学校で役立つ10の心理技法の効果や特徴などをそれぞれ簡潔にまとめています。授業実践例とワークシートですぐに活用できます。 学校現場で人気のあるエゴグラム、ピア・サポートやアサーション・トレーニングなど学校で取り入れやすい心理技法について、使用方法や効果などをコンパクトにまとめ、授業実践例やCD-ROMにはそのまま使えるワークシートも盛り込んでいます。保健指導や教育相談、生徒指導など集団指導でも個別指導でも様々な場面で活用できます。

「学校で使える」を前提に、五つのリラクセーション（１０秒呼吸法、自律訓練法、漸進性弛緩法、動作法、イメージ法）の解説と活用例を紹介します。どれも椅子に座った状態で簡単にできるものです。 解説はできる限りポイントを絞り、実際の声かけ例を紹介することに重きを置いてあります。