あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法
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「マインドフルネスの脳科学」の専門家、久賀谷亮氏が、雑念や感情のループ、ダイエットや禁煙の挫折、SNSやスマホ中毒、依存症などの「悪癖だらけの脳」を科学的にリセットする方法を解説する内容です。
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