理論と実践の双方向から「行動分析学」を体系的に解説。幅広い内容をコンパクトに収めた決定版。各種ツールも充実。 「行動分析学」を初めて学ぶ方に向けた概説テキスト。行動の分析を一つの軸に，基礎理論と臨床・日常場面への応用をリンクさせる一冊です。演習問題や事例紹介など，充実のツールで学びをサポート。医療福祉の現場に立つ方にもおすすめ。 第1章　心とは何か──行動分析学から接近する 第2章　観察法と実験法──行動を科学するために 第3章　生得性行動──経験によらない個体の行動とは 第4章　レスポンデント──環境の機能を変える方法を知る 第5章　オペラント──行動やその出現機会を作り出す方法を知る 第6章　強化随伴性──行動変容のための諸変数と規則 第7章　刺激性制御──はじめての環境に個体が出会うとき 第8章　反応遮断化理論と選択行動──強化と価値を考える 第9章　言語行動と文化随伴性──行動分析学から展望する

心理学の定番入門書がそのままのコンパクトさで生まれ変わりました。「心理学の仕事」「研究法」「研究倫理」などのトピックが加わりいっそう社会に生きる心理学を感じられる内容に。ブックガイドも充実した心理学の必携書。公認心理師を目指す方にも。 序　章　心理学ってなんだ？──心理学の仕事とテーマ 第Ⅰ部　身近に感じる心理学 　第１章　心理に関する支援を行う──臨床心理学 　第２章　性格は変えられるか──性格と個人差の心理学 第Ⅱ部　心理学で日常生活を読み解く 　第３章　身近な人や社会との関係──社会的行動の心理学 　第４章　人が生まれてから死ぬまで──発達心理学 　第５章　心を測る──心理学的アセスメント 第Ⅲ部　心理学のコアな原理 　第６章　世界をどうとらえるか──知覚・認知・記憶の心理学 　第７章　あなたはなぜそのように行動するのか──行動と学習の心理学 第Ⅳ部　心理学の歴史と方法 　第８章　心はどう探究されてきたか──心理学の歴史 　第９章　データから心を探る──心理学の研究法

ヒトは未完成な状態として生まれ「学習」に依って「人」となる。このようにヒトが人となるために必要な学習機能についてまとめる。育児や保育ならびに学校での教育実践（教育領域），適応的行動の形成や不適応行動の改善（臨床領域），学習機能に障害を持つ人々のサポート（障害領域）に資する基礎的研究や実践的研究を解説。 ◆◆◆おもな目次◆◆◆ 第1章　学習心理学へのいざない 第2章　学習の基礎研究：動物を使って学習の仕組みを探る 第3章　記憶のプロセスの研究：知識獲得のメカニズム 第4章　メタ認知：知識による行動の制御 第5章　学習意欲の研究とその応用 　◎現場の声1　学ぶ意欲をはぐくむ学級経営と授業 　◎現場の声2　定時制高校ではぐくむ学ぶ意欲 第6章　心理臨床と学習心理学 　◎現場の声3　病気の子どもと家族を支える 　◎現場の声4　産業領域に活きる学習心理学の理解 第7章　学習指導と学習心理学 　◎現場の声5　授業はカレー。理論がルウで，実践知が具。煮込むほど美味しくなる 　◎現場の声6　小学校5年生，勉強に悩みはじめる 　◎現場の声7　小学校3年生，算数の考え方を説明し，次に生かす 第8章　一人ひとりの特性に応じた指導と学習心理学 　◎現場の声8　通級指導教室での子どもに応じた指導 　◎現場の声9　「学習に困難」がある子どもたちがおかれている現状 ◆◆◆シリーズ心理学と仕事　全20巻　ラインナップ紹介◆◆◆ 　１感覚・知覚心理学／２神経・生理心理学／３認知心理学／４学習心理学／ 　５発達心理学／６高齢者心理学／７教育・学校心理学／８臨床心理学／ 　９知能・性格心理学／10社会心理学／11産業・組織心理学／12健康心理学／ 　13スポーツ心理学／14福祉心理学／15障害者心理学／16司法・犯罪心理学／ 　17環境心理学／18交通心理学／19音響・音楽心理学／20ＩＣＴ・情報行動心理学 心理学を活かした仕事を目指す高校生・大学生・社会人，そして， 進路指導や心理学教育に携わる教育関係者に向けて，多彩な心理学ワールドを紹介。 実際に働く人々の「現場の声」も交えながら,シリーズ総勢 300名以上の執筆陣が, 心理学の今を伝える。 心理学って面白そう！　どんな仕事で活かされている？ 国家資格として「公認心理師」が定められ, 心理学と仕事とのつながりに関心が高まる中，シリーズ［全20巻］刊行！ 監修のことば はじめに 第1章　学習心理学へのいざない 　1節　学習心理学とは 　2節　学習心理学の展望と本書の構成 第2章　学習の基礎研究：動物を使って学習の仕組みを探る 　1節　はじめに 　2節　学習を効率的に行う訓練法（1）：古典的条件づけ 　3節　学習を効率的に行う訓練法（2）：オペラント条件づけ 　4節　条件づけでは説明のできない動物の行動変化 　5節　最後に 第3章　記憶のプロセスの研究：知識獲得のメカニズム 　1節　知識獲得（学習）のメカニズム 　2節　知識の構造と記憶の区分 　3節　記憶の過程 第4章　メタ認知：知識による行動の制御 　1節　知識による行動の制御のメカニズム 　2節　メタ認知の仕組み 　3節　メタ認知の指導 第5章　学習意欲の研究とその応用 　1節　学習意欲のとらえ方 　2節　学習意欲の測定法：学習理由と有能感ではかる 　3節　自律的な学習意欲の育て方 　◎現場の声1　学ぶ意欲をはぐくむ学級経営と授業 　◎現場の声2　定時制高校ではぐくむ学ぶ意欲 第6章　心理臨床と学習心理学 　1節　心理臨床の実際 　2節　心理臨床に生かす「学習心理学」の理論 　3節　学習心理学に基づく認知行動療法の技法 　4節　心理臨床における「学習心理学」のさらなる応用 　◎現場の声3　病気の子どもと家族を支える 　◎現場の声4　産業領域に活きる学習心理学の理解 第7章　学習指導と学習心理学 　1節　長期記憶にするための学習方法 　2節　学ぶ－振り返る－生かす 　3節　アクティブ・ラーニング 　4節　学習の評価 　◎現場の声5　授業はカレー。理論がルウで，実践知が具。煮込むほど美味しくなる 　◎現場の声6　小学校5年生，勉強に悩みはじめる 　◎現場の声7　小学校3年生，算数の考え方を説明し，次に生かす 第8章　一人ひとりの特性に応じた指導と学習心理学 　1節　学習障害とは 　2節　学習障害と社会参加 　3節　学びを保障する特別支援教育 　4節　特別支援教育と学習心理学 　◎現場の声8　通級指導教室での子どもに応じた指導 　◎現場の声9　「学習に困難」がある子どもたちがおかれている現状 付録　さらに勉強するための推薦図書 文献 人名索引 事項索引

１４歳からの「考える」のための教科書。「自分とは何か」「死」「家族」「恋愛と性」「メディアと書物」「人生」など30のテーマ。 今の学校教育に欠けている１４歳からの「考える」の為の教科書。「言葉」「自分とは何か」「死」「家族」「社会」「理想と現実」「恋愛と性」「メディアと書物」「人生」等30のテーマ。 　人には14歳以後、一度は考えておかなければならないことがある。 　言葉、自分とは何か、死、心、他人、家族、社会、理想と現実、友情と愛情、恋愛と性、仕事と生活、本物と偽物、メディアと書物、人生、善悪、自由など、30のテーマを取り上げる。 Ⅰ　14歳からの哲学［A］ １　考える［1］ ２　考える［2］ ３　考える［3］ ４　言葉［1］ ５　言葉［2］ ６　自分とは誰か ７　死をどう考えるか ８　体の見方 ９　心はどこにある 10 他人とは何か Ⅱ　14歳からの哲学［B］ 11 家族 12 社会 13 規則 14 理想と現実 15 友情と愛情 16 恋愛と性 17 仕事と生活 18 品格と名誉 19 本物と偽物 20 メディアと書物 Ⅲ　17歳からの哲学 21 宇宙と科学 22 歴史と人類 23 善悪［1］ 24 善悪［2］ 25 自由 26 宗教 27 人生の意味［1］ 28 人生の意味［2］ 29 存在の謎［1］ 30 存在の謎［2］

理解を促し楽しく学べる工夫が満載。基礎から応用まで心理学の世界の考え方・理論のエッセンスをコンパクトに解説。 誰もがもつ素朴な疑問から読み進められる構成で，WHITEBOARDやPOINTツール等，読んで・見て・考えながら学べる工夫が満載。基礎～応用まで広い心理学の世界を概観でき，それぞれの考え方・理論のエッセンスがつまったコンパクトな入門テキスト。 序　章　心は目に見えない─計量心理学 第１部　さまざまな心のとらえ方 　第１章　目は心の一部である─知覚心理学 　第２章　心は見えないが行動は見える 　　　　　─学習心理学 　第３章　ヒトの心の特徴 　　　　　─進化心理学 　第４章　心は脳のどこにあるのか 　　　　　─神経心理学 　第５章　それぞれの人にそれぞれの心 　　　　　─個人差心理学 第２部　さまざまな心のメカニズム 　第６章　心は機械で置き換えられるのか 　　　　　─認知心理学 　第７章　ヒトは白紙で生まれてくるのか 　　　　　─発達心理学 　第８章　感情はどのような役割を果たしているのか─感情心理学 　第９章　いい人？ 悪い人？─社会心理学 第３部　心の問題のとらえ方 　第10章　なんだかいやな気持ち─ストレスと心の病気 　第11章　発達の偏りと多様性─発達障害 　第12章　心の問題へのアプローチ 　　　　　─アセスメントと支援

　最近「認知バイアス」という言葉が注目を集めています。認知バイアスとは，私たちの誰もがもつ「思考の偏り」や，「考え方のクセ」のことです。私たちの毎日の行動は，無意識のうちに認知バイアスの影響を受けています。　たとえば，限定品と書かれると，それまで欲しくなかった商品もつい買いたくなってしまいませんか？　これは「希少性バイアス」という認知バイアスの一種です。また，災害で危険がせまっているのに「まだ大丈夫」と思いこんでしまうのも，「正常性バイアス」というものです。私たちは，さまざまな心のクセによって，合理的でない判断や行動をしているのです。　本書では，さまざまな認知バイアスについて，生徒と先生の対話を通してやさしく解説します。認知バイアスについて知れば，思いこみや偏見のない判断ができ，日々の生活や人間関係の役に立つにちがいありません！　認知バイアスの世界をお楽しみください！ 1時間目：誰の心にもひそむ考え方のクセ STEP1. 知覚と認識のバイアス 認知バイアスって何？ 脳がつくりだす「見えている」世界 人は「目の前の変化」を見落とす A型の人が几帳面に見えるのはなぜ？ 単純なのにまちがえる「2-4-6課題」 占いの結果は誰にでもあてはまる？ 「成功から学ぶ」だけでは見落としがある STEP2. さまざまな問題につながる認知のゆがみ 悪いことがおきた人は「悪い人」なのか 自分の不幸は「社会のせい」ではない？ 他人の失敗は実力のせい？ 人は無意識に自分を正当化する 慣習や知識が「ちがう使い方」を見えなくする 2時間目：思わぬ危機をまねく思いこみや先入観 STEP1. 悪い状況なのに変えたくない心理 「まだそれほど危険じゃない」には要注意 ！ 損切りできない「サンクコスト効果」 失敗を恐れ挑戦を避ける「現状維持バイアス」 聞き方次第で答えが変わる「フレーミング効果」 STEP2. 想像以上に変化しやすい私たちの記憶 「後出し」で記憶を修正する 記憶は言葉一つで，簡単に変わってしまう 後からつくられる「過誤記憶」の恐ろしさ 人は「中断されたこと」をより覚えている 3時間目：知っておきたい判断と行動のバイアス STEP1. 言葉や情報に影響される「判断」 「○○について考えるな」と言われると……？ 「協力」より「競争」と考えるのはなぜか レアものや限定品がほしくなるワケ 具体的な数字を示されると，それが基準になる STEP2. 「好き」と思う意外な理由 ドキドキするのは「つり橋が揺れる」から？ 「何度も見る」と好きになるのはなぜ？ 誤った情報でも，くりかえし接すると……？ STEP3. 思いこみやイメージで変わる「行動」 人は「イメージ」で評価しがち 確率が低いのに「もっともらしい」ほうを選ぶ理由 期待されると，成績はほんとうに上がる？ 手間ひまかけると「同じモノ」でも価値が上がる 偽薬でも症状が改善する「プラセボ効果」 4時間目：無意識が影響する集団と人間関係 STEP1. 正しいと思っているのは自分だけ？ 認識をゆがめる「固定概念」 他人は思ったより「あなた」に興味がない？ あなたの気持ち，意外と見抜かれていないかも 自分だけは「偏向報道」の影響を受けていない？ 思いだしやすいものが「実際に多い」とは限らない STEP2. 要注意！　対人関係が悪化する論法 相手が攻撃しているのは「わら人形」かもしれない 人格攻撃にも利用される「お前だって論法」 同じことをいっているだけなのに，なぜか説得される 白か黒かだけではない「二分法の誤謬」 STEP3. 「集団」が生みだすさまざまな心理 自分が属さない集団の人は，みな同じに見える 自国チームの勝利は実力，相手チームの勝利は運？ 他者の行動に合わせたくなるのはなぜか 集団の意見に合わせてしまう理由 少数でも「一貫した人」には合わせることがある STEP4. 集団ならではの「便乗」と「無責任」 勝ち馬に乗って，自分も勝者になりたい ！ 権威のある人には無条件にしたがってしまう!? 人がたくさんいると「傍観者」になる？ 集団だと極端な結論がみちびかれやすい なぜ誰も望んでいない旅行に出かけたのか 5時間目：数字にまつわる思いこみや勘ちがい STEP1. 直感とことなる「確率」や「統計」 5回連続で黒が出たら，次は赤の確率が高い？ 選択を変えたほうが確率が上がる!? 「精度99％の検査で陽性」のほんとうの意味とは ビールが売れると水難事故が増える？ 「全体」と「部分」でことなる結論になる

人間はどのように世界を認識しているか？　「情報」という共通言語のもとに研究を進める認知科学が明らかにしてきた，知性の意外なまでの脆さ・儚さと，それを補って余りある環境との相互作用を，記憶・思考を中心に身近なテーマからわかりやすく紹介． 【円城塔氏（作家）推薦の辞】 「この本を読むと，人間は自分で思っているよりも，いい加減なものだとわかる．いい加減な人が読むべきなのはもちろんだが，自分はしっかりしていると思っている人こそ，読むべきである．」 【長谷川寿一氏（東京大学教授）】 「知性とは何か？　この問いに挑む認知科学は諸科学が交わるホットスポットだ． 東大駒場の名物講義を是非あなたにも．」 第1章　認知的に人を見る 　認知科学とは 　知的システム 　しくみ、はたらき、なりたち 　学際科学としての認知科学 　情報——分野をつなぐもの 　生物学的シフト 　認知科学を取り巻く常識？　 第2章　認知科学のフレームワーク 　表象と計算という考え方 　さまざまな表象 　知識の表象のしかた 　認知プロセスにおける表象の役割 第3章　記憶のベーシックス 　記憶の流れ 　記憶と意図 　一瞬だけの記憶——感覚記憶 　人の記憶はRAMか——短期記憶とチャンク 　ワーキングメモリ——保持と処理のための記憶 　知識のありか——長期記憶 　情報を加工する——短期記憶から長期記憶へ 　思い出しやすさ——符号化特定性原理 　思い出していないのに思い出す——潜在記憶とプライミング 　まとめ 第4章　生み出す知性——表象とその生成 　はかない知覚表象 　言葉と表象 　作り出される記憶 　記憶の書き換え 　仮想的な知識——アナロジー 　まとめ——表象とは何なのか 第5章　思考のベーシックス 　新たな情報を生み出す——推論 　目標を達成する——問題解決 　選ぶ——意思決定 　人間の思考のクセ 　まとめ 第6章　ゆらぎつつ進化する知性 　四枚カード問題、アゲイン 　データに基づき考える 　思考の発達におけるゆらぎ 　ひらめきはいつ訪れるのか 　まとめ——多様なリソースのゆらぎと思考の変化 第7章　知性の姿のこれから 　表象の生成性 　身体化されたプロセスとしての表象 　世界への表象の投射 　思考のゆらぎと冗長性 　世界というリソース 　おわりに 引用文献 索引

心と体の生涯発達への心理学的アプローチの方法から，乳幼児期の認知・自己・感情・言語・社会性・人間関係の発達の詳細，学童期〜高齢期の発達の概要，発達障害への対応まで，子どもにかかわるすべての人に必要な発達心理学の基礎が身に付くようガイドする．幼稚園教諭・保育士養成課程にも対応． はじめに（開） I　発達のとらえ方 　1　発達心理学とは（齋藤） 　2　遺伝と環境（佐々木掌子） 　3　生涯発達の視点（齋藤） 　 II　乳幼児期の発達をくわしく知る 　4　胎児期・周産期（新屋裕太・今福理博） 　5　感覚・運動の発達（伊村知子・白井　述・島谷康司） 　6　愛着の発達（蒲谷槙介） 　7　自己と感情の発達（森口佑介） 　8　認知の発達（旦　直子） 　9　言語の発達（小林哲生） 　10　社会性・道徳性の発達（奥村優子・鹿子木康弘） 　11　遊び・仲間関係（野嵜茉莉） III　発達を支える 　12　学習の理論（後藤和宏） 　13　障害と支援（浅田晃佑） 　14　心と行動の問題および児童虐待（出野美那子） IV　学童期以降の発達を概観する 　15　学童期〜青年期（林　創・松島公望） 　16　成人期〜老年期（久保南海子） コラム1　女に育てたから女になるのか？ コラム2　虐待の要因を探る　サルの里子実験 コラム3　早産児の認知発達 コラム4　妊娠中の母親の食事と胎児の味覚的嗜好 コラム5　風船を持たせることによる乳幼児の歩行支援 コラム6　各愛着タイプのその後 コラム7　空想の友達 コラム8　赤ちゃんも計算ができる？ コラム9　統語的手がかりを用いた動詞学習 コラム10　ヒトの視線のパワー コラム11　乳幼児の道徳性の発達 コラム12　きょうだい関係の役割 コラム13　生活習慣の獲得 コラム14　神経多様性 コラム15　遊びに現れる子どもの心 コラム16　子どもの嘘への対応 コラム17　日本人の宗教性とアイデンティティ コラム18　サルのサクセスフルエイジング？　おばあちゃんザルの知恵 Introduction to Development Psychology Kazuo HIRAKI and Atsuko SAITO, Editors

福祉心理学

指針なき現代にこそ響く最強の古典！資本主義の本質を見抜き、日本実業界の礎となった渋沢栄一が、生涯を通じて貫いた経営哲学とは。 1番読みやすい現代語訳! 60万部突破!! いまこそ全ての日本人必読! 最強の古典 2021年NHK大河ドラマ「青天を衝け」主人公! 新1万円札の顔に決定! 指針なき現代においてわたしたちは「どう働き」「どう生きる」べきか? 迷ったとき、いつでも立ち返りたい原点がここにある!! 各界のトップ経営者も推薦! 岩瀬大輔氏 「あなたの仕事観を変える本。東洋の叡智がここにある! 」 佐々木常夫氏 「資本主義に対する彼の思想は、時代や国境を越えている」 新浪剛史氏 「“道徳に基づいた経営"という発想には学ぶべきことが多い」 資本主義の本質を見抜き、日本実業界の礎となった渋沢栄一。 「論語」とは道徳、「算盤」とは利益を追求する経済活動のことを指します。 『論語と算盤』は渋沢栄一の「利潤と道徳を調和させる」という経営哲学のエッセンスが詰まった一冊です。 明治期に資本主義の本質を見抜き、約480社もの会社設立・運営に関わった彼の言葉は、ビジネスに限らず、未来を生きる知恵に満ちています。 第1章:処世と信条 第2章:立志と学問 第3章:常識と習慣 第4章:仁義と富貴 第5章:理想と迷信 第6章:人格と修養 第7章:算盤と権利 第8章:実業と士道 第9章:教育と情誼 第10章:成敗と運命 なぜいま『論語と算盤』か(本書「はじめに」より抜粋) ここで現代に視点を移して、昨今の日本を考えてみると、その「働き方」や「経営に対する考え方」は、グローバル化の影響もあって実に多様化している。「金で買えないモノはない」「利益至上主義」から「企業の社会的責任を重視せよ」「持続可能性」までさまざまな価値観が錯綜し、マスコミから経営者、一般社員からアルバイトまでその軋轢の中で右往左往せざるを得ない状況がある。そんななかで、われわれ日本人が、「渋沢栄一」という原点に帰ることは、今、大きな意味があると筆者は信じている。この百年間、日本は少なくとも実業という面において世界に恥じない実績を上げ続けてきた。その基盤となった思想を知ることが、先の見えない時代に確かな指針を与えてくれるはずだからだ。 第1章:処世と信条 第2章:立志と学問 第3章:常識と習慣 第4章:仁義と富貴 第5章:理想と迷信 第6章:人格と修養 第7章:算盤と権利 第8章:実業と士道 第9章:教育と情誼 第10章:成敗と運命 十の格言 渋沢栄一小伝 『論語と算盤』注 参考図書

空中ブランコ ハリネズミ 義父のヅラ ホットコーナー 女流作家

オレオレ詐欺、マインドコントロール、マジックにだまされるのは、あなたの脳が、あなたを裏切っているからだ。心理学者が解き明…

囚われの心で 勇者の帰還 晩鐘 白い花 光の雨 遺影画家 天国にいちばん近い村 さかのぼる民 饒舌な傭兵 英雄 「殻」の中の住人 さらば、相棒 グレオ爺さんの話 七十五年目の蝉時雨 母、帰る 殺戮将軍の悲劇 挽歌の島 嘘つきの少女 コトばあさんのパン 命の順位 天のつぶて 忘れないでね 弱き者からの手紙 待ち人、来りて はずれくじ 道しるべ 老兵士の遺言 語り部サミィ ハンナの旅立ち 壁の向こうに 永遠の孤独

生の短さについて 心の平静について 幸福な生について 解説

「どうして勉強しなければいけないの？」「どうしていじめはなくならないの？」「生きている意味はあるの？」 学校の… 「どうして勉強しなければいけないの？」 「どうしていじめはなくならないの？」 「生きている意味はあるの？」 学校の先生や親がなかなか答えられない、子どもが抱えるリアルな悩みや疑問を、哲学者の言葉をヒントに解決。 哲学を通して子どもの考える力を育てる、必読の一冊。 古代ギリシャから近代、現代の有名な哲学者の解説も。 ■第1章　自分について考える Q　運動が苦手 Q　勉強ができない Q　自分の言葉で上手く話せない Q　綺麗になりたい Q　自分のいいところがわからない Q　「自分らしさ」って何？ ■第2章　友達について考える Q　友達ができない Q　友達が他の子と仲よくしているとムカムカしてしまう Q　友達グループの中で仲間外れにする子がいる Q　ケンカをした友達に「ごめんなさい」が言えない Q　人を好きになるってどういうこと？ ■第3章　悪について考える Q　どうしてルールを守らなくちゃいけないの？ Q　人にやさしくしなきゃいけないのはなぜ？ Q　どうしていじめはなくならないの？ Q　悪いことをしている人には注意した方がいい？ ■第4章　生き方について考える Q　どうして勉強しなければいけないの？ Q　苦手なことはあきらめちゃダメ？ Q　「本をたくさん読みなさい」って言われたけどなぜ？ Q　自分の夢を反対される Q　生きている意味はあるの？ Q　幸せって何？ ■第5章　命について考える Q　心はどこにあるの？ Q　花や木に命はある？ Q　死ぬのが怖い Q　人は死んだあとどうなるの？ Q　人はどうして人を殺すの？ ■岩村先生の哲学講座 人間の祖先「ホモ・サピエンス」が生き残れたわけ 物事の原因はすべて「目に見えない」 「ふたつの時間」を生きる 愛は「心を受ける」こと

瞑想などの東洋の伝統を現代科学に融合し、人間のに迫る。現在に意識を集め、自らを受容する。 瞑想を通し感覚・感情を生み出す作用を意識する。過去や未来にとらわれず，「今」という瞬間に注意を傾ける。東洋の伝統に現代科学を融合し人間の持つ包括的な全体性に着目。自らを意識し受容することで自身を守る具体的方法。 認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。 はしがき（ティック・ナート・ハーン） 復刊に寄せての訳者の言葉 すいせんの言葉 日本の読者の皆さんへ プロローグ 第Ⅰ部　「マインドフルネス瞑想法」の実践 １章　“今”という瞬間を，意識的に生きる ２章　「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み ３章　呼吸のもつ癒しの力――呼吸法 ４章　自分の存在を感じ取る――静座瞑想法 ５章　自分の体を感じとる――ボディー・スキャン ６章　心と体をリラックスさせる――ヨーガ瞑想法 ７章　日常生活の中で，自分をとり戻す――歩行瞑想法 ８章　プログラムをどう組みたてるか 　　　――「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム 第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法 ９章　体の声に耳を傾ける 10章　痛みを心でコントロールする 11章　時間の束縛からの解放――時間ストレス 12章　相手との関係を改善する――対人ストレス 13章　仕事をみずからのものにする――仕事ストレス 第Ⅲ部　健康と癒しの新しいパラダイム 14章　“全体性”の体験と癒し 15章　“癒し”ということ 16章　心のもつ癒しの力 　　　――健康と病気に対する新しい視点 17章　心のもち方と健康 　　　――思考・感情・性格が体におよぼす影響 18章　“結びつき”と自己治癒力 エピローグ 〔付録〕生活の体験カレンダー 参考文献