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【2025年】「躁うつ病」のおすすめ 本 53選!人気ランキング

この記事では、「躁うつ病」のおすすめ 本 をランキング形式で紹介していきます。インターネット上の口コミや評判をベースに集計し独自のスコアでランク付けしています。
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目次
  1. まいちゃんの双極取扱説明書: そう&うつなあなただってきっと大丈夫。
  2. 躁うつ病とつきあう
  3. 双極性障害 第3版: 病態の理解から治療戦略まで
  4. 教養としての精神医学
  5. うつを甘くみてました#拡散希望#双極性障害#受け入れる#人生
  6. 双極性障がい(躁うつ病)と共に生きる 病と上手につき合い幸せで楽しい人生をおくるコツ
  7. これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ! 第2版 ココロの健康シリーズ
  8. もっと知りたい双極性障害 ココロの健康シリーズ
  9. ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に勉強するための本
  10. もっと知りたい双極症 第2版 ココロの健康シリーズ
他43件
No.2
94
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No.3
83

双極性障害に関する包括的な入門書の改訂第3版で、歴史、疫学、症状、診断、治療、薬理、ゲノム研究、病態仮説などの情報を網羅。症例を交えつつ、読みやすく理解しやすい内容となっており、双極性障害の全体像を把握できる一冊。

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No.4
76
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No.6
76

著者は13年間うつ病に苦しんだ後、双極性障害と診断され、治療を通じて回復に向かう。彼の経験をもとに、双極性障害の理解や日常生活のコツを伝えるピアサポートブックを執筆。内容は、双極性障害の症状や治療法、上手に付き合う方法などを含む。著者は現在、ピアサポート活動にも積極的に取り組んでいる。

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No.8
76
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No.9
76

本書は、発達障害に悩む大人が勉強をしやすくするためのアイデアを紹介しています。近年、発達障害の認知が高まり、多くの成人が自分の症状に気づくようになりました。学習に苦手意識を持つ人が多く、集中力や計画性の欠如が勉強に影響しています。著者は、スケジュール管理、講義の受け方、自習法、試験対策などの具体的な改善策を提案し、デジタルツールや手軽なアイテムを活用した実践的なアイデアを提供しています。全5章で構成され、発達障害の特性を考慮した内容になっています。

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No.10
76
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No.12
76

2016年に『なぜアーティストは生きづらいのか』(リットーミュージック)を、精神科医の本田秀夫氏との共著で発表した産業カウンセラーの手島将彦。2018年7月から12月までWebメディア「StoryWriter」で連載していた内容に加筆修正した新刊書籍が『なぜアーティストは壊れやすいのか? 音楽業界から学ぶカウンセリング入門』となる。 自らアーティストとして活動し、マネージャーとしての経験を持ち、音楽学校教師でもある手島が、ミュージシャンたちのエピソードをもとに、カウンセリングやメンタルヘルスに関しての基本を語り、どうしたらアーティストや周りのスタッフが活動しやすい環境を作ることができるかを示す。また、本書に登場するアーティストのプレイリストが聴けるQRコード付きとなっており、楽曲を聴きながら書籍を読み進められるような仕組みとなっている。 本田秀夫(精神科医)コメント 個性的であることが評価される一方で、産業として成立することも求められるアーティストたち。 すぐれた作品を出す一方で、私生活ではさまざまな苦悩を経験する人も多い。 この本は、個性を生かしながら生活上の問題の解決をはかるためのカウンセリングについて書かれている。 アーティスト/音楽学校教師/産業カウンセラーの顔をもつ手島将彦氏による、説得力のある論考である。

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No.13
76
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No.15
76
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No.17
70

精神医学の多様な方法論を解説した定番教科書が2023年に改訂され、DSM-5-TR日本語版に準拠。発達障害や物質関連障害などの記載が更新され、具体的な症例やイラストが豊富に含まれ、学習や臨床実習、試験対策に役立つ実用的な一冊。

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No.18
70

本書は、双極性障害(双極症)の性格や対処法について解説したロングセラーの第2版です。双極性障害は統合失調症と並ぶ重大な精神疾患で、患者は長期間にわたって抑うつ症状を抱えることが多く、社会的なハンディキャップも生じやすいです。著者は臨床と研究の専門家で、最新の研究成果や豊富なQ&Aを通じて、診断や治療、患者との向き合い方を説明しています。目次は対処と治療、症状や経過、治療法、原因など多岐にわたります。

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No.19
70

「依存症」から立ち直るための本

地方独立行政法人 大阪府立病院機構 大阪精神医療センター
幻冬舎

「かくれ依存症」は300万人以上が影響を受ける病気であり、アルコール、ギャンブル、薬物などに依存することは誰にでも起こり得る。正しい知識と支援があれば回復可能で、依存症治療の専門機関が患者と家族への理解を深めることを目指している。本書では、依存症の定義、治療方法、回復プログラム、再発防止に向けた家族や社会のサポートの重要性について解説している。

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No.20
70

脳科学のさまざまなアプローチのなかで,精神の病態である精神疾患の研究は,分子レベルでの研究と脳画像研究や心理・行動のレベルでの研究をつなげ,統一的理解を可能にしうるものの一つである.現在急速に進展しつつある精神疾患の脳科学研究の最前線. 第1章 総論(加藤忠史) 第2章 人格・行動の変化と前頭葉損傷(村井俊哉) 第3章 トゥレット障害(金生由紀子) 第4章 快情動と依存(池田和隆) 第5章 統合失調症(吉川武男) 第6章 うつ病と神経可塑的変化(楯林義孝) 第7章 双極性障害の脳科学(加藤忠史) 第8章 PTSDと解離性障害にみる記憶と自己の多重性(西川 隆) 第9章 ナルコレプシーと睡眠制御機構(本多 真)

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No.21
70

『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガ化され、主人公・竹宮まゆが睡眠不足に悩む中、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「睡眠負債」が原因であることを知る。タクミは科学的根拠に基づく睡眠の質を高める解決策を提案。スタンフォード大学の研究に基づいた熟睡プログラムを通じて、睡眠の重要性や質を向上させる方法が紹介されている。このマンガは、睡眠に関する悩みを解消するための秘訣を提供する。

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No.22
70
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No.23
67
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No.24
67

このコミックエッセイは、双極性障害(躁うつ病)を抱える夫婦の日常を描いています。妻が、気分の上下に振り回されながらも支え合う二人の生活をほのぼのと表現しています。著者はリョコモコで、双極2型障害と診断された後、夫と結婚し、イラストレーターとして活動しています。

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No.25
67

この作品は、ADHDを抱える才能ある編集者が、精神科医との出会いを通じて生活を改善していくストーリーです。遅刻や忘れ物、汚部屋に悩む彼女が、専門医からのアドバイスを受けながらADHDの特徴と対処法を学び、社会でのサバイバル術を身につける過程が描かれています。著者は精神科医の司馬理英子で、ADHDに関する知識をストーリー漫画形式で提供しています。

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No.27
66

本書は、双極性障害(躁うつ病)の新しい対処法を提案しています。対人関係や社会リズムのトラブルに悩む人々に向けて、薬物療法以外のアプローチとして「対人関係・社会リズム療法(IPSRT)」を紹介。著者は精神医学の専門家で、対人関係療法の普及に尽力してきた水島広子氏です。内容は双極性障害の理解や療法の進め方について詳述されています。

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No.28
66

夫婦の別居を選んだことで、心の傷を抱える妻が日常生活に苦しむ様子を描いた作品。心理療法を受けても悩みは解消せず、夫婦に訪れる病や不運が妻の心にさらなる傷を与え、著者である夫を混乱させていく。

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No.30
66

オーストラリアの漫画家スチュアート・マクミランによる依存症問題に関する二つのノンフィクション漫画を収載した本で、日本の専門家による解説も付いています。薬物、ギャンブル、アルコール、インターネット依存症など、依存症の原因と回復支援の重要性を探求し、広く一般に知識を提供することを目的としています。

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No.33
65

この本は、自己表現を向上させるための「アサーション」について解説しています。アサーションは、自己主張を抑えたり攻撃的に行ったりするのではなく、相手と気持ちよく自己表現をする方法です。イラストや具体的事例を通じて、コミュニケーション力を高め、円滑な人間関係を築くためのヒントを提供します。著者は平木典子氏で、アサーションの日本での普及に貢献してきた専門家です。

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No.34
65
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No.35
65

本書は双極性障害について、患者の苦しみや感情の動きをイラストを交えて紹介しています。この障害は、うつ状態と躁状態の間で気分が大きく変動し、診断が難しいため、正しい診断に至るまでに時間がかかることが多いです。発病の戸惑いやショック、将来への不安、家族への思いなどがテーマとなり、症例や治療法、社会生活、人間関係の重要性についても触れています。著者は双極性障害の専門家で、関連する研究を行っています。

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No.36
65
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No.37
65
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No.38
65

老舗洋菓子チェーンのエリアマネジャーに抜擢された28歳の前島由香里は、思うようにいかず悩んでいる。そんな彼女の前にアドラー心理学の幽霊が現れ、成長を促すアドバイスを提供する。同期や部下との交流を通じて、由香里は自己理解を深め、様々な人間関係を学びながら成長していく。著者はアドラー心理学を基にしたカウンセリングを行う岩井俊憲。

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No.41
64

この書籍は、アルコールや薬物依存に対する治療ツールで、英国で開発されたシンプルかつ包括的なアプローチを提供します。エビデンスに基づく心理社会的治療の共通要素に焦点を当て、「ノード・リンク・マッピング」という情報整理手法を特徴としています。治療計画に応じて柔軟に利用でき、支援者の経験に関わらず実践しやすい内容です。目次には、アセスメント、目標設定、ソーシャルサポート、ハームリダクション、スキル習得、アフターケアに関する章が含まれています。

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No.42
64

本書は、アルコール依存症の最新の治療法と基礎知識を紹介しています。近年、断酒だけでなく軽症者向けの減酒も治療法に加わり、多様な選択肢が提供されています。治療は入院が基本ですが、通院での減酒も可能で、患者や家族が必要な情報を得られるチャートも掲載。依存症の症状や相談先についても詳しく解説されており、治療への一歩を踏み出すためのサポートが充実しています。著者は、アルコール依存症の専門家である樋口進氏です。

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No.43
64
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No.44
64
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No.45
64

この書籍は、スマートフォンが若者に与える影響についての最新の研究を紹介し、うつ病や睡眠障害、学力低下、依存症のリスクを警告しています。著者は、IT業界のトップたちが自らの子供にデジタルデバイスを与えない理由を探り、スマホが現代社会における「ドラッグ」として機能していると論じています。教育大国スウェーデンで社会現象となったこのベストセラーが日本に上陸しました。著者はスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンで、翻訳は久山葉子が担当しています。

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No.46
64

この書籍では、スマートフォン依存症の危険性とその治療について解説されています。著者は、スマホが「脳内借金」を生む依存物であり、知らぬ間に重症化する恐れがあると警告しています。依存症の初期症状は「疲労」や「不眠」として現れ、進行が厄介です。著者は、依存症の理解が回復の第一歩であると強調しています。目次には、依存物との歴史や実態、対策の課題、回復方法が含まれています。著者は久里浜医療センターの精神科医で、依存症治療に長年携わっています。

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No.47
64

この書籍は、心の奥深くに踏み込む勇気を持ち、恋愛における苦しみの心理メカニズムを理解することで、苦しい恋から抜け出す方法を探る内容です。目次では、依存的な愛や共依存、回避依存、ロマンス依存、セックス依存といったテーマが扱われ、回復へのステップも示されています。著者は心理学者の伊東明で、男性・女性心理学やビジネス心理学を専門としています。

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No.48
64

この本は、恋愛心理カウンセラーの鶴岡りさが、苦しい恋愛を乗り越え、幸せな関係を築くための方法を提案しています。主な内容は、男性心理を理解する「かわいい子犬理論」、愛を深める「愛されLINEメソッド」、冷めた心を再燃させる「フラットシップ」、不安を幸福感に変える「LOVEノート」、そして永遠に愛されるための「オンリーワン&ナンバーワンの魔法」です。恋愛の悩みを解決し、未来の幸せを見つけるヒントが満載です。

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No.49
64

この書籍は、ネットやゲームに依存して生活が破綻するケースを紹介し、依存の心理や最新の治療法、対策を解説しています。イラストを使ってわかりやすく説明し、家族や本人ができる対応策も提案しています。著者は精神科医で、ネット依存の専門家としての経験をもとに、依存症の診断や治療について詳しく述べています。

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No.50
64

この書籍は、インターネット依存が脳に与える影響について述べています。最新の研究によると、インターネット依存者の脳は麻薬依存者と同様の神経ネットワークの乱れを示し、日本国内には推定500万人の患者がいるとされています。著者は、デジタル依存の危険性やその対策を提案し、依存症を予防・克服する方法についても触れています。

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No.51
64

メンタリズム禁煙法

メンタリストDaiGo
SBクリエイティブ

メンタリストDaiGoによる禁煙法を紹介する本で、科学的エビデンスやメタ分析、メンタルテクニック、行動療法を基にした方法を提案しています。内容は、禁煙の理由、準備、科学的な禁煙法、メンタルテクニック、大切な人を禁煙させる方法、DaiGo流の禁煙プログラムに分かれています。タバコをやめるためには意志力だけでは不十分で、科学的アプローチが必要であるとしています。著者はメンタリストDaiGoで、心の研究やメンタリズムの専門家です。

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No.52
64

この書籍は、現代の「行動嗜癖」と呼ばれる新しい依存症について探求しており、スマホやソーシャルメディア、ゲームなどがどのように人々を引き込むのか、そのメカニズムを解明しています。著者は、依存症の仕組みや人を操るテクニックを紹介し、依存症に対抗するための具体的な解決策も提案しています。依存症を理解し、適切に対処する方法を学ぶことができる内容です。

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No.53
64

万引き依存症

斉藤章佳
イースト・プレス

万引きは日本で最も多く発生する犯罪で、被害総額は1日約13億円に上ります。本書では、万引きを繰り返す理由やその背後にある問題、特に女性や高齢者、摂食障害との関連を探ります。依存症の専門家が万引き依存の実態を解明し、どのようにして「万引きしない自分」に変わることができるのかを考察します。また、「万引きGメン」の伊東ゆう氏との特別対談も収録されています。

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