本書は、心理学の巨頭アルフレッド・アドラーの思想を物語形式で紹介し、幸福に生きるためのシンプルで具体的な答えを提供します。内容は、トラウマの否定や対人関係の重要性、他者の期待からの解放、共同体感覚の重要性、そして「今」を生きることに焦点を当てています。著者はアドラー心理学を研究する哲学者の岸見一郎と、フリーランスライターの古賀史健です。

この本は、マインドフルネス瞑想を通じて「動じない心」を育て、ストレスや不安を軽減し、自分を変える方法を紹介しています。内容は瞑想の始め方、実践のコツ、瞑想の仕組み、日常生活でのマインドフルな過ごし方に分かれています。著者は吉田昌生で、瞑想やヨガの指導を行っています。

この書籍は、自己欺瞞の「箱」からの脱出方法を探る内容で、三部構成になっています。第1部では「箱」に入ることの問題を考察し、第2部では人がどのようにして「箱」に入るのかを探ります。第3部では「箱」から出るための方法や、人との接し方を提案しています。著者は金森重樹で、ビジネスプロデューサーとして活動し、資産形成をサポートする事業を運営しています。

本書は、あまり知られていないオーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーの心理学を通じて、幸福に生きるための指針を示しています。アドラーの生涯や彼の心理学の基本概念、育児や教育、対人関係、人生の意味についての考え方を解説し、読者に自立した人生を送るためのヒントを提供しています。

1999年度全米ビジネス書ベストセラー第1位の翻訳で、世界のトップ企業が研修テキストとして使用している。

『うまくいっている人の考え方』とその発展編をまとめた完全版が登場。人生の達人になるための100のヒントを提供。内容は自分を好きになる方法と、より良い考え方を選ぶ方法に分かれており、自己受容やポジティブ思考を促進する。著者は自尊心の重要性を研究するアメリカの著述家ジェリー・ミンチントンと翻訳家弓場隆。

この本は、独立派の出家僧である草薙龍瞬が原始仏教の教えを日常生活に活かす方法を紹介しています。悩みを「消す」ためのシンプルで合理的なアプローチを提案し、感情の理解や他人の目からの自由、競争の仕方などを解説しています。著者は、実用的な仏教の本質を伝える活動を行っており、社会改善に貢献しています。

お金の力を正しく知って、思い通りの人生を手に入れよう。変化の時代のサバイバルツールとして世界中で読まれるベスト＆ロングセラー オリエンタルラジオ 中田敦彦さん「YouTube大学」で紹介、大絶賛！ □最初に読むべき「お金」の基本図書 毎年多くの「お金」に関する本が出版され,書店に並び、そして消えていきます。 そんな状況の中で、「金持ち父さんシリーズ」は刊行から20年経った今でも変わらず多くの支持を得ています。 その第1作目である『金持ち父さん 貧乏父さん』は、時代が変わっても古びない原理原則を示す「お金」の基本図書。 「目からウロコの連続でした! 」という声が絶えず寄せられ、これまで数多の人々の「お金観」を変えてきました。 日本やアメリカのみならず、本書が刊行された2013年時点で51ヶ国語に翻訳され、109ヶ国で読まれています。 教えの書―金持ち父さんの六つの教え 金持ちはお金のためには働かない お金の流れの読み方を学ぶ 自分のビジネスを持つ 会社を作って節税する 金持ちはお金を作り出す お金のためでなく学ぶために働く 実践の書 まず五つの障害を乗り越えよう スタートを切るための十のステップ 具体的な行動を始めるためのヒント

「意志の力」に関するベストセラーが文庫化され、目標を持つ人々に向けた内容です。著者ケリー・マクゴニガルは、意志力を磨くことで人生が変わると説き、潜在能力を引き出す方法や自制心の重要性について解説しています。心理学や神経科学の知見を基に、健康や幸福を高める実践的な戦略を提供しています。翻訳は神崎朗子が担当。

本書は、効率的な読書法や本の選び方、活用法を体系的に解説したもので、著者「ぶっくま」さんのオリジナルメソッドを紹介しています。読書を通じて人生や仕事を向上させたいが方法が分からない人に向けて、具体的な手法や習慣化のポイントを図解付きで提供。内容は、選書の重要性、効率的な読み方、アウトプットの方法、読書習慣の確立など多岐にわたり、誰でも実践可能な内容となっています。

この書籍は、現代人が抱える時間に関する悩みを解決するためのガイドです。ストーリー仕立てで、時間の使い方や投資の重要性、優先順位の付け方、トラブルに時間を奪われない方法などを解説しています。著者は麗澤大学の教授で、実践的なアドバイスを提供し、読者が自分の時間を有効に活用できるよう導きます。

手間もお金も不要で、誰でもすぐできるウォーキング。簡単なやり方なのに、さまざまな効果をもたらすことが、科学的に明らかに！ 放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。ジムに通い続けるにはお金も必要だし、一人でできないスポーツはその場所や相手を確保するのに手間やお金もかかる、ランニングはいきなり走っても大丈夫か不安……などなど、運動に対するハードルはけっこう高いものです。 そこでウォーキングの提案です。ウォーキングなら家の周りを歩いてもいいし、どこかに行くついでに１駅分歩くこともできるし、すぐにでも始められます。ただ、なんとなく歩くだけでは体力アップはむずかしいことも事実です。著者は科学的に「どれくらいの速度で」「どれくらいの頻度で」「どれくらいの時間行えば」「どんな効果が得られるのか」を徹底的に研究し明確にしました。その根拠となるのは、10年余りで7000人以上のデータを取った結果と分析。それがわかりやすく示されているので、なぜどのように体にいいのか、納得できます。そのようにして確立した、効果的で継続しやすい方法「インターバル速歩」を紹介。ややきついと感じる早歩きと、ゆっくり歩きを一定間隔で繰り返すだけのシンプルな方法です。 第1章では、体力とはなにかについて、ミトコンドリアの働きなど細胞レベルの話も交えて解説します。なぜちょっときつめの早歩きを組み込むのかがわかります。第2章では、具体的なインターバル速歩のやり方を紹介し、多くのデータから明確になった、さまざまな効果について解説します。第3章は、インターバル速歩をさらに効果的にする方法や、腰痛・膝痛や体に不調のある人にもできる方法などを紹介する応用編です。 第１章　体力とはなにか 体力とはなにか／運動時のエネルギー源／体力が落ちると生活習慣病になりやすい！？／運動トレーニングによる持久力向上メカニズム／熱中症予防のために備わった驚くべき体のシステム／１日１万歩は体力アップになるか？／中高年者はトレーニングを明確に区別する必要はない　ほか 第２章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは 体力向上はウォーキングで十分だった！／体力向上が加齢による症状を改善する（生活習慣病を改善する／気分障害も改善する／睡眠の質も改善する／認知機能も改善する／関節痛も改善する／骨粗鬆症も改善する）／炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか 第３章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学 インターバル速歩後の乳製品摂取で（筋肉が太くなる　ほか）／慢性炎症を抑制する／生活習慣病の症状が改善する／腰痛・膝痛の人にもできるインターバル速歩／水中インターバル速歩　ほか 第１章　体力とはなにか １‐１実感、体力向上効果 １‐２体力とはなにか？（持久力／筋力） １‐３運動時のエネルギー源 １‐４体力が落ちると生活習慣病になりやすい！？（体力の加齢性変化／体力と生活習慣病の関係） １‐５運動トレーニングによる持久力向上メカニズム（運動の指標「最高酸素消費量」／心臓の位置と一回心拍出量／運動と筋血流量そして血液量） １‐６血液量増加による体温調節能向上メカニズム（熱中症予防のために備わった驚くべき体のシステム／進化と体温調節） １‐７何歳からでも体力アップは可能 （１日１万歩は体力アップになるか？／体力向上のための運動トレーニング方法の国際標準とは（中高年者はトレーニングを明確に区別する必要はない　ほか）／マシンを使ったトレーニングは、なぜ普及しないのか） 第２章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは ２‐１体力向上はウォーキングで十分だった！ ２‐２体力向上が加齢関連疾患を改善する（生活習慣病を改善する／気分障害も改善する／睡眠の質も改善する／認知機能も改善する／関節痛も改善する／骨粗鬆症も改善する） ２‐３インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子 ２‐４さあインターバル速歩をやってみよう（インターバル速歩のやり方／インターバル速歩のやり方の根拠／インターバル速歩のやり方でよく受ける質問・一日のうち、どの時間帯がよいか・膝痛、腰痛がある場合は、やらないほうがよいのか・１日30分の連続時間が取れない場合はどうすればよいか・１週間４日はなかなか時間がとれない場合は、どうしたらよいか・ウォーキングではなく走ってもよいのか・専用の活動量計や遠隔型個別運動処方システムを持たない場合は、効果の確認はできないのか・インターバル速歩中に、体調を崩すなど事故はないか） ２‐５インターバル速歩を継続するためには（インターバル速歩定着率と効果との関係／定着率に与える因子（性別、肥満度、“ずくなし遺伝子”の発見）／運動を続けるために本当は必要なこと--自己比較・他者比較・コミュニティの育成）／生活習慣病は伝染病か 第３章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学 ３‐１インターバル速歩とサプリメント ３‐２インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると……（筋肉が太くなる／慢性炎症を抑制する／生活習慣病の症状が改善する） ３‐３「インターバル速歩＋乳製品摂取」でさらに驚きの効果が（皮膚血流量を増やす／血液量の増加と体温調節能 ３‐４スポーツドリンクと乳製品を使い分ける） ３‐５インターバル速歩のリハビリテーションへの応用（腰痛・膝痛の人にもできるインターバル速歩／水中インターバル速歩が楽なメカニズム／大腿骨頭全置換術では／要介護者のためには／がんの発症予防になるか／がん患者の生活の質の改善効果） ３‐６インターバル速歩の普及のために コラム・乳酸は疲労物質か／1日1万歩はなぜ推奨されてきたのか！？　ほか

世界一周をしたり、隠居生活をしたり。「フツー」に進学、就職してなくても毎日は楽しい。ハッピー思考術と、大原流の衣食住で楽になる。解説　小島慶子 生きるのが楽になる衣食住のノウハウとハッピー思考術！ これは、社会的成功から乗り遅れまくったら、不幸になるどころか毎日が楽しすぎて、ジョーシキっていったい何だったんだろう、進学しなきゃいけないとか、就職しなきゃいけないとか、結婚とか子育てとか老後の蓄えとか、資格も技能もマナーもテレビもスマホも友達も、なくても生きていけるものばっかりじゃん。もー自分しか信じないもんね。何が幸せとか、自分で決めちゃうもんね。おならプーだ。という本です。 どこからでも、興味のあるところから読んでみてください。せっかく世の中に乗り遅れちゃったことだし、わたしの体験が少しでもみなさんのお役にたつことがあれば、ちょっと嬉しいかもしれません。 （「はじめに」より） 【目次】 はじめに 第一章 ハッピーライフの基本とは わたしの暮らし／実感を大切にすること 第二章 フツーって、何? 進学とか就職って、しないと生きていけないんでしょうか? 将来やりたいこと、マジないんですけど／友達って必要? 他人と比べられてツライとき／いじめられて死にたいとき 自分の見た目が好きになれない／LGBTのこと 意味不明なルール／人間はみな平等のはずですよね? 隠居はベストな生き方でしょうか?／個性って、何? 【文庫版のために】 親のことをうっとうしいと思ってしまう 家族はいちばん近くにいる他人／苦労したほうがエライって本当か 第三章 衣食住を実感するくらし 1.「食」で、ひとはつくられる 何を食べればいいのか／粗食をしたらこう変わりました MY粗食マニュアル／ここ1週間の献立 自分に合う食生活を見つける／キッチンと、その周辺 食材をどこで買うか問題／紅茶とスコーン／野草狩りもまた楽し 2.「衣」を、生活から考える 服装がしっくりくるのは20代から／隠居のワードローブ大公開 3.「住」は、恋人のようなもの 今のアパートにたどり着くまで／部屋の選び方、付き合い方 第四章 毎日のハッピー思考術 心と体のチューニング／お金とうまくやっていくために 働く、ということ／貯金について／低所得者にとっての税 夢や目標はないとダメなのか／平和=退屈ではない 将来について／生きること、死ぬこと おわりに 【目次】 はじめに 第一章 ハッピーライフの基本とは わたしの暮らし／実感を大切にすること 第二章 フツーって、何? 進学とか就職って、しないと生きていけないんでしょうか? 将来やりたいこと、マジないんですけど／友達って必要? 他人と比べられてツライとき／いじめられて死にたいとき 自分の見た目が好きになれない／LGBTのこと 意味不明なルール／人間はみな平等のはずですよね? 隠居はベストな生き方でしょうか?／個性って、何? 【文庫版のために】 親のことをうっとうしいと思ってしまう 家族はいちばん近くにいる他人／苦労したほうがエライって本当か 第三章 衣食住を実感するくらし 1.「食」で、ひとはつくられる 何を食べればいいのか／粗食をしたらこう変わりました MY粗食マニュアル／ここ1週間の献立 自分に合う食生活を見つける／キッチンと、その周辺 食材をどこで買うか問題／紅茶とスコーン／野草狩りもまた楽し 2.「衣」を、生活から考える 服装がしっくりくるのは20代から／隠居のワードローブ大公開 3.「住」は、恋人のようなもの 今のアパートにたどり着くまで／部屋の選び方、付き合い方 第四章 毎日のハッピー思考術 心と体のチューニング／お金とうまくやっていくために 働く、ということ／貯金について／低所得者にとっての税 夢や目標はないとダメなのか／平和=退屈ではない 将来について／生きること、死ぬこと おわりに

心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性痛によるあらゆる苦しみからの解放を実現する画期的なヨーガ実践書。 スタンフォード大学でヨーガ指導者として活躍するケリー・マクゴニガルが贈るヨーガ実践書。ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想を用いることで、慢性痛による肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。 ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書。心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性の痛みによる肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想、実際にあったケーススタディなどを紹介。苦痛の原因についての新しい考え方を知り、効果的なプログラムを組み立てることができる。痛みが和らぐだけにとどまらず、一段と大きなエネルギーと喜びを感じながら人生に取り組むきっかけを与えてくれる一冊。 監修者序文　駒野宏人／序文／本書の目的と使い方 Chapter １　痛みを理解する 　痛みについて知らなければならないこと／痛みは心身の防御反応／急性疼痛vs 慢性疼痛／慢性疼痛は学習した心身の過剰な防御反応／希望を持てる理由／体と心をヨーガで再教育する Chapter ２　ヨーガ　心・体・魂を再統合する 　心・体・魂（マインド・ボディ・スピリット）／サムスカーラ：苦痛と変化の種／帰郷 Chapter ３　呼吸 　呼吸は心と体のあいだを往来する双方向通路／呼吸を利用して心身の状態を変化させる／実践編［意識呼吸／自然呼吸］／痛みとストレスを和らげる呼吸法の実践［喜びの呼吸／癒しの呼吸／呼吸のバランスをとる／体で呼吸する］／まとめ Chapter 4　体と仲良くなる 人は体とどのような関係を持っているのか／なぜ怒りが傷つけるのか／ヨーガエクササイズの基本は「体と仲良しになること」／実践編［体への感謝／心・体・魂への共感の瞑想／体の声を聞く］／痛みと仲良くなる：瞑想［痛みを許す／痛みを師としてみなす］／友好的な基盤を築いて前進する／まとめ Chapter 5　体を動かす 体を動かすヨーガのアプローチ／傷つけるのではなく、癒す動きのための5 つの指針／シークエンス［必要なもの／不要なもの／太陽呼吸／戦士のポーズ／強さと降伏／感謝のお辞儀／起き上がるコブラ／跳ね橋／甘い夢］／まとめ Chapter 6　リラクゼーション リラクゼーションがどのようにして痛みを和らげるのか／痛みを感じながらリラックスする／実践編［意識的なリラクゼーション］／リストラティブヨーガ／まとめ Chapter 7　瞑想 瞑想がどのようにして慢性疼痛を和らげるのか／学ぶこと／瞑想神話／始める／実践編［シャマタ／マントラ瞑想／シッタ・バヴァナ（心を動かす）／プラティパクシャ・パヴァナ（心を反対方向へ動かす）：痛みと難しい感情のための瞑想技術］／まとめ Chapter 8　個人別ヨーガプログラム 帰郷エクササイズ（“インスタント”ヨーガ）／ヨーガ儀式／あなたの朝のヨーガ儀式／あなたの夜のヨーガ儀式／予防エクササイズ／あなたの予防エクササイズ／治療的エクササイズ／あなたの治療的エクササイズ 参考情報／参考文献／索引／本書への賛辞／謝辞／著者・序文執筆者・監修者について

現代の食生活と肥満の問題を、進化論と行動医学の観点から鮮やかに読み解き、ダイエットにまつわる誤解を一刀両断。私たちの体の驚くべき真実に迫る。 はじめに 動物に餌をやってはいけません 第1章 卵が先か、フライドチキンが先か? 第2章 精製しすぎはダメ! 第3章 身体を動かそう 第4章 テレビの枠から抜けだそう 第5章 リッチとスリムには限界がない? 第6章 存在の耐えられる軽さ-医学的に見た理想体重 第7章 信じた道を進もう-個人の取り組み 第8章 社会を変えよう

ヒトは未完成な状態として生まれ「学習」に依って「人」となる。このようにヒトが人となるために必要な学習機能についてまとめる。育児や保育ならびに学校での教育実践（教育領域），適応的行動の形成や不適応行動の改善（臨床領域），学習機能に障害を持つ人々のサポート（障害領域）に資する基礎的研究や実践的研究を解説。 ◆◆◆おもな目次◆◆◆ 第1章　学習心理学へのいざない 第2章　学習の基礎研究：動物を使って学習の仕組みを探る 第3章　記憶のプロセスの研究：知識獲得のメカニズム 第4章　メタ認知：知識による行動の制御 第5章　学習意欲の研究とその応用 　◎現場の声1　学ぶ意欲をはぐくむ学級経営と授業 　◎現場の声2　定時制高校ではぐくむ学ぶ意欲 第6章　心理臨床と学習心理学 　◎現場の声3　病気の子どもと家族を支える 　◎現場の声4　産業領域に活きる学習心理学の理解 第7章　学習指導と学習心理学 　◎現場の声5　授業はカレー。理論がルウで，実践知が具。煮込むほど美味しくなる 　◎現場の声6　小学校5年生，勉強に悩みはじめる 　◎現場の声7　小学校3年生，算数の考え方を説明し，次に生かす 第8章　一人ひとりの特性に応じた指導と学習心理学 　◎現場の声8　通級指導教室での子どもに応じた指導 　◎現場の声9　「学習に困難」がある子どもたちがおかれている現状 ◆◆◆シリーズ心理学と仕事　全20巻　ラインナップ紹介◆◆◆ 　１感覚・知覚心理学／２神経・生理心理学／３認知心理学／４学習心理学／ 　５発達心理学／６高齢者心理学／７教育・学校心理学／８臨床心理学／ 　９知能・性格心理学／10社会心理学／11産業・組織心理学／12健康心理学／ 　13スポーツ心理学／14福祉心理学／15障害者心理学／16司法・犯罪心理学／ 　17環境心理学／18交通心理学／19音響・音楽心理学／20ＩＣＴ・情報行動心理学 心理学を活かした仕事を目指す高校生・大学生・社会人，そして， 進路指導や心理学教育に携わる教育関係者に向けて，多彩な心理学ワールドを紹介。 実際に働く人々の「現場の声」も交えながら,シリーズ総勢 300名以上の執筆陣が, 心理学の今を伝える。 心理学って面白そう！　どんな仕事で活かされている？ 国家資格として「公認心理師」が定められ, 心理学と仕事とのつながりに関心が高まる中，シリーズ［全20巻］刊行！ 監修のことば はじめに 第1章　学習心理学へのいざない 　1節　学習心理学とは 　2節　学習心理学の展望と本書の構成 第2章　学習の基礎研究：動物を使って学習の仕組みを探る 　1節　はじめに 　2節　学習を効率的に行う訓練法（1）：古典的条件づけ 　3節　学習を効率的に行う訓練法（2）：オペラント条件づけ 　4節　条件づけでは説明のできない動物の行動変化 　5節　最後に 第3章　記憶のプロセスの研究：知識獲得のメカニズム 　1節　知識獲得（学習）のメカニズム 　2節　知識の構造と記憶の区分 　3節　記憶の過程 第4章　メタ認知：知識による行動の制御 　1節　知識による行動の制御のメカニズム 　2節　メタ認知の仕組み 　3節　メタ認知の指導 第5章　学習意欲の研究とその応用 　1節　学習意欲のとらえ方 　2節　学習意欲の測定法：学習理由と有能感ではかる 　3節　自律的な学習意欲の育て方 　◎現場の声1　学ぶ意欲をはぐくむ学級経営と授業 　◎現場の声2　定時制高校ではぐくむ学ぶ意欲 第6章　心理臨床と学習心理学 　1節　心理臨床の実際 　2節　心理臨床に生かす「学習心理学」の理論 　3節　学習心理学に基づく認知行動療法の技法 　4節　心理臨床における「学習心理学」のさらなる応用 　◎現場の声3　病気の子どもと家族を支える 　◎現場の声4　産業領域に活きる学習心理学の理解 第7章　学習指導と学習心理学 　1節　長期記憶にするための学習方法 　2節　学ぶ－振り返る－生かす 　3節　アクティブ・ラーニング 　4節　学習の評価 　◎現場の声5　授業はカレー。理論がルウで，実践知が具。煮込むほど美味しくなる 　◎現場の声6　小学校5年生，勉強に悩みはじめる 　◎現場の声7　小学校3年生，算数の考え方を説明し，次に生かす 第8章　一人ひとりの特性に応じた指導と学習心理学 　1節　学習障害とは 　2節　学習障害と社会参加 　3節　学びを保障する特別支援教育 　4節　特別支援教育と学習心理学 　◎現場の声8　通級指導教室での子どもに応じた指導 　◎現場の声9　「学習に困難」がある子どもたちがおかれている現状 付録　さらに勉強するための推薦図書 文献 人名索引 事項索引

心と身体の結びつきを医学的に解明した労作 テクノロジーの進歩は従来の医学的 常識を覆し、皮肉にも伝統的心身観を 分子レベルで実証しつつある。心身相関 医学の歴史と現在を米国国立衛生 研究所の神経内分泌免疫学者が、 幅広い視点から明快に概説。

わたしの美しい庭. 1 あの稲妻 ロンダリング 兄の恋人 わたしの美しい庭. 2 ぼくの美しい庭

箱を祀る霊能者と箱詰めにされた少女たちを巡る事件が、美少女転落事件とバラバラ殺人を結びつける。探偵・榎木津、文士・関口、刑事・木場が事件に関与し、京極堂の元へ向かう。果たして憑物は落とせるのか？日本推理作家協会賞受賞のミステリー作品、妖怪シリーズ第2弾。

2015年2月のNHKスペシャル『腸内フローラ』放映以来、数々のテレビ、雑誌で腸内フローラ、腸内細菌のことが取り上げられています。腸内細菌については世界中で研究が進み、「3年前の常識は、ほとんど通用しなくなっています」と著者が語るほど、日進月歩で新事実が明らかになっています。腸内フローラ、腸内細菌をめぐる最新事情を紹介し、腸内細菌を味方につけて健康になるための方法を伝授します。 私たちの腸にすむ「もうひとりの自分」を意識せよ あなたにはあなただけの腸内細菌叢があることを知ろう 病原体を退治する"免疫の武器"が腸内細菌の選別を行っている 腸内フローラは数日あれば変わる!生かすも枯らすも毎日の生活しだい 細菌を殺しては健康になれない!おおらかにつきあう気持ちこそ「菌活」「腸活」の基本 人類は細菌のおかげで立派な脳を持てた。うぬぼれてはいけない がんやアレルギー、うつ病は人類の衰退を示す「退化病」。「理想の大便」が退化病を遠ざける 納豆は土壌菌の塊。毎日食べておけば腸内フローラも男性力も衰えない 食物繊維を食べていると腸内細菌が善玉物質をつくり出す 「おデブ菌」をおとなしくさせれば、肥満は治る〔ほか〕

人間の体表や体内に棲む何兆もの微生物が形成する群集＝マイクロバイオームについて、しっかり学びたい人のための基本書。 もはや細菌を知らずに人間は語れない―― 近年、ゲノム解析技術の進歩により、細菌は皮膚や内臓など体の各部位に群集で生息し、特有の生態系を形成していることがわかった。マイクロバイオーム、あるいは細菌相と呼ばれるこの細菌の群集は、消化や免疫など宿主＝人間の生存に不可欠な機能を提供し、宿主の遺伝子にも影響を与える。なかでも「腸内フローラ」として知られる腸内に棲む細菌相は、医療・美容方面への応用で近年注目を浴びている。 本書はマイクロバイオームについてしっかり学びたい人のための基本書であり、生命とは何かという根本的議論から、マイクロバイオームとは何か、それが人間の生活や健康にどう影響するのかまで、進化理論や細菌学の歴史をひもときながら、最新の分子生物学の成果を踏まえ、豊富なイラストと共にわかりやすく解説する。 第1章　生命とは何か？ もっとつぶさに見る｜換字コード｜なぜ太古の細菌が重要なのか？｜ふたつに分かれたのか、三つに分かれたのか？｜微生物のゲノム――共有と重複｜共通祖先｜残った生命｜微生物の適応と進化 第2章　マイクロバイオームとは何か？ 微生物の見つけかた｜単純な解決策｜DNAの配列が見える｜同定ゲーム｜干し草の山のすべての針に名前をつける｜次世代シークエンシング｜さらなる「オーム（-ome）」 第3章　私たちの体表やまわりに何がいるか？ スキン・ゲーム｜ジャマーとキーボードの共通点は？｜へそ｜最初のマイクロバイオームを獲得する｜地下鉄｜わが家は心――と微生物――のありか 第4章　私たちの体内に何がいるか？ 口腔のマイクロバイオーム｜扁桃腺と歯｜口から奥へ｜出口｜見せてくれたら見せてあげるわ、私の……微生物を｜あまりきれいではない息 第5章　私たちを守っているものは何か？ ワクチン｜免疫系のおおもと｜人体の防御システム――ある細菌の体験｜植物の免疫｜下等動物の免疫｜後天性免疫機構｜抗菌剤とは？｜多様性が重要｜ラクダの糞の大いなる神秘 第6章　「健康」とは何か？ 病原微生物との共進化｜ヘリコバクター・ピロリ｜生態学的な視点｜細菌のブルームと病気｜バブル・マウス｜肥満、食事、遺伝的特質｜膣のマイクロバイオーム｜胃と「うつ」 参考文献｜用語集｜索引

内面のドラマともいうべき、無意識的な心の変遷過程をたどる。ユング思想の全体を浮かびあがらせる絶好の入門書。 集合的無意識の概念を紹介し、個性化過程の考えを打ちだし、ユング心理学の基礎を築き上げた初期代表作。内面のドラマともいうべき、無意識的な心の変遷過程を個々の例を挙げながら分りやすく説くという点で、ユング思想の全体像を浮かびあがらせる入門書。 第一部　意識におよぼす無意識の諸作用 　第一章　個人的無意識と集合的無意識 　第二章　無意識の同化作用のおこす後続現象 　第三章　集合的心の一部としてのペルソナ 　第四章　集合的心からの個性解放の試み 　　　　　Ａ　ペルソナの退行的復元 　　　　　Ｂ　集合的心との同一化 第二部　個性化 　第一章　無意識の機能 　第二章　アニマとアニムス 　第三章　自我と無意識の諸形象とを区別する技術 　第四章　マナ=人格 訳者解説　無意識とユング

このビジネス書は、「何をしたいのかわからない」「今の会社にずっといていいのか」と悩む人々に向けて、自分をマーケティングする方法を伝授します。USJ復活の立役者が教えるノウハウを通じて、読者は悩みを乗り越え、高く飛ぶ力を得ることができるとされています。感動的な展開が特徴の、10年に1冊の傑作です。

肥満やアレルギー、自閉症などを抑える働きがある腸内細菌。この細菌を育て、病気知らずの人生を送るための研究報告とアドバイス