この書籍は、新型コロナウイルスに対する免疫力を高めるための生活習慣や腸内環境、自律神経の重要性について解説しています。著者は、免疫システムの基礎知識や、朝・昼・夜に実践できる具体的な習慣を提案し、最新の研究データをもとにウイルス対策を論じています。著者は順天堂大学の医学教授と薬学博士で、免疫学や自律神経研究の専門家です。