１ 自分の人生はもっと幸せなはずだったのに、と嘆く老人は多い。最後に「我が人生に悔いなし」と言えるかどうかは、どれだけの社会的成功を手にしたかで決まるのではない。勝ち組人生を送ってきた人でも、いつまでも自分が「すごい人間だ」と思い込んでいたら「裸の王様」になって孤立し、不満と後悔のうちに死んでいくことになる。人生を最後まで生き抜くのは大変な難事である。普通の暮らしに感謝する。他者との比較をやめ、執着しない――。人生の見方を変え、老いを輝かせて幸福を引き寄せる、高齢者とその家族必読の書。

本書は「絶望感は乗り越えられるか」というテーマを探求し、心の健康を保つためのマインドフルネスの重要性を説いています。著者は、環境に受け入れられない「ありのままの自分」を持つ人々が生きづらさを感じる中で、多面的な視点を持つことが幸福に繋がると主張。心の「とらわれ」から解放されることで、より良い人生を築く手助けとなる心理学的アプローチを提供しています。