サイバーエージェントの人事部門役員、曽山哲人による「抜擢メソッド」を紹介する書籍です。このメソッドは、若手社員が自発的に成長する環境を整える方法を解説しており、マネジャーやトレーナー向けに設計されています。内容は、若手が「やりたい」と言える空気の作り方、自走スイッチを入れる方法、成長サイクルの回し方などで構成され、実践的なワークシートも含まれています。

本書は、Googleの研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ（SIY）」を通じて、なぜ同社の社員が楽しく創造的に働けるのかを探る内容です。SIYは、科学に基づいたマインドフルネスの実践を提供し、自己認識、創造性、情動的知能を高める技法を紹介しています。著者のチャディー・メンは、プログラムの開発者であり、他の企業や大学でも採用されています。読者は、短時間でできる実践から本格的な方法まで、さまざまな能力を向上させる手法を学ぶことができます。

この書籍は、仕事のやり方を変えるための50の指針を提供し、新人からベテランまで役立つ内容です。著者はライフネット生命保険の副社長であり、効率的な仕事の進め方やコミュニケーションの重要性を強調しています。具体的な指針として、遅刻をしない、迅速なメール返信、仕事の復習の重要性などが挙げられています。

本書は、ピラティスの創始者ジョセフ・H・ピラティスの著作『YOUR HEALTH』と『Return to Life』を合本したもので、ピラティス・メソッド（コントロロジー）の理論と実践を深く理解するための内容が紹介されています。初の日本語版として、70年の歴史を持つ名著を通じて、ピラティスを学ぶ人々に向けた重要な一冊です。著者ジョセフ・H・ピラティスの背景や、ピラティスを広めた経緯も触れられています。

季節外れの光 スペシャル 片道切符のハニー 化石と爆弾 それだけのこと

本書は、家庭や企業、コミュニティにおけるリーダーシップの課題に対処するための理論と実例を紹介し、実践的なエクササイズを通じてリーダーシップを身につける方法を探ります。著名な経営者の事例を解説し、具体的な知識を提供します。著者は金井寿宏で、経営学の専門家です。

本書は、ゼネラル・エレクトリック社（GE）の幹部研修プログラムでの学びを元に、「成長し続ける人」の共通点を探る内容です。著者はGEのクロトンビルでリーダーシップ研修を担当した田口力氏で、自己認識、伝達力、意思決定、学び続ける姿勢、変化への適応、自分の運命をコントロールすること、他者を導くことなど、成長に必要な要素を解説しています。

この書籍は、精神科医が提唱する「脳科学に基づく集中力の使い方」と「アメリカ式の時間術」を組み合わせて、時間を2倍に増やす方法を紹介しています。内容は、朝の集中力を高める「ゴールデンタイム」活用法、昼の仕事のリセット法、夜の運動と睡眠の重要性など、各時間帯に応じた効率的な時間の使い方に焦点を当てています。著者は樺沢紫苑で、精神医学や心理学の知識を広める活動を行っています。

本書は、スタンフォード大学の睡眠研究の権威である著者が、質の高い睡眠を得る方法を解説したものです。単に「良く眠る」ことではなく、体温と脳を操作することで睡眠の質を向上させ、日中のパフォーマンスを最大化することが重要とされています。具体的な戦略や最新の研究データを基に、理想的な睡眠法や覚醒法について詳述しています。

この書籍は、部下育成に関する実践的な方法を提案しており、新人からベテランまで幅広く効果的な指導が可能な「ものさし」を紹介しています。著者たちは、年間15万人以上の受講者を持つ企業人の成長モデルを基に、適切な仕事の割り当てや公平な評価を通じて、部下の成長を促す方法を解説しています。目次には、部下育成のチャンスやステージ別の育成方法が含まれています。著者はリクルートマネジメントソリューションズの研究員であり、人材育成に関する豊富な経験を持っています。

ピラーティスの基礎と34のオリジナルエクササイズを紹介したマニュアル。現代人に合わせたアレンジで初心者でも安全に実施できる。 ピラーティスの基礎と34のオリジナルエクササイズを紹介したマニュアル。現代人に合わせたアレンジで初心者でも安全に実施できる。身体の動きの理解に必要な解剖学・生理学的情報からスタジオ運営に必要な情報も収載。 ピラーティスを深く学びたい、いずれは教えたいというひとや、スキルアップを目指すインストラクター、プラクティショナーを対象にしたピラーティス・マットワークの実践マニュアル。「プレピラーティス・エクササイズ」では、基礎的なエクササイズのポジションや動きと呼吸の協調、エクササイズのペースの流れを通じて、エクササイズに必要な筋肉のコントロールを習得できる。「オリジナルの34のエクササイズ」では、ジョゼフ・ピラーティスが考案したオリジナルのマットワーク・エクササイズを、各エクササイズの効用やターゲットとする筋、禁忌に関する情報を交えながら紹介する。いずれのエクササイズにも、現代人の骨格とライフスタイルの多様化に合わせた独自のアレンジを加えて安全性を高め、初心者でも無理なく実践できる。また、前半では身体の動きを理解するために必要な解剖学・生理学的基礎を図表を用いて丁寧に解説し、ピラーティスの基本情報を概観。後半ではピラーティスの教え方と、ピラーティス・スタジオを立ち上げて運営するために必要な情報を収録し、習熟度・個人の状態に合わせたプログラム作成方法も提案する。本書一冊で、ピラーティスの基礎から実施、スタジオ運営まで幅広く理解できる。 ◎ジョゼフ・ピラーティスが考案した34のオリジナルのマットワーク・エクササイズを紹介し、各エクササイズの効用、ターゲットとする筋、禁忌に関する情報も提供する。 エクササイズを安全に、効率よく実践するための注意事項のほか、習熟度にあわせたバリエーションも解説します。 ◎ピラーティスの教え方と、ピラーティス・スタジオを立ち上げて運営するために必要な情報、そして初心者や妊婦、上級者用に個別のピラーティス・プログラムを作成する方法を伝える。 ■ピラーティスの基礎 ピラーティスの歴史／主な原則／視覚的イメージを活用する／生活全体からのアプローチ／ピラーティスはだれが行うべきか？／動きを説明するための用語／主な動きのタイプ／骨と関節／筋／呼吸／姿勢 ■プレピラーティス・エクササイズ 半仰向けのエクササイズ／うつぶせのエクササイズ／半仰向けの腹筋のエクササイズ／バランスボールを使ったエクササイズ／側臥位のエクササイズ／ヒップ・ロール・エクササイズ／手と膝をついたエクササイズ／座位の上部体幹のエクササイズ／ハンドウェイトを使ったエクササイズ／脚のワーク／ストレッチ ■オリジナルの34のエクササイズ 1.ハンドレッド／2.ロールアップ／3.ネック・プル／4.スパイン・ツイスト／5.ソウ／6.ロールオーバー／7.ローリング・ライク・ア・ボール／8.オープンレッグ・ロッカー／9.ティーザー／10.レッグ・サークル／11.シングル・レッグ・ストレッチ／12.ダブル・レッグ・ストレッチ／13.スパイン・ストレッチ・フォワード／14.コークスクリュー／15.スイミング／16.修正版スワン・ダイブ／17.シングル・レッグ・キック／18.ダブル・レッグ・キック／19.シザーズ／20.バイシクル／21.ショルダー・ブリッジ／22.ジャックナイフ／23.サイド・キック／24.腕を伸ばしたヒップ・ツイスト／25.レッグ・プル・フロント／26.レッグ・プル・バック／27.ニーリング・サイド・キック／28.サイド・ベンド／29.ブーメラン／30.シール／31.コントロール・バランス／32.プッシュアップ／33.クラブ／34.ロッキング ■ピラーティスの開業 独立開業の基礎／クライアントの評価／マットワーク・クラスの運営／クライアントとの関係／初心者向けのプログラム／下背部に不調がある人向けのプログラム／股関節に不調がある人向けのプログラム／膝に不調がある人向けのプログラム／腹筋のクラス／脚のワークアウト／妊娠中のピラーティス／とても健康な人向けの上級ワークアウト／ピラーティスの未来

本書は、ビジネスにおける「提案の技術」をテーマに、論理思考やプレゼンテーション能力を実践的に学ぶためのガイドです。著者は、外資コンサルや商社での経験を基に、提案を成功に導くための基本的なスキルを整理しています。内容は、論理思考力、仮説検証力、会議設計力、資料作成力の4つの能力に焦点を当て、各章がストーリー、解説、まとめで構成されています。ビジネス現場での実践的なスキルを身につけることができる内容です。

本書は、心理学の巨頭アルフレッド・アドラーの思想を物語形式で紹介し、幸せに生きるための具体的なアドバイスを提供します。アドラー心理学の核心は、人間関係の悩みや自己受容に焦点を当てており、読者に人生の変化を促します。著者は哲学者の岸見一郎とフリーライターの古賀史健です。

著者の酒井穣が、ベストセラー『はじめての課長の教科書』に続き、IT系ベンチャー企業フリービット株式会社での実務経験を基に人材育成プログラムの理論と実践を解説。プログラムの目的、対象、タイミング、設計、責任者、効果測定、具体例を含む内容が展開されている。

本書は、青年が哲人に「アドラーを捨てるべきか」という苦悩を語るところから始まります。アドラー心理学の誤解を解く哲学問答を通じて、真の「自立」と「愛」、そして幸せになる方法について探求します。著者は岸見一郎と古賀史健で、アドラー心理学を基にした新たな視点を提供し、読者の生き方を変える力を持つ内容となっています。

本書は、個人情報保護法やGDPR、NISTフレームワークに対応するための企業向けの情報管理に関する総合専門書です。日本企業は、情報漏えいや国際的な情報管理リスクに直面しており、統一的な情報管理システムの構築が求められています。法的観点からの論点をベーカー＆マッケンジー法律事務所が提示し、デロイトが実務的な解決策を提供しています。内容は、情報マネジメントの重要性や具体的な管理手法について詳述されています。

部下が難しい目標を達成した際、上司はほめたり叱ったり教えたりしてはいけないと著者は主張しています。代わりに、「自然の結末」や「論理的結末」を体験させることで、自ら動く部下を育てる方法を提案しています。著者は組織人事コンサルタントの小倉広氏です。

本書は、世界で最も賞賛される企業の人事担当者が、日本企業が欧米企業に比べて競争力を失った理由と、成功する人事施策の秘訣を解説しています。具体的には、優良企業の人材マネジメントや企業文化の構築に関する事例を通じて、活力ある企業風土の重要性を示しています。人事関係者や経営者にとって必読の内容です。著者は浅川港で、豊富な経歴を持つ専門家です。

本書は、外資系コンサルタントが身につけるべーシックスキル30個を紹介し、職業や業界を問わず役立つ普遍的なスキルを提供します。新人からベテランまでが使える内容で、15年後にも通用する能力を身につけることを目的としています。著者は自身の経験と元コンサルタントへの取材を基に、実践的な技術や思考法、デスクワーク術、プロフェッショナルマインドを解説しています。

本書『人材マネジメント入門』は、人材マネジメントの基礎知識を体系的に解説した公式テキストです。10章にわたり、評価、報酬、採用、異動、人材開発などの重要なテーマを図解とともに紹介し、実際の企業の事例も挙げています。人事担当者や管理職向けに、知識の習得や試験を通じた証明を促進します。検定は年4回実施され、合格者には認定証が発行されます。著者は20年間の人事経験を持つ専門家です。

本書『マニャーナの法則』は、タイム・マネジメントに関する新しいアプローチを提案する改訂版で、従来の手法の限界を克服します。著者マーク・フォースターは、「今日の仕事は明日やる」とする「マニャーナの法則」を通じて、効率や生産性だけでなく、真の達成感を得る方法を紹介。従来の「To Doリスト」や「優先順位」に依存せず、極限の集中力を持って本当に重要な仕事に取り組むことを目指しています。読者からは実践的で効果的な内容が評価されており、忙しい仕事から解放される手助けとなる一冊です。

この書籍は、超多忙な人気ブックライターが時間を効率的に使うための「時間術」を紹介しています。著者は、仕事を小分けにし、時間を見える化することで集中力を高める方法を提案。時間の哲学や自己理解の重要性、無駄な時間を省くポイント、書く時間を短縮するテクニック、フリーランスとしての働き方についても触れています。成功者の時間の使い方を学び、しっかりと休みを取りながら充実した生活を送るための具体的なアドバイスが詰まっています。

著者南和繁がミニマリストの本質を探求する初書籍。ミニマリストは単に物を持たないことではなく、必要最小限のもので充実した人生を追求することを意味します。本書では、無駄を排除し、自分に最適化した生活を実現するための具体的な方法や思考法を紹介。悩みを抱える人々に向け、24時間の価値を高める秘訣を提供します。目次には、常識のリセットや時間の管理、仕事の効率化、コミュニケーションの改善などが含まれています。