この文章は、テニスにおけるメンタル面や自己理解、集中力の向上、習慣の変革などをテーマにした章立てを示しています。各章では、内面的な成長や競技の意義、コート上での人間関係について考察しています。

著者は51歳でゴルフを始め、1年以内に90を切ることに成功した理由と練習法を紹介しています。忙しい研究者であるため、効率的な練習を重視し、全てのクラブを使うのではなく、3本のクラブに絞るなどシンプルなアプローチを採用しました。この結果、著者は目標を上回る成績を達成し、誰でも実践できる最速上達法を提案しています。