その「つらさ」はセロトニンを出せば治る! いい加減な生活が身体だけでなく、脳も、そして心も変えていたとは!たった5分で脳内のクスリ、セロトニンを沸きださせる生活習慣を「処方」。驚くほど効く!

本書は、幸せの感じ方には個人差があるものの、共通の傾向が存在することを学術的に探求し、地域に適した政策を提案しています。世界と国内の大規模調査を基に、幸福度の決定要因や地域別の比較を行い、特にお金、人とのつながり、働き方、住環境などが幸福度に与える影響を分析しています。著者は南山大学や九州大学の准教授や教授で、持続可能性や新国富指標の研究に関与しています。

ヒトの行動を決めるのは脳であり、脳の中では多数の神経伝達物質が各々の役割を担って働いている。では、どういう神経伝達物質があり、具体的にどのように活動しているのだろうか?本書は脳の仕組みから神経伝達物質の種類、そしてこれら神経伝達物質が行動や感情、病気などとどのようにかかわっているのかを、マンガとイラストでわかりやすく解説していく。 第1章 脳の仕組みと心(心はどこにある? 心とはなにか? ほか) 第2章 神経伝達物質の働き(神経細胞(ニューロン)は脳の本体 グリア細胞は神経細胞の活動を助ける ほか) 第3章 おもな神経伝達物質とその働き(おもな神経伝達物質 心は神経伝達物質の影響を受けている ほか) 第4章 神経伝達物質と心(心を生みだす場所 性格をコントロールしているのは? ほか) 第5章 神経伝達物質と心の病気(不安とはなにか? 不安障害とは? ほか)