「やせるおかず 作りおき」の新しいレシピ集が登場し、すべて電子レンジで調理可能です。著者は50代で26キロ減に成功し、女性芸人のバービーさんも21日間の体験で6.5キロ減を達成しました。レンチン調理の利点として、台所が暑くならず、火加減不要で手間が少なく、時間を節約できる点が挙げられています。88の簡単レシピは忙しい女性や高齢者、ひとり暮らしの方に最適です。体重減少の成功例も多数紹介されています。