さよなら、適応障害。 もうがんばれない、がんばらない。 さよなら、適応障害。 もうがんばれない、がんばらない。 大学を卒業後、新卒入社。夢と希望を持って迎えたドキドキの春。 新人研修に励んでいたわずか２カ月で、それはやってきた──。 怠けてる（甘えてる）わけじゃないのに、会社にはもういられない…。 適応障害と診断され、会社を辞め、病気と向き合った実体験ルポ！ 第１章　がむしゃらにまっすぐに 　　　　学生時代の私 　　　　私の夢との出会い 　　　　夢に向かって 第２章　「なりたい私」になるために 　　　　幸せな社会人生活？ 第３章　変わる環境と変えられない私 　　　　支えてくれた友人たち 　　　　おかしくなっていく体 　　　　解説①　適応障害とうつのちがい 第４章　もうがんばれない、がんばらない 　　　　適応障害がやってきた 　　　　はじめてのカウンセリング 　　　　自分と向き合う 　　　　理解者とともに 　　　　解説②　適応障害とは？ 第５章　理解されない苦しみ 　　　　休職への決意 　　　　理解できない母 　　　　解説③　適応障害の治療法 第６章　自分の未来は自分で決める 　　　　生きていてごめんなさい 　　　　適応障害を治す 　　　　解説④　適応障害と仕事 第７章　新たな一歩と私の未来 　　　　退職届を出す日 　　　　なまけもの 第８章　生きてりゃなんとかなる！ 　　　　私を救ったマンガ