この書籍は、やる気が出ない原因が自己の内面ではなく、意外な外的要因にあることを解説しています。著者は7万件以上の臨床結果をもとに、無気力の原因として、都市生活、SNSの影響、特定の人間関係などを挙げています。精神論では解決できず、心理学的療法を通じて活力を取り戻す方法を提案しています。著者は心理カウンセラーで、トラウマや依存症の治療に取り組んでいます。