この書籍は、時間不足の根本的な解決策を提案し、時間の概念を再考することで人生の満足度を向上させる方法を紹介しています。内容は、時間の使い方に関する誤解を解く真実、時間の正体、未来や過去の扱い方、効率化からの解放、そして時間の余裕を奪う要因についての章で構成されています。著者は科学ジャーナリストの鈴木祐で、心理や健康に関する知見を広めています。

本書では、人間の脳に備わる「獣」と「調教師」という2つの力を活用し、潜在能力を引き出す方法を提案しています。内容は、脳の機能を高める食事法や目標設定、ルーティンの重要性、自己イメージの書き換え、マインドフルネス、リセット法など多岐にわたります。著者はサイエンスライターの鈴木祐で、科学論文の研究や専門家へのインタビューを通じて得た知見を基に執筆しています。

イメージをイラスト図解し、他の前置詞と比較。豊富な例文と詳しい解説、そして語源にも注目。様々な角度から前置詞を攻略する。 大好評の『使い分けBOOK』シリーズ第3弾！ 前置詞のイメージをイラストで表したり、ほかの前置詞と比べたり、たくさんの例文を紹介したり、語源に注目したり、時にはその前置詞のまわりの名詞や動詞にも意識を払ったりしながら、さまざまな角度から前置詞を理解していきます。 著者自身によるシンプルかつユーモアのあるイラストで、前置詞の持つイメージをしっかりととらえられるようになっているのも特長です。大量のイメージ図と詳しい解説と豊富な例文、この一冊で前置詞の使い分けは完璧です！ 第1章　位置・時間を表す最重要前置詞 　1　 at 　2　 on 　3　 in 　使い方のヒント1　at、on、inの比較 第2章　主要前置詞 　使い方のヒント2　前置詞と副詞の感じ方のコツ 　4　 about 　5　 above 　6　 across 　7　 after 　8　 against 　9　 along 　10　among 　11　around 　12　as 　13　before 　14　behind 　15　below 　16　beneath 　17　beside 　18　besides 　19　between 　20　beyond 　21　but 　22　by 　23　concerning 　24　despite 　25　down 　26　during 　27　except 　28　for 　29　from 　30　inside 　31　into 　32　like 　33　near 　34　of 　35　off 　36　onto 　37　out 　38　outside 　39　over 　40　past 　41　regarding 　42　since 　43　through 　44　throughout 　45　to 　46　toward 　47　under 　48　underneath 　49　unlike 　50　until 　51　up 　52　upon 　53　with 　54　within 　55　without 　使い方のヒント3　感情表現に使う前置詞 第3章　前置詞図解一覧

本書『キレイはこれでつくれます』は、現代人が抱える様々な問題（鬱病、肥満、不眠など）が実は共通の根本原因から来ていることを指摘し、総合的なアプローチで解決策を提供します。著者の鈴木祐は、科学的根拠に基づき、文明病から脱却し本来の自分を取り戻す方法を解説しています。目次には、炎症、腸、ストレスなどのテーマが含まれており、進化医学の視点から最高のコンディションを実現するための知識が紹介されています。

この書籍では、人間の体に備わる心身の若返りシステムについて解説しています。心身を強化するためには「苦痛」と「回復」の刺激が重要で、これにより若返りが促進されるとされています。内容は理論編と実践編に分かれており、運動や食事、睡眠、スキンケアなど具体的な方法が提案されています。著者はサイエンスジャーナリストの鈴木祐氏です。

「最高の体調」の著者が提唱する「パレオダイエット」は、無理なトレーニングや食事制限なしで健康を維持し、体質改善を図る画期的な方法です。著者は自らの経験を基に、肥満や病気のない狩猟採集民の生活からヒントを得たこのダイエット法を解説しています。食事、睡眠、運動の改善を通じて、理想的な体型を維持し、メンタルヘルスも強化できるとしています。著者は健康維持の重要性を訴え、個人が取り組める方法を示しています。

本書は、日常の苦しみや不安を軽減するための科学的アプローチを提案しています。著者は、一般的なアドバイス（「今を楽しむ」「行動しよう」など）が根本的な問題を解決しないことを指摘し、神経科学や生物学の知見を基に、苦しみの本質を探る重要性を強調します。具体的には、「苦しみ」の現象を理解し、共通項を見極めることで、より効果的な対策を立てる方法を示しています。著者自身の経験を交えながら、苦しみを克服し、自己の能力を最大限に発揮するためのメソッドを紹介しています。