本書は、筋力トレーニングに必要な部位や筋肉を目的に応じて強化するための情報を提供するもので、正確なカラーイラストで示されています。スポーツコーチや体育教師、筋力トレーニングを目指す全ての人にとって役立つ内容です。目次には上腕、肩部、胸部、背部、脚部、臀部、腹部が含まれています。著者は筋肉やスポーツ医学に関する専門知識を持つプロフェッショナルです。

本書は、ストレングスコーチMark Rippetoeの著書の日本語版で、バーベルを用いた5種のストレングストレーニング（スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン）の効果的な方法を解説しています。初心者から経験者まで役立つ内容で、トレーニングの原点に戻ることができ、シンプルなプログラミングも提案されています。また、補助種目やアクセサリーエクササイズについての情報も含まれています。

解剖学総論・骨格系・筋系・神経系

｢ネッター解剖学アトラス原書第6版｣の『電子版』ご希望の方はこちら．アトラス＋解説＋電子版の3点特別セット版． ｢ネッター解剖学アトラス原書第6版｣の『電子版』ご希望の方はこちら．添付のPINコードでタブレット等の端末にダウンロード，閲覧できる．『別冊学習の手引き』(電子版付)は，アトラス本体と対応し，各部において学習目標を挙げてミニマムエッセンスと臨床ポイントをまとめており，箇条書きでわかりやすい．解剖学の学習効果を高める，アトラス＋解説＋電子版の3点特別セット版．

この書籍は、筋トレが自信や健康、魅力を向上させる最強の解決策であると主張しています。筋トレを通じて身体を鍛えることで、ホルモンの分泌が促進され、精神的な安定や人生の悩み解決に繋がると説明しています。著者は、科学的なデータや実際の体験談を交え、筋トレがもたらすポジティブな効果を強調しています。最終的には、筋トレが人生を変える力を持っていることを伝えています。

表情編

本書は、韓国の漫画家ソク・ジョンヒョンが9年かけて執筆した美術解剖学の集大成で、人体の自然な動きを描くための技法が紹介されています。内容は生物の形、身体の基礎、頭部、胴体、腕と手、脚と足、全身に分かれており、解剖学的な視点から人の動きを丁寧に解説しています。また、1コマ漫画を交えた楽しい読み進め方が工夫されています。著者は多彩な経歴を持ち、国内外で人体描写の特別講義を行っています。

循環器系・内臓学・感覚器系

日本人の肉眼解剖学的研究データ，おもに変異（個体間における形質の差異）について，日本における肉眼解剖学的な研究により蓄積された膨大な資料などをもとに，それらを従来の部位別の羅列ではなく，トピックごとにまとめ，編集したものである． 骨（胴の骨　頭蓋　上肢骨　下肢骨） 筋（体幹・頭部の筋　四肢の筋） 脈管系（動脈系　静脈・リンパ系） 中枢神経系（脳と脊髄　中枢神経系の血管　関連構造） 末梢神経系（脳神経　脊髄神経　自律神経系） 内臓（消化器系　呼吸器系　泌尿生殖器系　その他）

自由自在に体型を操る人気インストラクターが教える女性のための究極のボディメイク理論！ 自由自在に体型を操る人気インストラクターが教える女性のための究極のボディメイク理論！

スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるための食事摂取法とは？　運動と食事をどのように組み合わせれば，健康の維持増進につながるのか？　本書はその基礎となる理論を紹介しながら，細胞・分子レベルで解説．「なるほど」と納得できる役立つ内容が満載． はじめに 序　章　スポーツ栄養学とは？ 第1章　身体組成と体脂肪・脂肪細胞の種類 第2章　エネルギー消費量と摂取量 第3章　糖質——パフォーマンスと健康のための三大栄養素摂取法（その1） 第4章　たんぱく質——パフォーマンスと健康のための三大栄養素摂取法（その2） 第5章　脂質——パフォーマンスと健康のための三大栄養素摂取法（その3） 第6章　運動中の水分摂取法とスポーツドリンクの効果 第7章　パフォーマンス・健康とサプリメント