囲の出来事や環境の変化に過度に敏感に反応してしまうために、生きづらさを感じたり、周囲の人から誤解を受けることも多々あります。本書では、日本におけるHSPの数少ない臨床医である著者がHSPの特徴を解説しながら「生きづらさ」を減らして生きていく具体的な方法を紹介します。

元ANAのCAが4500回のフライトで身につけた小さな"秘訣"。一生使える37の気遣いのコツ。 第1章 「小さな気遣い」で仕事も人間関係もうまく回り出す(「気遣い」とは、相手の気持ちを少し想像すること 「気遣い」ができるだけで、今の状況が好転する! ほか) 第2章 まずは身につけたい「会話」の気遣い(挨拶ひとつで、あなたのイメージは大きく変わる 「ちょっとした一言」の積み重ねがまわりを動かす ほか) 第3章 相手の印象に強く残る「見た目」「声」の気遣い(まわりの人がよく見ているのは、あなたの「素顔」 「気持ち」は「立ち居振る舞い」に必ず表れる ほか) 第4章 絶妙なさじ加減で、気遣いができるようになる方法(自分も相手もストレスにならない気遣いをしよう 自分の気持ちを「正直に話す」のもひとつの気遣い ほか) 第5章 一歩先の気遣いで「誰からも好かれる人」になる(「お菓子配り」とは「心配り」をすること 小さなお願い、些細な約束ほどちゃんと守る ほか)

ヒトは未完成な状態として生まれ「学習」に依って「人」となる。このようにヒトが人となるために必要な学習機能についてまとめる。育児や保育ならびに学校での教育実践（教育領域），適応的行動の形成や不適応行動の改善（臨床領域），学習機能に障害を持つ人々のサポート（障害領域）に資する基礎的研究や実践的研究を解説。 ◆◆◆おもな目次◆◆◆ 第1章　学習心理学へのいざない 第2章　学習の基礎研究：動物を使って学習の仕組みを探る 第3章　記憶のプロセスの研究：知識獲得のメカニズム 第4章　メタ認知：知識による行動の制御 第5章　学習意欲の研究とその応用 　◎現場の声1　学ぶ意欲をはぐくむ学級経営と授業 　◎現場の声2　定時制高校ではぐくむ学ぶ意欲 第6章　心理臨床と学習心理学 　◎現場の声3　病気の子どもと家族を支える 　◎現場の声4　産業領域に活きる学習心理学の理解 第7章　学習指導と学習心理学 　◎現場の声5　授業はカレー。理論がルウで，実践知が具。煮込むほど美味しくなる 　◎現場の声6　小学校5年生，勉強に悩みはじめる 　◎現場の声7　小学校3年生，算数の考え方を説明し，次に生かす 第8章　一人ひとりの特性に応じた指導と学習心理学 　◎現場の声8　通級指導教室での子どもに応じた指導 　◎現場の声9　「学習に困難」がある子どもたちがおかれている現状 ◆◆◆シリーズ心理学と仕事　全20巻　ラインナップ紹介◆◆◆ 　１感覚・知覚心理学／２神経・生理心理学／３認知心理学／４学習心理学／ 　５発達心理学／６高齢者心理学／７教育・学校心理学／８臨床心理学／ 　９知能・性格心理学／10社会心理学／11産業・組織心理学／12健康心理学／ 　13スポーツ心理学／14福祉心理学／15障害者心理学／16司法・犯罪心理学／ 　17環境心理学／18交通心理学／19音響・音楽心理学／20ＩＣＴ・情報行動心理学 心理学を活かした仕事を目指す高校生・大学生・社会人，そして， 進路指導や心理学教育に携わる教育関係者に向けて，多彩な心理学ワールドを紹介。 実際に働く人々の「現場の声」も交えながら,シリーズ総勢 300名以上の執筆陣が, 心理学の今を伝える。 心理学って面白そう！　どんな仕事で活かされている？ 国家資格として「公認心理師」が定められ, 心理学と仕事とのつながりに関心が高まる中，シリーズ［全20巻］刊行！ 監修のことば はじめに 第1章　学習心理学へのいざない 　1節　学習心理学とは 　2節　学習心理学の展望と本書の構成 第2章　学習の基礎研究：動物を使って学習の仕組みを探る 　1節　はじめに 　2節　学習を効率的に行う訓練法（1）：古典的条件づけ 　3節　学習を効率的に行う訓練法（2）：オペラント条件づけ 　4節　条件づけでは説明のできない動物の行動変化 　5節　最後に 第3章　記憶のプロセスの研究：知識獲得のメカニズム 　1節　知識獲得（学習）のメカニズム 　2節　知識の構造と記憶の区分 　3節　記憶の過程 第4章　メタ認知：知識による行動の制御 　1節　知識による行動の制御のメカニズム 　2節　メタ認知の仕組み 　3節　メタ認知の指導 第5章　学習意欲の研究とその応用 　1節　学習意欲のとらえ方 　2節　学習意欲の測定法：学習理由と有能感ではかる 　3節　自律的な学習意欲の育て方 　◎現場の声1　学ぶ意欲をはぐくむ学級経営と授業 　◎現場の声2　定時制高校ではぐくむ学ぶ意欲 第6章　心理臨床と学習心理学 　1節　心理臨床の実際 　2節　心理臨床に生かす「学習心理学」の理論 　3節　学習心理学に基づく認知行動療法の技法 　4節　心理臨床における「学習心理学」のさらなる応用 　◎現場の声3　病気の子どもと家族を支える 　◎現場の声4　産業領域に活きる学習心理学の理解 第7章　学習指導と学習心理学 　1節　長期記憶にするための学習方法 　2節　学ぶ－振り返る－生かす 　3節　アクティブ・ラーニング 　4節　学習の評価 　◎現場の声5　授業はカレー。理論がルウで，実践知が具。煮込むほど美味しくなる 　◎現場の声6　小学校5年生，勉強に悩みはじめる 　◎現場の声7　小学校3年生，算数の考え方を説明し，次に生かす 第8章　一人ひとりの特性に応じた指導と学習心理学 　1節　学習障害とは 　2節　学習障害と社会参加 　3節　学びを保障する特別支援教育 　4節　特別支援教育と学習心理学 　◎現場の声8　通級指導教室での子どもに応じた指導 　◎現場の声9　「学習に困難」がある子どもたちがおかれている現状 付録　さらに勉強するための推薦図書 文献 人名索引 事項索引

友だちづきあいに一生困らない！　齋藤孝先生が教える無敵の人間関係術！ 一生使える無敵の「人間関係術」を、齋藤孝先生が伝授！ 本当に人づきあいに自信をつけたいなら、３つの力を身につけよう！ １）「気の合う友だちをつくる」力 ２）「気の合わない相手ともうまくつきあう」力 ３）「ひとりを楽しめる」力 だれとでも友だちであろうとしなくていい。 楽しくて、笑顔になれる「気の合う人」とだけ、友だちになればいい。 ただし、「気の合わない人」とも、いがみ合わず、傷つけあわずに共存していけるよう、人づきあいのスキルをみがこう。 そして、このふたつの対人関係力だけではダメで、大切なのは、自分の世界をもち、「ひとりを楽しめる」力をもつこと。 これからの時代を生きていくうえで重要になるのは「主体性をもつ」ことです。 主体性の根幹にあるのが、「ひとりになる勇気」なのです。 ひとりになることを怖れない心、ひとりを楽しめる心。 それは人とうまくつながるための大切な要素であると同時に、主体的な生き方の軸なのです。 「ひとりを楽しむ力」をもつことで、人に頼りきらない関係を築けるようになるのです。 「雑談力」「偏愛マップ」などのコミュニケーション術を提唱してきた齋藤孝先生が、新しい時代の「友だち関係」を提唱。 10代のうちに身につけておきたい「本当の人づきあい」を伝授します。 【本書の内容の一部】 ・自分の課題、他人の課題を区別する ・「みんな友だち」「みんな仲よく」でなくていい ・友だちの「多さ」は意味がない ・いまがすべてじゃない、友だちとは流動的なもの ・好きなものをあいだに置く「三角形の関係」 ・友だちよりも、仲間をつくろうよ　 ・学校の外に目を向けてみる ・「能動的ひとりぼっち」状態を手に入れる ・きみは「ひとりになる勇気」がある？　 ・「犀（さい）の角のようにただ独り歩め」 ・「友だちだから言うけど」は鋭い刃 ・失礼なことを言われたときに、「かわす」技術があるか ・「ノー！」と言わなきゃいけない関係もある ・人をいじめてしまう危険性を、みんな潜在的にもっている ・後悔も、自分の背中を押して次に進むパワーにできる　 ・「心の距離」を縮めるための７つの作法　 ■目次 第1章　「友だち」ってなんだろう？ 第2章　気の合う友だちは「好きなもの」つながりでできていく 第3章　「ひとりになる勇気」をもつにはどうすればいい？ 第4章　友だちが離れてしまう理由、気づいてる？ 第5章　「ノー！」と言わなきゃいけない関係もある 第6章　友だちってやっぱりいいものだ！ 付録　「心の距離」を縮めるための７つの作法 ******************************* 第1章　「友だち」ってなんだろう？ 第2章　気の合う友だちは「好きなもの」つながりでできていく 第3章　「ひとりになる勇気」をもつにはどうすればいい？ 第4章　友だちが離れてしまう理由、気づいてる？ 第5章　「ノー！」と言わなきゃいけない関係もある 第6章　友だちってやっぱりいいものだ！ 付録　「心の距離」を縮めるための７つの作法

はじめに　残酷な世界の希望とは何か 第1章　やりたいことがわからなくて悩む君へ 　　　　君の宝物はなんだろう 　　　　会社と結婚するな、職能と結婚せよ 　　　　 第2章　学校では教えてくれない世界の秘密 　　　　そもそも人間は平等ではない 　　　　君の年収を決める法則 　　　　 第3章　君の強みをどう知るか？ 　　　　まずは目的を決めよう 　　　　ナスビは立派なナスビになろう 第4章　君自身をマーケティングせよ！ 　　　　面接で緊張しなくなる魔法 　　　　My Brand設計の４つの要点 第5章　苦しかったときの話をしようか 　　　　劣等感に襲われるとき 　　　　無価値だと追いつめられるとき 第6章　自分の「弱さ」とどう向き合うのか 　　　「不安」と向き合うには 　　　　未来の君へ 　　　　 おわりに　あなたはもっと高く飛べる

地方エアラインで、キャビン・アテンダントとして働く出雲三江(26)。頼まれたら嫌とは言えない性格がわざわいして、仕事もプライベートもうまくいかず、ストレスをためる毎日。そんなある日、空港で偶然出会った女性に、アサーションを紹介されますが…。もうあきらめない!がまんしない!大切なことをしっかり伝え合う自己表現。自分も相手も大切にするコミュニケーション! Prologue アサーションとは(アサーションってなんだろう?) 1 アサーションの基礎知識(3つのタイプの自己表現 アサーションの広がり) 2 自己信頼とアサーション権(アサーションに必要な自己信頼 自信を育む人権としてのアサーション アサーション権とは 互いを大切にすると起きる葛藤って?) 3 考え方のアサーション(自己表現の心理 ものの見方・考え方のしくみ 考え方をアサーティブにするには 考え方をアサーティブにすると気持ちが変わる 気持ちに素直になると、自分らしく成長する) 4 言語・非言語レベルのアサーション(心がまえと実践訓練 何を、どのように表現するか アサーションはすべての問題の解決法ではない)

部下に解雇を通知する、悪い人事評価のフィードバックをする、見積書以上に費用が膨らむことをクライアントに説明する-日常生活にあふれるむずかしい会話や交渉を、上手に乗り切る会話術を伝授。 第1部 どうしてうまく伝わらないか(三つの会話) 第2部 失敗も誤解も避けられる(だれが正しいかで論争するのはやめよう 相手の意図を決めつけてはいけない 責めを負わせるのはやめよう 感情を大事にしよう 自分自身を見つめよう) 第3部 会話の実践法-切り出す、聞き出す、リードする(話し合うか、話し合うのをやめるか 会話をはじめる 険悪な状況を一変させる傾聴の極意 明瞭に力強く、ありのままの自分を伝えよう 会話を軌道修正しよう すべてのテクニックを組み合わせる)

平たい面長一族の無秩序な暮らし 夫・息子と楽しく暮らす、いたって普通の主婦・ツボウチさん。人生なかなか思うようにはいかないけれど、ツボウチさんは今日もつつましく生きる。 そんなツボウチさんを取り囲む、能天気すぎる夫、傍若無人な息子、圧倒的にノリがいい姉、自己肯定感高めの姪っ子、大阪人全開のオカンといったマイペースな家族たち。 どこにでもある（？）自由気ままな家族のシュールでやさしい世界を淡々と描く、心温まらない小笑い日常エッセイ！ 書籍限定の描き下ろしも40P以上収録。 平たい面長一族の無秩序な暮らし。自由きままな家族の心温まらない小笑い日常エッセイ！

現代社会で仕事を成功させようと思えば、人を説得しなければならないという場面に常に出くわすものだ。しかし、人は何か得るものがなければ、他人が望むとおりに動くことはない。 たとえ上司という命令ができる立場であっても、部下を思いどおりに動かすことは容易ではない。多くの人が「他人を動かすのは難しい」と嘆き、「対人関係に最もストレスを感じる」と言うのである。 ところが、数千万の人々を集団催眠にかけ、自分の意のままに操った人物がいる。それが、アドルフ・ヒトラーだ。 一般的にヒトラーは、第二次世界大戦を起こしてユダヤ人を虐殺した人物だとしか知られていないが、詳しく調べてみると、政治扇動術を今のような形に完成させた人物だったことが分かる。 本書は、ヒトラーの使った心理操作テクニックの全てを分析し、その技法を正しい目的のために応用することを目指している。

創造的、建設的、説得力のある良いコミュニケーションを実現するための名著論文集。

なぜ才能はつぶされてしまうのか？「凡人が、天才を殺すことがある理由。」30万ＰＶを記録した話題のブログを書籍化。 13万部!! 日本テレビ「ヒルナンデス! 」(2020年7月30日)に著者出演! 読者が選ぶビジネス書グランプリ2020 自己啓発部門賞 日本の人事部「HRアワード2019」書籍部門入賞 ITエンジニア本大賞2020 ビジネス書部門ベスト10 週刊ダイヤモンド2/2号「目利きのお気に入り」、週刊東洋経済2/23号「今週のオススメ!」、日経WOMAN6月号「人生の景色が変わる本」、週刊文春5/16号「私の読書日記」、週刊新潮4/4号「ビジネス書捕物帖」、AERA3/11号「書店員さんオススメの一冊」、 朝日新聞3/2「読書面」、河北新報3/31「話題の一冊」、時事通信3/22「人気の本」、NIKKEI STYLE(1/26)、現代ビジネス(1/17)、NewsPicks(1/26)、新R25(2/15)、ダ・ヴィンチニュース(2/16)、FRIDAYデジタル(3/31)その他掲載多数 あなたは凡人? 秀才? それとも天才?公開瞬く間に30万pvを超えた人気ブログ「凡人が、天才を殺すことがある理由。」が、物語となって書籍化! 天才肌の女性創業者社長に惚れ込み、起業に加わって10年。会社は大きくなったが、新事業は振るわない。「社長は終わった」などという声も聞こえてくる――。 そんな悩みを抱える広報担当の青野トオルは、謎の犬ケンと出会う。関西弁と東北弁がまざった珍妙な言葉を使うケンは、トオルの疑問に当意即妙に答えていく。人間の才能とは何か、なぜ人はすれ違ってしまうのか、私たちは自分の中にどのように才能を見い出し、どうやって伸ばしていけばいいのか。今最も注目されるビジネス作家が90分で読める物語にまとめた、超・問題作! ◎世の中には「天才」と「秀才」と「凡人」がいる。三者の間にはコミュニケーションの断絶がある。 凡人は天才を理解できず、排斥する。秀才は天才に憧憬と嫉妬心を持つが、天才は秀才にそもそも関心がない。秀才は凡人を見下し、凡人は秀才を天才と勘違いしている――。 18年3月16日にネットに配信された「凡人が、天才を殺すことがある理由。――どう社会から「天才」を守るか」と 題されたコラムがバズ(BUZZ)った。 ◎ビジネスコラムとしては、異例の30万PV、フェイスブックのシェアは2万4000に達した。 またビジネス向けネットメディアであるNewsPicksに転載されると、その反響(コメント)は2200に及んだ。さらに、このコラムの反響を取り上げた2回目のコラム「天才を殺すのは、実は「秀才」ではないのか?等への回答10選」も、フェイスブックのシェアだけで5000を超え、「天才・秀才・凡人」を巡るネット上の議論はなお続いている。 ◎本書はこのコラムをストーリーにし、書籍化するもの。 まえがき ステージ1 才能って何だろう アンナは終わった? ハチ公、語り出す 凡人が天才を殺す理由 天才、秀才、凡人の関係 多数決は「天才を殺すナイフ」 大企業でイノベーションが起きない理由 紛糾する経営会議 天才が会社を去るとき。アンナの覚悟 アンナとの出会い アートとサイエンス、説明能力の違い 共感性は強いけれど危い 天才は見えないものが見える 広くて浅い反発vs.浅くて支持 共感を軸にした判断は「愚民政治」を招く テクノロジー・アート・ミュージアム ライバルは宇宙だ 人類の最大の敵は「飽き」 天才はすでに飽きている 配られたカードで戦え ステージ2 相反する才能 世界の崩壊を防ぐ人たち 「最強の実行者」を巻き込む方法 異なる主語を持つ人たち 天才は物理で生き、秀才は法律で生きる 主語を変え、「最強の実行者」を巻き込む質問」 横田だったらどうする? 秀才が天才に抱く「憧れと嫉妬」 そもそも、サイエンスとは何か 科学の良さは失敗できること 社内の「サイレントキラー」を探せ 変更された会計基準 もう天才はいらない ステージ3 武器を選び、戦え 共感の神=根回しおじさん 才能を「信じる力」 「自らの言葉」という最強の武器 他人の言葉をデトックスして、白状する 「僕らは」何をすべきなのか 武器とストッパー それぞれの人の中に天才がいる ケンとの別れ 事業売却 「お前がいたから今の自分がいる」 季節はめぐる 解説 あとがき ブログに寄せられた感想 blog 凡人が、天才を殺すことがある理由。

日本にアサーションを広めた著者による、原点にして決定版の一冊が、11年ぶりの改訂。心理学の新しい理論による大幅な加筆修正。 日本にアサーション・トレーニングを広めた著者による、原点にして決定版の一冊が、11年ぶり2度目の改訂です。心理学の新しい理論を取り入れ、大幅な加筆修正を行いました。はじめて、アサーション・トレーニングに触れる方から、旧版の書籍を読んだことのある人まで、ぜひ手に取ってほしい一冊です。 ｢〈アサーティブ〉とは、自分も相手も大切にした自己表現です。アサーティブな発言では、自分の気持ち、考え、信念などが正直に、率直に、その場にふさわしい方法で表現され、そして、相手が同じように発言することを奨励しようとします。つまり、アサーティブな自己表現では、自分の自己の表現の権利を活用して自ら自分を表現し、同時に相手の自己表現の権利と自由を尊重しようとします。その結果として、互いの意見が葛藤を起こすこともあり得ると考えます。つまり、互いに率直に話をすれば、自分の意見に相手が同意しないこともあるし、また、相手の意見に自分が賛同できるとは限らないこともあるでしょう。むしろ、率直に話した結果、意見や考えが一致すれば、それはラッキーなことです。一致しないときは葛藤が起こります。そんなとき、アサーティブなやり取りでは、すぐさま意見を変えて相手に譲ったり、相手を自分に同意させようとするのではなく、面倒がらずに互いの意見を出し合って、譲ったり、譲られたりしながら、双方にとって納得のいく結論を出そうとします。｣(本文より） 三訂版の序 第Ⅰ部　コミュニケーションの基礎 第１章　アサーションとは 第２章　ものの見方・考え方とアサーション 第３章　人権としてのアサーション 第Ⅱ部　アサーティブな自己表現の方法 第４章　アサーティブな言語表現 第５章　言語以外のアサーション 第６章　アサーション・トレーニングの実際 第７章　むすびに代えて　～21世紀のアサーション～

成長戦略という錦の御旗のもと、システム化やDX推進の指示が増大しています。しかし、あわててITプロジェクトを始動したあなたに、次の法則が立ちはだかります。「プロジェクトの半分以上が失敗する」。これは一体なぜでしょうか？　著者によれば、プロジェクトは「上流がにごれば、下流はもっとにごる」もの。ITベンダーが決まるまでの長い道のり「超上流」に問題のほとんどが集約されています。本書は、前著では触れることのできなかったこの問題に焦点を当て、ユーザー企業が安易な選択をしてしまうワナから説き起こします。そして、ベンダー選定の究極ノウハウ「ファネル選定」を提唱します。前著をお読みでない方も、本書を手引きにまずはこの最優先課題に取り組んでください。 ------------------------------------------------ 第1章　選定ミスは終わりの始まり ------------------------------------------------ DXを成功させる大前提は「選定」が正しいこと DXをやりたいと言うが ノウハウをためるべき部署 DXが機能するための前提 計画とは順番を定義すること レガシーシステムは諸悪の根源 基幹システム選定の状況変化 パッケージ導入の落とし穴 スクラッチ開発という難題 攻めのITは「けもの道」 あるAIプロジェクトの末路 最新技術が正解とはかぎらない すべては「選定」にかかっている ロックイン問題は「選定」の結果である 現行ベンダーへの不満 ロックインの元凶 何がリスクなのか プロジェクトの成否は「選定」で決まる プロジェクトからのSOS プロジェクトの成功要因 COLUMN　ユーザーロックイン ------------------------------------------------ 第2章　選定に入る前に方向性を定める ------------------------------------------------ 「選定」のための地図を作る 候補がありすぎると途中で探さなくなる 選定プロセスは選定の前から始まっている プロジェクト計画書のよりどころ ボトムアップの問題 トップダウンの問題 トップダウン？　ボトムアップ？ 経営層と現場を味方にする パッケージかスクラッチか 経営層のジレンマ パッケージでいけるか見極める方法 消去法を愚直に進める グランドデザインで大きな地図を描く ERPは最初しか選択肢がとれない 手に持っているものがハンマーなら全て釘に見える 「内製」という選択肢 グランドデザインは順番をデザインすること COLUMN　なぜそのRFPは10億円を超えてしまったのか ------------------------------------------------ 第3章　RFIでベンダーを広く浅く収集する ------------------------------------------------ RFIとは何か？ その選定プロセスは正しいと断言できるか？ ファネル選定とは ファネル選定を成立させる重要な技術 RFIとRFPの違い RFIの6つのメリット RFIの準備 RFIはこう作る ベンダーは何社探せばいいのか？ ある出版業システムのリストアップ事例 インターネット検索での注意点 この時点での現行ベンダーの扱い 現行ベンダーの可能性 RFIの手続き RFIでは会わない RFIでは順位を決めるのではない RFIのノックアウトファクター 5社以内に絞りきる COLUMN　RFIは悲劇をくり返さないための仕組み トライアルで深掘りする このまま進めてよいか現場の反応を見極める トライアルとは トライアルの目的 トライアルは何社で行うべきか トライアルの考え方 トライアルが現場の主体性を引き出す 状況をみながらトライアルの有無を判断する COLUMN　トライアルにお金を払ってもお釣りがくる ------------------------------------------------ 第4章　RFPで自社要求を明確にする ------------------------------------------------ RFPに取り組む姿勢 RFPはムズカシイ？ RFPを出さない理由がない RFPのフォーマットは悩まない 要求機能一覧はRFPの「心臓部」 RFPで押さえるべきポイント RFPの書き方が変わってきた そのパッケージRFPの失敗は必然 パッケージRFPはベンダーにアイデアを求める パッケージTo-Beを評価する パッケージvsスクラッチという異種格闘技戦 RFPを市場にアジャストさせる そもそもRFPは誰が作るべきか IT部門の一番の強みとは RFPにおけるIT部門の役割 COLUMN　情シスロックイン RFPでベンダーに提案を依頼する まずはお会いしたい RFPの前にNDAを交わす NDAのフォーマットはどちらに合わせるべきか？ ベンダーへの期限設定 ベンダーの質問には公平に対応する COLUMN　A社のパッケージングと金太郎アメ ------------------------------------------------ 第5章　ベンダーを評価し、選定する ------------------------------------------------ 提案書を自社のフレームで評価する 提案の5大評価ポイント スコアリングに責任を持つ システム機能はサブシステム単位できっちり評価する FIT率「60％」をどう考えるか 費用は5年トータルで考える 実績は数と質の両方をみる プロジェクト計画は、ベンダーの力量をはかるモノサシ その他の評価で補完し、バランスをとる プレゼンテーションの前に評価を完成させる 提案書でみえない部分をプレゼンで評価する プレゼンで特に確認しておきたいポイント プロジェクトメンバーの当事者意識の醸成 プレゼンのアジェンダをベンダーに提示する プロジェクトマネージャーにどんな質問をするか その質疑応答は誰が答えているのか ベンダーのエース人材を見分ける方法 質問はバリエーションが大事 COLUMN　ダメPMの見分け方　～なぜPMにこだわるのか～ 最終選考 進め方は3パターンに分かれる 最後の最後に心理的な恐怖は大きくなる 唯一の背中を押してくれる存在とは 導入先という「希望」に会いに行く 現状維持という最大のハードルを越えるために 現行システムは現状のままではいられない ちゃぶ台返しをさせない プロジェクトマネージャーが責任をもって全社承認をとりつける COLUMN　圧倒的に安すぎると、人は選べなくなる 契約締結まで油断しない ベンダー決定が遅れてしまう ベンダー決定を遅らせるとどんな不都合が生じるのか 発注するベンダーは決まったが決まっていない 内定をだしても確定はださない ------------------------------------------------ 第6章　最適なベンダーとサービスは未来を明るくする ------------------------------------------------ 選定後のプロジェクト処方箋 苦境のないプロジェクトはプロジェクトではない ベンダーチェンジは有効なのか？ 対処方法①　ベンダーPMチェンジ 対処方法②　ユーザーチェンジ どのカードを切るのが正解なのか ベンダーは共に歩むパートナー 最適なベンダーは黙っていても導いてくれる ベンダーを信じるということ 「ファネル選定」でDX時代を切り拓く

人間関係・仕事・恋愛の悩み、世の中のナゾ…すべては行動心理学でスッキリ解明できる! 第1章 一目瞭然!行動に表れる本音 第2章 どんな人?行動からわかる性格と心理 第3章 仕事で役立つ!デキる人間から学ぶ行動 第4章 実は買わされている!?消費者行動の心理 第5章 恋をゲット!行動で操れるあの人の心 第6章 しくみがわかる!行動からみた世の中

この人といると何だか居心地がいい-。「もっと話したい」「また会いたい」。そう思わせるのは、話し上手よりも聞き上手。自分の話を上手く引き出し、よく聞いてくれる人に、人は好意と信頼感を抱く。それが人間関係を良くする基礎になる。相手に好印象を与える「聞き上手」になるには、どうすればいいか?臨床心理カウンセラーの著者が、実例を交えながら、分かりやすく解説する。 相手の「得意なフィールド」を尊重する 自分の「承認欲求」と「防衛反応」を知る 話し手が使ったキーワードを共有する 無能になって聞き、無知になって教わる 相づちは「話し手のトーン」に合わせる 「同調効果」の実用的な使い方 相手の意見を「受容」してから「共感」する 言葉の意味よりも「気持ち」に耳を傾ける 求められていないアドバイスをしない 話し手の存在価値を大きく感じさせる 前向きさを取り戻させる技術「リフレーム」 「見えない言葉」で相手の気持ちを支える 話し手のキャラクターを尊重する 相手が「評価してほしい部分」を評価する 「聞き方のクセ」と「心のクセ」を知る

集中力や判断力をなくす「チャッター」を制御し、「内なる批判者」を「最強のコーチ」に変える。科学に基づく最強のテクニック。 全米ベストセラー、世界40ヵ国以上で刊行！ 「なぜ昨日はあんなことを言ってしまったのか」「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」 私たちはつねに頭のなかで、自分自身と話をしている。 　このような声は、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠な、進化がもたらした人類ならではの能力だ。 　しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと（チャッター）」は、暴走し、私たちの思考を乗っ取ってしまう。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなる。 　では、どうしたらこの「チャッター」を制御し、より良い人生を送ることができるのだろうか？ 　世界的な心理学者が提示する、「チャッター」をコントロールするための、誰もが使える26のツール。 各界著名人、各紙誌絶賛！ 「新鮮で刺激的な、人間の本質についての考え方を変える画期的な名著。すべての人の必読書だ」 ――アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力』） 「本書はあなたの人生で最も重要な会話、つまり、自分自身との会話を、根本的に変えるであろう」 ――アダム・グラント（『THINK AGAIN』） 「実に説得力のある、価値のある本だ」 ――キャロル・ドゥエック（『マインドセット』） 「本書でクロスは、私たちの内なる声がなぜ必要不可欠なのか、そしてどうすればその声を使いこなすことができるのかを明らかにする。緊急性が高く、明晰で、説得力のある本書は、世界が今必要としている、画期的で変革的な書である」 ――スーザン・ケイン（『内向型人間の時代』） 「私たちが何者であり、何を考えているのかを気づかせてくれる私たちの内なる声には、なにか深く神秘的で、素晴らしいものが秘められている。クロスはこの声をどのように管理し、コントロールするのかについて、すばらしいアイデアを持っている」 ――『ニューヨーカー』 「重要な作品である」 ――『ウォール・ストリート・ジャーナル』 「自分自身とのコミュニケーションに、正しい方法や間違った方法はあるのだろうか。内なる声が大きすぎる人に有効なテクニックはあるのだろうか。クロスはすべてではないにしても、これらの疑問に対する答えを見つけた」 ――『ガーディアン』 「軽妙さとウィットをもって、脳とその働きや、私たちのしばし執拗なおしゃべりをどうすれば静められるかについて、容易に理解できる作品をものにしている」 ――『USAトゥデイ』 「沈黙のうちに私たちが自分自身と交わす会話を通して、ポジティブ思考やネガティブ思考を操る私たちの力を検証し、最高の自分を受け入れるための、私たちがすでにもっている驚くべき力を検証する」 ――CNN アマゾン・ベスト・ノンフィクション・ブック・オブ・2021 はじめに 第１章　内なる声はなぜ存在するのか 第２章　自分に話しかけることが引き起こす問題 第３章　問題からズームアウトする 第４章　他人の視点を手に入れる 第５章　他人との対話がもたらす功罪 第６章　環境の持つ力を利用する 第７章　科学が解明した「信念」の力 結論 チャッターを制御するための２６のツール

戦争を正当化する暗黙のシステム 産軍複合体を背景として政府に都合のよい国民的コンセンサスを捏造する――それが主流メディアの役割だ。暗黙のうちに張りめぐらされた「教化システム」を暴き、メディア・大企業・政府による専制支配を読み破る、チョムスキーの真骨頂。現代社会への鋭利かつ根本的な分析と批判。

外見（アピアランス）に問題をもつかかえる人々の心理社会的不安と困難に焦点を当て、介入・支援の可能性を探る。 人の健康や幸福に深く関連する外見（アピアランス）。病気や外傷等により外見に問題をかかえる人々の心理社会的不安と困難に焦点を当て、介入・支援を通じての対処法を検討。

ビジネスも人生も「捨てる」ことからはじめよう。 「これから」を、病まないで生きるために。 良くも悪くも、あなたの持ち物は重くなってはいないか。 大切にしていた「はず」のモノで、逆に心が押しつぶされそうになってはいないか。 だから、ビジネスも人生も「捨てる」ことからはじめよう。 「これから」を、病まないで生きるために。 堀江貴文が満を持して贈る「捨てるため」の本。 時代の寵児から一転した逮捕・収監を経て、令和元年、ついに日本初の民間ロケット打ち上げ実験を成功させた堀江貴文。 その折々にあったのは「捨てること」「持たないこと」を徹底した思考法だった。 もし、自分にある種の強さがあるとすれば、それは「捨てる」ことへの、ためらないのなさかもしれないーー。 幼少期の原体験から東大、ライブドア時代と、久し振りに自身の半生をゼロから振り返った「原点」がここに。 逆境にあっても未来を見据えながら、今を全身全霊で生きる。 そのために、捨てるべきものは何か。持っていなければいけないものは何か。 ライフハック、お金、仕事から人間関係まで、「所有」という概念が溶けたこの時代に最適化して、幸せに生き抜くためのメソッド集。 タイトル題字：堀江貴文 ＜目次より＞ ―本当にそれは必要ですか？― 大切なモノを捨てていくことが、本当に大切なモノにアクセスする手段となる。 ―所有欲― 「所有」と「獲得」。この２つは似て非なるものだ。決して混同してはならない。 ―プライド― 辛く苦しいときに、どう対処するか。あえてピエロになるという選択。 ―誰かのせい― 自己否定の連続こそが強いアイデンティティを育てる。他人のせいにしても、あなたの未来は開けない。 ―人間関係― ステージごとに人間関係はリセットする。しがみついているのは、むしろあなたの方かもしれない。 ―愛着― 根拠のない「愛」とか、ましてや「縁起」とか（笑）。全部捨てて何が悪いのか？ ―結婚― ひとりきりは寂しかった。でも、自分で「捨てる」と決めたから後悔はしない。 ―家― それは家族のため？　自分のため？　全部、違う。あなたは刷りこまれているだけだ。 ―家財一式― 収監という「強制断捨離」。何もない部屋で感じたのはすがすがしさだった。 ―分かち合うこと― 独占ではなく共有。体験は共有することで楽しみのバリエーションが広がる。 ―持ち物と思い出― 思い出を捨てられない人はヒマなだけだ。場所はおろか時間まで取られてタチが悪すぎる。 ―嫌な仕事― 辞められない理由はなんだろう。安心感？　安定感？　嘘だ。〝損切り〟に臆病になっているのだ。 ―好奇心― 誰からも奪われることがない自分だけの人生の相棒が「捨てるもの」を最適化する。

職場での人間関係や仕事の悩みを、ママ界のカリスマが、マンガを交えてあっという間に解決する、これまでにない切り口のビジネス本 他人との付き合い方で悩むなんてもったいない ちょっとした気づきで、人とのかかわりはぐっとラクになる 今日から実践できる簡単なメソッドが満載 「職場で合わない人がいて疲れる」「上司に理不尽な怒りをぶつけられる」「デキの悪い部下にキツくあたってしまう」「チームワークが悪くて作業がはかどらない」「クレーム処理がつらくてたまらない」・・・・・・ この本では、誰もが一度は感じたことのある職場での人間関係の悩みを、口コミだけで５万人を集めた実績を持つカリスマコミュニケーションコーチが一挙に解決します。 「そうそう！」とクスッと笑えるマンガや書き込み式のワークシート、実践リポートなどを交えながらコミュニケーションのポイントをやさしく解説。すぐに実践できて人とのかかわりがラクになるメソッドを紹介していきます。 会社でも、家庭でも、友人関係でも、コミュニケーションの本質は同じ。「自分と人とのパターンは違う」「安心感が人を動かす」など実は、とってもシンプルななセオリーに基づいているのです。 難しく考えずに、まずページを開いてみてください。納得のいく気づきがたくさんあるはずです。 そして、コミュニケーションの本質を理解したら「声のかけ方」「振る舞い方」など、ひとつだけでも本書で紹介しているメソッドを実践してみてください。自分も周りも、おもしろいように変わり始めます。 はじめに 第１章　みんな違うパターンを持っている 第２章　安心感が人を動かす 第３章　強みを生かしチーム力を発揮する 第４章　人とかかわることで可能性が広がる 第５章　感情と上手に付き合う 第６章　今の自分とうまく付き合う あとがき

「コンサルタント業成功の本質」を説いた珠玉の一冊 発刊から９年、ロングセラーが続く話題の書。コンサルタント業専門のコンサルタントとして、直接指導300人以上、3、000万円はもちろん、1億円プレーヤーも生み出してきた、斯界の第一人者が、「コンサルタント業成功の本質」を説いた珠玉の一冊。　これまで誰も明かさなかった、「講師、コンサルタント、先生業のポジション設定、キラーコンテンツづくりの秘訣」を公開した大反響の書。シリーズ化決定に伴い新装丁で発刊。 「コンサルタント業成功の本質」を説いた珠玉の一冊

葬儀はカオス。 耳が聴こえない、父と母。宗教にハマる、祖母。暴力的な、祖父。 ややこしい家族との関係が愛しくなる。 不器用な一家の再構築エッセイ。 “ぼくの家族は誰も手話が使えなかった。聴こえない父と母の言語である手話を、誰も覚えようとしなかった。祖母も祖父も、ふたりの伯母も。唯一、家族のなかでぼくだけが下手くそなりにも手話を自然に取得し、両親と「会話」していた。（本文より)” 聴こえない両親に代わって、ほんの幼いころから「面倒を見る」立場になることが多かった。大人からの電話も、難しい手続きも、わからないなりにぼくが対応するしかなかった。家に祖母の友人などが集まり、楽しそうにしていても、母は微笑んでいるだけだった。社会から取りこぼされてしまう場面が多い母を見て、いつも胸が締め付けられた。どうしてみんな母のことを置き去りにするんだろう。“ふつう”を手に入れたかったぼくは、“ふつう”を擬態することを覚え、故郷を捨てるように東京に出た。それなりに忙しい日々を送っていたある日、滅多に帰省しないぼくの元に、叔母からの電話があった。「あのね、おじいちゃん、危篤なの」……。 Prologue　ぼくの家族 Chapter 1　祖父の危篤 Chapter 2　祖母と宗教 Chapter 3　叔母の贖罪 Chapter 4　母の声 Chapter 5　父の愛 Epilogue　ぼくと両親 おわりに

組織の多様性、働き方の変化によりますます重要性が高まる「アサーティブ・コミュニケーション」。その初歩の知識を解説する入門書。 ●求められる「アサーティブ」な会話 　「アサーティブ」とは「自分を主張する」という意味だが、ここでは、相手を尊重しながらも自分自身の意見を伝えるという意になる。組織の多様性、そして心理的安全性が言われる職場において、誰もが臆することなく、一方で誰もが相手を追いつめることなく、意見を言える環境が求められている。 　在宅勤務が増えて、オンラインやメール主体のコミュニケーションが増えると、発言がしにくかったり、顔が見えないことによる攻撃的なコミュニケーションが増える可能性がある。アサーティブ・コミュニケーションの考え方は以前から日本に導入されていたが、いま改めて、そのニーズが増しているといえる。 　本書は、『日経文庫　アンガーマネジメント』の著者が、怒りをうまくコントロールした先にあるコミュニケーションとして、アサーティブ・コミュニケーションの考え方と実践法を語る。 ●職場のケースを中心に 　アサーティブ・コミュニケーションは、アンガーマネジメントの延長戦上にあるとも言える。相手を尊重し、自分の思いを抱え込むことなく語れば、他人への攻撃や自分へのイライラを押さえ込むことができる。アンガーマネジメントでは、「～こうあるべき」という思いが相手を許せないという行動につながっていたが、アサーティブ・コミュニケーションでは「アンコンシャスバイアス」という無意識な思い込みが、相手を必要以上にやっつけたり、必要以上に遠慮してしまったりする原因となる。 　本書はビジネスの現場視点から書かれているのが特徴。事例が豊富で、コンパクトに基本がわかる１冊。 はじめに 第１章　アサーティブ・コミュニケーションとは （１）なぜアサーティブ・コミュニケーションが重要なのか～心理的安全性を実現するために～ （２）情報共有だけでなく、感情や価値観のすり合わせが必要な時代 （３）自分自身の自己表現の仕方を振り返る （４）アンガーマネジメントとの関係 （５）アンガーマネジメントの手法を取り入れる 第２章　アサーティブになるための準備 （１）相手をコントロールしない、過度な謙遜をしない （２）「相互信頼」のつくり方 （３）上下関係を意識しすぎて萎縮しない （４）復唱できるくらいに「傾聴」する （５）「同意」できなくても「理解」はする （６）コミュニケーションのゴールは、アサーティブに伝えること 第３章　アンコンシャスバイアスの影響に気づく （１）アンコンシャスバイアス（無意識の思い込み）とは？ （２）アンコンシャスバイアスが、人との行き違いを生む （３）思い込みがハラスメントに発展してしまうことも…… （４）過去の対人関係からくるネガティビティバイアスが、人とわかり合うことを阻む （５）自分の「当たり前」「常識」を無意識に他者に押しつけていないか （６）「自分が正しい！」探しをすると、人との対話が成立しなくなる （７）「あの人の言うことは正しい」という思い込みが、発言を封じてしまう （８）アンコンシャスバイアスへの対処法とは？ 第４章　アサーティブな表現のポイント （１）ときには「言わない」という選択をしてもいい （２）伝えたいゴールは明確か～ゴールがぶれていないかを振り返る～ （３）伝えたいことは、書き出しながら整理する （４）客観的事実と主観を分けて伝える （５）相手と共通認識を得られる言語を選ぶ （６）伝える内容と態度の不一致は相手を戸惑わせる 第５章　ケース別対応例 （１）攻撃的な相手に、どう伝えればいいか （２）取引先からの無理なお願いを断るとき （３）権威ある人の発言を根拠に、意見を押し通してくる人への対応 （４）攻撃している自覚がない相手に応じるとき （５）攻撃的な人と対話をするとき （６）非主張的な相手に言いにくいことを伝えるとき （７）繊細な人に注意を促すとき （８）非主張的な自己表現を改善する （９）「でも」「だって」「どうせ」が口グセの人と対峙するとき （１０）クレームを伝えるとき、クレームを言われたとき （１１）相手の本音を引き出したいとき （１２）コミュニケーション面で相手の改善がみられないとき （１３）よかれと思って言ったことが、相手を傷つけてしまったとき （１４）リモートワーク時でもコミュニケーションをとりたいとき おわりに

「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。 「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！ビジネス書ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。時間術の常識を覆す超画期的な一冊！

コミュニケーションの基本である会話がうまくいくようになる“ちょっとした”でも多くの人が気づいていないエッセンスを紹介。 言葉の行き違い、ネタ切れ、沈黙など「話すこと」にまつわる悩みを挙げるとキリがありません。本書でお伝えするのは、コミュニケーションの基本である会話がうまくいくようになる“ちょっとした”でも多くの人が気づいていないエッセンス。過去に会話で失敗したトラウマもあっさり消え去ってしまうほど、人と話すことがラクになり、人生がよりよい方向に動き出します！

身近な生活事例から、プロが教える基本とコツ。本書は、ただ読んでいくだけでなく、10のテーマに関して読者自身が人間関係の"体験"をしていく工夫のされた、著者が30年来取り組んでいる研究成果を具体化した「体験学習」の決定版です。人間関係づくりに悩む方々はもちろん、さまざまな職場で人間関係づくりをめざす方々の待望の書といえます。 1 つきあい-人が持っている「枠組み」 2 好き、嫌い-価値観とは 3 思い込み-日常生活は「思い込み」でいっぱい 4 わかちあう、こたえる-コミュニケーションって何だろう 5 話す、きく-コミュニケーションの実際 6 みる-サインとしてのからだ 7 感じる-感情表出のさまざまな形 8 わかる-人が人を理解すること 9 トラブル-葛藤とのつきあい方 10 ひらく-自己開示とフィードバック

苦手な上司とうまくやれる、仕事の負担が減る、人に任せても感謝される、恋人が優しくしてくれる-相手があなたを助けたくなる7つのメンタリズム。 1 あなたが頑張るのをやめればみんなが幸せになる(弱みを見せる人ほど他人から愛される 助けてもらうことで相手も幸せになる 自信がない人ほど相手に何かしたい) 2 「やってもらえる人」の3つのルール(尽くさない 強がらない 頼まない) 3 やってあげたいと思わせる7つのトラップ(先手を打つ 相談する お世辞を言い切る 自分の分担をアピール 曖昧にお願いする 過去を引き合いに出す 急に黙る・目をそらす) 4 やってもらってばかりでも好かれる5つの習慣(感情(ストーリー)を伝える 相手の話したい話を聞く 自分しかいないと思わせる 小さくお返しする 自慢してあげる)

人生100年世代、誰もが避けられない道。認知症専門医が教えるボケ方上手と介護上手 梅沢富美男夫妻推薦! この本に書いてあることを覚えておけば一生安心だね。 イラストは、『大家さんと僕』の矢部太郎氏 認知症の進行具合を、春・夏・秋・冬の4段階に分けて、そのとき何が起こるのか?どうすれば良いのか?を多数の患者さんのエピソードを交えて描いた、心温まるエッセイ。 人生100年時代、誰もが避けられない道 知っていれば、だいたいのことは何とかなるもんです。 認知症専門医が教える、ボケ方上手と介護上手 はじめに 第一章 ちょっと変な春(認知症予備軍) 第二章 かなり不安な夏(初期・軽度) 第三章 困惑の秋(中期・中等度) 第四章 決断の冬(末期・重度) おわりに 【内容例】 はじまりは「ちょっと変」 待つことが難しくなってくる モンスタークレーマーと呼ばれることも 「知らん」「聞いとらん」と言うことが増える 親子断絶、高齢者離婚の原因にも 気づけば車はキズだらけに オレオレ詐欺に騙される! 「お母さんが、万引きしました」 実の子は、目が曇りがち 「ボケても大丈夫」で、あとあとラクになる 今まで通りを求めない MCIと診断されたら、やってほしいこと

ニッコロ・マキアヴェッリ偉大なロレンツォ・デ・メーディチ殿下に 第一章　君主政体にはどれほどの種類があるか、またどのようにして獲得されるか 第二章　世襲の君主政体について 第三章　複合の君主政体について 第四章　アレクサンドロスに征服されたダレイオス王国で、アレクサンドロスの死後にも、その後継者たちに対して反乱が起きなかったのは、なぜか 第五章　征服される以前に、固有の法によって暮していた都市や君主政体を、どのようにして統治すべきか 第六章　自己の軍備と力量で獲得した新しい君主政体について 第七章　他者の軍備と運命で獲得した新しい君主政体について 第八章　極悪非道によって君主の座に達した者たちについて 第九章　市民による君主政体について 第一〇章　どのようにしてあらゆる君主政体の戦力を推し量るべきか 第一一章　聖職者による君主政体について 第一二章　軍隊にはどれほどの種類があるか、また傭兵隊について 第一三章　援軍、混成軍、および自軍について 第一四章　軍隊のために君主は何をなすべきか 第一五章　人間が、とりわけ君主が、褒められたり貶されたりすることについて 第一六章　気前の良さと吝嗇について 第一七章　冷酷と慈悲について。また恐れられるよりも慕われるほうがよいか、それとも逆か 第一八章　どのようにして君主は信義を守るべきか 第一九章　どのようにして軽蔑と憎悪を逃れるべきか 第二〇章　城砦その他、君主が日々、政体の維持のために、行なっていることは、役に立つのか否か 第二一章　尊敬され名声を得るために君主は何をなすべきか 第二二章　君主が身近に置く秘書官について 第二三章　どのようにして追従者を逃れるべきか 第二四章　イタリアの君主たちが政体を失ったのは、なぜか 第二五章　運命は人事においてどれほどの力をもつのか、またどのようにしてこれに逆らうべきか 第二六章　イタリアを防衛し蛮族から解放せよとの勧告 地　　図 解　　説 参考文献 訳　　注

社会人の、ムカついた、落ち込んでる、失敗したetc.イロイロな悩みによく効くアドバイス。あなたの「もうイヤだ!」必ずすっきりします。 はじめに 「もうイヤだ!」は幸せへの大きなステップである 第1章 「もうイヤだ!」と思ったあなたへ 第2章 会社の「もうイヤだ!」をラクにする 第3章 人生の「もうイヤだ!」をラクにする 第4章 「もうイヤだ!」に効くちょっとした習慣術 第5章 心が前向きに変わるヒント

人間理性の万能を否定し、性の魔力を主張するフロイトの精神分析学は、ダーウィンの進化論、マルクスの資本論とともに、近代の人間観に大きな変革をもたらした。この『精神分析学入門』は、フロイト自らが精神分析学の全体系とその真髄をわかりやすく詳述した代表的著作である。 〈巻末エッセイ〉柄谷行人

苦手な人、攻撃してくる人、見下してくる人、冷めている人…… 上司、同僚、部下との信頼関係を築く自己肯定感の高め方。 ◆わかりあえない他者との上手なつき合い方 仕事で上司や先輩と意見が食い違う 地位がある人からの理不尽がつらい 世代間ギャップを感じる 陰口やグチを言う人にストレスを感じる 仕事の進行をストップさせる人がいる 同じ職場に心を許せる人がいない 「職場の人間関係についての悩み」の悩みの根底には、 その人の「自己肯定感」が影響しています。 攻撃してくる人、苦手と感じる人など、 わかりあえない人とも、職場では、 コミュニケーションは取らなくてはいけません。 本書では、企業・組織で働くあなたが、 職場での人間関係の悩みを減らしていくための 「自己肯定感を高め方」をお伝えしています。 ◆なぜ、自己肯定感を高めると、職場の人間関係が良好になるのか？ 自己肯定感とは、 「ありのままの自分を、かけがいのない存在として、 好意的・肯定的に受け止める感覚」のことです。 自己肯定感が低い人は、 他者への許容力が低く、ちょっとした攻撃や、 行き違いで、心が折れてしまいます。 自己肯定感は、2種類あります。 社会的自己肯定感とは、 他者からの評価や相対的評価から生まれます。 絶対的自己肯定感とは、 「自分で自分の存在価値を認めてあげること」で生まれます。 社会的自己肯定感は、自分ではなかなかコントロールできないので、 まずは絶対的自己肯定感を持ってください。 自己肯定感は、本書でご紹介する ステップを踏めば必ず高めることができます。 ◆２５年間で、のべ2万への指導実績 著者は現在、企業や教育現場で、研修、講演、 個人向けの講座を通して、自己肯定感の重要性を 広める活動を行なっています。 最近では、中学生の道徳の教科書にも、 自己肯定感について執筆しています。 これまで、２５年探求してきた自己肯定感の知見に基づき、 2万人を超える人々にそのノウハウを伝えてきました。 本書では、その経験の中から再現性のある 人間関係に有効なものを抜粋しています。 それでは、気を楽にして読み始めてください。 【本書の内容】 ●なぜ、自己肯定感を高めると職場の人間関係が好転するのか？ ●自己保身をやめれば、あなたは安心される存在になれる ●絶対的自己肯定感を高める5つのステップ ●タイプ別で見る自己肯定感を下げないための対処法 ●場面別で使える自己肯定感を下げない対処法 ●1枚の紙に書くだけで自己肯定感は高められる

ネット育ちの新世代エッセイストが、なにかと息苦しい現代家族の渦中から“寛容”と“自由”を提言する。 「正しい家族」は、もうやめた。 キャバクラで月２０００万円豪遊、思い余って都知事選に出馬 「日本一炎上しがちな夫」こと起業家・家入一真氏と18歳で結婚し、即出産。 31歳で離婚し、腹をくくって社会人デビュー。 ネット育ちの新世代エッセイストが、 なにかと息苦しい現代家族の渦中から“寛容”と“自由”を提言する。 強く愉しく新しい〈家族論〉エッセイ ウェブマガジン『cakes』の人気連載、ついに書籍化！初の著作。 「シングルマザーの子育て」「ママ友問題」「セックスレス」「不倫」「自己責任論」…… 家族にまつわるデリケートな問題に切り込みます。 はじめに 学級委員長だった私がノーパンノーブラの主婦になるまで お酒の前に出産を覚えました 例によって、マタニティーブルー 親子の絆を深めるコンビニ弁当 肩身の狭い思いを強いてはいけない 31歳主婦、はじめての就職 「媚びて生きればイージーモード」は真実か？ 底抜けに明るい主婦は真夏の太陽 セックスと宇宙とスペースシャトル 地獄の門をくぐる夫たち 塾をやめたい子供、離婚したい大人たち 奥様、キャバクラに潜入 夫は妻の正しさを評価しない ときめきは消耗品 子は親を測る シングルマザーのリアル「ときめきメモリアル」 その男、火中の栗を拾うプロ 本妻が説く不倫の作法 「どこからが浮気？」デス妻に学ぶ感情論 アンケートで未婚か既婚かと尋ねられ、戸惑う 婚活にこそセレンディピティ 女の性欲を自覚せよ お母さんの恋愛 決めごとはすべて（仮）でいい もう一人の家族の話 おわりに

ひとり社長になって、どのように稼いでいけばいいのか、 ひとりで事業を回し、年商をあげてきた著者が教えます。 ひとり社長になって、どのように稼いでいけばいいのか、 ひとりで事業を回し、年商をあげてきた著者が教えます。 年収が上がらないのはなぜか？ いきなり会社を立ち上げるべきか？ ひとり社長になった後どうやって稼げばいいのか？ 名刺はどのように作ればいいのか？ 将来本を書くとどういったメリットがあるのか？ 最初の2年間は何をするべきか？ 気になることは全て本書に書いてあります。 【目次】 序章　誰でも起業家になれる時代がやって来た！ 1章　私が「ひとり起業」をおすすめする理由 2章　１年目から６５０万円稼ぐ開業準備法 3章　「ひとり社長」の営業黄金パターン 4章　放っておいても、行列が出来る仕組みをつくれ！ 5章　巧みな話術で、いちげんさんを常連客に！ 6章　稼げるひとり社長の勉強法 7章　私達はこうしてひとり社長になって、年収６５０万円を超えた！

本書は、「うつ病のバイブル」といわれている増補改訂版から第7部（感情の化学）を省いた縮約版である。抑うつ気分を改善し、気分を 『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70％が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。

１　プロパガンダの時代　 第１章　日常生活のなかの説得 ２　神秘的な影響力　 ３　思慮のないプロパガンダ、思慮深い説得　 ４　合理化に努める動物　 第２章　説得のお膳立て―効果的な説得を行うために ５　言葉の魔術　 ６　頭のなかの絵　 ７　サダム・フセイン―現代のヒトラー　 ８　的確な質問をすること　 ９　「おとり」の力　 １０　事実もどき　 第３章　伝達者の信憑性―本物とまがい物 １１　信憑性の高い伝達者　 １２　チャンピオンが口にするものを食べる　 １３　信頼されていない場合の説得　 １４　信憑性を演出する　 １５　プロボクサーの姿が一一人を殺す―マスメディアに登場するモデルの影響 第４章　メッセージ―それはどのように伝達されるのか　 １６　パッケージ　 １７　自分を納得させる　 １８　すきまだらけの屋根裏と身近な勇士―鮮明なメッセージの効果　 １９　同じ広告が何度も繰り返される理由は？　 ２０　何も言うことがないなら、気を逸らせよう　 ２１　一センチ獲得したいなら、ときには一キロ要求するのです! ２２　プロタゴラスの理想―一面的な称賛と二面的な討論　 第５章　感情にアピールする説得 ２３　恐怖アピール　 ２４　グランファルーン・テクニック　 ２５　罪悪感で説得する　 ２６　花一輪をプレゼントすることの効果　 ２７　これくらいなら･･････　 ２８　希少性の心理と幻の神秘　 第６章　説得の戦略を打ち破るために　 ２９　サブリミナル（識閾下）の魔術―誰が誰をたぶらかすのか　 ３０　プロパガンダに抵抗する法―実際どのように宣伝に抵抗するのか　 ３１　教育か、それとも宣伝か　 第７章　情報戦略が失敗するとき―プロパガンダと社会 ３２　情報戦略の無効性　 ３３　ニュースとは何か　 ３４　ダイレクトメールによる説得　 ３５　カルトの教祖になる方法　 ３６　第三帝国の宣伝―不確実性のケース　　 ３７　ペイソの子孫たち　

生理心理学への招待 脳は何からできているのか 神経細胞のはたらき 脳が外界を知るしくみ(前編)-視覚 脳が外界を知るしくみ(後編)-さまざまな知覚系 記憶の座と記憶痕跡 学習と認知の神経基盤 脳とホルモンからみた情動 心の病気と脳 生体リズムと睡眠 脳とコミュニケーション 遺伝子と行動 意識と脳 脳の発達 まとめと展望

自己肯定感を高め「自分がわからない」悩みを解決。人に振り回されない！ 「将来、自分がどんな仕事をしたいのか…」「特別やりたいことがわからない」などとよく耳にしますが、 じつはわからないのは「やりたいこと」だけではありません。 自分が何に怒っていて、何に悲しんでいるのか……それすらわからないという人が少なくないのです。 「自分のことがわからない」「好きになれない」ことは苦しく、沼にはまるようなもの、と著者は言います。 そこで本書は、「自分見失いがち沼」「やりたいことがやれない沼」など、 さまざまな悩みの「沼」から抜け出す方法を紹介。 自己肯定感を高めながら解消する方法をアドバイスする1冊です！ 「自分のことがわからない」「好きになれない」ことは苦しく沼にはまるようなもの。自己肯定感を高めながら「自分見失いがち沼」「やりたいことがやれない沼」など、さまざまな悩みの沼から抜け出す方法を紹介。 第1章　あなたは「わたし」が好きですか？　自分編 第2章　あなたの「価値の基準」は何ですか？　お金と時間編　 第3章　誰かに言われたことで悩んでいませんか？　人間関係編 第4章　わがままに自由に生きてみませんか？　仕事編 第5章　あなたは誰が一番好きですか？　恋愛・結婚編

対話への勇気がわいてくる。世界各地に広がる新しいアプローチ「NVC」実践のエッセンスを、豊富な事例とともに描き出す。 対話への勇気がわいてくる 「どちらが正しいか」の先へ――。 家族とのささいな揉め事でも、集団同士の深刻な対立でも、 自分と相手の「奥にある大切にしているもの」に寄り添うことで、 新たな選択肢をつくりだす。 世界各地の個人・組織・社会で広がる新しいアプローチ「NVC」 対立に満ちた社会で分断された人々の心をつないできた著者が、 その実践のエッセンスを豊富な事例とともに描き出す。 対話への勇気がわいてくる。世界各地に広がる新しいアプローチ「NVC」実践のエッセンスを、豊富な事例とともに描き出す。 訳者まえがき 謝辞 まえがき（ドロシー・Ｊ・メイヴァー博士） まえがき（デヴィッド・ハート） はじめに 第Ⅰ部　平和のことば・NVCの仕組み 1　２つの問い 2　「自分の内面で何が息づいているか」を表現する 3　人生をよりすばらしいものにするには？ 第Ⅱ部　ＮＶＣの応用 4　内なる変化をもたらす 5　共感をもって他者とつながる 6　他者の内面にある美しさを見る 7　何に変化を起こしたいのか 8　ギャングとその他の支配構造 9　敵のイメージを変容し、つながりを生み出す 第Ⅲ部　社会を変える平和のことば 10　社会を変えるために力を合わせる 11　対立や衝突を扱う 12　感謝 13　おわりに 訳者あとがき NVCの基本的な感情とニーズのリスト

恋愛、復縁、人間関係の救世主、メンタルトレーナー・古山有則の初書籍 インスタフォロワー9万人、対面や電話カウンセリングなどで予約がとれないメンタルトレーナーとして人気の古山有則が、人間関係に悩む人へ送る初書籍。 自分のことも他人のことも好きになれない、周囲とのコミュニケーションの取り方に戸惑ってしまう・・・そんなとき、自分を振り返るきっかけになるメッセージが満載です。 「涙が出るのは、自分と向き合えているから」 「一人の時間は、自分とのデートだ」 「嫌いな人がいる自分を責めなくていい」 「満員電車でムッとしている人は、あなたの顔そのもの」 日ごろのメンタルトレーニングでよく相談される悩みをジャンル別に紹介、著者のやさしい語り口調でひとつひとつテーマをわかりやすく解説していきます。 行き詰まったとき、迷ったとき、自分を変えたいと思ったとき、手に取りたい一冊です。 恋愛、復縁、人間関係の救世主・メンタルトレーナー・古山有則の初書籍。「自分のことも他人のことも好きになれない」「周囲の人とうまくコミュニケーションが取れない」と悩む人々へのメッセージを一冊に。 はじめに 第1章　自分と向き合う 第2章　恋愛と自己肯定感 第3章　自信がない人へ 第4章　コミュニケーションとれてますか？ 第5章　嫌いな人がいる人へ おわりに

アイデアは降ってはこない。 パターンを蓄積せよ。 魔法のようなアイデアなど存在しない。決まったパターンを呼び出して適切な味付けをするだけだ。 そう断言するのは、マーケティング業界を熟知した著者。 本書では、アイデアのパターン蓄積に必要不可欠な、メモ・ノートの活用方法を徹底解説。 アイデア体質になり、課題を解決し、キャリアを広げていくための必読書。 ■目次 Chapter1 メモ・ノートで何を実現するのか Chapter2 アイデアが生まれる仕組みのつくり方 Chapter3 メモとノートをどう使い分けるか Chapter4 「脳作業」でビジネスを価値化する Chapter5 1枚のメモからキャリアを開花させる

【文学/日本文学評論随筆その他】社内の人間関係や争いにやきもきするのは、時間とエネルギーの無駄。人間の負の感情にとらわれず、淡々と成果を出す。それがグローバル人材の最低条件だ。人間関係に悩むすべてのサラリーマンにおくる画期的仕事論。

「神経症的な意味づけをやめれば、世界は信じがたいほどシンプルになる。人生が複雑なのではなく、私が人生を複雑にしているのである」（「第3章　幸福とライフスタイル　シンプルなこの世界」より）。 本書は、ギリシア哲学を専攻すると同時に、アドラー心理学をベースとしたカウンセリングを積極的に行ってる著者の記す「幸福論」である。 幸福になることを望まない人はいない。しかし、何をもって幸福かということになると、人によって考え方はさまざまである。「どうしたら幸福になれるのか」「人は何のために生きているのか」という問いには、自動販売機からでてくる飲み物のように簡単には答えることはできない。ただ、人は自分が意味づけした世界に生きていて、過去をも固有の意味づけによって構成している。そのため、不幸なものと思っていた過去が変わるということもありうることである。本書の目的は、これまであまり考えたことのなかった「幸福」について、もう一度ねばり強く考えてもらう契機となることである。 第1章　なぜ幸福になれないのか 　苦悩や不幸について 　原因論と目的論 　神経症について 第2章　幸福な対人関係を築く 　私を超える 　支配したがる人について 　感情のコントロールについて 　対人関係をよくする相互尊敬 　対人関係をよくする相互信頼 　対人関係をよくする協力作業 　対人関係をよくする目標の一致 　近すぎず、遠すぎず 第3章　幸福とライフスタイル 　ライフスタイルが人の幸福、不幸にかかわる 　自己受容 　他者信頼 　貢献感 第4章　幸福の位置 　抽象的思考と具体的思考 　消えた幸福 第5章　善く生きるとは 　自己像とは？ 　自由に生きる・運命を変える 　運命や理不尽にどう立ち向かうのか 　今ここで

第1章 社会心理学とは? 第2章 社会心理学の歴史的な実験 第3章 社会の中の個人 第4章 対人認知と行動 第5章 集団の中の人間 第6章 文化と人間の心理 第7章 社会現象・社会問題の心理

米スタンフォード大学で教壇に立つ著者が、最新の心理学に基づく実践方法を、講義（レッスン）形式で伝授します。 ★60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者による、待望の最新刊！ ★「やる気が出ない」「自信がない」「人からどう思われるか気になる」「変わりたいのに、変われない」 　　そんなふうに、感じたことはありませんか。 　「私だけうまくいかないのは、なぜ？」――“科学的な答え”が、本書にあります ★完璧にやらない、先延ばしにする、不安を受け入れる、雑談する…… 　最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す　２５のレッスン 　「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といったコミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。 　シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する「実践的なレッスン」に仕上がっています。 　各レッスンの最後につけられたまとめの「ポイント」を活用すれば、読んでからすぐに、博士の提唱する「思考法」や「行動」を、あなたの生活で実践できます。 ― 著者より ―――――――――――― 日本の読者の皆さまへ 教師として、そして心理学者として、一番の喜びは、他の人が目標を達成するための「手助け」ができることです。「自分を変えようとする作業」は時につらいものですが、大きく報われるものであることを、私は知っています。皆さんがそうなるよう、切に願っています。 この本は、自分を変えるという「喜びに満ちた戦い」のガイドブックです。本書に含まれる25のレッスンは、目標を達成するための助けになるだけでなく、目標達成のために全力で努力するというプロセスに、満足感を与えてくれるでしょう。本書の内容のほとんどは、私が教える米スタンフォード大学の講義や、私の経験をまとめたレッスンやルールです。本書を手にすることで、皆さんの夢の実現の助けとなることを祈っています。 願うものがどんなことであれ、あなたは既にその方向に向かっています。理想がなんであろうと、あなたにはその理想に近づくための「才能」があります。皆さんはいま既に、「ベストな自分」になる道に立っているのです。 ケリー・マクゴニガル ――――――――――――――――― ≪目次≫ 第1章　成功を、どう引き寄せるか 第2章　人間関係を、どう築くか 第3章　やる気（モチベーション）を、どう出すか 第4章　マイナス（負）の感情・状況に、どう対処するか 第5章　ストレスを、どう力に変えるか 第6章　リーダーシップを、どう育てるか 第１章　成功を、どう引き寄せるか “当たり前のこと”ができれば、人生がうまく回りだす！ Lesson 1　スタンフォード大学の学生が「成功する理由」 ルール　＜「成長型マインドセット（拡張的知能観）」を持つこと＞　ほか Lesson 2　時間管理術について ルール　＜「生産的先延ばし」を実行すること＞　ほか Lesson 3　人は見た目が９割！？　成功する服装・スタイル ルール　＜服装を選ぶ時、「1つだけ」チャレンジしてみること＞　ほか Lesson 4　生産性を上げるポーズ ルール　＜体の姿勢を変えること＞　ほか 第２章　人間関係を、どう築くか 幸せや精神面での健康は、「何をしているか」ではなく、「一緒に働く人をどう感じるか」で決まる！ Lesson 5　職場の人間関係について ルール　＜「何をしているか」よりも「一緒に働く人に対してどう感じるか」に焦点を当てること＞　ほか Lesson 6　雑談の効用 ルール　＜前に話した会話を“フォロー”すること＞　ほか Lesson 7　どう、謝るか ルール　＜謝り方＞ ＜感謝の仕方＞　ほか Lesson 8　「他人がどう思うか」気にするメリットとは？ ルール　＜重要な目標にはすべて、自分なりの「成功の基準」を設定する＞　ほか Lesson 9　「言葉」と「行動」を一致させる ルール　＜毎日「自分の価値観」を思い出す＞　ほか Lesson 10　チームに貢献するコミュニケーション ルール　＜チームに対する“意識的貢献”を重視すること＞　ほか 第３章　やる気（モチベーション）を、どう出すか やる気とは「なくしたり、使い果たしたりする」ものではない！ “考え方1つ”で、簡単に湧いてくる Lesson 11　やる気（モチベーション）をどう高めるか ルール　＜「ジョブ・クラフティング」の手法を使う＞　ほか Lesson 12　新年の目標設定 ルール　＜「何を」ではなく、「なぜ」達成したいのかに、焦点を当てる＞　ほか Lesson 13　「目標を現実にする」モチベーションを育む ルール　＜「自分の目標」について、考えてみる――なぜ、変わりたいのか＞　ほか 第４章　マイナス（負）の感情・状況に、どう対処するか 失敗や批判を感じる「失敗反応」は、様々なトラブルの引き金に！ 「大したことじゃない」と逃げず、「なぜ、気にしているのか」直視する Lesson 14　「悪循環」を断つ ルール　＜本当の気持ちを隠さず、思い出す＞　ほか Lesson 15　「自信がない」と悩む人へ ルール　＜成長のプロセスを振り返る＞　ほか Lesson 16　妬みの感情 ルール　＜妬みは「欲しいものを示すサイン」だと知る＞　ほか Lesson 17　陰口について ルール　＜「誰かのためになる噂話」は、勇気と思いやりを持って話す＞　ほか Lesson 18　「不安」を逆手に取る ルール　＜不安は「成功へと導くエネルギー」である＞　ほか Lesson 19　“あがり症”を克服する方法 ルール　＜「他の講演者に自信を与える観衆」になれるよう心がける＞　ほか Lesson 20　「中毒・依存」から抜け出すには ルール　＜「45分単位」で作業し、「15分」は楽しいことをする＞　ほか 第５章　ストレスを、どう力に変えるか マイクロソフトのビル・ゲイツ夫妻、Facebookのザッカーバーグ――。 カリスマ経営者たちも、ストレスを武器に逆境から成長してきた！ Lesson 21　ストレスとうまくつき合う ルール　＜「セルフケア」をする＞　ほか Lesson 22　ストレスを武器に変え、成長する方法 ルール　＜自分の経験を「書く」こと＞　ほか 第６章　リーダーシップを、どう育てるか リーダーシップにも、「意思の力」が関係する！？ 「上から目線」と「優しさ」、どちらが正しいか Lesson 23　リーダーシップの身につけ方 ルール　＜毎日１つ、「最高！」と思うことを続ける＞　ほか Lesson 24　不正行為をしないために ルール　＜昇進・出世したら、「共感力が下がる」と知る＞　ほか Lesson 25　フィードバック（評価）の伝え方 ルール　＜結論を出さずに、フィードバックを締めくくる＞　ほか

人間はどのように世界を認識しているか？　「情報」という共通言語のもとに研究を進める認知科学が明らかにしてきた，知性の意外なまでの脆さ・儚さと，それを補って余りある環境との相互作用を，記憶・思考を中心に身近なテーマからわかりやすく紹介． 【円城塔氏（作家）推薦の辞】 「この本を読むと，人間は自分で思っているよりも，いい加減なものだとわかる．いい加減な人が読むべきなのはもちろんだが，自分はしっかりしていると思っている人こそ，読むべきである．」 【長谷川寿一氏（東京大学教授）】 「知性とは何か？　この問いに挑む認知科学は諸科学が交わるホットスポットだ． 東大駒場の名物講義を是非あなたにも．」 第1章　認知的に人を見る 　認知科学とは 　知的システム 　しくみ、はたらき、なりたち 　学際科学としての認知科学 　情報——分野をつなぐもの 　生物学的シフト 　認知科学を取り巻く常識？　 第2章　認知科学のフレームワーク 　表象と計算という考え方 　さまざまな表象 　知識の表象のしかた 　認知プロセスにおける表象の役割 第3章　記憶のベーシックス 　記憶の流れ 　記憶と意図 　一瞬だけの記憶——感覚記憶 　人の記憶はRAMか——短期記憶とチャンク 　ワーキングメモリ——保持と処理のための記憶 　知識のありか——長期記憶 　情報を加工する——短期記憶から長期記憶へ 　思い出しやすさ——符号化特定性原理 　思い出していないのに思い出す——潜在記憶とプライミング 　まとめ 第4章　生み出す知性——表象とその生成 　はかない知覚表象 　言葉と表象 　作り出される記憶 　記憶の書き換え 　仮想的な知識——アナロジー 　まとめ——表象とは何なのか 第5章　思考のベーシックス 　新たな情報を生み出す——推論 　目標を達成する——問題解決 　選ぶ——意思決定 　人間の思考のクセ 　まとめ 第6章　ゆらぎつつ進化する知性 　四枚カード問題、アゲイン 　データに基づき考える 　思考の発達におけるゆらぎ 　ひらめきはいつ訪れるのか 　まとめ——多様なリソースのゆらぎと思考の変化 第7章　知性の姿のこれから 　表象の生成性 　身体化されたプロセスとしての表象 　世界への表象の投射 　思考のゆらぎと冗長性 　世界というリソース 　おわりに 引用文献 索引

本国スウェーデン（人口１０００万）で 驚異の６７万部超え！！ 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！ 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開！ 何歳からでも、５分から効果があります！！ ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、 ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。 第１章 現代人はほとんど原始人 第２章 脳から「ストレス」を取り払う 第３章 「集中力」を取り戻せ 第４章 うつ・モチベーションの科学 第５章 「記憶力」を極限まで高める 第６章 頭のなかから「アイデア」を取り出す 第７章 「学力」を伸ばす 第８章 健康脳 第９章 最も動く祖先が生き残った 第１０章 運動脳マニュアル

日韓でベストセラー『あやうく一生懸命生きるところだった』著者の最新作。自分の基準で心地よく生きるためのヒントに出会える。 言い訳しながら生きるとラクだ。 日韓累計40万部のベストセラー 『あやうく一生懸命生きるところだった』著者の最新作！　 多くの共感;感動の声を生んだ人生エッセイに 待望の続編が登場！ 人間関係に悩まずに生きるには？ 自分らしい人生って？ ストレスフリーに心地よく生きるにはどうすればいい？ その答えは;適度な「言い訳」にあった！ クスっと笑えて;考えせられる; 心をラクにするヒントにあふれた一冊です。 【本書のもくじ】 ・正面がダメでも;側面があるから ・成功の基準は人それぞれ ・時にはジャンクフードも必要である ・よそはよそ;うちはうち ・幸せは「大きさ」じゃない。「頻度」だ ・出不精のほうがコスパよく幸せになれる ・負けたんじゃない;競いたくないだけ ・成功への道筋は１本だけじゃない ・不躾？　いいえ;アメリカンスタイルです　 ・つらい人生ほど;笑えて最高だな ・大切なのはオシャレよりＴＰＯ ・「困難」は主役の証明だ ・人生なんて;わけのわからないゲームだからしょうがない ・えっ？　武者震いですけど？（ガクブルガクブル……） ・結婚は「義務」ではなく「選択」だ ・この本が微妙だと感じてきたあなたへの言い訳 ・浪費する時間も必要だろ？ ・ネットサーフィンだって素晴らしい趣味だと思います ・たまには贅沢しないといけないんです！ ・外食だって必要なのさ ・失敗は勉強だ ・こんな不幸が降り注ぐこと……よくあるよね～ ・”冷蔵庫の整理”は強く生きぬく訓練である ・戦い続けるとキリがない ・決して手を抜いたわけではございません ・「一般的な人生」から外れた部分こそ「特別」だ ・お金を持ちすぎると不幸になる ・幸せはカネでは買えない ・常にキラキラしている人なんていない ・クソつまらない時期こそ;人生には必要かも ・何事も変わるのが当たり前だ ・友達は少ないに限るよ ・人生に失敗なんてない……など プロローグ　 ・正面がダメでも;側面があるから ・成功の基準は人によって違う ・時にはジャンクフードも必要である ・よそはよそ;うちはうち ・幸せは「大きさ」じゃない。「頻度」だ ・出不精のほうがコスパよく幸せになれる ・負けたんじゃない;競いたくないだけ ・成功への道筋は１本だけじゃない ・不躾？　いいえ;アメリカンスタイルです　 ・つらい人生ほど;笑えて最高だな ・大切なのはオシャレよりＴＰＯ ・「困難」は主役の証明だ ・人生なんて;わけのわからないゲームだからしょうがない ・えっ？　武者震いですけど？（ガクブルガクブル……） ・結婚は「義務」ではなく「選択」だ ・この本が微妙だと感じてきたあなたへの言い訳 ・浪費する時間も必要だろ？ ・ネットサーフィンだって素晴らしい趣味だと思います ・たまには贅沢しないといけないんです！ ・外食だって必要なのさ ・失敗は勉強だ ・こんな不幸が降り注ぐこと……よくあるよね～ ・”冷蔵庫の整理”は強く生きぬく訓練である ・戦い続けるとキリがない ・決して手を抜いたわけではございません ・「一般的な人生」から外れた部分こそ「特別」だ ・お金を持ちすぎると不幸になる ・幸せはカネでは買えない ・常にキラキラしている人なんていない ・クソつまらない時期こそ;人生には必要かも ・何事も変わるのが当たり前だ ・友達は少ないに限るよ ・人生に失敗なんてない

リラクゼーション・エステ・整体院・美容院・ネイルなど。オープンする前から長くやっていくために知っておくべきことをまとめた１冊 リラクゼーション・エステ・整体院・整骨院・接骨院・ カイロプラクティック・美容院・ネイル・まつエクなど サロン業は、小さなスペース、少しの資本で独立・開業できるものの、 集客、接客、サービス、ウェブ戦略、空間づくり、経営など、 考えるべきことは多岐にわたります。 技術のレベルが高ければ、人当たりが良ければ うまくいくわけではありません。 サロン業暦18年、５店舗を運営し、 独立した19人のスタッフもほぼ営業し続けている著者による サロン型ビジネスを成功に導くノウハウのすべて （目次） 巻頭　あなたのサロンがうまくいくためのちょっとしたヒント集 第１章　まずは心構えから 第２章　店のコンセプトを決める 第３章　立地と物件の賢い選び方 第４章　お店にまつわる資金の全て 第５章　内外装、どこにこだわる？ 第６章　五感に心地よい空間を演出する 第７章　集客とは「知ってもらう」こと 第８章　継続的に儲かる仕組みを作る 第９章　接客ひとつでここまで差がつく！ 第10章　知っておけば避けられる落とし穴 第11章　開業に向けての第一歩

世界中の民族がもつ独自の神話体系には共通の主題や題材も多く、私たちの社会の見えない基盤となっている。神話はなんのために生まれ、私たちに何を語ろうというのか?ジョン・レノン暗殺からスター・ウォーズまでを例に現代人の精神の奥底に潜む神話の影響を明らかにし、綿々たる精神の旅の果てに私たちがどのように生きるべきか、という問いにも答えていく。神話学の巨匠の遺作となった驚異と感動の名著。 第1章 神話と現代の世界 第2章 内面への旅 第3章 最初のストーリーテラーたち 第4章 犠牲と至福 第5章 英雄の冒険 第6章 女神からの贈り物 第7章 愛と結婚の物語 第8章 永遠性の仮面

ビジネスで使える！わかりやすく、正確に伝える技術 一生懸命伝えようとしているのに、相手から「結局何が言いたいの？」と言われてしまった経験はありませんか。本書が提案する「クリティカル・コミュニケーション」とは、自分の伝えたいメッセージを論理的かつ共感が得られるように伝えるコミュニケーションスキルです。日常的な報・連・相から、説明、提案、プレゼンテーションなどの場面でも幅広く活用できます。 クリティカル・コミュニケーションのポイントは、「わかりやすく・正確に」。「わかりやすく伝える」「正確に伝える」を確認した上で、自分が伝えたいメッセージの組み立て方（構造化）について理解し、ビジネスでの成果創出に向けたコミュニケーションを目指します。 １．クリティカル・コミュニケーションとは ２．ことばのルールづくり ３．正確に伝える ４．わかりやすく伝える ５．構造化する ６．実践！クリティカル・コミュニケーション

古今東西の神話・民話に登場する英雄たちの冒険を比較・分析し、その基本構造と共通性から人間の心の深層に迫る神話論の決定版 古今東西の神話・民話に登場する英雄たちの冒険を比較・分析し、その基本構造と共通性から人間の心の深層に迫る神話論の決定版

800人以上のVIPのエスコート経験をもつ伝説のコンシェルジュが教える！　成功者たちが習慣にしているワザを大公開 『ハイクラスな人の気配りの習慣』の著者・吉田正美さんが贈るコミュニケーション法を学べる本。ほんの少し行動パターンを変えるだけで、グンと評価が上がるコツを教えます。人間関係のプロたちがひそかにやっている、良縁を引き寄せるコツを大公開する一冊です。 第１章　第一印象で自分の価値を上げる方法 第２章　ちょっとした行動がビジネスの成否を決めている 第３章　仕事上でのふるまいを大切にするだけで人もお金も集まる 第４章　一貫した行動が人からの信頼を集める 第５章　幅広い世代から信頼を集めることが豊かな人生をつくる

今の日本企業に欠けている、創造性や生産性、レジリエンス、心理的安全性……すべては「ユーモア」が解決する！ 今の日本企業に欠けている、 創造性や生産性、レジリエンス、心理的安全性…… すべては「ユーモア」が解決する！ エリック・シュミット（Google元CEO）、 ティム・ブラウン（IDEO会長）絶賛！ 『フィナンシャル・タイムズ』推薦ビジネス書、全米ベストセラー！ 【本書が伝える事実】 ・アップル、ピクサー、グーグル……クリエイティブな企業は何よりも「ユーモア」を大切にしている ・ユーモアを発揮する人は、知的で有能で、親しみやすい印象を与える ・ユーモアのある職場は創造性や生産性が高い ・ユーモアは心理的安全性をもたらし、失敗を恐れずに挑戦する文化を育む ・ユーモアは思考を柔軟にし、クリエイティブな解決策を可能にする ・ユーモアはつながりや信頼を育み、ストレスや逆境を乗り越える力となる ・ユーモアは生まれつきの才能ではなく、習得できるスキルだ ・プロのコメディアンのテクニックからも、ユーモアを学ぶことができる ・4つのユーモア・タイプのうち、自分はどのタイプかを知れば、ユーモアをよりうまく活用できる ・不適切なジョークを避け、ユーモアの失敗から立ち直る方法とは？ ビジネスや人生のあらゆる場面で、「ユーモア」はあなたの力となる！ 「ユーモアは魔法のようだ。ユーモアは恐怖心や尊大さを消し去り、創造性やレジリエンスを育む。本書は、『おかしさ』という魔法の力を、リーダーシップのツールや善を促進する力として利用する、究極のガイドである。科学、戦略、ドタバタ喜劇を融合した本書は、大ウケすること間違いなしの、視野を広げてくれる傑作である」 ――ダニエル・ピンク（『When 完璧なタイミングを科学する』『モチベーション3.0』著書） 「私は（しばしば困難を通じて）、真面目に受け取ってもらうためには、自分が真面目すぎない人間と見られることが大切であることを学んだ。私のチームは、陽気さをもって問題を解決することにかけては、いつも素晴らしい力を発揮するが、陽気さには人間らしさや楽観主義が伴い、信頼を育む力がある。さらに、陽気さは楽しいものでもある。まさに、本書のように！」 ――エリック・シュミット（Google元CEO） 「ビジネスはシリアスなものであり、世界もまたシリアスなところだ。現代においてはとくにそうだ。このことが意味するのは、私たちはかつてないほど、本書で紹介されるアイデアを必要としているということである。陽気さやユーモアは、シリアスな時代のプレッシャーを和らげてくれるが、そのためだけではない。陽気さやユーモアは、私たちがそれをもっとも必要とするときに、人間らしさを解き放ってくれるからだ」 ――ティム・ブラウン（IDEO会長、『デザイン思考が世界を変える』著者） 序文――ユーモアが私たちを人間らしくする はじめに――真面目さと陽気さ 第１章　ユーモアの４つのタイプ 第２章　ユーモアの脳科学 第３章　プロのコメディアンのテクニック 第４章　ユーモアを仕事に活かす 第５章　ユーモアとリーダーシップ 第６章　職場で陽気な文化をつくる 第７章　ユーモアのグレーゾーンを切り抜ける 第７．５章　ユーモアは人生の秘密兵器 あとがき――マイケル・ルイスとの会話 ユーモアタイプ　ミニクイズ 原注 索引

85歳以上の55％が認知症。いずれおとずれる介護する日、される日のための心構えを伝える。 85歳以上の55％が認知症。あなたにもいずれ、おそらくやってくる、介護する日、される日、その日のために。あなたが家族に伝えるための「共有シート」付き！（発行＝ＢＯＷ＆ＰＡＲＴＮＥＲＳ） 【目次】 第一章　何よりもまず伝えたいこと 第二章　お前が楽になるために 第三章　介護サービスの利用にあたって 第四章　とても大切なこと

なりたい自分になって、恋も将来もメンタリズムで思うままに！人生の悩み解決Ｑ＆Ａ７０問と望みを叶える方法を伝授 なりたい自分になって、恋も将来も思うままに！人生の悩みにズバリ答えるQ＆A７０問。進路、就職、恋愛、友人関係、性格の悩みをメンタリズムですべて解決！人気者になる方法、性格を変える方法、文房具やアプリなど道具で成功する法……。モテたい！勉強が出来たい！将来何になりたいかわからない！友人関係がめんどくさい！好きな人を振り向かせたい！などなど人生のあらゆる悩みを解決し、望みをかなえる為のメンタリズム なりたい自分になって、恋も将来も思うままに！ 人生の様々な悩みにズバリ答えるQ＆A６６問 好きな人を振り向かせたい？こんな仕事につきたいけど才能不足？勉強が出来ない？後輩にばかにされがち？？進路、就職、恋愛、友人関係、親や先生、先輩との関係、自分の性格の悩みすべて、DaiGoがメンタリズムでズバリ解決！ 時間の有効活用法、クラスの人気者になる方法、性格を変える方法、 文房具やアプリなど道具を使って成功する方法……などなど。 海外で大ブームの超常現象パフォーマンス、メンタリズムを唯一人日本で実践し、テレビや雑誌で大人気のメンタリストDaiGo氏による、若者のための人生に役立つ、成功するためのメンタリズム本。自らも小さい時にいじめられていて、成績も悪く、とてもさえない子どもだったのに、ある日自分を変えて成績優秀な人気者になった経験から、メンタリズムの考え方を取り入れて、人生を自分の望むものに近づける方法を伝授します。 モテたい！勉強が出来るようになりたい！将来何になりたいかわからない！友人関係がめんどくさい！などなど人生の様々な悩みを解決し、望みをかなえる為のメンタリズム！ Gift 1　なりたい自分になるセルフ・プロデュース Gift 2　会話で心をつかむ人を引きつける話し方 Gift 3　確実に実行できる習慣を設計する Gift 4　情報を集めて役立てる知識獲得術 Gift 5　相手の心を射止める恋愛テクニック Gift 6　記憶を保管するノート術 Gift 7　特別な存在になるカリスマの条件 人間関係 家庭 恋愛 勉強・仕事 自分 メール・SNS

日本人にありがちな、真面目過ぎる性格で息苦しくなっている方全てにお薦めです。 著者は米国ユーモア応用治療協会に所属する唯一の日本人です。主催するユーモア＆コミュニケーションクラスが大好評の著者が、ユーモアセンスを磨く心得と、独自開発したエクササイズを紹介します。真面目な性格を変える為のヒントが満載です。日本人にありがちな、真面目過ぎる性格で息苦しくなっている方全てにお薦めです。

◎3か月先まで予約が埋まる精神科医、初の著書 ◎薬に頼らず1000人の心の病を寛解させた方法 ◎自身もうつを経験。そんな精神科医が実践している自分の愛し方とは? ◎今までの「自己肯定感本」でダメだった人の、最後の砦となる心の強化書 ここは東北にある、とある精神科クリニック。 一見、町中にあるごく普通の病院です。 ところがこのクリニックには連日、 行列をなすほど救いを求める人が押しかけます。 一体、他の病院と何が違うか。 その理由は、この先生が患者さんに語りかける言葉にあります。 なんと「死にたい」と訴える患者に対して、 「死んでもいいよ」と投げかけるのです。 ただ、これはもちろん決して本心ではありません。 「押すな、押すな」と言われると、 人は押したくなります。 それと同様に、「死ぬな、死ぬな」と言われると、 「死にたい気持ち」がますます大きくなってしまう、 というのがこの先生の考え。 また、 「日常生活で否定され、 心がボロボロになっているからこそ病院にきている。 それなのに、病院に来てもなお否定されたら 患者さんの心はますます傷ついてしまうじゃないですか。 だから、まずは死にたい気持ちを受け止めてあげるのが、 僕の最初の役目だと思っています」とも、先生はおっしゃいます。 実際、この治療を施して自殺を選んでしまう方はゼロ。 それどころか、生きることへの希望を感じ、 回復へと向かう患者さんが多いのだとか。 そうして、患者さんがようやく新しい価値観を手に入れたところから、 先生の優しい、優しい、手当ては始まります。 先生のモットーは、「なるべく薬に頼らないこと」。 その甲斐もあって、これまで1000人もの患者さんが、 薬に頼らずに、心の病を寛解させたと言います。 今回、初めての本を執筆していただくにあたり、 実際にクリニックで患者さんに対して実践している、 「自分を好きになる方法」や「自信の持ち方」、 「世界観が広がるものの見方」、「罪悪感との付き合い方」などを、 一冊にギュギュっと詰め込んでいただきました。 コロナウイルスの感染拡大、経済の不安定、 孤独死への恐怖、同調圧力……。 これは様々な問題を抱える現代人全てに送る、 医学的に正しい不安解消のススメなのです。 たくさんの人の心のお守りになることを願っています。 "・死にたいの裏側に隠れた「生きたい」の気持ち ・ゲーム依存症の高校性が１億円をゲットした話 ・インドネシア人は自分も他人の迷惑も容易く許す ・ADHDは病気ではなく、ただの脳の偏り ・恐怖心が芽生えたら、横隔膜を押し下げる ・罪悪感は自分も周りも不幸にする悪魔の感情 ・精神科医の最終目標は、少しずつがっかりさせること ・人生の形状はらせん階段"

小笠原つぐみ(28)のひそかな悩みは、つい他人に合わせてしまってホンネをなかなか口に出して言えないこと。ある日、ひょんなことから謎の少女ヒナコと一緒に暮らし始めることになり…。職場のいざこざ、友人・恋愛・夫婦関係のモヤモヤ、親とのしがらみ…。あなたの苦しみを解く勇気の教え。 Prologue なぜ人間関係の悩みは尽きないのか?(人間関係はあなたが生きる上でのタスク 人間関係のとらえ方 人間関係はあなた自身で変えられる 人間関係面で健康な人とは) 1 嫌われたくなくて疲れたら(プリーザーのあなたはただの便利屋!? 承認欲求と同調圧力 「いい人」をやめると楽になる 全員から好かれようなんて幻想) 2 合わない"あの人"との関係を繕う(苦手な人とのつき合い方 勇気くじきに代わる勇気づけ 苦手な人との関係を良くする方法) 3 なぜ私達はすれ違ってしまうのか?(2人に横たわる性の問題 セックスレスカップル 男女の違いを理解しよう) 4 親が重い。そんな時は(子どもを支配する親とは 課題の分離 あなたがあなたらしく生きるには)

古今東西の神話・民話に登場する英雄たちの冒険を比較・分析し、その基本構造と共通性から人間の心の深層に迫る神話論の決定版

独身と既婚の間の溝、年を重ねるにつれて広がる経済力の差、見た目の美醜格差、女友だちに抱く優越感、劣等感、嫉妬…。北原みのりの書き下ろしエッセイ!「女友だち」の新しいカタチ。 第1章 女友だちと恋愛(結婚-結婚していく女友だちへ 美醜-直視するには残酷な現実 三角関係-友情は男によって引き裂かれるか? 男-男友だちとセックス神話 恋愛-その恋愛どうなの?と言いたくなる時 孤独-女友だちが結婚する理由) 第2章 女友だちと社会(仕事1-女友だちとの仕事 仕事2-女友だちが上司や部下になった時 経済-友情はお金によって引き裂かれるか? 選択-私が生きなかったもう一つの人生 女社会-「女どうし」は陰湿か?) 第3章 メロスのようには走らない。 第4章 女友だちと人生(老後-おひとりさま、の女友だち 加齢-美魔女が教えてくれた加齢への道 子ども-子どもを持つ女、持たない女の間 別れ-女友だちとケンカしますか? 闘い-年上の女性たちとの闘い方)

音楽でワインの味が変わる？　不眠症に効く音楽は？　音楽が私たちの行動や心理に及ぼす計り知れない影響力をユーモアたっぷりに解説

後で後悔しないためにも知っておきたいグレーな手口を日本唯一のメンタリストDaiGoが解き明かす一冊。 お店の戦略、百戦錬磨のビジネスマン、悪女・ダメ男、詐欺師、SNS、話のうまい人、隣のあの人…知らず知らずのうちにダマされる、なぜか相手の思い通りに行動してしまう。これには心理的なテクニックが隠されています。本書は、後で後悔しないためにも知っておきたいグレーな手口を日本唯一のメンタリストDaiGoが解き明かす一冊。もちろんこちらから仕掛ける応用テクニックもたっぷり収録！

人生の課題は、すべて対人関係の課題である――。こう語ったアルフレッド・アドラーの心理学を、ビジネスでのコミュニケーションに応用する手法をわかりやすく、具体的に解説します。 どうすれば、上司、同僚、部下と良好な人間関係を築き、仕事の成果を継続して高めていくことができるのか。そのキーワードは「距離感」。アドラー心理学を長年研究し、日々の仕事に生かす道を模索してきた筆者は、「近づきすぎず、遠ざけすぎない」「押しつけず、遠慮しない」コミュニケーションこそが、理想の関係を創り出すと説きます。 ベストセラーとなった『アドラーに学ぶ部下育成の心理学』に続く、「アドラーの教えをビジネスに生かすシリーズ」の第２弾として、悩みを抱える多くのビジネスパーソンに読んでいただきたい1冊です。