著者メンタリストDaiGoが、先延ばし（procrastination）を科学的エビデンスに基づいて解説し、「すぐやる」ことの重要性を提唱する書籍です。先延ばしがもたらすダメージを医学や心理学から説明し、実践可能な5つの方法で「すぐやる」を習慣化する方法を提案しています。DaiGoは心理学を駆使し、広範なメディア活動を行っている著者で、累計150万部の著書があります。