プロメテウス解剖学アトラスが改訂され、解剖学総論と運動器系の内容がさらにわかりやすくなりました。美しいイラストと的確な解説文を維持しつつ、図版の配置や文の推敲が行われ、医療職全般から支持されています。進化を続ける最高峰の解剖学アトラスです。

本書『頭を「からっぽ」にするレッスン』は、著者アンディ・プディコムによるマインドフルネス入門書で、瞑想を通じて心を整え、より良い生活を送るための具体的な方法を提供します。ビル・ゲイツや人気YouTuberからも推薦されており、特に忙しい人にとって瞑想の重要性を説いています。10分間の瞑想を日常に取り入れるためのヒントや体験談も紹介されており、瞑想を身近なものとして実践する手助けをします。

この書籍は、他人の心にポジティブな影響を与え、心の「バケツ」を満たすことの重要性を説いています。内容は、ネガティブな感情の影響、ポジティブ思考の効果、心を満たす瞬間、具体的なほめ方の変化、そして心のバケツを豊かにするための行動について述べています。著者はドナルド・O・クリフトンとトム・ラスで、クリフトンはポジティブ心理学の先駆者として知られています。

「最高の休息法」としてのマインドフルネスを紹介するベストセラー本のCDブック版が登場。内容は、脳科学に基づくマインドフルネスのメカニズムや、さまざまな状況に応じた具体的な実践法（呼吸法、瞑想、ボディスキャンなど）を解説。著者は医師の久賀谷亮で、アメリカと日本での精神医療の経験を持つ。

この書籍は、忙しい日常の中でマインドフルネスを取り入れ、自分を大切にする方法を提案しています。具体的には、日常の動作にマインドフルネスを実践するための64のコツを紹介しており、心の状態を「今、この瞬間に集中する」ことにフォーカスしています。著者は、心身の不調や日々のストレスを軽減し、より良い人間関係を築くための方法を提示し、自己肯定感を高めることを目指しています。

この文章は、スポーツ・バイオメカニクスに関する書籍の目次と著者情報を紹介しています。目次は、スポーツ・バイオメカニクスの定義、バイオメカニクスの基礎（筋肉の役割、エネルギー供給、運動の調整機構、体の構造と運動、力学の法則）と実際の運動（立つ、歩く、走る、高く跳ぶ、遠くへ跳ぶなど）に分かれています。著者は金子公宥と藤原敏行で、それぞれの経歴が簡潔に述べられています。

この書籍は、心の不思議を探求する内容で、哲学者や脳科学の知見を交えながら、心の存在、感情、AIの心の有無、人間同士の理解、嫉妬の理由などについて考察します。全体は三部構成で、「心」の存在や特性、視覚化の可能性、そしてその複雑さについて論じています。著者は玉川大学名誉教授の岡本裕一朗です。

この本は、新年度や新生活を機に自分らしい時間の使い方を見直したい人に向けて、働く女性たちの実例を交えながら「時間」や「習慣」に関するヒントを提供します。内容は「ひとり時間の新ルール」「自分を磨く習慣」「お金を貯める習慣」「心と体を整える夜時間」「持続可能な習慣の作り方」「カフェ時間のルーティン」「ひとり旅の体験」など多岐にわたり、充実した生活を送るためのアイデアが満載です。

この本は、マインドフルネス瞑想を通じて「動じない心」を育て、ストレスや不安を軽減し、自分を変える方法を紹介しています。内容は瞑想の始め方、実践のコツ、瞑想の仕組み、日常生活でのマインドフルな過ごし方に分かれています。著者は吉田昌生で、瞑想やヨガの指導を行っています。

本書は、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をイラストやチャートを用いてわかりやすく解説しています。呼吸の瞑想や食べる瞑想、慈悲の瞑想など多様な手法を紹介し、実践時に役立つチェックリストも提供しています。マインドフルネスとは、現在の感覚や思考に気づき、受け入れることを目的とした瞑想法であり、ストレス解消に効果があるとされています。著者は臨床心理学の専門家で、実践的なアプローチを提案しています。

この書籍は、無駄な思い込みや不安を排除し、根拠のない自信を育てる方法を提案しています。内容は、悩まない心の持ち方、成功をもたらす自信の育成、思い込みの解消、自分の弱点を強みに変える方法、マインドフルネス瞑想の実践などに分かれています。著者はメンタリストDaiGoで、心理学やビジネスに関する知見を活かし、幅広いテーマで執筆活動を行っています。

この書籍は、骨格筋に関する知識を体系的にまとめたもので、第二版では新しい知見を盛り込み全面改訂されています。内容は、骨格筋の構造や機能、神経系による運動調節、エネルギー代謝、ホルモン分泌、筋の肥大と萎縮、運動と心肺機能、認知機能、生活習慣病との関連など多岐にわたります。著者は、筑波大学の名誉教授である勝田茂氏と、筑波大学の教授である征矢英昭氏です。

この書籍は、たった10秒で思考や感情をリセットし、ポジティブで効率的な自分になれるマインドフルネス瞑想を紹介しています。ストレスを軽減し、快適に仕事をするためのエクササイズが含まれており、初心者でも簡単に実践可能です。著者は精神科医の藤井英雄氏で、40年の瞑想歴を持ち、日常生活に役立つマインドフルネスの方法を提案しています。

この書籍は、家庭や学校で子どもたちと一緒に行える30の簡単で楽しいエクササイズを紹介しています。エクササイズは心と体をコントロールする方法を学ぶことを目的としており、気持ちを落ち着かせたり、集中力を高めたりする内容です。著者は子どもヨガの専門家であり、マインドフルネスを教える活動を行っています。また、イラストはプロのイラストレーターによって描かれています。

この書籍は、トレーニングと健康に関する最新のサイエンスを解説し、身体を変え、パフォーマンスを向上させ、人生を楽しむ方法を提供します。内容は筋肉の性質や運動の仕組み、トレーニング方法について理論と実践に分かれて詳しく説明されています。著者は東京大学の教授で、運動生理学やトレーニング科学の専門家です。

瞑想などの東洋の伝統を現代科学に融合し、人間のに迫る。現在に意識を集め、自らを受容する。 瞑想を通し感覚・感情を生み出す作用を意識する。過去や未来にとらわれず，「今」という瞬間に注意を傾ける。東洋の伝統に現代科学を融合し人間の持つ包括的な全体性に着目。自らを意識し受容することで自身を守る具体的方法。 認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。 はしがき（ティック・ナート・ハーン） 復刊に寄せての訳者の言葉 すいせんの言葉 日本の読者の皆さんへ プロローグ 第Ⅰ部　「マインドフルネス瞑想法」の実践 １章　“今”という瞬間を，意識的に生きる ２章　「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み ３章　呼吸のもつ癒しの力――呼吸法 ４章　自分の存在を感じ取る――静座瞑想法 ５章　自分の体を感じとる――ボディー・スキャン ６章　心と体をリラックスさせる――ヨーガ瞑想法 ７章　日常生活の中で，自分をとり戻す――歩行瞑想法 ８章　プログラムをどう組みたてるか 　　　――「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム 第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法 ９章　体の声に耳を傾ける 10章　痛みを心でコントロールする 11章　時間の束縛からの解放――時間ストレス 12章　相手との関係を改善する――対人ストレス 13章　仕事をみずからのものにする――仕事ストレス 第Ⅲ部　健康と癒しの新しいパラダイム 14章　“全体性”の体験と癒し 15章　“癒し”ということ 16章　心のもつ癒しの力 　　　――健康と病気に対する新しい視点 17章　心のもち方と健康 　　　――思考・感情・性格が体におよぼす影響 18章　“結びつき”と自己治癒力 エピローグ 〔付録〕生活の体験カレンダー 参考文献

本書は、習慣的な思考や行動パターンに気づき、不安やストレスを効果的に対処するためのマインドフルネス実践ガイドです。科学的な知見を基に、具体的な実践法を解説し、瞑想エクササイズ用の音声ガイダンスが付属しています。内容は8週間のマインドフルネスプログラムに沿って構成されており、著者には臨床心理学の専門家たちが名を連ねています。

スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるための食事摂取法とは？　運動と食事をどのように組み合わせれば，健康の維持増進につながるのか？　本書はその基礎となる理論を紹介しながら，細胞・分子レベルで解説．「なるほど」と納得できる役立つ内容が満載． はじめに 序　章　スポーツ栄養学とは？ 第1章　身体組成と体脂肪・脂肪細胞の種類 第2章　エネルギー消費量と摂取量 第3章　糖質——パフォーマンスと健康のための三大栄養素摂取法（その1） 第4章　たんぱく質——パフォーマンスと健康のための三大栄養素摂取法（その2） 第5章　脂質——パフォーマンスと健康のための三大栄養素摂取法（その3） 第6章　運動中の水分摂取法とスポーツドリンクの効果 第7章　パフォーマンス・健康とサプリメント

この文章は、テーパリングに関する書籍の目次と著者情報を紹介しています。目次では、テーパリングの定義やメカニズム、実践的なガイドラインが示されています。著者の河森直紀は、スポーツ科学の専門家であり、国際的な大会に向けたトレーニング指導の経験を持つフリーランスのS&Cコーチです。

この本は、マインドフルネスを通じて日常のイライラや不安から解放され、「今、ここ」にある幸せに気づく方法を紹介しています。瞑想やヨガを使って心と体を感じ、新しい自分を発見することがテーマです。内容は、マインドフルネスの基本、自分を大切にすること、心と身体のつながり、そしてマインドフルネスを深めた後の変化について説明しています。著者は、マインドフルネスの普及に努める吉田昌生氏です。

本書は、持久系スポーツにおける耐久力の限界について探求し、心と体のどちらがその決定要因であるかを考察します。著者アレックス・ハッチンソンは、著名なアスリートたちの物語を交え、科学的知見を基に人間の耐久力や痛み、筋肉、エネルギーなどの要素を解明します。また、エリウド・キプチョゲのマラソンサブ2挑戦に関する裏話も紹介されており、すべての持久系アスリートに向けた耐久力向上のヒントが詰まっています。限界は幻想であり、柔軟であることが強調されています。

本書は、マインドフルネスを日常生活で手軽に実践するための53のエクササイズを紹介しており、仕事と人生のパフォーマンスを向上させる方法を提案しています。著者は、小児科医で瞑想講師のジャン・チョーズン・ベイズ氏で、彼の経験を基にした実践的な内容となっています。また、マインドフルネスの重要性や効能についても解説されています。

本書は、ストレングスコーチMark Rippetoeの著書の日本語版で、バーベルを用いた5種のストレングストレーニング（スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン）の効果的な方法を解説しています。初心者から経験者まで役立つ内容で、トレーニングの原点に戻ることができ、シンプルなプログラミングも提案されています。また、補助種目やアクセサリーエクササイズについての情報も含まれています。

本書は、ヴィパッサナー瞑想の実践入門書で、20年以上にわたり世界中で愛読されているベストセラーです。仏教の知識がなくても理解できる内容で、心を清らかにし、集中力と洞察力を高めるためのステップバイステップのガイドを提供します。著者はスリランカ出身の僧侶で、瞑想指導者や実践者から高く評価されています。初心者にとって、ヴィパッサナー瞑想を始めるための必読書です。

この書籍は、パートナーとの関係を改善するためにマインドフルな心理療法であるACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）を学ぶことを提案しています。著者ラス・ハリスは、相手を変えることはできないが、自分の心の動きを理解し、対処法を身に付けることで悩みから解放される道を示しています。内容は、恋愛の困難や誓いの重要性、良好な関係の築き方について構成されています。著者は心理療法士であり、マインドフルネスの指導者として活動しています。

本書は、香りと心理学の関係を探り、香りが人の感情や行動に与える影響を解説しています。著者の松尾祥子は、臨床心理士としての経験をもとに、香りを用いた心理療法やマインドフルネスの技術を紹介し、ストレス軽減や集中力アップ、心の整え方について具体的な実践法を提案しています。香りが気分や認知、行動にどのように作用するかを理解し、日常生活で活用することが目的です。

東大病院の救急医療で15年の経験を持つ医師が、ストレスを抱える人々に向けて、心と体を大切にすることの重要性を伝えています。深呼吸や自分自身と向き合うことで、人生が輝くことに気づくことができると述べています。具体的には、リラックス、感謝の気持ち、自然の美しさを味わうことなどを通じて、マインドフルな生き方を提案しています。

著者ラス・ハリスの「幸福の罠」は、マインドフルネスと行動心理学に基づく心理療法ACTを通じて、幸福を追求することの罠を解明します。書籍は三部構成で、まず幸福の罠の原因を探り、次に内面を変えるための行動原則を提示し、最後に価値に基づいた充実した人生の創造を促します。ハリスは医師で心理療法士としての経験を持ち、マインドフルネスの指導を行っています。

この書籍は、ストレスを受け入れ、マインドフルネスを通じて心身の健康を促進する方法を紹介しています。ヨーガや呼吸法を用いた瞑想体験を通じて、日常生活におけるストレス管理や人間関係の改善を目指します。目次には、マインドフルネスの基本から実践方法、健康的な生活のための具体的なアプローチまでが含まれています。著者は名古屋経済大学の教授であり、医学の博士号を持っています。

本書は、マインドフルネス瞑想とトラウマの関係について探求しており、瞑想がストレスや不安を軽減する一方で、トラウマを活性化する可能性があることを指摘しています。著者は、トラウマに配慮した瞑想の重要性を説き、トラウマ・サバイバーの体験が軽視されがちな現状を批判。安全な瞑想実践のための指針を提供し、トラウマを理解しつつ、マインドフルネスの利点を活用する方法を示しています。内容は、トラウマセンシティブ・マインドフルネスの基盤と五つの原則から構成されています。

この書籍は、マインドフルネスの起源である仏教瞑想と心理学の知見を融合させ、「生きること」や「私」について考察します。目次には、『鬼滅の刃』を通じたマインドフルネスの分析、認知と記憶、育成と死、自己と他者の関係、赤ちゃんと音楽の絆、いのちの全体性に関する章が含まれています。著者は、心理学と仏教の視点から、実践的な知識を深めることを目指しています。

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本書は、ストレングス＆コンディショニングに関する最新の科学的知見を基に、トレーニング、リカバリー、身体情報の活用について解説しています。筋力、スピード、持久力の科学的基礎とトレーニングメソッドを紹介し、リカバリー方法や最適な戦略についても触れています。トレーニングコーチやパーソナルトレーナーにとって必読の内容です。

本書は、人の身体を自動車に例え、筋肉をエンジンとし、パワーと効率を中心テーマとして扱っています。パワーはエンジンの馬力、効率は燃費に相当し、身体の機能を理解するためにはこれらを無視できません。内容は、人体エンジンの構造、筋肉の特性、パワーの発育とトレーニング、効率の定義と評価法などが含まれ、身体活動や能力の理解に役立つことを目指しています。

本書では、一般的に信じられている通説（例：健診で健康になる、テレビが学力を下げる、偏差値の高い大学が収入を上げる）が経済学の研究によって否定される理由を解説しています。著者は「因果推論」の手法を用い、数式なしでわかりやすく説明することで、根拠のない通説にだまされない力を養うことを目指しています。各章では、様々な因果関係を証明する方法（ランダム化比較試験、自然実験、差の差分析など）を紹介しています。

本書『これ論』は、論文執筆に関する包括的な指南書で、著者の経験と知識を基に、論文の書き方や文献収集、投稿方法、審査過程などを詳述しています。2002年の初版以来改訂を重ね、最新の改訂版では実例を交え、要点を明確にし、わかりやすさを追求しています。著者の酒井聡樹は東北大学の准教授で、進化生態学を専門としています。若者が論文執筆の挑戦を乗り越えるための必携のバイブルです。

本書は、理工系大学生や大学院生が英語論文を効果的に読むための基礎知識を提供します。英語論文に頻出する単語や文法をイラストと簡潔な解説で説明し、論文の選び方や発表のコツも紹介しています。忙しい学生が早く正確に論文を理解できるようサポートし、雑誌会や輪読の対策にも役立つ内容です。