運動脳
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本書『運動脳』は、著者アンデシュ・ハンセンによる脳と運動の関係を探る内容で、成人後も脳を活性化させる方法を紹介しています。特に有酸素運動が脳の成長や機能向上に寄与することを強調し、学力、集中力、記憶力、創造性を高める具体的な方法を解説しています。運動はたった5分からでも効果があり、ストレス解消ややる気向上に役立つとされています。全10章で構成され、現代人の脳の特性や健康維持の秘訣も取り上げています。
名無し
2023年11月17日19:19
要は頭をよくしたければとりあえず運動しろよってことが書いてある！全部読む必要性はあまり感じられない。