Twitterフォロワー30万人！　精神科医Tomy先生の最新刊！　小さなことでモヤモヤ、びくびくしがちなあなたを救う本 身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れない、 ポロっと口にしてしまった自分の言葉をクヨクヨいつまでも悔やんでしまって 気が滅入る。そんなことはありませんか？　気にしなければいいとわかっていても 気にしてしまい振り回されてしまう人のために、Twitterで大人気の著者が心が軽くなる アドバイスと実践的な対策を伝授します。 はじめに「気になる」って何かしら？ 第１章 気にしない人が幸せな理由 同じことが起きても「気にする人」と 「気にしない人」がいるの。 つまりそれは同じ環境でも 感じる幸せが違うということ。 今のことを考える練習をしましょ。 気になるのは、問題が多いからとは限らない。 心配事を探してしまうからよ。　ほか 第２章　他人が気にならなくなる考え方 相手はあなたの言ったことなんて、 ほとんど忘れているものよ。 アナタも相手の発言のことなんて、 たいてい忘れているでしょう。 「嫌われてるかも？」 たいていそれは思い込みだし、 そもそもどうでもいいことよ。 自分の大切な人がいればそれでいい。 相手にどう思われているか 気にしすぎると、かえって悪く思われることも あるのよ。まずは想像力を働かせましょ。　ほか 第３章　気持ちがラクになる人生のひみつ 日常はちょっと暇なぐらいがいい。 たいていの心配は的外れだと理解する。 他人の言葉は参考程度。　ほか 第４章　それでも気になるときのセルフケア 気になっていても、先に行動する。 モヤモヤした状態が耐えられない人こそ、スケジューリングよ。 ５Ｗ１Ｈで気になることを分解してみる。　ほか 第５章　自分を少し変えたいあなたへ SNSは気になることだらけ。時間を減らすだけでも違うわ。 あえて「頭がお暇な時間」を作るのもありよ。 言いたいのに言えない、これって本当かしら？　ほか おわりに 「気にしない力」とは何か

初期対応や薬の飲合せなど，初期研修医が知っておきたいこと・躓きがちなところを1冊に凝縮した現場で困らないための必読書！ ・病棟で起こる精神科トラブルに対処できるようになりたい！ ・患者が飲んでいる精神科の薬がわかるようになりたい ！ ・精神疾患について緊急性の判断だけでもできるようになりたい！ 初期研修医が知っておきたいこと・躓きがちなところを1冊に凝縮。うつ病やBPSDなどへの初期対応や薬の飲み合わせなど，基本的な知識や対応を簡潔に解説。具体的なケースや処方例を取り上げているので現場での動き・対応がイメージしやすく，即実践に活かせる内容となっている。 現場で困らないための必読書！ Part Ⅰ　病棟で遭遇するトラブルに対処する！ 　不眠，どうする？　　［谷口充孝］ 　　どうしますか（67歳，女性） 　　段取りはこの順で 　不眠の薬物療法，どうする？　　［谷口充孝］ 　　睡眠薬処方の原則 　　睡眠薬の選択と使い方 　　睡眠薬の調整と睡眠薬の有害事象のモニタリング 　　睡眠薬の有害事象 　　睡眠薬の相互作用 　　ケースに応じた睡眠薬の使い方 　　睡眠薬の減薬，休薬 　せん妄，どうする？　　［小川朝生］ 　　どうしますか（86歳，女性） 　　段取りはこの順で 　　薬物療法 　　家族への説明 　せん妄の薬物療法，どうする？　　［小川朝生］ 　　抗精神病薬の使い方 　　抗精神病薬の有害事象 　物忘れ（認知症），どうする？　　［谷向　仁］ 　　どうしますか（78歳，女性） 　　認知症の基本 　　認知症に気づくためには 　　どのようなことに注意して診察を進めるか 　不安・抑うつ，どうする？　　［藤澤大介］ 　　どうしますか 抑うつ（74歳，男性），不安（58歳，女性） 　　段取りはこの順で 　　介入が必要な不安かどうかを評価する 　不安・抑うつの薬物療法，どうする？　　［藤澤大介］ 　　不安に用いる薬剤 　　抑うつに用いる薬剤 　けいれん，どうする？　　［吉村匡史，北浦祐一，池田俊一郎］ 　　どうしますか（79歳，男性） 　　段取りはこの順で 　　今後の方針 　　本人・家族への対応 　希死念慮，どうする？　　［安井玲子］ 　　どうしますか（60歳代，女性） 　　叱責や説得よりも大切なこと 　　希死念慮の背景にある問題 　　希死念慮を打ち明けない患者 　発達障害，どうする？　　［岩田有正］ 　　どうしますか（症例） 　　段取りはこの順で Part Ⅱ　精神科の薬の概略を掴む 　抗精神病薬ってどんな薬？　　［井上真一郎］ 　　どんな疾患・症状に処方されるのか？ 　　ぜひ知っておきたい抗精神病薬とは？ 　抗うつ薬ってどんな薬？　　［大谷恭平］ 　　どうしますか（78歳，女性） 　　抗うつ薬は何のために処方されているのか？ 　　抗うつ薬の種類分け 　　抗うつ薬の意外な副作用 　　すべての抗うつ薬に併用禁忌の薬とは？ 　抗不安薬ってどんな薬？　　［上村恵一］ 　　どんな疾患・症状に処方されるのか？ 　　BZ 系受容体作動薬の特徴 　　依存について 　　BZ 系受容体作動薬の注意点まとめ 　睡眠薬ってどんな薬？　　［上村恵一］ 　　どんな疾患・症状に処方されるのか？ 　　睡眠薬の種類 　　実際の薬物療法 　抗てんかん薬ってどんな薬？　　［佐賀雄大］ 　　知識の整理 　　目の前の患者がけいれんしているとき，どうする？ 　　新規抗てんかん薬とは？ 　　抗てんかん薬使用に際しての注意事項 　　実臨床での使用場面 Part Ⅲ　知っておきたい最近の話題 　意思決定支援・advance care planning（ACP）　　［榎戸正則］ 　　なぜ意思決定「支援」が必要なのか 　　意思決定支援・ACP とは 　　意思決定能力について 　　意思の推定とは 　　意思決定支援の大切さ 　子どもの精神症状・疾患，虐待への対応　　［大原伸騎，小松静香，高橋秀俊］ 　　子どもの発達段階と精神症状・疾患 　　子どものこころの診療のポイント 　　思春期のこころのケア 　　子どもの自傷・自殺 　　子どもの身体愁訴，心身症 　　子どものこころの診療における向精神薬 　　児童虐待とは 　　通告義務 　　リスク要因 　　児童虐待が疑わしい所見 　退院支援・社会復帰支援　　［野畑宏之］ 　　退院支援および社会復帰支援 　　支援のためのアセスメント 　　チーム医療で患者を支える/ チームアプローチを促進する 　　知っておきたい社会福祉制度 　家族・遺族への支援　　［大西秀樹］ 　　家族が受けるストレス 　　家族の一員ががんになったことによるストレスにより生じる心身の問題 　　家族は「第2 の患者」，ケアの対象 　　家族への対応 　　死別 　　死別により生じる心身への影響 　　遺族への対応 　　遺族援助におけるポイント 　喫煙・アルコール　　［副島沙彩］ 　　依存症とは 　　喫煙・飲酒の問題 　　行動変容のアプローチ 　　一般診療での依存症患者にかかわるポイント

精神科の診断と治療・支援のあり方、国際診断基準の特徴と利点・注意点について詳解し、うつ病を中心に気分障害の項目を大幅改訂。 精神科の診断と治療・支援のあり方、国際診断基準の特徴と利点・注意点について詳解し、うつ病を中心に気分障害の項目を大幅改訂。 ０はじめに 　原因と症状と診断・治療・支援 　［付記］国際診断基準 １主に心因によるもの 　1-1　心身症―心理的影響による身体的変化 　　(1)．定義と問題のありか 　　(2)．心身症のおきかた 　　(3)．臨床場面でみられるもの 　　(4)．心身医学的配慮と医療のありかた 　1-2　神経症・ストレス関連障害 　　(1)．定義と問題のありか 　　(2)．症状：さまざまな病型 　　　第1群：不安状態、抑うつ状態 　　　第2群：恐怖状態 　　　第3群：強迫状態、解離・転換状態 　　　第4群：環境反応 　　　第5群：妄想状態 　1-3睡眠・摂食・性関連障害 　　(1)．睡眠障害 　　(2)．摂食障害 　　(3)．性関連障害 　1-4治療と援助 　　(1)．心理的な治療と援助 　　(2)．薬物療法 2　主に内因によるもの 　2-1気分(感情)障害 　　(1)．うつ病 　　　a．症状 　　　b．抑うつ症状の国際診断基準 　　　c．病型・成因・経過・治療指針 　　(2)．躁うつ病（双極性感情障害） 　　(3)．治療と援助 　　　a．心理的な支援 　　　b．薬物療法 　2-2統合失調症 　　(1)．症状 　　　a．妄想・幻覚 　　　b．感情と意欲の障害 　　　c．思考と認知の障害 　　　d．その他の諸症状 　　　e．統合失調症の国際診断基準 　　(2)．病型・経過・症状のおきかた 　　　a．病型 　　　b．経過 　　　c．症状のおきかた 　　(3)．治療と援助 　　　a．心理・社会面の治療と援助 　　　b．薬物療法 ３　主に器質因によるもの 　3-1脳の急性障害 　　(1)．意識と意識障害 　　(2)．意識障害を生ずる病気・薬物 　3-2脳の慢性障害 　　(1)．共通の諸症状 　　　a．全体症状(認知症) 　　　b．部分症状(失語・失行・失認などの脳巣症状） 　　　c．てんかん発作 　　　d．その他の精神症状 　　(2)．主な病気・損傷 　　　a．アルツハイマー病型認知症 　　　b．血管性認知症 　　　c．その他の認知症をきたす疾患 　　　d．てんかん 　　　e．一般的身体疾患および生理的変化 　3-3　アルコール・薬物関連障害 　　(1)．アルコール関連障害 　　　a．急性中毒 　　　b．有害な使用 　　　c．依存症候群 　　　d．離脱状態 　　　e．せん妄をともなう離脱状態 　　　f．精神病性障害 　　　g．健忘症候群 　　　h．残遺性および遅発性の精神病性障害 　　(2)．覚醒剤関連障害 　　(3)．モルヒネ関連障害 　　(4)．その他の薬物関連障害 　3-4治療と援助 　　(1)．脳の急性障害への対応 　　(2)．脳の慢性障害の治療と援助 　　　a．認知症の介護と援助 　　　b．失語・失行・失認への対応 　　　c．てんかんの治療と援助 　　　d．その他の諸症状への対応 　　(3)．アルコール・薬物関連障害の治療と援助 　　　a．アルコール対策 　　　b．その他の薬物関連障害の対策 ４　児童・青年期精神医学 　4-1情緒と行動の障害 　　(1)．神経症圏の諸問題 　　　a．分離不安 　　　b．選択性かん黙 　　　c．チック 　　　d．その他の諸問題 　　(2)．社会的行動の諸問題 　　　a．不登校 　　　b．暴力行為・非行 　　　c．ひきこもり 　　　d．自傷行為 　　(3)．注意欠陥・多動性障害 　　　a．症状 　　　b．経過 　4-2発達障害 　　(1)．言葉のおくれ 　　(2)．学習障害 　　(3)．広汎性発達障害 　　　a．小児自閉症 　　　b．その他の障害 　4-3精神遅滞(知的障害) 　　(1)．知能と知能検査 　　(2)．精神遅滞の症状と程度 　　　a．軽度精神遅滞 　　　b．中等度および重度精神遅滞 　　　c．最重度精神遅滞 　　(3)．精神遅滞の原因 　　　a．生理的要因 　　　b．病理的要因 　4-4治療と援助 　　(1)．子供の心理的成長 　　(2)．心理療法 　　　a．子供の自己表現 　　　b．人とのコミュニケーション 　　　c．心理的な成長と発達 　　(3)．治療教育 ５　性格のかたより 　　(1)．定義と問題のありか 　　(2)．性格のつくられかた 　　(3)．性格のかたよりの類型 　　(4)．性格のとらえかたと対応 ６　精神保健福祉法 　　(1)．精神医学と医療・福祉の流れ 　　(2)．精神保健福祉法ができるまで 　　(3)．精神保健福祉法抜粋 ７　司法精神医学 　　(1)．精神鑑定 　　(2)．心神喪失者等医療観察法抜粋 付表１　国際疾患分類第10回改訂版(ICD-10)の概要 付表２　向精神薬の一覧表

好評定番書の内容改訂＆オールカラー化！「精神科の薬を取り巻く環境の変化や新薬を、著者の臨床実践を基に追加」というコンセプトはそのままに、よりわかりやすく見やすく紙面を刷新。社会背景とともに変わっていく薬の評価や役割。氾濫する情報にまどわされないためにも、医療職だけでなく精神科の薬にかかわるすべての人が手元に置いておきたい1冊。

「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。 「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！ビジネス書ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。時間術の常識を覆す超画期的な一冊！

精神科で用いられる主要薬剤全てを１つずつ見開きページで解説。患者・家族、コメディカルにも役立つ情報が満載の2019年最新版。 見て読んですぐに役立つ向精神薬ハンドブックのスタンダード、2019年最新版。精神科の主要薬剤のすべてを１つずつ見開きページでわかりやすく解説。実際に使用したときのエピソード、服用や処方のポイントなど役立つ情報が満載。巻頭に主要薬剤のＰＴＰ包装写真、巻末には識別コードを後発品も含め全薬掲載しており、処方する医師、服用する患者、薬剤の管理に携わる医療スタッフ、家族など多くの方々に利用していただける必携書。

ICD‐10「精神および行動の障害」の分類における特定項目のための注釈 診断カテゴリーのリスト(症状性を含む器質性精神障害 精神作用物質使用による精神および行動の障害 統合失調症、統合失調型障害および妄想性障害 気分(感情)障害 神経症性障害、ストレス関連障害および身体表現性障害 生理的障害および身体的要因に関連した行動症候群 成人のパーソナリティおよび行動の障害 精神遅滞(知的障害) 心理的発達の障害 小児期および青年期に通常発症する行動および情緒の障害 ほか) 臨床記述と診断ガイドライン 付録 精神および行動の障害にしばしば随伴するICD‐10の他の章の項目リスト

本国スウェーデン（人口１０００万）で 驚異の６７万部超え！！ 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！ 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開！ 何歳からでも、５分から効果があります！！ ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、 ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。 第１章 現代人はほとんど原始人 第２章 脳から「ストレス」を取り払う 第３章 「集中力」を取り戻せ 第４章 うつ・モチベーションの科学 第５章 「記憶力」を極限まで高める 第６章 頭のなかから「アイデア」を取り出す 第７章 「学力」を伸ばす 第８章 健康脳 第９章 最も動く祖先が生き残った 第１０章 運動脳マニュアル

きれいごと一切ナシ！　口は悪いが役に立つ！　同じ精神科の最前線で働く者だけが知る共感力を全開にした「超実践的アドバイス」集は、いよいよ第3版へ。クレーマー対策、援助者としてのアイデンティティの保ち方、当事者・家族に対峙する時のちょっとしたコツなど、「こんなこと、誰も教えてくれなかった」度はますますアップ！　はじめて精神科に足を踏み入れたなら誰もが感じる「不安」が、優しく解きほぐされます。

今の日本企業に欠けている、創造性や生産性、レジリエンス、心理的安全性……すべては「ユーモア」が解決する！ 今の日本企業に欠けている、 創造性や生産性、レジリエンス、心理的安全性…… すべては「ユーモア」が解決する！ エリック・シュミット（Google元CEO）、 ティム・ブラウン（IDEO会長）絶賛！ 『フィナンシャル・タイムズ』推薦ビジネス書、全米ベストセラー！ 【本書が伝える事実】 ・アップル、ピクサー、グーグル……クリエイティブな企業は何よりも「ユーモア」を大切にしている ・ユーモアを発揮する人は、知的で有能で、親しみやすい印象を与える ・ユーモアのある職場は創造性や生産性が高い ・ユーモアは心理的安全性をもたらし、失敗を恐れずに挑戦する文化を育む ・ユーモアは思考を柔軟にし、クリエイティブな解決策を可能にする ・ユーモアはつながりや信頼を育み、ストレスや逆境を乗り越える力となる ・ユーモアは生まれつきの才能ではなく、習得できるスキルだ ・プロのコメディアンのテクニックからも、ユーモアを学ぶことができる ・4つのユーモア・タイプのうち、自分はどのタイプかを知れば、ユーモアをよりうまく活用できる ・不適切なジョークを避け、ユーモアの失敗から立ち直る方法とは？ ビジネスや人生のあらゆる場面で、「ユーモア」はあなたの力となる！ 「ユーモアは魔法のようだ。ユーモアは恐怖心や尊大さを消し去り、創造性やレジリエンスを育む。本書は、『おかしさ』という魔法の力を、リーダーシップのツールや善を促進する力として利用する、究極のガイドである。科学、戦略、ドタバタ喜劇を融合した本書は、大ウケすること間違いなしの、視野を広げてくれる傑作である」 ――ダニエル・ピンク（『When 完璧なタイミングを科学する』『モチベーション3.0』著書） 「私は（しばしば困難を通じて）、真面目に受け取ってもらうためには、自分が真面目すぎない人間と見られることが大切であることを学んだ。私のチームは、陽気さをもって問題を解決することにかけては、いつも素晴らしい力を発揮するが、陽気さには人間らしさや楽観主義が伴い、信頼を育む力がある。さらに、陽気さは楽しいものでもある。まさに、本書のように！」 ――エリック・シュミット（Google元CEO） 「ビジネスはシリアスなものであり、世界もまたシリアスなところだ。現代においてはとくにそうだ。このことが意味するのは、私たちはかつてないほど、本書で紹介されるアイデアを必要としているということである。陽気さやユーモアは、シリアスな時代のプレッシャーを和らげてくれるが、そのためだけではない。陽気さやユーモアは、私たちがそれをもっとも必要とするときに、人間らしさを解き放ってくれるからだ」 ――ティム・ブラウン（IDEO会長、『デザイン思考が世界を変える』著者） 序文――ユーモアが私たちを人間らしくする はじめに――真面目さと陽気さ 第１章　ユーモアの４つのタイプ 第２章　ユーモアの脳科学 第３章　プロのコメディアンのテクニック 第４章　ユーモアを仕事に活かす 第５章　ユーモアとリーダーシップ 第６章　職場で陽気な文化をつくる 第７章　ユーモアのグレーゾーンを切り抜ける 第７．５章　ユーモアは人生の秘密兵器 あとがき――マイケル・ルイスとの会話 ユーモアタイプ　ミニクイズ 原注 索引

臨機応変な対人関係が苦手で、自分の関心・やり方・ペースの維持が最優先-あなたの身の回りにそんな人はいませんか?あるいは、あなた自身そういう自覚がありませんか?自閉症とアスペルガー症候群の垣根を取り払い、連続した1つの状態と捉えることで、障害の概念を根本から覆す「自閉症スペクトラム」の考え方が注目されています。10人に1人が潜在的に抱える「生きづらさ」の原因を解明するとともに、早期発見や療育、支援の方法まで、多角的に解説します。 第1章 あなたも「自閉症スペクトラム」かもしれない!?(「自閉症スペクトラム」を知っていますか? 「広汎性発達障害」から「自閉症スペクトラム」へ ほか) 第2章 特徴から理解する自閉症スペクトラム(共通する特徴1:臨機応変な対人関係が苦手 共通する特徴2:「こだわり」が強い ほか) 第3章 線引きが難しい自閉症スペクトラムの境界線(障害か?それとも個性か? 自閉症スペクトラムは、どのくらいいるのか?) 第4章 自閉症スペクトラムの人をいかに支えるか(特有の発達スタイルに応じた支援 思春期より前の支援 ほか) 第5章 自分が自閉症スペクトラムかもしれないと思ったら…(しておくべきこと 自閉症スペクトラム障害の場合 ほか)

気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。 1 認知療法を理解しよう 2 あなたの問題に取り組んでみよう(ストレスに気づこう 問題をはっきりさせよう バランスのよい考え方をしよう 問題を解決しよう 人間関係を改善しよう スキーマに挑戦しよう)

日本初！大人のアスペルガー症候群の人のためのコミュニケーション力を高める実践的教科書。「人とうまく話せない」「コミュニケーションが苦手」「人づきあいするのが気が重い」「人に誤解されやすい」など、人づきあいが苦手でじょうずに話せないあなたの不安を解消し、会話力を身につけるためのシーン別メソッドを数多く紹介します。《本書の内容》ＰＡＲＴ１・アスペルガーの人が誤解されやすい日常会話シーン／ＰＡＲＴ２〈基本編〉コミュニケーション力を高める日常会話基本の「き」（「ありがとう」の魔法／「ごめんなさい」「すみません」／あいさつをする／「よろしくお願いします」「お世話になります」と言おう／敬語を使おう／うなずく、相槌を打つ／ストレートにいいすぎない／思ったことはすぐに口に出さない／電話で気をつけたいこと／メールでのコミュニケースオンで気をつけるべきこと／ｅｔｃ）／ＰＡＲＴ３〈実践編〉シーン別アスペルガー会話メソッド（勤務先編／近所づきあいとママ友編／男女関係編／夫と妻編／子どもの学校編／子どもとの会話編）

子どもは必ず動き出す。成長を信じて待つための一冊。不登校の子ども・親と関わってきた現役の教師・医師たちが、原因、心構え、対応策などをまとめた一問一答のハンドブック。親が言ってはいけない言葉、お勧めの対応法がわかる!全100項目。 1 不登校Q&A(不登校の概要 不登校の原因 家庭生活 遊び・長期休暇 家族 学校生活 担任 進学・新年度・新学期 居場所 医療) 2 義務教育後の進路を考える

「しかる・ほめる・慣れさせる」という方法では効果は期待できません。親も子も先生も楽になる気になる子の育て方。どう接したらいいか、そのヒントが詰まった一冊。 1章 ちょっと気になる子どもたち(発達障害について知っておきたいこと 発達障害の子と接するときのポイント その子の事情に合ったサポートを考える 早期トレーニングではなく早期理解を) 2章 幼稚園・保育園でのサポート実例(小学校より園のほうが刺激が多い) 3章 学校生活でのサポート実例(障害のある子も、ない子も伸びるクラスに) 4章 家庭生活でのサポート実例(親が味方になることで子どもは成長する) 5章 学校と家庭が連携して支援する(学校と協力関係をつくる なくてはならない保護者支援 パニックを起こしたときはこのように対処する)

金馬宗昭氏が2年の歳月をかけて書き上げた青年期、成人期の「不登校　ひきこもり」のお子さん、その保護者に贈る実践的アドバイス。 3度泣ける教育書『不登校、ひきこもり-こころの解説書』を発表後、 金馬宗昭さんが2年の歳月をかけて書き上げた青年期、成人期の「不登校 ひきこもり」のお子さんと、 その保護者に贈る実践的アドバイス。 不登校やひきこもりになり、行動する力を失ってしまった人には、その時々に応じた対応が必要です。 段階に応じ、信じて待つ時もあれば、待っていても仕方が無いときもあるのです。 不登校やひきこもりの段階を「青信号」「黄信号」「赤信号」に分け、わかりやすくシンプルに解説していきます。 金馬宗昭さんは、20代の頃、非常勤の教員をしながら教員試験にチャレンジする若者でした。 しかし全力を尽くした教員採用試験に不合格、共に学んだ友人たちの合格を目の当たりにしたことを 機に数年のひきこもり生活を経験することになります。 その後、社会復帰し、通信制高校の教頭先生になって不登校の子どもたちのサポートに打ち込みます。 やがて「不登校・ひきこもりの若年層のためにより心血を注ぎたい」との思いで独立し、 書き上げたのがこの一冊です。 【著者の言葉】 子どもたちが「自分で考え行動」することによって 前よりもたくましくなり、数年後に「幸せ」を感じられるような 「道案内」をすることがこの本の目的だと思っております。 (「はじめに」より引用) 出版社からのコメント [増刷にあたり] 本書の著者、金馬宗昭先生は2016年11月26日、くも膜下出血のため47歳で逝去されました。 生前、教員、カウンセラーとして、不登校や学校生活で苦戦する子どもたち、 家族を支え続けられました。 それらの経験をまとめた本書は、さらに多くの読者を救い、親しまれ、 この度、重版の運びとなりました。 自身のひきこもり体験も含め、人生をかけて書き上げられた本書が、 いつまでも読み継がれることを願っております。 目次 はじめに 図について 第１章 「青信号」にいたけれど、ちょっとしたきっかけで… 第２章 自信がない、がんばれない「黄信号ゾーン」 第３章 孤立する「赤信号ゾーン」 第４章 「赤信号ゾーン」脱出はポイントを押さえて 第５章 もう一度「黄信号ゾーン」へ 第６章 成人期の同志たちへ～ひきこもりだった僕が伝えたいこと～ 第７章 「黄信号」で止まってしまわないための環境 第８章 失敗しても前に進む「青信号」へ 終わりに

精神医学の必要最小限の知識を、イラストを用いながら、ひとめでわかるように解説した精神医学の入門書 精神医学の必要最小限の知識を、イラストを用いながら、ひとめでわかるように解説した精神医学の入門書。 いろんな人とうまくかかわることが出来るようになるための 精神症状と疾患がわかるようになる1冊。 精神医学の必要最小限の知識を、イラストを用いながら、ひとめでわかるように解説した精神医学の入門書。いろんな人とうまくかかわることが出来るようになるための 精神症状と疾患がわかるようになる1冊。 第1章　ナースめぐみさんのある1日 第2章　精神症状 第3章　精神疾患 第4章　代表的な治療

分身ロボット・OriHime(オリヒメ)を生み出し、いまや世界から注目されるロボット開発者・吉藤オリィ氏が、次世代に向け「これからの時代に知っておくべき考え方」を伝えた大人気講義を書籍化。 “やりたいこと”よりも、“それを実現するテクノロジー”の方が多い。 そんな時代を自分らしく生きるには、いまの大人たちにはなかなか想像できない「新しい人生のつくり方」がある。 長い不登校生活からはじまり“自己肯定感ゼロ”だった自分の過去をベースに、みんなが「夢中になれることを見つけ、楽しく生きていく方法」をやさしく解説していきます。

すべての自己啓発本は10パターンに分類できる！自己啓発本の全系譜が、この１冊でだいたいわかる。 すべての自己啓発本は10パターンに分類できる！ 世界のビジネスリーダーが読んでいる自己啓発本の全系譜が、この１冊でだいたいわかる。 今日、自己啓発は数十億ドル規模の世界的な産業となった。だが、自己啓発は今に始まった現象ではなく、長い歴史の積み重ねがある。何千年もの間、哲学者や賢者、神学者たちが、良い人生とは何かを考え、それを実現するための戦略を練っていた。 著者アナ・カタリーナ・シャフナーは、自己啓発の核となる考え方を10パターンに整理し、それらが文化や時代を超えてどのように進化してきたのか、そしてなぜ今も私たちの心に響き続けているのかを明らかにする。 すべての自己啓発本は10パターンに分類できる！世界のビジネスリーダーが読んでいる自己啓発本の全系譜が、この１冊でだいたいわかる。 はじめに 自分を向上させたいという欲求 第１章　自分を知る 第２章　心をコントロールする 第３章　手放す 第４章　善良になる 第５章　謙虚になる 第６章　シンプルに生きる 第７章　想像力を働かせる 第８章　やり抜く 第９章　共感する 第10章　今を生きる あとがき 謝辞／注釈／索引

徒然草に学ぶ豊かな人生を送るための指針 徒然草に学ぶ豊かな人生を送るための指針

ビジネスの最前線で活躍するには「答えのない問い」について考える力が必要だ。これを読めば必要な思考のプロセスが手に入る。 ――答え＝正解のない課題にどう立ち向かうか？ーー ★3000人以上に「考え方」を教えてきた元戦略コンサルの著者が記す思考の秘訣！　 ★この1冊で「考えること」が楽しくなる！ ★ベストセラー『変える技術、考える技術』『フェルミ推定の技術』の著者、待望の４冊目！ （本書の内容） 第１章「答えのないゲーム」の戦い方をしませんか？ ▼「答えのないゲーム」にはこの３ルール ①「プロセスがセクシー」＝セクシーなプロセスから出てきた答えはセクシー。 ②「２つ以上の選択肢を作り、選ぶ」＝選択肢の比較感で、“より良い”ものを選ぶ。 ③「炎上、議論が付き物」＝議論することが大前提。時には炎上しないと終われない。 第２章　「示唆」 ▼ファクトから示唆＝メッセージを抽出するためのキーワード ①「見たままですが」 ②「何が言えるっけ？」 ③「それは何人中何人？」 第３章　「Ｂ◯条件」 ▼炎上を回避し、議論を健やかにする思考技術 ①Ａ（自分の意見）とＢ（相手の意見）を真っ向から対立させて議論してしまうと、「答えのない」ゲームにおいては、「水掛け論」になってしまう。 ②だからＢ（相手の意見）を直接否定してはいけない。相手の意見を直接否定した瞬間に水掛け論に突入する。 ③だからＢ（相手の意見）が○となる（成立する）「条件（ｂ）」を提示して、その「条件」を否定（ａ）する。 第４章　「ゲーム＆ゲーム」 ▼思考プロセス、問題解決プロセスを体得する ①論点を立てる。 ②ファクトから示唆を抽出する。 ③仮説をつくる。 ④仮説を検証する。 第５章　「5つのゲーム感覚」 ▼「答えのないゲーム」とその先へ ①答えのないゲームVS答えのあるゲーム ②ボジョレー思考VSロマネコンティ思考 ③理解ドリブンVS暗記ドリブン ④100分の70VS100分の3 ⑤アーティストモードVSクリエイターモード

キャンセル待ち続出の大人気講座が、この１冊に！　話題のコーチが教える「セルフ・イメージ」を上げてパワフルに人生を楽しむ方法。 キャンセル待ち続出の大人気講座が、この１冊に！ 話題のコーチが教える、「セルフ・イメージ」を上げて パワフルに人生を楽しむ方法。 ☆「小さなこと」にも本気を出す ☆「こうあるべき」のサングラスを外す ☆疲れた自分を“急速充電”できる部屋 ☆「いい子ちゃん」より“おてんば娘” ☆「ムダな抵抗」はやめる ☆「そうなった自分」の気分を味わうだけでいい ☆「好きだから、やる」人が、一番パワフル ☆誰かを「救おう」としなくていい ☆「素敵」と思うものだけにお金を使いだすと―― ☆エネルギーは「放った分だけ戻ってくる」 人生に“ミラクル”を起こす準備は、できていますか？ ……「ハートが命じる」ことだけ　やってみよう！

仕事もプライベートも人と出会わないことには始まらない！　「出会い方のコツ」を中谷氏が解説。

あなたは「正しい頭の使い方」を知っているか?　誰も教えてくれなかった「思考の技術」「勉強の技術」がわかる、最高の知的実用書。

「すぐやることの大切さ」を無意識に感じ取っている人が多いにもかかわらず、行動力が大事とわかっていても、なかなか行動できないもの。口だけでなかなか行動できない人、考えすぎて行動にうつせない人…こんな先送り、先延ばしの自分を変えるにはどうしたらいいか？数多くの人々に行動力を高める指導をしている著者の独自のノウハウで、10秒で行動に移す方法と不安を消す方法を紹介する。 数多くの人々に行動力を高める指導をしている著者の独自のノウハウで、10秒で行動に移す方法と不安を消す方法を紹介する。