についてお探し中...

【2025年】「薬膳料理」のおすすめ 本 54選!人気ランキング

この記事では、「薬膳料理」のおすすめ 本 をランキング形式で紹介していきます。インターネット上の口コミや評判をベースに集計し独自のスコアでランク付けしています。
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
目次
  1. 毎日役立つ からだにやさしい 薬膳・漢方の食材帳
  2. 暮らしの図鑑 薬膳 季節の食材80×いたわりレシピ×基礎知識
  3. カラダのために知っておきたい 漢方と薬膳の基礎知識 (淡交ムック)
  4. 野菜別からだに効く作りおき薬膳
  5. 12か月の薬膳レシピ: 季節を彩る月々の食材が、あなたのコンディションをリセット!
  6. 身近な10の食材で始める 薬膳ビューティーレシピ (講談社のお料理BOOK)
  7. 全改訂版 薬膳・漢方検定公式テキスト 日本漢方養生学協会 認定
  8. からだに効く和の薬膳便利帳: 症状別食材別
  9. 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! - (美人開花シリーズ)
  10. 毎日の食事で心と体をととのえる 漢方ごはん
他44件
No.1
100
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.4
86

この書籍は、忙しい日々に役立つ野菜たっぷりの薬膳レシピを紹介しています。春、夏、秋、冬の各季節に合わせたレシピが115品掲載されており、簡単に作れる和風の健康的なおかずが特徴です。また、各章には季節ごとの注意点や症状についての情報も含まれています。著者は食養研究家の武鈴子氏で、薬膳理論に基づいた料理を提案しています。

みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.8
72
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.10
70
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.11
67
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.12
67
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.13
67
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.14
67
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.16
63

薬膳食典 食物性味表: 食養生の知恵

一般社団法人日本中医食養学会
燎原書店
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.17
63
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.21
62
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.22
62
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.24
61
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.25
61
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.26
61
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.27
61

「つづ井さん」は、東京でパーソナルカラー診断や謎解きを楽しんでいたが、突然現れた男性アイドルに心を奪われ、推し活ライフが始まる。新作では、ファンミーティングでのダンスやドラマ撮影など、日常を超えた冒険が描かれており、50ページ以上の描きおろしが含まれている。

みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.28
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.30
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.31
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.32
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.35
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.36
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.37
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.38
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.39
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.40
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.41
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.42
60

季節や体質・不調に合わせて体を整えられる104の薬膳レシピと生活処方を紹介。すべてスーパーで手に入る簡単レシピでいつも元気に 健康な体をつくるために食生活を見直すことはとても大切です。「薬膳」とは、漢方の理論に基づき、体質や体調、季節などに合わせた食事を毎日の暮らしの中に取り入れること。私たちの体は、自分が食べているものでつくられていると考えると、食べることは一生続く養生であるといえます。 「薬膳」という言葉はなんだか難しそうなイメージですが、じつは基本の食材は66種(肉、野菜、木の実など)、どれも身近なスーパーで手に入るものばかりです。 本書では、これらの身近な食材を体に良いものに変える工夫、季節ごとの簡単なレシピ、体のちょっとした不調を改善する食事と生活の方法などを、イラストを多用してやさしく紹介します。巻末9ページにわたって紹介する「薬膳食材早見表」は、食材ごとに改善を期待できる症状が網羅されており、座右の必須アイテムになります。免疫力を高め、体の不調の改善を目指すための一冊です。 第1章 薬膳ってなに?  ・薬膳の基本は「治未病」を目指す中医学 ・健康とはバランスのとれた状態のことです ・最も重要なのは養生。その“柱”に薬膳を ・薬膳料理は3つのステップで組み立てます 他 第2章 自分の体を知ろう ・体質は年齢や生活環境によって変化します ・チェックテストで自分のタイプを知る ・8つのタイプと、自分に合った薬膳の取り入れ方 (気虚・陽虚・血虚・陰虚・気滞・血?・痰湿・陽盛) 第3章 季節の薬膳と暮らし方 ・自然界にも「気」が存在します ・季節とともに体も変化します ・家庭薬膳の基本は「季節の薬膳」です ・春 / 梅雨 / 夏 / 秋 / 冬  おすすめの食材とレシピ 第4章 薬膳で体をメンテナンス 不眠、風邪、花粉症・アレルギー性鼻炎、咳、冷え、目の疲れ、肥満・メタボ体質、 むくみ、 便 秘、慢性疲労、二日酔い、イライラ・抑うつ、もの忘れ、月経のトラブル、更年期の不調、 白髪・抜け毛、肌の老化、ニキビ 巻末 薬膳食材早見表

みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.44
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.46
60
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.47
59
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.49
59

本書は、女性特有の体調不良や心の悩みを漢方と薬膳を用いて解消する方法を紹介しています。薬膳的なセルフケアを基礎から学び、身近な食材を使って体調を整えることができます。自分の体質や症状を理解し、日常生活に取り入れることで健康を促進し、心身のバランスを整えることが目指されます。著者は、食を通じて人生を変えるサポートを行う専門家で、実績も豊富です。

みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.50
59
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.51
59
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.52
59
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.53
59
みんなのレビュー
まだレビューはありません
No.54
59
みんなのレビュー
まだレビューはありません
search