この本は、過干渉や支配的な親によって「不幸な子供時代」を送った人々に向けた内容で、親の影響から解放される方法を示しています。著者は、親の有害なコントロールのパターンを解説し、子供が大人になっても幸福を感じられない理由を探ります。また、親との関係をどう変えるかや、人生をリセットする方法についても触れています。これは、ロングセラー『毒になる親』の解決編として再編集された作品です。

親による虐待、発達障害、宗教２世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。 親による虐待、発達障害、宗教２世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。当事者研究、オープンダイアローグ的対話実践で、自分なりのメソッドを発見してください。 依存症、精神疾患、貧困、DVなど、さまざまな事情による機能不全家庭で育った人のために書かれた、回復メソッドの教科書。アダルトチルドレン（AC）の困り事は多様で、一般的な処方箋だけでは対応しきれない。多様な出方をするACの事例にあわせて、当事者自身が回復メソッドを発見する必要がある。それがメタメソッドの考え方。当事者研究とオープンダイアローグ的手法により、数多くの対話型自助グループを主宰する著者の経験知が詰まった、物語形式で語る、アダルトチルドレンの回復指南書。アダルトチルドレン関連の文学・マンガ・映画作品についてのコラムも収録。 【「はじめに」より】 「本書はアダルトチルドレン（機能不全の家庭で育った人）のために書かれています。アダルトチルドレンの困り事は多様ですから、本書では処方箋を並べていくことに合わせて、そのような処方箋を当事者の側から新たに発見する場として「対話型自助グループ」を推奨しています。その意味で本書は「メソッド」の本であると同時に、メソッドを開発するための「メタメソッド」の本でもあります。」 【目次より】 １　アダルトチルドレンに関する基本事項 入口として──ダイキの物語／１−１　心理学的観点から／１−２　医療的観点から／１−３　ふたたび心理学的観点から／出口として──ダイキの物語 ２　さまざまな回復モデル 入口として──アヤカの物語／２−１　傷ついた子どもの回復／２−２　トラウマケアの観点から／２−３　対話型自助グループのすすめ／出口として──アヤカの物語 ３　当事者研究とオープンダイアローグの実践 入り口として──リョウの物語／３−１　前もって理解しておくこと／３−２　自助グループでの当事者研究／３−３　自助グループでのオープンダイアローグ／出口として──リョウの物語 ☆COLUMN『くるまの娘』（宇佐見りん著）／『イグアナの娘』（萩尾望都作）／『ブラック・スワン』（ダーレン・アロノフスキー監督）／『新世紀エヴァンゲリオン』（庵野秀明監督）／『血の轍』（押見修造作）／『人間失格』（太宰治著）／ ◉はじめに １　アダルトチルドレンに関する基本事項 入口として──ダイキの物語 １−１　心理学的観点から ◉アルコール依存と機能不全家族 ◉アダルトチルドレンの類型 ◉アダルトチルドレンが抱える諸問題 ◉エンパワメントの機能 ◉毒親の問題 １−２　医療的観点から ◉逆境的小児期体験 ◉複雑性ＰＴＳＤと発達性トラウマ障害 ◉ボーダーラインパーソナリティ症、愛着理論、依存症 １−３　ふたたび心理学的観点から ◉希死念慮の問題 ◉HSPの問題 出口として──ダイキの物語 ☆COLUMN『くるまの娘』（宇佐見りん著） ☆COLUMN『イグアナの娘』（萩尾望都作） ２　さまざまな回復モデル 入口として──アヤカの物語 ２−１　傷ついた子どもの回復 ◉健康生成論と自己治療仮説。 ◉安全基地 ◉内なる子ども ◉12ステップ ◉コントロールの放棄と獲得、平安の祈り、認知行動療法の幸福 ◉早期不適応スキーマとインナーペアレンツ ２−２　トラウマケアの観点から ◉環状島 ◉トラウマインフォームドケア ◉物理的なトラウマ治療 ◉マインドフル・セルフコンパッション ◉ＳＴＡＩＲ／ＮＳＴ ◉心的外傷後成長と多次元的回復 ２−３　対話型自助グループのすすめ ◉自助グループの機能 ◉持続的幸福のために ◉対話型自助グループの挑戦 ◉創作的なメタメソッドの場 出口として──アヤカの物語 ☆COLUMN『ブラック・スワン』（ダーレン・アロノフスキー監督） ☆COLUMN『新世紀エヴァンゲリオン』（庵野秀明監督） ３　当事者研究とオープンダイアローグの実践 入り口として──リョウの物語 ３−１　前もって理解しておくこと ◉当事者研究とオープンダイアローグ的対話実践のやり方 ◉グラウンドルールがたいせつ ◉最大のターゲットは環境 ◉アドバイスの問題 ◉アイ・メッセージ ３−２　自助グループでの当事者研究 ◉フラッシュバックについての当事者研究 ◉怒りについての当事者研究 ３−３　自助グループでのオープンダイアローグ ◉恋愛についてのオープンダイアローグ ◉親との関係についてのオープンダイアローグ 出口として──リョウの物語 ☆COLUMN『血の轍』（押見修造作） ☆COLUMN『人間失格』（太宰治著） ◉参考文献 ◉おわりに

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を著者が編み直した新版の文庫化。「歓ぶ」「悲しむ」「喋る」など、自分発見をテーマとした人生アドバイス満載。巻末に新たに阿川佐和子さんとの対談を収録。

高齢化した毒親が増え、彼らに育てられた子どもたちが成人し、自らの子育てを始める中で、複雑な親子関係の修復が求められています。本書では、「仲良し親子」が実は子どもにとっての呪縛となり得ることを指摘し、親子の新しい関係性の築き方を提案します。内容は、毒親の特徴や日本の子育ての問題点、過干渉な親が子どもに与える影響、家族関係を改善するための方法を含んでいます。著者はカウンセラーの高橋リエで、実体験を基にした具体例を交えて解説しています。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化。「感じる」「任せる」「乱れる」など、毎日がしんどいと感じたときに背中を押してくれる一冊。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

この文章は、親からのトラウマが原因で生きづらさを感じる人々に向けた音楽CD「ボディ・コネクト・サウンド」の紹介です。この音楽は左右に揺れる音を特徴としており、脳を刺激してトラウマのエネルギーを解放し、心と体に安心感をもたらします。著者は心理学の専門家で、音楽CDを通じてトラウマを癒し、より良い人生を送る手助けをすることを目的としています。内容は、トラウマの影響、音楽の聴き方、体験談などを含んでいます。

しんどい毎日をどう愛するか? 「惑う」「囃す」「悩む」など、著者ならではの生き方哲学をご紹介。600万部超の伝説のベストセラー・シリーズ第3弾! 巻末には阿川佐和子さんとの“対談解説"を収録。

周囲との関係を気にしすぎて、心身が擦り切れがちな現代を乗り切るためのヒントが満載。「軽く」「異なる」「幸せ」など、著者のエピソードを盛り込んだ人生哲学。巻末に阿川佐和子さんとの対談を掲載。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化最終巻。「偲ぶ」「歌う」「探す」など、くじけそうな心を支えてくれる12の人生哲学を伝える。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

本書は「毒親」と呼ばれる不適切な育児が子どもに与える影響を探り、精神科医がその背後にある4つの精神医学的事情を解説します。具体的な臨床例を通じて、親の行動の理解を深め、子どもがその影響を乗り越えるための5つのステップや問題を手放す方法を提案します。著者は精神科医の水島広子で、児童虐待防止法の改正にも携わった経験があります。

親の生き方が、子を苦しめている―― 精神科医が解き明かす「親と子」の真実。 子は親が好きだからこそ「心の病」になり、親を救おうとしている。精神科医である著者が説く、親子という「生きづらさ」の原点とその解決。 著者は「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。 プロローグ　心の「宇宙期」 第１章　息子は親を救うために引きこもった 第２章　娘の摂食障害が、母親の人生を回復させた 第３章　虐待されて育った子は「善と悪が逆」になっている 第４章　親とのつながりを持てなかった子の不思議な訴え 第５章　心の発達段階の最後、「宇宙期」とは何か

著者Dr.スーザンが提唱する「毒親」問題の解決法を紹介する本。母親との関係に悩む女性たちに向けて、自己愛や過干渉、ネグレクトなどの問題を具体的に指摘し、傷を癒し、人生を切り拓くための方法を示す。内容は、母親からの傷を認識し、感情を解放し、行動を変えることの重要性を強調している。最終的には、母親との良好な関係を築くことを目指している。

この書籍は、結婚後にモラハラ夫とサイコパス義母に悩まされる主婦maronの奮闘を描いたエッセイです。彼女は、結婚前は好青年だった夫が豹変し、義母との二世帯同居生活で苦しむ様子を毒舌で綴ります。内容にはモラハラ夫チェックリストや義母撃退法、離婚サポート情報が含まれ、著者は人気のTwitterフォロワーを持つ主婦です。巻末には法律の専門家によるサポート情報も提供されています。

著者の高嶋あがさは、汚屋敷で育った経験を通じて、母のネグレクトや異常な干渉からの影響を描いています。彼女は、汚屋敷母との決別を経て、自身の片づけ方法を見つける過程を紹介しています。内容は、家族のトラウマや片づけの学びを中心に構成されています。

この書籍は、仕事や人間関係で振り回されがちな人々に向けて、相手に嫌な印象を与えずに距離を保つ方法を提供しています。著者は、43の心得や振る舞い方を紹介し、断り方や威圧感の使い方、人を惹きつける魅力を身につけるための戦術を解説しています。人間関係の複雑さを理解し、相手との距離感を適切に保つことで、振り回されない自分を作る手助けをします。著者はモラハラ対策カウンセラーで、経験を基にアドバイスを行っています。

本書は、教育ジャーナリストが「教育虐待」の実態に迫る内容で、過干渉な親が子どもに与える影響を探る。教育虐待とは「あなたのため」という名目の下で行われる過剰なしつけや教育を指し、子どもに深刻な影響を及ぼすことがある。著者は、教育虐待の現場やその結果としての「生きづらさ」を持つ子どもたちの声を紹介し、親の無力さや教育の在り方について考察する。内容は2015年の著作『追いつめる親』をもとに大幅に加筆修正されたもの。