本書は、習慣を続けることの楽しさとその方法を紹介する「習慣本」です。著者の井上新八さんは、豊富な経験をもとに、継続の仕組みや苦手意識の克服法、自己変革の力を解説しています。読者は、簡単に実践できる習慣化の手法を学び、楽しみながら新しい習慣を身につけることができる内容です。多くのメディアで取り上げられ、すでに5万部を超えるベストセラーとなっています。

高校1年生の浜路洋平が、女子に触り放題の部活に勧誘されるところから始まる青春コメディ。著者はこばやしひよこで、エッチでおバカなスポーツをテーマにした物語が展開される。