本書は、発達障害に悩む大人が勉強をしやすくするためのアイデアを紹介しています。近年、発達障害の認知が高まり、多くの成人が自分の症状に気づくようになりました。学習に苦手意識を持つ人が多く、集中力や計画性の欠如が勉強に影響しています。著者は、スケジュール管理、講義の受け方、自習法、試験対策などの具体的な改善策を提案し、デジタルツールや手軽なアイテムを活用した実践的なアイデアを提供しています。全5章で構成され、発達障害の特性を考慮した内容になっています。

このノートは、気持ちが沈んだり不安を感じたりする人のためのサポートツールです。毎日少しずつ読むことで、考え方や視点が変わり、憂うつや不安が軽減されます。内容は認知療法の理解から始まり、ストレスの認識や問題解決、人間関係の改善などを扱っています。著者は大野裕で、精神医学の専門家です。

看護師でシングルマザーのまゆんさんが、自閉スペクトラム症の息子・太郎くんとの日常を描いたコミックエッセイ。太郎くんの独自の視点や言葉から、世界の見方が変わることや、優しさを持って生きるヒントが得られる。内容は、太郎くんの「当たり前」や家族の絆、学校での経験など多岐にわたる。

本書は、脳内科医が「脳の使い方」を改善する方法を紹介しています。悩みやストレスを軽減するために「脳の練習」が重要であり、具体的な行動例として、視線の動かし方や反対の手を使うこと、複数の散歩コースを持つことなどが挙げられています。著者は、脳の機能を活性化させることで、やる気や記憶力、対人関係の改善を図る方法を提案しています。

認知行動療法のスタンダード。第3版では認知モデルに多彩な技法を組み込み、リカバリーとストレングスを強調、更なる発展を目指す。 本書は世界中で翻訳され、認知行動療法を実践する人々から高い評価を受けており、日本の認知行動療法の発展にも貢献してきた。第3版では認知モデルによって行われる治療に、さまざまな心理療法の技法を取り入れ、例えばアクセプタンス＆コミットメント・セラピー、弁証法的行動療法、マインドフルネスなどの重要な介入方法を提供し、また、「リカバリー」と「ストレングス」への志向をも強調する。認知行動療法の第一人者による臨床経験から作り上げられた、認知行動療法を学ぶ人にとっての決定版ガイドである。

本書では、マリリン・モンローやアンディ・ウォーホル、ダイアナ妃など、歴史的な偉人12人が抱えていた心の問題を現代医学の視点から探求しています。彼らは各分野で偉業を成し遂げながらも、境界性パーソナリティー障害やうつ病、強迫性障害などの精神的な苦悩に悩まされていました。著者は、これらの偉才たちの人生を通じて、人間の心の複雑さと「生きづらさ」を浮き彫りにしています。

本書は、20世紀初頭に森田正馬が創始した「森田療法」について解説しています。この療法は薬を使わず、現在もメンタルヘルスの現場で実践されており、認知行動療法にも影響を与えています。著者は精神科医であり、35年の臨床経験を通じてこの療法を患者に応用し、自らの指針としてきました。小説家と精神科医の視点から、森田療法とその創始者の生涯を探求する内容です。

この書籍は、森田療法の理念と技法を紹介し、神経症やうつ病、依存症、社会適応障害など、さまざまな心の問題に対処する方法を探る内容です。著者の岸見勇美は、森田療法の普及と理論の発展に貢献し、心の健康に関する実践的なアプローチを提供しています。目次には、著者の経歴や森田療法の歴史、理論の完成に関する章が含まれています。

本書は、ストレスフルな環境で心が不安定になりがちな人々に向けて、心を軽くするための実践的な方法やノウハウを提供します。休み方や「ひとり時間」の楽しみ方、ストレスを減らす雑談のコツ、簡単なレシピなどが紹介されており、日常に取り入れやすい内容です。各パートは1日1分から始められる実践的なアプローチで構成されています。

本書は、不登校児童生徒の増加に伴い注目されるフリースクールについて、著者であり不登校経験者の石井志昂が解説しています。フリースクールの定義や選び方、実際の体験談などを通じて、子どもたちの心のケアの重要性を伝えています。目次には、フリースクールの特徴やQ&A、親の手紙などが含まれています。

本書は、人気の産婦人科医である高尾美穂が、女性たちの心と体に寄り添いながら自己実現や人間関係、性に関する悩みなどに答える内容です。全9章構成で、自己理解や不安への対処法、コミュニケーション、女性の体についての知識、性の悩み、家族やパートナーシップのあり方、キャリア、人生の目標について語ります。また、著者の半生を綴ったエッセイも収録されています。

アート・ウルフの未発表作品集『電気を消したら、見えてくる景色』は、夜の世界に潜む美しい光景を捉えたネイチャー写真集です。モロッコの夜市やバリのファイヤーダンサー、南極の夕陽など、普段は見えない動物や人間、自然の姿を美しい構図で記録しています。目次には「星々と影」「夜に生きるもの」「夜を抱いて」「光の照らすもの」が含まれ、ウルフの60年にわたる写真家としてのキャリアが反映されています。

この書籍は、あがり症や不安が脳の誤動作によるものであり、日常生活に支障をきたしている人々のための行動療法を提案しています。食生活や運動、思考法を見直すことで心の負担を軽減できるとし、ベルリンの臨床心理士が最新の脳科学に基づく方法を紹介しています。内容は、不安の原因やポジティブな脳の回路の作り方、即効テクニックなどを含んでいます。著者は不安症やパニック発作の専門家で、ドイツで注目されています。

本書は、うつ病や不安症などの心の病気に対する治療法として、薬物療法に加えて認知行動療法を紹介しています。認知行動療法は、思考パターンや行動を見直すことで、気分の改善を図る方法です。具体的な実践法やワークが多数掲載されており、自己ケアや治療の参考に役立ちます。専門家の指導を受けたい人にも適した内容となっています。著者は心理学の専門家であり、臨床経験も豊富です。

クレア・ウィークス医師のベストセラー「Self Help for Your Nerves」とその続編から、神経症やパニック障害に苦しむ人々を支えるための重要なアドバイスとセルフヘルプテクニックをまとめた本です。思いやりのある言葉と実用的なアドバイスを通じて、心の疲れを癒し、自分で対処法を学ぶことができます。著者はオーストラリアの医師で、心の不安に長年向き合ってきました。

この文章は、ICD-10における「精神および行動の障害」の分類についての注釈や診断カテゴリーのリストを示しています。具体的には、器質性精神障害、精神作用物質使用障害、統合失調症、気分障害、神経症性障害、パーソナリティ障害、知的障害、発達障害、行動および情緒の障害などが含まれています。また、臨床記述と診断ガイドライン、関連する他のICD-10項目のリストも付録として提供されています。著者は東京医科歯科大学や長崎大学の名誉教授など、専門家たちです。

世界的注目を集めている認知行動療法に基づき、小学生が絵本として楽しみながら実行できるセルフヘルプ用のワークブックシリーズ第3巻。強迫性障害とはなにか、どう受け止めて対処すればよいかをわかりやすくガイドするアメリカ心理学会企画シリーズ。 　親と先生のためのまえがき 第1章　きみ、ガラクタをため込んでない？ 第2章　OCDって、いったいなあに？ 第3章　OCDが得意なトリック 第4章　なぜOCDは起こるの？ 第5章　OCDを追いはらうのって大変？ 第6章　きみに知ってほしい、もうひとつのこと 第7章　道具その1：「ミッケ！」ゲーム 第8章　道具その2：言い返そう 第9章　道具その3：OCDのボスはきみだ 第10章　道具を使おう 第11章　OCDは覚えが悪い 第12章　上りつづけよう 第13章　OCDとたたかう名人になろう 第14章　きみなら、きっとできる！

精神科で働く人向けの実践的アドバイス集の第3版。クレーマー対策や援助者のアイデンティティ維持、当事者や家族との接し方など、役立つ情報が満載で、初心者の不安を解消します。

この書籍は、自閉症とアスペルガー症候群を「自閉症スペクトラム」として一つの連続した状態として捉え、対人関係の苦手さや特有のこだわりなどの特徴を解説しています。10人に1人が抱える「生きづらさ」の原因を探り、早期発見や支援方法についても多角的に説明しています。著者は発達障害の専門家であり、臨床と研究に長年従事してきた精神科医です。

この書籍は、幼少期に形成された心の傷が性格や生きづらさに影響を与えることを解説し、心の癒しと自己変革を促すセルフワークを提案しています。交流分析と認知行動療法を用いて、自分の信条や感情を理解し、修正する方法を紹介。著者は臨床心理士で、カウンセリングの専門家として活動しており、心理学に関する教育やプログラム開発にも関与しています。

著者の体験から生まれた強迫症状へのベストな対処法。マインドフルネスを学んで強迫症に打ち克つための書き込み式ワークブック。 手洗いや確認行動，加害恐怖などと闘いながら，“健康そうに”見えるように必死で頑張っている方々に、苦悩克服のヒントが満載の本書をおすすめします。本書は，強迫症状と長年苦闘した当事者であり，セラピストでもある著者が編み出した，強迫症に打ち克つための書き込み式ワークブックです。認知の歪みに気づく演習や，自分が望んでいない考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学ぶ演習を多数掲載。こだわり思考に対処する力が身につきます。

この本は、認知行動療法の基本的な理論や技法を学ぶためのもので、特にケアを行う人々のセルフケアやストレスマネジメントに役立ちます。内容は、ストレスの可視化、アセスメント、事例を通じて技法を理解することに重点を置いており、丸暗記は不要です。初心者に最適な一冊です。

認知行動療法のなかでもパワフルに使える認知再構成法のことを，スミからスミまで，細かい裏側まで，非常に詳しく解説したのがこの本です。執筆者は，いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ，洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で，認知行動療法のスペシャリスト伊藤絵美先生です。 本書は，１日にわたるワークショップをもとに書籍化したもので，ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに，深い講義をシンプルにまとめてもらいました。臨床家なら必携の一冊です。今日から使えるワークシートつき。 §1　認知再構成法とはどういう技法か §2　認知再構成法の概要 §3　認知再構成法で用いるツール（コラム，図的ツール） 　　break　受講者からの感想① §4　認知再構成法の導入 　　break　受講者からの感想② §5　特定場面の切り取りと検討する自動思考の選択──ツール３ §6　「検討する自動思考」の選択の仕方──ツール３ §7　自動思考についてのブレインストーミング──ツール４ 　　break　受講者からの感想③ §8　ブレインストーミングを楽しもう──ツール４ §9　代替思考の案出と効果の検証──ツール５ §10　一通り終えた後は？ §11　Ｑ＆Ａ

この書籍は、発達障害のある子どもを育てるための実践的なアプローチを提供しています。「しかる・ほめる・慣れさせる」方法では効果が薄いとし、親や教師がどのように接すればよいかのヒントが詰まっています。内容は、発達障害についての理解、幼稚園や学校でのサポート事例、家庭での支援方法、学校と家庭の連携の重要性などを網羅しています。著者は、発達障害に関する専門知識を持つ医師と教育者です。

この書籍は、強迫性障害（OCD）に苦しむ人々のための行動療法に関する実践的なガイドです。著者は、効果的な治療法として行動療法を紹介し、具体的な行動目標を設定して実行することで不安をコントロールする方法を提案しています。薬を使用しないため副作用がなく、いつでも自分で始められる点が特徴です。内容は、OCDの理解や治療法、家族や友人の支援方法についても触れています。著者は国際的に著名な治療家で、臨床経験に基づいた具体的な実践方法をわかりやすく説明しています。

『不登校、ひきこもりーこころの解説書』は、金馬宗昭氏が不登校やひきこもりの若者とその保護者に向けた実践的なアドバイスを提供する教育書です。著者自身のひきこもり経験を踏まえ、状況を「青信号」「黄信号」「赤信号」に分類し、それぞれの段階に応じた対応を解説しています。目的は、子どもたちが自分で考え行動する力を育み、将来的に幸せを感じられるよう導くことです。本書は、著者の教員・カウンセラーとしての経験を活かし、読者を支援する内容となっています。

この書籍は、精神医学の基本知識をイラストを用いてわかりやすく解説した入門書です。精神症状や疾患を理解し、他者との関わりを改善するための内容が含まれています。目次には、精神症状の分類、主要な精神疾患（うつ病、双極性障害、統合失調症など）、および治療法（環境調整、精神療法、薬物療法）が示されています。著者の西井重超は、日本精神神経学会の専門医で、精神医学教育に携わっています。