この書籍は、忙しい朝にぴったりの簡単なお弁当から、少し手の込んだものまで幅広く紹介しています。目次には、基本のお弁当、作りおきおかず、フライパンで作る丼弁当、世界各国のお弁当、著者のスナップ日記が含まれています。著者はフードスタイリストの飯島奈美で、映画『かもめ食堂』などでのフードスタイリングでも知られています。