マッサージの基本と応用を写真で紹介したガイドブック。予備知識や準備、基本動作など、段階ごとにマッサージを学ぶことができる。 マッサージの基本と応用を写真を中心にわかりやすく紹介したガイドブック。予備知識や準備、基本動作に加え、さまざまな技術をとおして段階ごとにマッサージを学ぶことができる。症状別・目的別のマッサージも収録。 世界各国で広く普及し、多くの人に受け入れられているマッサージの方法を写真を中心にわかりやすく紹介したビジュアルガイドブック。解剖学的、生理学的見地に立って体の仕組みを解説するマッサージの予備知識や準備、基本動作などの基礎をふまえたうえで、さまざまな技術をとおして段階ごとにマッサージを学ぶことができる。症状別・目的別のマッサージを紹介するセラピー技法ではワンランク上のマッサージを解説。オールカラー版。 ◎簡単なマッサージから難しいテクニックまで網羅、順序を追って解説。 ◎緊張、こり、頭痛や副鼻腔の問題といった一般的な症状にどう取り組めばよいかということも学ぶことができる。 ◎準備から基本動作、セラピー技法などのすべてを豊富なカラー写真で見ることができる。マッサージの基本を知る教本としても最適。 序文 マッサージを始める前に 　マッサージとは何か／体の仕組み／基礎知識 マッサージの準備 　マッサージオイル／マッサージによく使われるオイルの種類とその働き／マッサージオイルを用意する／準備運動 マッサージの基本動作 　軽擦（軽くさする）／揉む／ねじる／引っ張る／握る／左右に押し広げる／円を描く／フェザリング／押す／掻く／関節のストレッチ 基本マッサージ 　背中／脚の背面／首／顔／腕／胸／腹／脚の前面 マッサージの応用動作 　親指で行なうローリング／親指で円を描きながら押す／強擦／手のつけ根で押す／揺する／叩く／つぼを押す／関節 応用マッサージ 　背中／脚の背面／足／首／顔／腕／手／胸／腹／脚の前面と足 セラピー技法 　特定の目的のためのマッサージ／頭痛／腕のリラクゼーション／腰の凝り／鼻づまり／腹痛／緊張性頭痛／顔の緊張／背中の緊張／性的なマッサージ／セルフマッサージ マッサージの終わりに 　マッサージ後の効果 索引

リフレクソロジーブームのきっかけを作った本。手足の反射点を圧して身体を正常な状態にする安全な療法。イラストと解説による治療法を紹介。 One ストレスと健康 Two リフレクソロジーの原理 Three 基本テクニック Four 身体の仕組みを理解する Five 足のトリートメント Six 手のトリートメント Seven 特定の症状に対するトリートメント

実践方法だけでなく、その背景にある原理や理論が説明され、健康の増進を図る方法も学べる包括的なガイドブック。 足と手の反射区の正確な位置と特定のポイントに圧を加えて身体の症状を和らげ、身体のエネルギーの流れを促し、健康を増進する方法を教えてくれる。経験豊富なリフレクソロジストでも、初心者でも多くを学ぶことができる。 ※本書は『リフレクソロジー(ナチュラルヘルスシリーズ)』(ISBN:4882823861)の新装版です(サイズを大きくし、数点の写真を変えました)。 リフレクソロジーは一部の古代社会でも行われていたフットマッサージ法に由来し、現在のような形は20世紀に普及しました。 施術者は相手の足と手の特定エネルギーゾーンに圧力を加えて健康上の問題を正確につきとめ、それに対処します。あるゾーンのエネルギーの流れに閉寒があったり、バランスが崩れている場合、その特定の反射区が関係する身体部分に影響を及ぼす可能性があります。足と手の縦および横方向のゾーンを見分け、特定のポイントに圧力を加えて身体症状の軽減やエネルギーの流れの促進、健康の増進を図る方法を学んでください。 実践方法だけでなく、その背景にある原理や理論が説明された包括的なガイドブックです。経験豊かなリフレクソロジストでも、まったくの初心者でも、多くを学ぶことができます。 『よくわかる理論と実践 リフレクソロジー』は、足と手の反射区の正確な位置と、特定のポイントに圧を加えて身体の症状を和らげ、身体のエネルギーの流れを促し、健康を増進する方法を教えてくれます。 本書の使い方 はじめに リフレクソロジーの原理 リフレクソロジーの臨床証拠／リフレクソロジーと縦方向のゾーン／足と手の横方向のゾーン／エネルギーの閉塞の影響／足と手の構造／足のまわりにある反射区／手の甲にある反射区 リフレクソロジーの基本 リフレクソロジー施術を始める前に／施術を行う側と受ける側の人間関係／精神面での準備／施術で用いる圧の種類／施術中は常に手を触れた状態にします／特に注意すべきこと：リフレクソロジー施術が適さない場合／リフレクソロジーとその他の補完療法 フットリフレクソロジーの基本 足の施術の流れ／右足2・理論／右足3・理論／右足4・理論／左足についての理論／足のリラクセーション／足のリフレクソロジーの締めくくりハンドリフレクソロジーの基本 手の施術の流れ／右手2・理論／右手3・理論／左手・理論／自分の手を施術する方法／ハンドリフレクソロジーの締めくくり 症状や部位別のリフレクソロジー 呼吸器疾患／消化器疾患／肝臓および胆嚢の疾患／下痢と便秘／心臓疾患と循環障害／リンパ系／泌尿器疾患／ホルモン障害／生殖器系疾患／頭痛や片頭痛／不安や抑うつ／睡眠障害／背部の問題／筋肉痛や関節痛／目と耳／アレルギー／施術後のフォローアップ 年齢や状態別のリフレクソロジー 乳児と幼児／乳児の問題／年長小児の問題／妊婦／妊娠後期のための特別な施術／高齢者／高齢者に対する特別な施術 用語解説 索引 関係機関連絡先