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【2025年】「機能不全家族」のおすすめ 本 38選!人気ランキング

この記事では、「機能不全家族」のおすすめ 本 をランキング形式で紹介していきます。インターネット上の口コミや評判をベースに集計し独自のスコアでランク付けしています。
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目次
  1. 不幸にする親 人生を奪われる子供 (講談社+アルファ文庫 F 35-2)
  2. 毒になる親 一生苦しむ子供 (講談社+アルファ文庫 F 35-1)
  3. アダルト・チルドレンと癒し: 本当の自分を取りもどす
  4. 教養としてのアメリカ短篇小説
  5. アダルトチルドレンの教科書 回復のメタメソッド
  6. 母がしんどい
  7. ブルーピリオド(11) (アフタヌーンKC)
  8. 親の支配 脱出マニュアル 心を傷つける家族から自由になるための本 (こころライブラリー)
  9. 機能不全家族: 「親」になりきれない親たち (講談社+アルファ文庫 F 24-2)
  10. アダルト・チャイルドが人生を変えていく本
他28件
No.1
100

この本は、過干渉や支配的な親によって「不幸な子供時代」を送った人々に向けた内容で、親の影響から解放される方法を示しています。著者は、親の有害なコントロールのパターンを解説し、子供が大人になっても幸福を感じられない理由を探ります。また、親との関係をどう変えるかや、人生をリセットする方法についても触れています。これは、ロングセラー『毒になる親』の解決編として再編集された作品です。

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No.2
88
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No.4
82
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No.5
82

親による虐待、発達障害、宗教2世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。 親による虐待、発達障害、宗教2世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。当事者研究、オープンダイアローグ的対話実践で、自分なりのメソッドを発見してください。 依存症、精神疾患、貧困、DVなど、さまざまな事情による機能不全家庭で育った人のために書かれた、回復メソッドの教科書。アダルトチルドレン(AC)の困り事は多様で、一般的な処方箋だけでは対応しきれない。多様な出方をするACの事例にあわせて、当事者自身が回復メソッドを発見する必要がある。それがメタメソッドの考え方。当事者研究とオープンダイアローグ的手法により、数多くの対話型自助グループを主宰する著者の経験知が詰まった、物語形式で語る、アダルトチルドレンの回復指南書。アダルトチルドレン関連の文学・マンガ・映画作品についてのコラムも収録。 【「はじめに」より】 「本書はアダルトチルドレン(機能不全の家庭で育った人)のために書かれています。アダルトチルドレンの困り事は多様ですから、本書では処方箋を並べていくことに合わせて、そのような処方箋を当事者の側から新たに発見する場として「対話型自助グループ」を推奨しています。その意味で本書は「メソッド」の本であると同時に、メソッドを開発するための「メタメソッド」の本でもあります。」 【目次より】 1 アダルトチルドレンに関する基本事項 入口として──ダイキの物語/1−1 心理学的観点から/1−2 医療的観点から/1−3 ふたたび心理学的観点から/出口として──ダイキの物語 2 さまざまな回復モデル 入口として──アヤカの物語/2−1 傷ついた子どもの回復/2−2 トラウマケアの観点から/2−3 対話型自助グループのすすめ/出口として──アヤカの物語 3 当事者研究とオープンダイアローグの実践 入り口として──リョウの物語/3−1 前もって理解しておくこと/3−2 自助グループでの当事者研究/3−3 自助グループでのオープンダイアローグ/出口として──リョウの物語 ☆COLUMN『くるまの娘』(宇佐見りん著)/『イグアナの娘』(萩尾望都作)/『ブラック・スワン』(ダーレン・アロノフスキー監督)/『新世紀エヴァンゲリオン』(庵野秀明監督)/『血の轍』(押見修造作)/『人間失格』(太宰治著)/ ◉はじめに 1 アダルトチルドレンに関する基本事項 入口として──ダイキの物語 1−1 心理学的観点から ◉アルコール依存と機能不全家族 ◉アダルトチルドレンの類型 ◉アダルトチルドレンが抱える諸問題 ◉エンパワメントの機能 ◉毒親の問題 1−2 医療的観点から ◉逆境的小児期体験 ◉複雑性PTSDと発達性トラウマ障害 ◉ボーダーラインパーソナリティ症、愛着理論、依存症 1−3 ふたたび心理学的観点から ◉希死念慮の問題 ◉HSPの問題 出口として──ダイキの物語 ☆COLUMN『くるまの娘』(宇佐見りん著) ☆COLUMN『イグアナの娘』(萩尾望都作) 2 さまざまな回復モデル 入口として──アヤカの物語 2−1 傷ついた子どもの回復 ◉健康生成論と自己治療仮説。 ◉安全基地 ◉内なる子ども ◉12ステップ ◉コントロールの放棄と獲得、平安の祈り、認知行動療法の幸福 ◉早期不適応スキーマとインナーペアレンツ 2−2 トラウマケアの観点から ◉環状島 ◉トラウマインフォームドケア ◉物理的なトラウマ治療 ◉マインドフル・セルフコンパッション ◉STAIR/NST ◉心的外傷後成長と多次元的回復 2−3 対話型自助グループのすすめ ◉自助グループの機能 ◉持続的幸福のために ◉対話型自助グループの挑戦 ◉創作的なメタメソッドの場 出口として──アヤカの物語 ☆COLUMN『ブラック・スワン』(ダーレン・アロノフスキー監督) ☆COLUMN『新世紀エヴァンゲリオン』(庵野秀明監督) 3 当事者研究とオープンダイアローグの実践 入り口として──リョウの物語 3−1 前もって理解しておくこと ◉当事者研究とオープンダイアローグ的対話実践のやり方 ◉グラウンドルールがたいせつ ◉最大のターゲットは環境 ◉アドバイスの問題 ◉アイ・メッセージ 3−2 自助グループでの当事者研究 ◉フラッシュバックについての当事者研究 ◉怒りについての当事者研究 3−3 自助グループでのオープンダイアローグ ◉恋愛についてのオープンダイアローグ ◉親との関係についてのオープンダイアローグ 出口として──リョウの物語 ☆COLUMN『血の轍』(押見修造作) ☆COLUMN『人間失格』(太宰治著) ◉参考文献 ◉おわりに

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No.6
82

母がしんどい

田房 永子
KADOKAWA/中経出版
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No.7
82
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No.10
74

アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

アスク・ヒューマン・ケア研修相談室
アスク・ヒューマン・ケア
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No.11
74

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を著者が編み直した新版の文庫化。「歓ぶ」「悲しむ」「喋る」など、自分発見をテーマとした人生アドバイス満載。巻末に新たに阿川佐和子さんとの対談を収録。

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No.13
74
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No.14
72

気づけない毒親

高橋 リエ
毎日新聞出版

高齢化した毒親が増え、彼らに育てられた子どもたちが成人し、自らの子育てを始める中で、複雑な親子関係の修復が求められています。本書では、「仲良し親子」が実は子どもにとっての呪縛となり得ることを指摘し、親子の新しい関係性の築き方を提案します。内容は、毒親の特徴や日本の子育ての問題点、過干渉な親が子どもに与える影響、家族関係を改善するための方法を含んでいます。著者はカウンセラーの高橋リエで、実体験を基にした具体例を交えて解説しています。

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No.15
72

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化。「感じる」「任せる」「乱れる」など、毎日がしんどいと感じたときに背中を押してくれる一冊。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

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No.16
72
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No.20
70

しんどい毎日をどう愛するか? 「惑う」「囃す」「悩む」など、著者ならではの生き方哲学をご紹介。600万部超の伝説のベストセラー・シリーズ第3弾! 巻末には阿川佐和子さんとの“対談解説"を収録。

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No.21
69

周囲との関係を気にしすぎて、心身が擦り切れがちな現代を乗り切るためのヒントが満載。「軽く」「異なる」「幸せ」など、著者のエピソードを盛り込んだ人生哲学。巻末に阿川佐和子さんとの対談を掲載。

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No.22
69
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No.23
69
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No.24
69

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化最終巻。「偲ぶ」「歌う」「探す」など、くじけそうな心を支えてくれる12の人生哲学を伝える。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

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No.26
69

本書は「毒親」と呼ばれる不適切な育児が子どもに与える影響を探り、精神科医がその背後にある4つの精神医学的事情を解説します。具体的な臨床例を通じて、親の行動の理解を深め、子どもがその影響を乗り越えるための5つのステップや問題を手放す方法を提案します。著者は精神科医の水島広子で、児童虐待防止法の改正にも携わった経験があります。

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No.29
68

知っていますか?アダルト・チルドレン一問一答

アダルト チルドレン一問一答編集委員会
解放出版社
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No.30
68
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No.31
67
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No.32
67

親の生き方が、子を苦しめている―― 精神科医が解き明かす「親と子」の真実。 子は親が好きだからこそ「心の病」になり、親を救おうとしている。精神科医である著者が説く、親子という「生きづらさ」の原点とその解決。 著者は「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。 プロローグ 心の「宇宙期」 第1章 息子は親を救うために引きこもった 第2章 娘の摂食障害が、母親の人生を回復させた 第3章 虐待されて育った子は「善と悪が逆」になっている 第4章 親とのつながりを持てなかった子の不思議な訴え 第5章 心の発達段階の最後、「宇宙期」とは何か

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No.33
67
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No.34
67

著者Dr.スーザンが提唱する「毒親」問題の解決法を紹介する本。母親との関係に悩む女性たちに向けて、自己愛や過干渉、ネグレクトなどの問題を具体的に指摘し、傷を癒し、人生を切り拓くための方法を示す。内容は、母親からの傷を認識し、感情を解放し、行動を変えることの重要性を強調している。最終的には、母親との良好な関係を築くことを目指している。

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No.35
67

この書籍は、結婚後にモラハラ夫とサイコパス義母に悩まされる主婦maronの奮闘を描いたエッセイです。彼女は、結婚前は好青年だった夫が豹変し、義母との二世帯同居生活で苦しむ様子を毒舌で綴ります。内容にはモラハラ夫チェックリストや義母撃退法、離婚サポート情報が含まれ、著者は人気のTwitterフォロワーを持つ主婦です。巻末には法律の専門家によるサポート情報も提供されています。

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No.37
67

この書籍は、仕事や人間関係で振り回されがちな人々に向けて、相手に嫌な印象を与えずに距離を保つ方法を提供しています。著者は、43の心得や振る舞い方を紹介し、断り方や威圧感の使い方、人を惹きつける魅力を身につけるための戦術を解説しています。人間関係の複雑さを理解し、相手との距離感を適切に保つことで、振り回されない自分を作る手助けをします。著者はモラハラ対策カウンセラーで、経験を基にアドバイスを行っています。

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No.38
67
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