幸齢者で生きぬく80の工夫

ベストセラー『80歳の壁』の和田秀樹氏による「不機嫌のトリセツ」。社会保障も年金もあてにできない老後を生き抜くために最も重要な能力は「人から嫌われない」こと。助けてくれる友人、家族、知人の存在こそが最大のセーフティネット、生きるよすがとなる。私たちの老後の暮らしの質を左右するのは「不機嫌という病」の克服。これこそが、最も優先度の高い「老後の備え」「最強の貯蓄」だ。

本書が「和田秀樹老化予防本」のスタートライン！あなたの感情年齢は、何歳？　40代から始まる感情老化が、すべての元凶だった ●健康・脳の機能・見た目をいつまでも若く保つために 私は、高齢者、老年医学を専門とする精神科医である。現在も臨床にたずさわり、高齢者の脳機能などを長らく観察した結論は、人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」にかかっているということだ。 「感情の老化」は、個人差はあるが、40代から始まる。そのままにしておくと、体力低下や知的機能の低下につながり、「健康」「脳の機能」「見た目」は、どんどん老化・悪化してしまう。逆に感情を若く保つことができれば、この三つをいつまでも若く保つことができる。　（「まえがき」より） ●あなたの老化をストップさせる「最初の一歩」 ・テレビはこまめにスイッチを切る ・好きな小説の舞台を訪れる ・「年甲斐もない」は最高の褒め言葉 ・愚痴はどんどん吐く ・子供が独立したらボーナスは「自分が楽しいこと」に ・ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠……