強迫性障害の正体と治療のメカニズムを詳しく解説。経験者による座談会を掲載し、具体例をわかりやすいマンガで紹介。自宅でできる6日間の行動療法プログラムを掲載。 1章 強迫性障害(OCD)を理解しよう(強迫性障害(OCD)経験者座談会「私たち、ここがつらかった!」 OCD(強迫性障害)とはどんな障害? ほか) 2章 強迫性障害(OCD)を治そう!(疲れ果ててしまう前に治療を受ける 精神科医に相談するときのポイント ほか) 3章 ERP(エクスポージャーと儀式妨害)の実際(ERP(エクスポージャーと儀式妨害)とは? なぜ強迫行為(儀式)がやめられないの? ほか) 4章 再発の予防と対処(回復の程度について知っておく OCDの再燃・再発 ほか)

ａ ひと目でわかるイラスト図解 《講談社 健康ライブラリーイラスト版》 【１００人に２人がかかる　“こだわりの病”　】 繰り返される手洗いや、訳もない順序や回数へのこだわり。 “こだわりの病”は重病化すると家族を巻き込み、さらにはうつ病になることもある。 本書は強迫症状の背景から治療法まで解説した、家族にも役立つ一冊。 （まえがきより） 強迫性障害は100人に2人くらいの人がかかる、よくみられる心の病気（不安障害、神経症）のひとつです。早めに病気だと気づいて治療を受ければよくなりますが、現実は次のような困った事態になりがちです。 ●治療が必要と気づくまでに何年もかかってしまい、病気がこじれてしまう ●強迫症状で苦しんで生活に支障をきたすなか、ストレスがたまってうつ病などのほかの病気がでてくることもある ●本人の病状に巻き込まれてしまい、家族の生活にも深刻な影響が出やすい 強迫性障害の当事者とご家族に病気・治療に関する正しい知識を身につけていただくことができると、治療が格段にスムーズに進みやすくなります。この本には、当事者やご家族が知っておくと役立つ情報がたくさん盛り込まれています。 【本書の主なポイント】 ●強迫観念と強迫行為にとらわれるのが強迫性障害 ●過剰な洗浄行為、際限のない確認、加害恐怖など強迫性障害の現れ方はさまざま ●強迫性障害には「自己完結型」「巻き込み型」の2つのタイプがある ●性格と思って見過ごすと重症化しがち。家族が巻き込まれることも ●疲れ切ってしまう前に受診を。まずは、めやすになる質問票で自己チェック ●通院治療が基本。薬物療法や認知行動療法をおこなう ●回復に向けて本人ができること、家族ができること ●受診したがらない患者さんへの接し方 【本書の構成】 第1章　わかっているのに、やめられない 第2章　強迫性障害はこだわりの病 第3章　疲れ切ってしまう前に受診を 第4章　回復に向けて本人ができること 第5章　家族が協力者としてできること 強迫性障害のことを、どのくらい知っていますか？ 《第１章 わかっているのに、やめられない》 強迫症状／強迫観念と強迫行為にとらわれる タイプ１　不潔／手洗い、入浴などの洗浄行為がいつまでも終わらない ２　確認／鍵をかけたか不安で何十回も確かめる ３　加害／すれ違った人を傷つけたのではないかと心配する ４　正確さ・対称性／ものごとの正確さや対称性に極度にこだわる ５　身体・病気／体調や病気にひどくこだわってしまう ６　そのほか／人によってさまざまなこだわり方がある 巻き込み／家族が巻き込まれることも多い 制止／無理にやめさせようとするとあつれきが生じる 看過／性格と思って見過ごすと重症化しがち 関連する病気／かなりの割合の人がうつ病などを併発する 《第２章 強迫性障害はこだわりの病》 特徴／特定のことにこだわり、過剰になって止められない／「自己完結型」と「巻き込み型」がある 原因／脳の機能障害という背景が検討されている 性格／発症しやすい性格はあるのか 発症のきっかけ／人生の転機がきっかけとなることがある 予後／治療を受ければ症状は軽快する 《第３章 疲れ切ってしまう前に受診を》 受診／精神科、精神神経科を受診する 診断／自覚症状と苦痛、生活の支障の程度をもとに診断／自己チェックのめやすになる質問票 治療の進め方／通院して治療するのが基本 薬物療法／副作用が少なく、治療効果が高いＳＳＲＩを使う 認知行動療法／恐怖や不安に慣れるための練習をする／治療の指針となる不安階層表をつくる／不安に直面し、強迫行為をがまんする「暴露反応妨害法」 森田療法／不安を不安のまま受け入れる／家族で治療を受けることが有効な場合も 《第４章 回復に向けて本人ができること》 治療の考え方 日常生活のあり方／仕事や学校、趣味など日常生活を大切にする 本人のあり方／「自分だけが異常だ」と苦しまないで 生活の悩み 再発予防 《第５章 家族が協力者としてできること》 家族のあり方 学校・職場との協力 知人・同僚のあり方

経験豊富な開業医が不安症状に苦しむ人に語りかけるロングセラー。自らの心の持ち方を変えていくことで改善できるという著者の確…

世界的注目を集めている認知行動療法に基づき、小学生が絵本として楽しみながら実行できるセルフヘルプ用のワークブックシリーズ第3巻。強迫性障害とはなにか、どう受け止めて対処すればよいかをわかりやすくガイドするアメリカ心理学会企画シリーズ。 　親と先生のためのまえがき 第1章　きみ、ガラクタをため込んでない？ 第2章　OCDって、いったいなあに？ 第3章　OCDが得意なトリック 第4章　なぜOCDは起こるの？ 第5章　OCDを追いはらうのって大変？ 第6章　きみに知ってほしい、もうひとつのこと 第7章　道具その1：「ミッケ！」ゲーム 第8章　道具その2：言い返そう 第9章　道具その3：OCDのボスはきみだ 第10章　道具を使おう 第11章　OCDは覚えが悪い 第12章　上りつづけよう 第13章　OCDとたたかう名人になろう 第14章　きみなら、きっとできる！

著者の体験から生まれた強迫症状へのベストな対処法。マインドフルネスを学んで強迫症に打ち克つための書き込み式ワークブック。 手洗いや確認行動，加害恐怖などと闘いながら，“健康そうに”見えるように必死で頑張っている方々に、苦悩克服のヒントが満載の本書をおすすめします。本書は，強迫症状と長年苦闘した当事者であり，セラピストでもある著者が編み出した，強迫症に打ち克つための書き込み式ワークブックです。認知の歪みに気づく演習や，自分が望んでいない考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学ぶ演習を多数掲載。こだわり思考に対処する力が身につきます。