この書籍は、限られた時間を効果的に使い、目標を達成するための時間活用術を紹介しています。著者は、時間に対する意識を変え、行動や習慣を見直すことで、仕事とプライベートの充実を図る方法を提案しています。内容は、時間意識の変革、年間および1日のスケジュールの組み方、効率的な時間の使い方、時間の投資先の決定、信頼性の向上に関する章で構成されています。全体を通して、忙しさから解放され、目標達成を実現するためのシンプルかつ効果的な手法が示されています。