絶望から抜け出す心理学 心をひらくマインドフルネスな生き方 (PHP新書 1333)
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本書は「絶望感は乗り越えられるか」というテーマを探求し、心の健康を保つためのマインドフルネスの重要性を説いています。著者は、環境に受け入れられない「ありのままの自分」を持つ人々が生きづらさを感じる中で、多面的な視点を持つことが幸福に繋がると主張。心の「とらわれ」から解放されることで、より良い人生を築く手助けとなる心理学的アプローチを提供しています。
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