本書は、20世紀初頭に森田正馬が創始した「森田療法」について解説しています。この療法は薬を使わず、現在もメンタルヘルスの現場で実践されており、認知行動療法にも影響を与えています。著者は精神科医であり、35年の臨床経験を通じてこの療法を患者に応用し、自らの指針としてきました。小説家と精神科医の視点から、森田療法とその創始者の生涯を探求する内容です。

この本は、より良い人間関係を築くために「聞く」ことの重要性を説いています。聞き上手になるための具体的なテクニックや心構えを紹介しており、相づちの打ち方やタイミング、自分の話を控えることなどがポイントとして挙げられています。

不安や葛藤を「あるがまま」に受け入れ、すこやかな自己実現を目指す――誰もが実践できるメンタル・ヘルスのヒント！ 他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を“異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。（講談社現代新書） 「あるがまま」を受け入れる――。 がんに冒された筆者が死の直前まで語り綴ることで生まれた 不朽のロングセラー。 90年前に日本で創始された心理療法の論理と実践法を わかりやすく解説。 たとえば、苦手な上司と面接しなければならないとき、 自分の構想をよりよく披瀝しようと考える一方で、 あの上司は苦手だからなんとかその場を繕って 逃げていしまいたいという考えも浮かぶ。 誰にでもある「逃避欲求」を「あるがまま」にして、 「自己実現欲求」を止揚していこうとするところに、 西欧の精神療法とは異なった森田療法の特殊性がある。 --------------------------------------------- 学校での人間関係、会社での問題の対処の仕方、 家族・社会とのかかわり、不安と劣等感、ノイローゼ、対人恐怖……。 本書は、現実的な生活のなかで起こってくる さまざまな心理的事象に対処するために、 森田正馬が編みだした独自の理論と実践例をわかりやすく紹介し、 心の健康を保つためのヒントを提供、非常に役立つ内容となっている。 ------------------------------------------------- 【おもな内容】 はじめに――「森田療法」とは何か １　森田療法の基礎理論 ２　神経質（症）のメカニズム ３　神経質（症）の諸症状 ４　神経質（症）の治し方 ５　日常に生かす森田療法 おわりに――生と死を見つめて 「最後の自由」――追悼・岩井寛先生――松岡正剛 はじめに――「森田療法」とは何か １　森田療法の基礎理論 「生の欲望」と人間／人間心理の発達過程／「生の欲望」の二面性 ２　神経質（症）のメカニズム 神経質（症）者の性格／「ヒポコンドリー性基調」とは何か／「精神交互作用」について／「とらわれ」の心理／「はからい」の行動 ３　神経質（症）の諸症状 神経質（症）とは何か／神経質（症）の類型／強迫観念（強迫神経症）／不安神経症（発作性神経症）／普通神経質 ４　神経質（症）の治し方 入院療法と外来療法／「精神交互作用」を打破する／「とらわれ」と「はからい」からの脱却／「あるがまま」と「目的本位」／自己実現と自己陶冶 ５　日常に生かす森田療法 成就した「あるがまま」体験／私にとっての森田療法／「あるがまま」の本質 おわりに――生と死を見つめて

この書籍は、森田療法の理念と技法を紹介し、神経症やうつ病、依存症、社会適応障害など、さまざまな心の問題に対処する方法を探る内容です。著者の岸見勇美は、森田療法の普及と理論の発展に貢献し、心の健康に関する実践的なアプローチを提供しています。目次には、著者の経歴や森田療法の歴史、理論の完成に関する章が含まれています。

本書は、1999年から2005年にかけて日本のうつ病患者が2倍以上に増加した背景を、現役精神科医がデータを基に分析した「現代うつ病論」の決定版です。著者の冨高辰一郎は、うつ病の増加理由や抗うつ薬の有効性、メンタル休職への取り組みについて詳述しています。

ａ ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブライリーイラスト版》 【森田療法の理論と実践方法のすべて】 近年海外での評価も高く注目されている森田療法。 うつ病や神経症などの根底にある悩みの構造を紐解き、実際の治療の流れを詳しく解説します。 自身の生き方を探り、不安と悩みを解決。治療のゴールは「あるがまま」の自分です。 ［まえがきより］ 人生に悩みはつきものですが、共存することはできます。それができないのは、生き方、考え方に無理があり、悩みを拡大させてしまっているからです。森田療法は拡大した悩みの背景にある生き方、考え方に着目します。こうした森田療法の悩みのとらえ方が、不自然な生き方が増えているいまの時代に、改めて必要とされているのです。本書は、このような森田療法の理論をわかりやすくまとめたものです。 【本書のおもなポイント】 ●森田療法は、日本で生まれた精神療法。原因探しに終始する西洋の精神療法とは異なる ●人はなぜ悩むのか――森田療法で考える悩みのメカニズム ●悩みを深める、感情の法則と陥りやすいワナ ●治療の原則は自分の陥っている悪循環を知ること ●薬に頼らず、考え方や行動を変える。治療のゴールは「あるがまま」の自分 ●森田療法で慢性化した「うつ」から脱出し、再発を防ぐ ●不登校・ひきこもり、ターミナルケアにも有効。海外での評価も高い ●森田療法を受けられる専門クリニック、病院はここ 【本書のおもな内容】 《１．森田療法とはなにか》 【森田療法とは】【これからの展開】 《２．人はなぜ悩むのか》 【悩みのメカニズム】【悩む人の性格特徴】【感情をもてあます】 《３．治療の原則は事実を知ること》 【治療の原則】 《４．いろいろな治療方法がある》 【受診】【外来療法】【日記療法】【入院療法】【自助グループ】 《５．森田療法で｢不安｣と｢うつ｣を治す》 【生き方へのとらわれ】【うつとは】【うつの回復】 【体へのとらわれ】【不安へのとらわれ】【観念へのとらわれ】 【対人関係の恐怖】【対人関係への依存】 【不登校・ひきこもり】【ターミナルケア】 《１．森田療法とはなにか》 【森田療法とは】日本で生まれた伝統的な精神療法／　入院せず、外来でも治療が受けられるようになった／　多くの症状に対応でき、海外での評価も高い／　東洋の文化に基づく森田療法と西洋の精神療法の違い 【これからの展開】これからの森田療法の新しい可能性 《２．人はなぜ悩むのか》 【悩みのメカニズム】変化・環境に対応できないことから悩みは生まれる／　｢たまたま｣と思えないから、悩みは拡大していく 【悩む人の性格特徴】自分のなかの妬みや怒りを認めたくない／　｢かくあるべき｣と｢かくある｣自分の葛藤が激しい／　自分を愛せず、他人の評価に依存してしまう／　気分のよしあしで行動・判断してしまう 【感情をもてあます】５つの点で感情とうまくつきあえない 《３．治療の原則は事実を知ること》 【治療の原則】自分の陥っている悪循環を知る／　行動の裏にある欲望と恐怖に着目する／　薬に頼らず、考え方や行動を変える／　｢できること｣、｢できないこと｣を知る／　反応・再生・適応という３つの回復プロセスを知る／　治療のゴールは｢あるがまま｣の自分 《４．いろいろな治療方法がある》 【受診】森田療法は専門医のもとで受ける／　治療開始前に適応の有無、本人の意思を確かめる／　森田療法を受けられる専門クリニック、病院はここ 【外来療法】自分の生き方を探り、悩みの解決をめざす 【日記療法】日記やメールを書くことで、気持ちを整理する 【入院療法】人が本来もっている活動欲をよび起こす／　集団生活へ参加して社会復帰の準備をする 【自助グループ】医療の場と連携し、お互いに助け合うグループ／　だれでもすぐに参加できる自助グループの活動 《５．森田療法で｢不安｣と｢うつ｣を治す》 【生き方へのとらわれ】【うつとは】【うつの回復】【体へのとらわれ】【不安へのとらわれ】【観念へのとらわれ】 【対人関係の恐怖】【対人関係への依存】【不登校・ひきこもり】【ターミナルケア】

あるがままに生きることで不安や「うつ」に効果を発揮する森田療法を分かりやすく紹介。森田療法センター長の中村敬先生の監修。

森田療法の成り立ちから実際の治療効果までを、現代の悩める人に分かりやすく紹介する。入門書として最適の一冊。 生きづらさを抱えた人々に、悩みから抜け出るヒントを与える入門書。明治期に森田正馬によって誕生した森田療法は、現在、考え方の本質はそのままにしながらも、入院ではなく外来での治療が確立し、現代人の生活にも対応ができるようになってきました。本書は、考え方のエッセンスを紹介しつつ、うつ病や心身症などへどのように効果を発揮していくのか、実際の症例をもとに解説します。 考え方を変えれば心は楽になる。その極意は「あるがまま」である―― 明治期に森田正馬によって誕生した森田療法は、現在、考え方の本質はそのままにしながらも、入院ではなく外来での治療が確立し、現代人の生活にも対応ができるようになってきました。 本書は、森田正馬が打ち立てたそのエッセンスを紹介しつつ、現代にはびこるうつ病や心身症などへどのように効果を発揮していくのか、実際の症例をもとに解説します。 生きづらさを抱えた人々に、悩みから抜け出るヒントを与える入門書です。 はじめに 第一章　森田療法とはどんなもの 第二章　キーワードで知る森田療法のエッセンス 第三章　治療はどのようにおこなわれるのか おわりに

本書は、慢性化するうつ病の増加に対処するため、森田療法を通じてその分析と治療法を具体的に解説しています。薬物療法や認知行動療法が万能ではない現代において、森田療法が注目されています。著者は、慢性うつ病に苦しむ本人や家族が抱える問題に対して、豊富な症例を基にした治療介入法を提案し、人生の再生を促す新しい生き方を示唆しています。

本書は、著者が神経症に対する「森田療法」を始めてから、四十年にわたる臨床経験と、この療法を受けてりっぱに立ちなおった人たちの貴重な体験をまとめたものである。 なおった人の体験記 ノイローゼとは何か 神経質病状の発生と固着のからくり 神経質症の治療 いろいろの症状のタイプ

キャリアカウンセリングの現場で直面する苦労と悩みに，心理カウンセラーが平易に語りかけ，寄り添う。第１部では，相談をより深め有意義にするための基本的見方や考え方・ちょっとしたヒントやコツをエピソードで紹介。第2部では，実践に役立つ代表的な心理カウンセリングの理論と技法を，エッセンスにしぼって概説する。 ◆推薦のことば 信頼に足るキャリアコンサルタントは何が違うのか。 クライエントの心の機微を察知し、未来への道を切り拓く技術について， 明確に言語化した実践書である。 社員のキャリア形成に本気で取り組む企業関係者も一読すべき１冊。 工藤　啓　氏 （認定特定非営利活動法人 育て上げネット　理事長） キャリアコンサルタントの苦労と努力に共感する 心理カウンセラーの情熱で， キャリア支援の中心軸とカウンセリングの真髄とが， 見事に融和されていく。 三川　俊樹　氏　 （追手門学院大学心理学部　教授） まえがき 第１部　実際編 １　キャリアカウンセラーの専門的援助 ２　心理カウンセリングとキャリアカウンセリング ３　カウンセリングの学び方 ４　カウンセラーの基本的態度 ５　傾聴はアクティブ・リスニングです ６　クライエントの自己受容を助ける ７　自己アピールと嘘 ８　クライエントと議論しない ９　何をしたいのかが分からないというクライエント 10　どうしても決められないクライエント 11　ラポールの形成 12　今ここへの注目 13　リファーのコツ 14　キャリアカウンセラーの現場 15　キャリアカウンセラーは社会の流動性を支える？ 16　キャリア教育は勝ち組になるためのコーチング？ 17　「留年は就職に不利」？ 18　生活保護という困難 19　現代社会におけるキャリアカウンセリング 20　価値との接触を促進する 第２部　理論編 １　心理カウンセリングの理論 ２　心理カウンセリングを大きく分類すると ３　もう少し、学派の整理 ４　行動療法　エクスポージャーの考え方 ５　行動療法　過剰な行動と過少な行動 ６　行動療法　具体的に訊く ７　認知行動療法　自動思考に気づく ８　解決志向アプローチ　解決イメージを構築する ９　解決志向アプローチ　解決イメージを関係の中に置く 10　来談者中心療法　ロジャースの三原則 11　来談者中心療法　成長力への信頼 12　精神分析　無意識の心理学 13　精神分析　自由連想法と解釈 14　精神分析　抵抗の分析 15　精神分析　転移の分析 16　アドラー心理学 17　ユング心理学 18　統合的アプローチ あとがき

第1編 神経質の本態(私のヒポコンドリー性基調説 私の精神交互作用説 意識と注意に関する私見 神経質の分類 神経質の原因的関係 神経質の病類位置と精神的変質の分類) 第2編 神経質の療法(本療法の原理 一般神経質に対する私の特殊療法 本療法による治療効果 発作性神経症の療法 強迫観念症の療法 説得療法 神経質療法の治験から得る応用方面)

本書は、拒食症をPTSDや強迫性障害と同様の不安障害として捉え、治療の目的を「安心の提供」とするアプローチを提唱しています。著者は、摂食障害全般を「不安の病」とし、患者の不安に寄り添いながら治療を進める重要性を強調。各章では、対人関係療法の適用理由や不安への基本姿勢、症状へのアプローチ、家族の役割、治療者自身の不安への対処法などが詳述されています。患者とその家族に対する優しい視線が特徴的な一冊です。

本書は、徳島県南部の海部町が日本で最も自殺率が低い地域である理由を探る探検記です。著者は四年間の現地調査とデータ分析を通じて、町民のユニークな人生観や処世術を明らかにします。特に、コミュニティのつながりや多様性の重視、個人の特性を尊重する姿勢が自殺予防に寄与していることが示されています。最終章では、他地域への応用可能な対策を提案しています。著者は精神衛生に関する研究を行う専門家であり、コミュニティの特性が精神的健康に与える影響に注目しています。