主要漢方49処方、生薬82種。水彩イラストで漢方のひみつ教えます。 よく使われる漢方処方(大建中湯 芍薬甘草湯 牛車腎気丸 補中益気湯 葛根湯 ほか) よく使われる生薬(阿膠 威霊仙 黄耆 黄苓 黄柏 ほか) 漢方の知識

本書は、漢方初心者向けに自分を大切にしながらゆっくりと生活する方法を提案しています。内容は、「暮らすこと」「こころがけ」「食べること」「眠ること」「季節の養生」「症状別の不調の整え方」の6章で構成されており、著者は漢方専門家の櫻井大典氏です。彼は中医学の知識を基に、日常生活に役立つ情報をわかりやすく提供しています。

ＳＮＳで大反響の人気漢方家による、「食べる漢方」超入門！不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、症状別に４８の食材を紹介！ ◎薬に頼らず、心と体をととのえる！ SNSで大反響の人気漢方家による、「ゆる養生」のススメ　本書は、疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない人のために、毎日の食事で簡単に対策できる、「食べる漢方」の超入門編です。難しい漢方薬は一切出てきません！いつもの食材が、選び方ひとつで薬の代わりになり、心と体をスッキリととのえることができます。「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」のカテゴリ別に、症状に合った４８の食材と調理法を紹介！不眠にレタス、花粉症にごぼう、足がつるなら卵料理など、食材のもつ意外な働きを学べます。調理法も焼くだけ、和えるだけ、さっと煮るだけなど、１５分以内に手軽にできるものばかりです。ーーわかりやすいイラストとマンガ入りで、今日からすぐに使える一冊！