ゲームやスマホに依存しないため、また依存状態から回復するために、現在わかっているさまざまな研究結果から解決策を考えていく 今や生活に欠かせないツールとなったスマホもメリットが多くある反面デメリットもある。依存もその一つで、長時間使用により心身の健康に影響が出たり、学業や就労、社会生活に支障を来してしまうこともある。 とくにゲームは依存性が高く、2018年には世界保健機関（WHO）の国際疾病分類の最新版（ICD-11）では正式に「ゲーム障害」が病名として登録された。 ゲーム機やスマホの使用を子ども任せにしていると依存に至ってしまうリスクが高い。また個人差が大きいため、同じように使用していても依存に陥ってしまう子どもと、そうならない子どもがいるため、また「こうすれば大丈夫」という正解があるわけでもないため個別に対策を講じていく必要がある。 また依存では、依存対象を遠ざけることが治療の第一歩となるが、ゲームやスマホの場合は生活から排除することがとても難しい面がある。 依存は進行するほど回復が難しくなり、またその影響も大きくなっていくため、対処は早いほうがよい。 子どもを依存から守るため、またすでに依存に陥っているケースでは回復を支援するため、また便利な機器類と今後も上手につきあって生きていくための方法や子どもにその力を身につけさせるためのヒントとなる考え方を、最新の研究や、診療の現場に寄せられた声などから探っていく。

この書籍は、スマートフォンが若者に与える影響についての最新の研究を紹介し、うつ病や睡眠障害、学力低下、依存症のリスクを警告しています。著者は、IT業界のトップたちが自らの子供にデジタルデバイスを与えない理由を探り、スマホが現代社会における「ドラッグ」として機能していると論じています。教育大国スウェーデンで社会現象となったこのベストセラーが日本に上陸しました。著者はスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンで、翻訳は久山葉子が担当しています。

この書籍では、スマートフォン依存症の危険性とその治療について解説されています。著者は、スマホが「脳内借金」を生む依存物であり、知らぬ間に重症化する恐れがあると警告しています。依存症の初期症状は「疲労」や「不眠」として現れ、進行が厄介です。著者は、依存症の理解が回復の第一歩であると強調しています。目次には、依存物との歴史や実態、対策の課題、回復方法が含まれています。著者は久里浜医療センターの精神科医で、依存症治療に長年携わっています。

この書籍は、ネットやゲームに依存して生活が破綻するケースを紹介し、依存の心理や最新の治療法、対策を解説しています。イラストを使ってわかりやすく説明し、家族や本人ができる対応策も提案しています。著者は精神科医で、ネット依存の専門家としての経験をもとに、依存症の診断や治療について詳しく述べています。

この書籍は、インターネット依存が脳に与える影響について述べています。最新の研究によると、インターネット依存者の脳は麻薬依存者と同様の神経ネットワークの乱れを示し、日本国内には推定500万人の患者がいるとされています。著者は、デジタル依存の危険性やその対策を提案し、依存症を予防・克服する方法についても触れています。

著者である京大総長の山極寿一は、スマホ時代に生きる若者たちの不安を取り上げ、200万年の人類の歴史とゴリラ研究の視点から「未知の時代」における人間らしさや生物としての自覚を考察します。講演会での高校生の声を通じて、自然やテクノロジーとの共生を模索し、未来の社会のあり方を探る内容です。目次には、スマホ依存の不安や言葉の意味、人間らしさの探求などが含まれています。

奥村先生が出演した情報番組「THE TIME,」では、スマホによる「脳過労」について語られました。リモート生活が続く中、特に働き盛りの人々が体調不良を訴えるケースが増えており、その原因はスマホの使い過ぎとされています。著者は、スマホ依存が認知症やうつ病のリスクを高めることを指摘し、日常生活でのスマホとの適切な付き合い方を提案しています。書籍では、脳過労を防ぐための生活改善テクニックも紹介されています。著者は脳神経外科医で、認知症やうつ病の専門家です。

本書は、スマホの便利さがもたらす依存や脳への悪影響について解説し、特に子どもに対するリスクを指摘しています。スマホに頼る生活が心身に与えるダメージを考慮し、脳の再生方法やデトックスの手法を提案します。著者は脳トレの専門家で、最新の研究に基づいてスマホ依存からの脱却を促しています。

この本は、ドーパミンが私たちの欲求、創造性、成功に与える影響を探求しています。ドーパミンは「快楽物質」ではなく、「欲求ドーパミン」と「制御ドーパミン」の2つの回路を通じて期待や達成感を生み出します。著者は、恋愛、依存症、創造性、政治、社会の進歩など、多様なテーマを通じてドーパミンの役割を解説し、未来志向のドーパミンと現在志向のバランスが脳の潜在能力を引き出す鍵であると述べています。著者はダニエル・Z・リーバーマンとマイケル・E・ロングです。

この書籍は、中高生の事例を通じて依存のメカニズムを探り、なぜ依存に陥るのか、そしてどのように回復していくのかを考察しています。目次は、物や行為への依存の実態、依存症の歴史、根本的な要因、社会との関係について構成されています。著者は精神科医の松本俊彦で、薬物依存の専門家です。

本書は、Googleの独自研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ（SIY）」を通じて、楽しく創造的に働くためのマインドフルネスの実践方法を紹介しています。著者のチャディー・メンは、自己認識力や創造性を高める技法をユーモアを交えてわかりやすく説明し、ビジネスパーソンや入門者にとっての実践バイブルとしています。SIYは他の企業や大学でも採用されており、情動的知能を育むことが強調されています。

本書は依存症について解説し、違法薬物、アルコール、ギャンブル、ゲームなどの依存の原因や回復方法を探ります。依存症は心の問題が背景にあり、単に「ダメ」と言うだけでは防げません。回復には周囲の理解と支援が重要で、予防教育の方法も考察されています。著者は精神医療の専門家で、依存症の現状とその対策について具体的な指針を提供しています。

「かくれ依存症」は300万人以上が影響を受ける病気であり、アルコール、ギャンブル、薬物などに依存することは誰にでも起こり得る。正しい知識と支援があれば回復可能で、依存症治療の専門機関が患者と家族への理解を深めることを目指している。本書では、依存症の定義、治療方法、回復プログラム、再発防止に向けた家族や社会のサポートの重要性について解説している。

本書は、依存症についての理解を深めることを目的としています。従来のアルコールや薬物依存に加え、ギャンブルやオンラインゲーム、さらには糖質や性的依存といった新たな依存症も取り上げています。著者の原田隆之教授は、最新の研究や治療法を身近な事例を交えて解説し、日常生活に潜む依存症の危険性を指摘します。依存症の定義や対策について、わかりやすく紹介しています。

この書籍は、ネットゲーム依存の背景にある子どもの心の苦痛に焦点を当て、親子での解決法を提案しています。ネットゲームは苦しみを和らげる「心の杖」であり、無理に取り上げることは逆効果とされています。家庭環境が依存を助長し、子どもは助けを求められない状況にあるため、親が変わることが重要です。具体的には、楽しみを増やし、日常生活に居場所を取り戻す方法や、親の接し方を見直すレッスンが紹介されています。著者は精神科医の花田照久と精神保健福祉士の八木眞佐彦です。

「脳活ドリル」の最新刊は、1日1ページ、100日間で楽しみながら脳を鍛える内容です。熟語問題やダジャレ、間違い探し、クロスワードなど多様な問題が収録されており、脳の若返りを目指します。

ネット・スマホ・ゲーム・ギャンブル・ポルノ

オーストラリアの漫画家スチュアート・マクミランによる依存症問題に関する二つのノンフィクション漫画を収載した本で、日本の専門家による解説も付いています。薬物、ギャンブル、アルコール、インターネット依存症など、依存症の原因と回復支援の重要性を探求し、広く一般に知識を提供することを目的としています。

「中日・東京新聞サンデー版」の人気連載が書籍化され、カラーの脳活性度チェックリストを含む120問が収録されています。目次には各月が示されています。

この書籍は、最新の科学に基づいて脳細胞の増やし方を解説しています。目次には、運動や学習、ストレス、不安、うつ、注意欠陥障害、依存症、ホルモンの変化、加齢、そして脳を鍛える方法が含まれています。著者はハーバード大学の医学博士ジョン・レイティで、精神医学の専門家として多くの研究を行っています。彼はまた、定期的な有酸素運動の重要性を広める活動でも知られています。

この書籍は、依存症の心理的な根源やメカニズムについて解説し、薬物依存症やギャンブル、ネット、買い物などの様々な依存症の実態を紹介しています。依存症は誰の心にも潜む「やめられない気持ち」から始まり、心の疲れや傷つきによって強まることがあると述べています。また、回復への道筋や依存症が社会に与える影響についても触れています。著者は行動薬理学の専門家であり、依存症に関する理解を深めるための情報を提供しています。

この書籍は、ネットでの失敗事例を通じて、安全にインターネットを利用するためのルールを学ぶためのガイドです。具体的な事例を挙げ、情報の読み解き方やSNSの利用法、ネットでの収入の仕組み、デマの拡散リスクなどについて解説しています。著者の島袋コウは、スマートフォンアドバイザーであり、子供向けの講演やメディアでの執筆活動を行っています。

この本は、認知症の専門医である長谷川和夫が自身の認知症体験を通じて、認知症の実態や予防策、医療の役割を伝える内容です。長谷川は「長谷川式スケール」の開発者であり、認知症の歴史や社会における理解の必要性についても触れています。著者は、認知症に関する知識を広め、日本人に伝えたいメッセージを込めた「認知症の生き字引」としてこの書をまとめました。

本書は、アルコール、薬物、ギャンブル、ゲームの依存症に関する専門的な知識を提供するもので、診断や治療方法、多職種連携による支援、関連法規、当事者の声を網羅しています。経験豊富な執筆陣による具体的な事例と対応策を通じて、依存症患者への診療・支援を実践できる内容となっています。依存症の実態を学び、実践するための手引きです。

ICT社会の人間関係とテクノストレス研究の系譜 スマートフォンによる交流アプリの最新情報 児童・青年期発達障がい児・者とICT 教育現場から見えるスマホの功罪 ICT企業のSEの最新事情 急激なスマホ,PCの普及の功罪 小学校・中学校の心理臨床 都心の高校生のネット利用の現状とその課題 「つながり」と「リアル」 産業カウンセリングの事例 アディクション臨床におけるネット依存 児童期青年期におけるICT社会の問題と取り組み ICT社会の人間関係と心理臨床 今後の課題

この書籍は、アルコールや薬物依存に対する治療ツールで、英国で開発されたシンプルかつ包括的なアプローチを提供します。エビデンスに基づく心理社会的治療の共通要素に焦点を当て、「ノード・リンク・マッピング」という情報整理手法を特徴としています。治療計画に応じて柔軟に利用でき、支援者の経験に関わらず実践しやすい内容です。目次には、アセスメント、目標設定、ソーシャルサポート、ハームリダクション、スキル習得、アフターケアに関する章が含まれています。

本書は、アルコール依存症の最新の治療法と基礎知識を紹介しています。近年、断酒だけでなく軽症者向けの減酒も治療法に加わり、多様な選択肢が提供されています。治療は入院が基本ですが、通院での減酒も可能で、患者や家族が必要な情報を得られるチャートも掲載。依存症の症状や相談先についても詳しく解説されており、治療への一歩を踏み出すためのサポートが充実しています。著者は、アルコール依存症の専門家である樋口進氏です。

この書籍は、心の奥深くに踏み込む勇気を持ち、恋愛における苦しみの心理メカニズムを理解することで、苦しい恋から抜け出す方法を探る内容です。目次では、依存的な愛や共依存、回避依存、ロマンス依存、セックス依存といったテーマが扱われ、回復へのステップも示されています。著者は心理学者の伊東明で、男性・女性心理学やビジネス心理学を専門としています。

この本は、恋愛心理カウンセラーの鶴岡りさが、苦しい恋愛を乗り越え、幸せな関係を築くための方法を提案しています。主な内容は、男性心理を理解する「かわいい子犬理論」、愛を深める「愛されLINEメソッド」、冷めた心を再燃させる「フラットシップ」、不安を幸福感に変える「LOVEノート」、そして永遠に愛されるための「オンリーワン＆ナンバーワンの魔法」です。恋愛の悩みを解決し、未来の幸せを見つけるヒントが満載です。

メンタリストDaiGoによる禁煙法を紹介する本で、科学的エビデンスやメタ分析、メンタルテクニック、行動療法を基にした方法を提案しています。内容は、禁煙の理由、準備、科学的な禁煙法、メンタルテクニック、大切な人を禁煙させる方法、DaiGo流の禁煙プログラムに分かれています。タバコをやめるためには意志力だけでは不十分で、科学的アプローチが必要であるとしています。著者はメンタリストDaiGoで、心の研究やメンタリズムの専門家です。

この書籍は、現代の「行動嗜癖」と呼ばれる新しい依存症について探求しており、スマホやソーシャルメディア、ゲームなどがどのように人々を引き込むのか、そのメカニズムを解明しています。著者は、依存症の仕組みや人を操るテクニックを紹介し、依存症に対抗するための具体的な解決策も提案しています。依存症を理解し、適切に対処する方法を学ぶことができる内容です。

万引きは日本で最も多く発生する犯罪で、被害総額は1日約13億円に上ります。本書では、万引きを繰り返す理由やその背後にある問題、特に女性や高齢者、摂食障害との関連を探ります。依存症の専門家が万引き依存の実態を解明し、どのようにして「万引きしない自分」に変わることができるのかを考察します。また、「万引きGメン」の伊東ゆう氏との特別対談も収録されています。