93の論文から導き出した医者が教える医学的に正しいウォーキング。不調が消える　腹が凹む　メンタル改善 病気にならない　 93の論文から導き出した医者が教える医学的に正しいウォーキング。不調が消える　腹が凹む　メンタル改善 病気にならない　

本書『リハビリの先生が教える健康寿命が10年延びるからだのつくり方』は、健康寿命を延ばすためのエクササイズや生活習慣の改善方法を紹介しています。平均寿命と健康寿命の差を理解し、柔軟性、筋力、バランス能力の維持・向上が重要であることを説いています。著者はリハビリの専門家で、具体的な体のチェック方法や簡単にできる運動メニュー（1日5分）を提供し、日常生活に取り入れる方法を提案しています。特典としてWEB動画も付いています。

著者マイケル・ボルダックは、世界的なリーダーたちをコーチしたアンソニー・ロビンズのもとで成功を収めた経験を基に、日本人向けに自己変革の方法を提案する書籍を執筆しました。内容は、心理面の重要性、感情のマスター、質問とフォーカスの力、可能性の引き出し方、状態のコントロールに関する章で構成されています。ボルダックは、過去の困難を乗り越え、現在は個人コーチングやセミナーを通じて成果を上げる方法を広めています。

・解剖生理学1〈植物性機能〉・解剖生理学2〈動物性機能〉・運動学・人間発達学

・病理学・内部障害・骨関節障害・中枢神経・末梢神経・筋の障害・精神障害・臨床心理学・小児・老年期の障害と臨床医学およびリハビリテーション医学・リハビリテーション概論

・基礎理学療法学・理学療法評価学・理学療法治療学〈基本介入手段〉・地域理学療法学

本書は、理学療法士が患者の状態を評価し、治療戦略を立てるための3つのステップを提供します。患者と理学療法士の間に生じる疑問を解決するため、フローチャートを用いて思考過程を明示し、効果的な理学療法を実施できる方法を示しています。これにより、患者と理学療法士の双方が納得できる治療が可能になります。

この書籍は、超音波を用いて運動器の構造や機能を理解するためのガイドです。プローブの動きにより適切な画像を描出し、ステップごとに画像を読み解く方法を提供。Q&Aセクションでは難解な画像についても解説し、解剖学との関連も強調しています。著者は整形外科の専門家で、肩関節の研究に豊富な経験を持っています。目次には上肢や下肢の超音波診断が含まれています。

ボバース概念の理論と実践を理解する手引書。240もの図版を収録し、わかりやすさを追求。理学療法士へ臨床における指針を示す。 ボバース概念の理論と実践を理解する手引書。治療場面の写真など、240にもおよぶ図版を用い、わかりやすさを追求。理学療法士、作業療法士、学生、ボバースインストラクターなどへ臨床における具体的な指針を示す。 国際ボバース講習会講師会議認定アドバンス・インストラクターの著者による、中枢神経系に障害を呈した患者に対する評価と治療を、根拠に基づく治療を基に方向付けした手引書。ボバース理論のみならず、理論的情報と臨床関連とのバランスをうまく保つために臨床例を数多く挙げることを本質として編纂。実際の臨床現場における治療場面の写真など、240にも及ぶ図版を用い、わかりやすさとあらゆる現場で活用できることを目指した。理学療法士、作業療法士、成人の神経疾患に携わる熟練者、学生、ボバースインストラクター、身体領域で働くトレーナーなどへ、臨床における具体的な指針の手助けをしてくれる貴重な一冊。 ●中枢神経系に障害を呈した患者に対する根拠に基づく治療法を紹介。 ●多数の臨床例により理論的情報と臨床現場とのバランスをとった解説。 ●神経筋骨格系、運動制御、神経と筋の可塑性をとらえる。 ●人間の相対的な生命体の機能と構造までを展開。 はじめに 　ボバース夫妻：歴史的概要／国際ボバースインストラクタートレーニング会議（IBITA）／IBITAの理論的仮説と臨床実践 1 神経生理学の適応 　1.1 システムコントロール（システムと構造における感覚運動統合の関連について） 　　神経筋システム／体性感覚システム、視覚、バランス／脳と脊髄 　1.2 可塑性 　　神経可塑性 　1.3 中枢神経系障害後の再編成と結果 　　上位運動ニューロン障害／上位運動ニューロン症候群の複雑な問題 2 理学療法 　2.1 バランスと運動／ヒトの運動コントロール／バランス／正常運動と正常バランスコントロールからの逸脱 　2.2 介入－考察と選択 　　姿勢セット／基本姿勢と姿勢セットの分析／キーエリア／選択運動と機能的活動／自律運動と随意運動との間の関連性／ハンドリング／能動運動、不使用学習、無視、他動運動／連合反応のコントロール／フィードバック／効果の継続 　2.3 他の介入：いくらかの要点 　　筋力トレーニング／トレッドミルトレーニング／多職種とのチーム医療／補装具／痙性に対する内科的治療 3　評価 　3.1 国際生活機能分類（ICF） 　3.2 理学療法評価 　　現病歴／機能的活動／身体機能と構造／感覚、知覚、不使用学習／疼痛／臨床推論／評価の意義 　3.3 効果測定 　　身体構造と機能測定／活動測定／自己報告測定／客観的な目標設定／評価図表／評価と記述／まとめ 4　症例報告 　4.1 症例報告 　　既往歴、社会歴、活動と参加／現病歴／評価／臨床推論と仮説／理学療法と臨床推論／理学療法評価と治療の連続的過程／退院時評 　4.2症例報告 　　社会歴、活動、参加／病歴／以前の訓練歴と治療歴／現在の問題点／リサの目標／評価／臨床推論と仮説／理学療法／評価／その後 参考文献／索引 ボバースコンセプトがよくわかる

東ハトは、経営破綻後の2003年に社員の士気を高めるため、「仕事の根源」についての思想を共有する「ブランドブック絵本」を制作し、数百人に配布しました。この絵本は、ビジネスの重要性を再確認するためのもので、「世界でいちばん小さな、でも大切なことが書いてあるビジネス書」とされています。

この書籍は、片麻痺やパーキンソン病、各関節に関する119の具体的なケースを取り上げ、理学療法の実践方法に焦点を当てています。各ケースは「解説」「理学療法のポイント」「理学療法の実際」に分かれ、疾患の詳細や評価方法は省略され、実際の治療に役立つ技術が記されています。著者は神戸大学名誉教授の武富由雄と、京都大学教授の市橋則明です。図版やイラストも豊富に含まれています。

この本は、悩みの本質を明らかにし、それを解決するための具体的な原則を示しています。心の闇に光をもたらす内容で、悩みを分析し、克服する方法や心身の充実を図る技術を紹介しています。また、批判への対処法や実際の克服体験も含まれています。

瞑想などの東洋の伝統を現代科学に融合し、人間のに迫る。現在に意識を集め、自らを受容する。 瞑想を通し感覚・感情を生み出す作用を意識する。過去や未来にとらわれず，「今」という瞬間に注意を傾ける。東洋の伝統に現代科学を融合し人間の持つ包括的な全体性に着目。自らを意識し受容することで自身を守る具体的方法。 認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。 はしがき（ティック・ナート・ハーン） 復刊に寄せての訳者の言葉 すいせんの言葉 日本の読者の皆さんへ プロローグ 第Ⅰ部　「マインドフルネス瞑想法」の実践 １章　“今”という瞬間を，意識的に生きる ２章　「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み ３章　呼吸のもつ癒しの力――呼吸法 ４章　自分の存在を感じ取る――静座瞑想法 ５章　自分の体を感じとる――ボディー・スキャン ６章　心と体をリラックスさせる――ヨーガ瞑想法 ７章　日常生活の中で，自分をとり戻す――歩行瞑想法 ８章　プログラムをどう組みたてるか 　　　――「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム 第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法 ９章　体の声に耳を傾ける 10章　痛みを心でコントロールする 11章　時間の束縛からの解放――時間ストレス 12章　相手との関係を改善する――対人ストレス 13章　仕事をみずからのものにする――仕事ストレス 第Ⅲ部　健康と癒しの新しいパラダイム 14章　“全体性”の体験と癒し 15章　“癒し”ということ 16章　心のもつ癒しの力 　　　――健康と病気に対する新しい視点 17章　心のもち方と健康 　　　――思考・感情・性格が体におよぼす影響 18章　“結びつき”と自己治癒力 エピローグ 〔付録〕生活の体験カレンダー 参考文献

運動器〈下肢〉編

本書は理学療法プログラムデザインシリーズの第4巻で、上肢・体幹の症候や障害に対する理学療法を中心に、高齢者の転倒リスクや筋力改善に向けた96ケースを紹介しています。各ケースは「解説」「理学療法のポイント」「実際のアプローチ」の順で詳細に説明されており、臨床での難しい症例に対する具体的なアプローチ方法を豊富なイラストとともに提供しています。実践的な理学療法プログラムを学ぶための信頼できる資料です。

神経系・内部障害編

この書籍は、経営者である稲盛和夫が自身の成功の基盤となる人生哲学を語ったもので、刊行10年目にして100万部を突破したロングセラーです。内容は、夢の描き方や実現方法、人間として大切なことについて述べており、トップアスリートたちも推薦しています。目次には、思いを実現させる法則、原理原則の重要性、心の磨き方、利他の精神、宇宙との調和などが含まれています。著者は京セラとKDDIの創業者であり、経営者育成にも力を入れています。

この書籍は、人生の目的を見つけるための「魔法の杖」として、さまざまなアプローチを提案しています。著者の西田文郎は、成功者が持つ特性や心構えを解説し、幸せな人生を送るための具体的な方法を示しています。内容は、愛情を持つこと、頭を使わずに行動すること、死を意識すること、師を見つけること、逆境からエネルギーを得ること、あきらめること、外に出て経験を積むことなど、多岐にわたります。著者はメンタルトレーニングの専門家であり、成功者を育成するための実践的な手法を提供しています。

この文章は、運動系症候群に関する書籍の目次と著者情報を紹介しています。目次では、運動系症候群の基礎、病期分類、頸椎、胸椎、手関節、肘関節、膝関節、足部と足関節に関する各章が示されています。著者は竹井仁と鈴木勝で、それぞれの経歴や専門分野が記載されています。

この書籍は、理想と現実のギャップを理解することで問題解決の道が開け、人生が劇的に変わることを提唱しています。著者フィリップ・マグローは、戦略的人生設計の専門家であり、行動科学の博士号を持つ。目次には、自己の選択や態度、目標設定のステップなどが含まれ、実践的なアドバイスが提供されています。著名な経済評論家勝間和代も紹介され、彼女の経歴や功績が述べられています。

この書籍は、高校中退から世界のトップコンサルタントに成長した著者の成功の秘密を紹介しています。30日間で人生を180度変える方法を提案し、普通の人が短期間で大きな成果を上げるためのシステムを示しています。目次には、潜在能力の解放や人生の主導権の握り方、目標設定などが含まれています。著者のブライアン・トレーシーは、世界中で多くの人材育成プログラムを提供し、ビジネスコンサルタントとしての権威を持っています。

この書籍は、肩関節の動的安定性の低下や可動域制限、不安定性、肩甲骨の異常、投球動作の問題について詳しく解説しています。内容は、肩関節理学療法の概要、肩関節疾患の理解、機能障害に対するマネジメント、ケーススタディに分かれており、評価やアプローチ法が詳細に説明されています。

『関節理学療法マネジメント シリーズ』の「股関節」巻では、股関節の機能障害（疼痛、可動性障害、不安定性、筋機能不全）について、評価法や理学療法アプローチを詳細に解説し、ケーススタディも掲載しています。また、他部位（足部、膝、腰、胸郭）からの影響についても評価と理学療法を解説し、効果的なリハビリテーションを実施するための理学療法マネジメント能力を身に付ける内容となっています。

本書は、足部・足関節の機能障害について、評価法や解釈、理学療法アプローチをエビデンスに基づいて詳述しています。具体的には、足関節の可動性、安定性、アーチ、足趾機能の障害を取り上げ、ケーススタディも含まれています。これにより、効果的なリハビリテーションを行うための「理学療法マネジメント能力」を養うことができます。

『理学療法マネジメント』シリーズの本書では、肘関節の機能障害に関する評価、解釈、アプローチ法が詳述されています。肘関節伸展機能障害、外反制動機能障害、前腕回旋機能障害に対する評価法や理学療法が解説され、手や肩、体幹からの影響についても触れています。ケーススタディを通じて理解を深め、エビデンスに基づいた客観的な情報を提供し、学生の実習レポート作成にも役立つ内容となっています。

マインドフルネスとは、この瞬間に心をとどめることを説く仏教の教え。身近な例と手軽なエクササイズで、人生のすばらしさに気づく。 今のこの瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。マインドフルネスの身近な例と手軽にできるエクササイズを満載。毎日を生きることのすばらしさに気づく一冊。 現在のこの瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。 宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを掲載。生きるために必要な知恵が凝縮している本書は、仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる。 本書によって、自身を誠実に受け入れ関心を注ぎ、誰でも自然な喜びを手にし、生きていることのすばらしさに気づかされる。 はしがき 序文：マインドフルな生活が持つパワー 第1章：行動のマインドフルネス 　マインドフルな呼吸法／手と足を使う／創造と解消／放棄する訓練／対象物についての考察 第2章：エネルギーのマインドフルネス 　調和のエネルギーのマインドフルネス／性的エネルギーについて考える／健康に対するマインドフルネス／人間関係とマインドフルネス／変化を起こす／一体感を経験する 第3章：内なる生活のマインドフルネス 　賢明な意図を養う／孤独感に対処する／友愛の力を強める／忍耐力を高める／瞑想をおこなう／知恵と憐れみの心をもって生きる 索引

パートナーとの関係改善に役立つマインドフルな心理療法ＡＣＴを学ぼう。あなたに必要なのは自分の心の動きに対処する方法だ。 パートナーとの関係を改善するためにマインドフルな心理療法ＡＣＴを学ぼう。あなたに必要なのは、自分の心の動きを理解しその対処方法を身に付けることだ。

「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。欧米で人気の「マインドフルネス」で、自分の身体や気持ちの状態に気づ…

おはようからおやすみまで、毎日のルーティンの中で楽しくできる!