本書は、体の不調や痛みを軽減するために「ストレッチ」「トレーニング」「エクササイズ」を提案しています。著者は、7,000人以上の患者をケアしてきた経験から、体が求めることに素直に応えることが重要だと述べています。具体的には、適切な栄養を与え、日々体を動かし、リンパの流れを促進することが効果的です。著者は、これらの実践により多くの痛みや不調が改善されるとしています。

この書籍は、心と体の75種の不調を改善するための1分メソッドを紹介しています。目次には、経絡リンパマッサージの秘密や基本、体質改善、ボディとメンタルの不調改善マッサージ、そして不調知らずの体作りが含まれています。著者は経絡リンパマッサージ協会の会長である渡辺佳子です。

本書は、解決が難しかった不調や症状をセルフケアを通じて改善する方法を紹介しています。目次には基礎知識、全身ケア、部分ケア、不調改善、フェイスケア、メンタルケアが含まれています。著者は経絡リンパマッサージの専門家で、さまざまなメディアでの監修や、全国での講演活動を行っています。

この書籍は、50歳以上の人々を対象に、ロコモティブ症候群の予防や体調改善を目指すストレッチやエクササイズを紹介しています。膝痛、腰痛、肩こりの緩和や疲労回復に効果的で、リンパと血液の循環を促進し、健康的な体作りをサポートします。著者はプロダンサーの前新マミで、独自に考案した「リンパティック・ストレッチ」を通じて、年齢に関係なく筋肉を育てる重要性を訴えています。

「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は手軽にできるハンドケアです。リンパとツボの位置をわかりやすく示したこの本で、きちんと押して、しっかりマッサージ!効果が実感できます。 ひと目でわかるリンパ&ツボMAP 1 おさえておきたい!リンパ&ツボの効果 2 基本のテクニック 3 疲れ・不調をすっきり! 4 痛みをやわらげる 5 心を整える 6 女性の悩みを解決! 7 美容とダイエットに効く

９万人超のインスタフォロワーが注目！脳内ホルモン分泌を促すリンパマッサージ！自律神経・脳に作用する脳神経内科医監修メソッド。 ９万人超のインスタフォロワーが注目！脳内ホルモン分泌を促すリンパマッサージ！自律神経・脳に作用する脳神経内科医監修メソッド。 「天然の薬」で心身を「快」にする究極の癒しを実現！オキシトシンは触れ合いによって分泌が促進されます。お客様だけでなく、施術をするセラピスト自身にも分泌されるということです。お客様にはただゆったりと施術に身を任せていただきます。ただ「気持ちいい」と感じるだけでポジティブな感覚を受け取ることができ、究極の癒し効果が得られるのです。著者のオリジナルメソッド「リンパシー®」は、自律神経・脳に作用する脳神経内科医監修メソッド。適度な圧とクライアントが心地よく感じる触れ方により、リンパの流れをよくするだけでなく、脳内ホルモンであるオキシトシン、セロトニン、メラトニン、成長ホルモンが分泌されて心も体もみるみる元気に！「疲れが完全にとれない」「すぐに疲労する」といった悩みを解消し、顧客満足度を一気に上げるメソッドを一挙公開します。リンパマッサージの三大効果①健康効果②美容効果③癒し効果リンパシーではさらに４つの効果が期待できます！④ホルモンを整える⑤自律神経を整える⑥感情を整える⑦若返り効果CONTENTS●第１章　「寝ても疲れがとれない」のはなぜ？・「癒し」とは脳疲労を解消すること・ホルモンとは？・体内で分泌される主なホルモン・必要なときに必要な量のホルモンを出すことが大事・脳と触覚の関係・癒しに関わる主なホルモンの働きと効果●第２章　脳の疲れを癒す「リンパシー」・身体から心に触れるリンパドレナージュ「リンパシー」・リンパケアで老廃物や毒素を流し、栄養を吸収できる身体に・「脳疲労」に注目するきっかけとなった２つの疑問・リンパシーで分泌を促す４つのホルモン・セロトニンを誘導するためにオキシトシンを引き出す・ゆっくりとアプローチしてホルモン分泌を促す・「痛気持ちいい」で出るのはエンドルフィン・オキシトシン分泌を途切れさせないために立ち振る舞いにも配慮を・自律神経の乱れによる不眠や更年期症状にも有効 ●第３章　脳にアプローチするマッサージの手法・リンパシーを始める前に・リンパシーの施術方法・手は肌に密着させる・脚　・背中　・お腹・腕　・デコルテ　・フェイシャル●第４章　ホルモン分泌を増やす接客アドバイス「顧客満足」は脳次第【１】オキシトシン【２】セロトニン【３】ドーパミン【４】エンドルフィン●第５章　脳へのアプローチを意識した手技がセラピスト自身も変えていく・私自身のホルモンも整えて売れたセラピストの仕事・「ポジティブシンキング」より 「ホジティブセンシング」・結果を出しているという達成感がセラピストの自信になる ●第１章　「寝ても疲れがとれない」のはなぜ？ ・「癒し」とは脳疲労を解消すること ・ホルモンとは？ ・体内で分泌される主なホルモン ・必要なときに必要な量のホルモンを出すことが大事 ・脳と触覚の関係 ・癒しに関わる主なホルモンの働きと効果 ●第２章　脳の疲れを癒す「リンパシー」 ・身体から心に触れるリンパドレナージュ「リンパシー」 ・リンパケアで老廃物や毒素を流し、栄養を吸収できる身体に ・「脳疲労」に注目するきっかけとなった２つの疑問 ・リンパシーで分泌を促す４つのホルモン ・セロトニンを誘導するためにオキシトシンを引き出す ・ゆっくりとアプローチしてホルモン分泌を促す ・「痛気持ちいい」で出るのはエンドルフィン ・オキシトシン分泌を途切れさせないために立ち振る舞いにも配慮を ・自律神経の乱れによる不眠や更年期症状にも有効 ●第３章　脳にアプローチするマッサージの手法 ・リンパシーを始める前に ・リンパシーの施術方法 ・手は肌に密着させる ・脚　・背中　・お腹 ・腕　・デコルテ　・フェイシャル ●第４章　ホルモン分泌を増やす接客アドバイス 「顧客満足」は脳次第 【１】オキシトシン 【２】セロトニン 【３】ドーパミン 【４】エンドルフィン ●第５章　脳へのアプローチを意識した手技がセラピスト自身も変えていく ・私自身のホルモンも整えて売れたセラピストの仕事 ・「ポジティブシンキング」より 「ホジティブセンシング」 ・結果を出しているという達成感がセラピストの自信になる

本書は、リンパの解剖生理学を基に、浅層リンパと深層リンパのデトックス効果を高める手技を学ぶ内容です。理論編ではリンパ系の基本を解説し、手技編では西洋医学と東洋医学を融合した独自のメソッドを紹介します。各章ではリンパ液と細胞の関係、循環器系の構造、リンパ管の機能、静脈の回収メカニズムなどが詳述されています。著者は薬剤師からホリスティック医学に転向し、患者の心身ケアを重視しています。

著者の待望の新刊「深部リンパ開放マッサージ」は、腸リンパを活性化させることで美容と健康の悩みを解決する方法を紹介しています。腸には全体の60%のリンパが集中しており、腸リンパを流すことで脂肪の燃焼や老廃物の排出が促進されます。1日5分の簡単なマッサージで、ぽっこりお腹や肌のたるみなどの改善が期待でき、体全体が健康に変わるとされています。内容は、腸リンパの流し方や不調の解消法、やせ体質を保つための生活習慣について詳述されています。著者は薬剤師であり、ホリスティック医学を学んだ専門家です。

本書は、フランスで発展したマッサージメソッド「アロマプレッシャー」を紹介し、リンパやホルモンの解剖生理を詳しく解説しています。著者ダニエル・マードン氏は、リンパドレナージュを医療的視点から捉え、施術のプロセスを写真付きで説明。セラピストに必要な知識や技術が満載で、クライアントの癒しとセラピスト自身の重要性を理解できる内容です。内容はメディカルマッサージのメソッド、リンパサイクルの解剖生理、症状改善の技術、皮膚へのコンタクトなど多岐にわたります。