アレルギー治療は自分でできる。副交感神経を刺激し、炎症を抑えるアイロン療法、体質を改善し、症状を緩和する漢方薬、アレルギーを起こりにくくする「だしまじめ」。リバウンド対策で脱ステロイド、アトピー完治をめざす。 第1章 どうして治らない?アトピー性皮膚炎(湿疹で治療を受けると そもそもアトピー性皮膚炎ってなに? ほか) 第2章 ステロイド治療が招く悪循環「ステロイド依存性皮膚症」(アトピー性皮膚炎で使われるステロイド剤とは? ステロイド剤のカスが「依存症」を招く ほか) 第3章 脱ステロイドでアトピーを治す(1)養生編(養生と漢方薬で上手に脱ステロイド 「ゆったり、気持ちいい」でリバウンドを和らげる ほか) 第4章 脱ステロイドでアトピーを治す(2)漢方薬編(漢方薬では体質改善&皮疹改善 チャートでわかる体質改善薬の選び方 ほか) 第5章 アトピーを治す食事と環境の整え方(なかなか治らないのはインスタントだしのせい? 食生活改善でアトピーの改善と予防 ほか)

ＳＮＳで大反響の人気漢方家による、「食べる漢方」超入門！不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、症状別に４８の食材を紹介！ ◎薬に頼らず、心と体をととのえる！ SNSで大反響の人気漢方家による、「ゆる養生」のススメ　本書は、疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない人のために、毎日の食事で簡単に対策できる、「食べる漢方」の超入門編です。難しい漢方薬は一切出てきません！いつもの食材が、選び方ひとつで薬の代わりになり、心と体をスッキリととのえることができます。「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」のカテゴリ別に、症状に合った４８の食材と調理法を紹介！不眠にレタス、花粉症にごぼう、足がつるなら卵料理など、食材のもつ意外な働きを学べます。調理法も焼くだけ、和えるだけ、さっと煮るだけなど、１５分以内に手軽にできるものばかりです。ーーわかりやすいイラストとマンガ入りで、今日からすぐに使える一冊！