本書は、いじめや困難な状況に対処する方法を提供し、自分を愛し、相互尊敬と信頼を築くためのガイドです。内容は、自分の思い込みの理解、上手なコミュニケーション、トラブル時の対処法、自他を勇気づける方法、社会で役立つ自分になるためのステップに分かれています。著者はアドラー心理学に基づく専門家で、実践的なアドバイスが詰まった一冊です。