親による虐待、発達障害、宗教２世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。 親による虐待、発達障害、宗教２世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。当事者研究、オープンダイアローグ的対話実践で、自分なりのメソッドを発見してください。 依存症、精神疾患、貧困、DVなど、さまざまな事情による機能不全家庭で育った人のために書かれた、回復メソッドの教科書。アダルトチルドレン（AC）の困り事は多様で、一般的な処方箋だけでは対応しきれない。多様な出方をするACの事例にあわせて、当事者自身が回復メソッドを発見する必要がある。それがメタメソッドの考え方。当事者研究とオープンダイアローグ的手法により、数多くの対話型自助グループを主宰する著者の経験知が詰まった、物語形式で語る、アダルトチルドレンの回復指南書。アダルトチルドレン関連の文学・マンガ・映画作品についてのコラムも収録。 【「はじめに」より】 「本書はアダルトチルドレン（機能不全の家庭で育った人）のために書かれています。アダルトチルドレンの困り事は多様ですから、本書では処方箋を並べていくことに合わせて、そのような処方箋を当事者の側から新たに発見する場として「対話型自助グループ」を推奨しています。その意味で本書は「メソッド」の本であると同時に、メソッドを開発するための「メタメソッド」の本でもあります。」 【目次より】 １　アダルトチルドレンに関する基本事項 入口として──ダイキの物語／１−１　心理学的観点から／１−２　医療的観点から／１−３　ふたたび心理学的観点から／出口として──ダイキの物語 ２　さまざまな回復モデル 入口として──アヤカの物語／２−１　傷ついた子どもの回復／２−２　トラウマケアの観点から／２−３　対話型自助グループのすすめ／出口として──アヤカの物語 ３　当事者研究とオープンダイアローグの実践 入り口として──リョウの物語／３−１　前もって理解しておくこと／３−２　自助グループでの当事者研究／３−３　自助グループでのオープンダイアローグ／出口として──リョウの物語 ☆COLUMN『くるまの娘』（宇佐見りん著）／『イグアナの娘』（萩尾望都作）／『ブラック・スワン』（ダーレン・アロノフスキー監督）／『新世紀エヴァンゲリオン』（庵野秀明監督）／『血の轍』（押見修造作）／『人間失格』（太宰治著）／ ◉はじめに １　アダルトチルドレンに関する基本事項 入口として──ダイキの物語 １−１　心理学的観点から ◉アルコール依存と機能不全家族 ◉アダルトチルドレンの類型 ◉アダルトチルドレンが抱える諸問題 ◉エンパワメントの機能 ◉毒親の問題 １−２　医療的観点から ◉逆境的小児期体験 ◉複雑性ＰＴＳＤと発達性トラウマ障害 ◉ボーダーラインパーソナリティ症、愛着理論、依存症 １−３　ふたたび心理学的観点から ◉希死念慮の問題 ◉HSPの問題 出口として──ダイキの物語 ☆COLUMN『くるまの娘』（宇佐見りん著） ☆COLUMN『イグアナの娘』（萩尾望都作） ２　さまざまな回復モデル 入口として──アヤカの物語 ２−１　傷ついた子どもの回復 ◉健康生成論と自己治療仮説。 ◉安全基地 ◉内なる子ども ◉12ステップ ◉コントロールの放棄と獲得、平安の祈り、認知行動療法の幸福 ◉早期不適応スキーマとインナーペアレンツ ２−２　トラウマケアの観点から ◉環状島 ◉トラウマインフォームドケア ◉物理的なトラウマ治療 ◉マインドフル・セルフコンパッション ◉ＳＴＡＩＲ／ＮＳＴ ◉心的外傷後成長と多次元的回復 ２−３　対話型自助グループのすすめ ◉自助グループの機能 ◉持続的幸福のために ◉対話型自助グループの挑戦 ◉創作的なメタメソッドの場 出口として──アヤカの物語 ☆COLUMN『ブラック・スワン』（ダーレン・アロノフスキー監督） ☆COLUMN『新世紀エヴァンゲリオン』（庵野秀明監督） ３　当事者研究とオープンダイアローグの実践 入り口として──リョウの物語 ３−１　前もって理解しておくこと ◉当事者研究とオープンダイアローグ的対話実践のやり方 ◉グラウンドルールがたいせつ ◉最大のターゲットは環境 ◉アドバイスの問題 ◉アイ・メッセージ ３−２　自助グループでの当事者研究 ◉フラッシュバックについての当事者研究 ◉怒りについての当事者研究 ３−３　自助グループでのオープンダイアローグ ◉恋愛についてのオープンダイアローグ ◉親との関係についてのオープンダイアローグ 出口として──リョウの物語 ☆COLUMN『血の轍』（押見修造作） ☆COLUMN『人間失格』（太宰治著） ◉参考文献 ◉おわりに

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を著者が編み直した新版の文庫化。「歓ぶ」「悲しむ」「喋る」など、自分発見をテーマとした人生アドバイス満載。巻末に新たに阿川佐和子さんとの対談を収録。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化。「感じる」「任せる」「乱れる」など、毎日がしんどいと感じたときに背中を押してくれる一冊。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

しんどい毎日をどう愛するか? 「惑う」「囃す」「悩む」など、著者ならではの生き方哲学をご紹介。600万部超の伝説のベストセラー・シリーズ第3弾! 巻末には阿川佐和子さんとの“対談解説"を収録。

周囲との関係を気にしすぎて、心身が擦り切れがちな現代を乗り切るためのヒントが満載。「軽く」「異なる」「幸せ」など、著者のエピソードを盛り込んだ人生哲学。巻末に阿川佐和子さんとの対談を掲載。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化最終巻。「偲ぶ」「歌う」「探す」など、くじけそうな心を支えてくれる12の人生哲学を伝える。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

親の生き方が、子を苦しめている―― 精神科医が解き明かす「親と子」の真実。 子は親が好きだからこそ「心の病」になり、親を救おうとしている。精神科医である著者が説く、親子という「生きづらさ」の原点とその解決。 著者は「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。 プロローグ　心の「宇宙期」 第１章　息子は親を救うために引きこもった 第２章　娘の摂食障害が、母親の人生を回復させた 第３章　虐待されて育った子は「善と悪が逆」になっている 第４章　親とのつながりを持てなかった子の不思議な訴え 第５章　心の発達段階の最後、「宇宙期」とは何か