この書籍は、毛髪診断士・美容家の美香さんが提案する、髪の老化に対する美髪レシピを紹介しています。大人の女性が抱える「薄毛」「ハリ・コシ・ツヤ低下」「白髪」「うねり」といった髪の悩みに対処するため、栄養面を重視したレシピを提供。美香さんは良質なたんぱく質を摂ることが美髪の鍵とし、簡単で美味しい料理を通じて髪の健康を促進します。また、日々のヘアケアのコツやおすすめの製品も紹介されており、食生活の改善を通じて頭皮環境を整える重要性が強調されています。

この書籍では、白髪や薄毛、髪の痛みなどの悩みに対し、カリスマ美容師AYAMARが簡単に実践できるヘアケア法を紹介しています。1分でできるルーティーンやシャンプー時のケア、お出かけ前のトラブル解決法、忙しい朝のヘアアレンジなど、ズボラでも続けやすい方法が満載です。髪を美しく保つための新常識を提案し、誰でもサラツヤ髪を手に入れられる内容となっています。