人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫か 64-1)

樺沢紫苑

三笠書房

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気遣いメンタルメンタルトレーニング心人と比べないメンタルケア他人を気にしない睡眠メンタルヘルス友達関係スポーツ心理学ポジティブ思考レジリエンス心配性ポジティブ元気が出る

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みんなのレビュー

2023年11月13日18:51

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アウトプット大全で有名な樺沢氏の本業である精神科医の経験をベースにした気持ちを切り替える方法。実際にアクションベースで学べるので、不安を抱えている人はぜひこの書籍を読んで気持ちを切り替えよう！