本書は、疲れが取れない理由とその解消法を体質別に解説したもので、2万人以上の施術経験を持つ鍼灸師が執筆しています。体質に合わない疲労回復法は逆効果になることがあるため、自分の体質を理解し、適切なケアを行うことが重要です。内容は、疲れを解消する方法や食養生、疲れない体を作る習慣、東洋医学の力について詳しく説明しています。